Конечно же, консультации психолога должны проводиться после медицинского обследования психосоматического больного — как необходимое дополнение к лекарственной форме терапии».
Глава V. Причины психосоматических реакций: губительные эмоции и плохие черты характера
Как разные органы страдают от наших чувств и поступков
Все мы знаем, как обычно люди проявляют свои эмоции — мимикой, жестами, характером речи и т. п. Все это внешние проявления эмоций, которые легко поддаются человеческому взгляду и пониманию. Однако мы совсем забываем о внутренних проявлениях эмоций.
А ведь эмоции прямым образом влияют на работу внутренних органов! Кроме того, конкретная эмоция связана с определенным органом.
Например:
· чувство радости и любви имеет взаимосвязь с сердцем,
· грусть и смелость — с легкими,
· злость — с печенью,
· неприязнь и ярость — с желчным пузырем,
· разочарование и раздражительность — с селезенкой,
· страх — с почками,
· тревога — с желудком,
· ужас — с мочевым пузырем,
· упрямство — с позвоночником,
· потеря интереса к жизни — с щитовидной железой.
Психосоматическое заболевание может появиться в результате стресса, проблем во взаимоотношениях или других нефизиологических причин, часто вызванных внешними факторами либо людьми. Если заболевание является результатом таких эмоциональных состояний, как гнев, тревога, депрессия, чувство вины, тогда болезнь может быть классифицирована как психосоматическая. Например, как минимум у половины пациентов с функциональными гастроэнтерологическими расстройствами и 15–30 % больных со структурными изменениями в желудочно-кишечном тракте обнаруживаются тревожные и связанные с ними психические нарушения.
Итак, как же разные органы страдают от наших эмоций?
Депрессию вызывает повышенная жалость к себе. Необходимость держать себя в руках, контролировать собственные эмоции ведет к головным болям и мигрени.
Постоянное самокопание, самобичевание, неудовлетворенность жизнью, угрызения совести загоняют стрессы в глубь организма, вызывая этим приступы одышки, удушья, провоцируя астму и другие бронхолегочные заболевания. Что делать? Перестать сомневаться и все продумывать и начать делать.
Неумение отказать окружающим, готовность тащить на себе груз чужих проблем (сажать на шею), мягкотелость, а порой — подозрительность и недоверие к другим повышают напряжение шейного отдела.
Проблемы со спиной, позвоночником (остеохондроз, нарушения осанки и т. д.) возникают по причине ощущения собственной ненужности, одиночества, отчаяния и отсутствия поддержки.
Сердце страдает от негативных эмоций: гнева и агрессии. Сердечные заболевания провоцируют также неуверенность в собственных силах; несоответствие желаемого и действительности; осознание того, что невозможно изменить ситуацию по причине своего вынужденного бездействия.
Подмечено, что прижимистые люди, обделяющие себя во всем, часто страдают сердечно-сосудистыми заболеваниями.
Риск образования камней в почках повышают амбициозность и желание все взять в свои руки, но при этом не навредить себе.
Борьба между чувствами и холодным умом подталкивает организм к солевым отложениям.
Частый выброс гормона адреналина из-за бурной реакции на стрессовые ситуации вредит сосудистому тонусу, из-за чего скачет давление и появляется гипертония.
Хвастовство и гордыня, когда человек ставит себя превыше остальных, думает, что он умнее, достойнее, лучше окружающих, не только считаются пороками, но и приводят к проблемам желудочно-кишечного тракта, психическим расстройствам.
Если человек часто обижается, причем беспричинно и надолго, то, скорее всего, у него проблемы с почками. Любители посплетничать и осудить могут также пострадать из-за болезней этого органа. А если человек склонен к преувеличению значимости проблем, то ему грозит киста.
Всем знакомо выражение «держать камень за пазухой». Оно означает то, что человек сохранил на кого-то злобу и ждет момента, чтобы нанести удар. Злопамятность и желание отомстить вызывают формирование камней во внутренних органах. В этом случае важно научиться прощать, отпускать и не держать злости на тех, кто сделал больно.
Эгоизм, жалость к себе, страхи и безответственность за свою жизнь — эти эмоции плохо влияют на эндокринную систему. Угнетается функция надпочечников, вероятны нарушения поджелудочной железы, может появиться диабет. Что делать? Понять, что вы не пуп земли, взять свою жизнь в свои руки и принять ответственность за каждое свое решение и поступок.
Злые намерения, темные мысли, плохие поступки — такой сильный негатив, обращенный к людям, вызывает проблемы с кишечником. Если человек еще и жаден, то у него могут появиться запоры. А если он любит осуждать, то у него может начаться диарея. Что делать? Обратить внимание на себя и свою жизнь.
