УПРАЖНЕНИЕ № 5
Подойдите к зеркалу и скажите себе: «Я хочу измениться». Обратите внимание на то, что вы почувствуете при этом. Если обнаружите, что сопротивляетесь или колеблетесь, спросите себя почему. Только не ругайте себя, просто отметьте это. Спросите себя, какое утверждение или мысль заставляет вас чувствовать это? Вы должны «растворить» его или ее независимо от того, знаете ли вы, откуда они взялись.
Подойдите снова к зеркалу, пристально взгляните себе в глаза, дотроньтесь до горла и скажите громко десять раз подряд: «Я хочу освободиться от всякого сопротивления». Посмотреть себе в глаза и сказать себе что-то хорошее — это самый быстрый способ получить положительные результаты.
Гипнозом тоже можно полечиться
Несмотря на то что гипноз применяется вот уже более 200 лет, до сих пор специалисты не пришли к единому мнению, что же он такое по сути.
Существует ли вообще гипнотическое состояние? Не исключено, что наше понимание гипноза или терапевтического транса будет с течением времени в зависимости от эволюции теории сознания и природы разума также меняться. Эти процессы лечения являются олицетворением сущности разума, воображения и самой жизни. Поэтому психосоматическим больным многие специалисты рекомендуют обратиться к гипнологу.
– Воздействуя на сознание, — говорит вице-президент Ассоциации творческого и лечебного гипноза Игорь Разыграев, — можно благотворно влиять на физиологические процессы. В чем я не раз убеждался.
Одна из наших пациенток очень болезненно переживала климакс. Из-за нарушения менструального цикла ее мучили головные и сердечные боли. После нескольких сеансов гипноза климакс удалось «отодвинуть» на 7 лет. Не только исчезли болезненные симптомы, но и восстановились месячные. Женщина почувствовала себя бодрой и здоровой. Это проявлялось и во внешности: исчезли старческие морщины, и даже походка стала легкой. Чем не омоложение?
А с другой дамой произошел казус. Ей всего-то 35 лет было. Но попросила омолодить. Разыграев «превратил» пациентку в 18-летнюю девушку. Та ушла довольной. Но вскоре появились претензии со стороны ее мужа. Оказалось, что в юности дама обладала строптивым нравом, и муж потратил немало сил и времени, чтобы превратить ее в послушную жену и примерную домохозяйку. Теперь вместе со свежестью чувств, свойственных 18-летней девушке, к пациентке вернулся и ее сложный характер.
С помощью гипноза можно отправить человека даже в будущее.
– Внушаю человеку, что он гораздо старше, чем на самом деле, — признается гипнотизер. — Пришла как-то студентка консерватории. Жаловалась на то, что стесняется играть на фортепиано перед зрителями. Во время сеанса гипноза я внушил девушке, что ей не 22, а 32 года и что она — талантливая пианистка. Это придало студентке уверенности, и она успешно стала выступать на концертах.
А недавно исследователи провели интересный эксперимент, во время которого внушали пациенту нереальный возраст — двести, триста, тысячу лет, миллион. При этом записывали электроэнцефалограммы, отражающие электрическую активность мозга. Она постоянно менялась, как будто человек воочию видел картины далекого будущего!
Но о чем это говорит?
– Увы, — разводит руками Разыграев, — выйдя из гипноза, пациент ничего не мог вспомнить. Люди, придерживающиеся мистических взглядов, наверняка предположили бы, что в будущее «летала» душа, которая и после смерти продолжает свое существование. А лично у меня материалистических объяснений нет.
Еще одно чудесное свойство гипноза обнаружили в своих опытах профессора из Гарвардского медицинского центра Кэрол Гинандес и Дэниэл Росентал: у больных в трансе быстрее заживают сломанные кости и шрамы после хирургических операций.
В первом исследовании участвовали 12 пациентов со сломанными лодыжками. Гинандес гипнотизировал половину из них один раз в неделю в течение трех месяцев, в то время как другая половина получала обычное лечение. Независимые специалисты следили за срастанием костей с помощью рентгена, не зная, какой пациент проходит сеанс гипноза, а какой — нет. В итоге оказалось, что те, кого гипнотизировали, встали на ноги на две недели раньше.