Ощущение ненужности, ощущение одиночества. При этом болит спина, будто на человека навалился груз проблем, который ему приходится тащить самому. Что делать? Проявить дружелюбие к окружающим, поверить в людей, научиться доверять и начать совершать добрые дела.
Кроме того, вот примерный список проблем, которые в некоторых случаях могут иметь психологическую природу:
– головные боли, мигрени
– боли в желудке (гастриты), проблемы с кишечником (поносы, запоры, несварения)
– определенные проблемы с дыханием
– тики, подергивания
– мышечные спазмы и боли в животе, груди, тазовой области, конечностях
– аллергии, некоторые кожные проблемы
– некоторые гормональные проблемы, некоторые виды бесплодия
– проблемы с потенцией, фригидность, вагинизм
– ожирение или экстремально низкий вес (вызванные перееданием, булимией, анорексией)
«Действительно, клинические факты свидетельствуют о целесообразности более глубокого понимания взаимосвязи между сферами психического и соматического здоровья, — пишет А. Е. Бобров из Московского научно-исследовательского института психиатрии, филиала ФГБУ „ФМИЦПН им. В.П. Сербского“ Минздрава России в своей монографии „Проблема психосоматических соотношений и некоторые методологические вопросы психопатологии“. — Так, бронхиальная астма часто сочетается с психическими расстройствами, среди которых биполярное, генерализованное тревожное и посттравматическое стрессовое расстройство, а также расстройства приема пищи. Причем особенно сильная взаимосвязь между бронхиальной астмой и психическими расстройствами имеет место в случаях раннего (до 21 года) возникновения последних.
При многих заболеваниях кожи отмечается психопатологическая отягощенность. Так, по данным опроса турецких дерматологов наиболее часто психиатрические консультации оказываются востребованными при угревой сыпи (49,1 %), псориазе (42,6 %), гнездном облысении (38,2 %) и кожном зуде (27,8 %). При активном психиатрическом обследовании психические расстройства у дерматологических больных выявляются еще чаще. Например, при хронической крапивнице частота тревожных расстройств достигает 70 %, причем отмечается существенная корреляция этих расстройств с повышением уровня интерлейкина-2.
Аналогичные данные имеются и по другим группам заболеваний — эндокринных, онкологических, ревматических, гинекологических, при поражениях опорно-двигательного аппарата и т. д.
Преобладающая интерпретация этих фактов в настоящее время сводится к выделению группы психовегетативных нарушений, возникающих в результате стрессовых нагрузок, которым подвергается больной организм. Кроме того, повышенная уязвимость вегетативной и нейроэндокринной регуляции, в свою очередь, может являться фактором, предрасполагающим к возникновению соматической патологии. При этом именно вегетативные нарушения рассматриваются как центральное патогенетическое звено в появлении как соматических, так и психических (главным образом, тревожно-депрессивных) симптомов».
А теперь более подробно рассмотрим, как самые распространенные эмоции влияют на наше тело.
Гнев: последствия как от взрыва бомбы
В чем заключается вред гнева, мне рассказал профессор психологии Московского гуманитарно-экономического института Юрий Щербатых — доктор биологических наук, автор монографии «Семь смертных грехов для верующих и неверующих».
– Проявление ярости и раздражения похоже на взрыв атомной бомбы, — объяснял Юрий Викторович. — Знаете, как это оружие срабатывает? Чтобы произошел атомный взрыв, необходима критическая масса урана. Пока его немного, нейтроны покидают ядерный заряд, и бомба не взорвется. Но стоит собрать вместе определенное количество урана, как начинается цепная реакция и происходит разрушительный взрыв. Точно так же и гнев может накапливаться по крупицам. Обычно все начинается с едва приметного недовольства, которое со временем превращается в раздражение, и лишь затем переходит в более сильно выраженное негативное чувство к оппоненту — злость. Раздражение и злость постепенно накапливаются в душе, нарастает давление негативных эмоций, случается какой-то незначительный повод — и человек взрывается, казалось бы, на пустяке.
Чаще всего в основе этого греха лежат неудовлетворенные потребности — и примитивные, и духовные. Например, когда человек проголодался, замерз или не выспался, то он особенно предрасположен к проявлению этого порока. Неудовлетворенная потребность в любви провоцирует раздражение при общении с близкими людьми. Ощущение нехватки уважения и признания коллектива вызывает чувство гнева при невозможности реализовать свои амбиции. Негодование может возникать при попытках ограничить свободу человека со стороны не только тюремщика, но и тирана-шефа. Несовпадение мировоззрений, ценностей и установок также является частой причиной настоящего бешенства.
Почему некоторых людей трудно вывести из себя, а другие вспыхивают как спички? Оказывается, это зависит от темперамента, гормонального фона и особых психологических состояний. Например,