– Возможно, — рассуждает Разыграев, — в чем-то правы биохимики, которые пытаются объяснить подобные результаты влиянием эндорфинов — наркотических веществ, синтезируемых нашим организмом. Мол, в процессе гипноза они выделяются активнее и тем самым облегчают заживление — исключительно за счет обезболивания. Создавая ощущение эйфории. То есть своего рода «положительную установку». Но как с таких позиций понять другой эксперимент, проведенный недавно в США? Искусственное оплодотворение загипнотизированных там женщин заканчивалось беременностью в два раза чаще. Похоже, что не в одних эндорфинах дело…
…Что же такое гипноз? Этот феномен ученые исследуют более 150 лет, но так и не поняли. Некоторые теоретики полагают, что он открывает дверь в подсознание. Другие склоняются к мысли, что гипнотический транс — пограничное состояние психики между сном и бодрствованием. Одно остается бесспорным: в эти минуты человек становится необыкновенно внушаемым и его можно заставить совершать самые сумасбродные поступки. Во время «зомбирования» мозг и даже тело начинают работать по-другому.
В одном эксперименте ученые попросили людей подержать кирпич на вытянутых руках максимальное количество времени. В обычном состоянии они сдавались за пять минут. Но под гипнозом даже женщины удерживали тяжесть около получаса.
Сканирование томографом показало: если в нормальном состоянии одновременно работают оба полушария головного мозга, то во время транса активизируется только правое, ответственное за эмоции и художественное восприятие. Оно как будто «гасит» попытки левого полушария, ответственного за логику и интеллект, «образумить» своего загипнотизированного хозяина, открыть глаза на правду и реально оценить свои физические возможности. Но откуда берутся дополнительные силы, осталось неясным.
Что же происходит во время внушения?
За разгадку тайны гипноза взялась группа экспериментаторов из университетов Шёвде (Швеция) и Турку (Финляндия). Ими впервые было получено физиологическое доказательство существования гипнотического транса: стеклянный взгляд. Это когда глаза широко открыты, а взор застыл.
Добровольцем стала финка 43 лет, абсолютно здоровая, но легко поддающаяся любому внушению. Исследователи снимали на камеру движения ее глаз. А чтобы исключить произвольное влияние женщины на опыт, ученые предлагали ей ряд зрительных задач. Например, показывали «глазодвигательные» рисунки, во время выполнения которых обычно наблюдается автоматическая реакция глаз. В итоге три различных теста показали, что под гипнозом зрачки женщины становились меньше, она начинала моргать медленнее и к тому же в 10 раз реже. Когда ее просили следить за движущейся точкой на экране, взгляд перемещался не плавно, а короткими «прыжками».
Поскольку человек не способен производить подобные действия сознательно, ученые поняли, что они получили безошибочные доказательства измененного состояния сознания. Для закрепления своих выводов исследователи дали еще 14 добровольцам такие же задания, попросив их вести себя естественно, а затем попытаться «сыграть» состояние гипноза. Никому не удалось даже приблизиться к поведению той женщины.
Измерение электрической активности мозга финки также показало, что происходит что-то необычное. Например, однажды резко ослабла связь между лобной долей и остальным мозгом. В другой раз правое полушарие стало вдруг более активно работать.
Теперь ученые собираются разгадать другой секрет гипнотизеров: как под действием внушения люди превращаются в другие личности? Такие чудеса в свое время показывал известный гипнотизер Владимир Райков.
Однажды он внушил добровольцу, обычному рабочему, что тот — известный шахматист Поль Мэрфи, живший в середине XIX века. Этот человек ничего о Мэрфи не знал. Однако при игре с известным шахматистом Михаилом Талем в состоянии «Мэрфи» играл как человек, разряд которого выше, чем был до и после гипноза. И главное — приобрел черты характера и манеру поведения Мэрфи: стал агрессивным, решительным и даже требовал больших гонораров. Если улучшение результатов игры можно объяснить тем, что человек перестает сомневаться в своих действиях и концентрируется на решении задачи, то копирование манеры поведения незнакомого человека остается для ученых непонятным.
Но не опасно ли чужое внушение?
Гипнотизер Дмитрий Домбровский считает, что гипноз абсолютно безопасен. Даже в состоянии транса человек не станет делать того, чего никогда не стал бы совершать в обычной жизни, например, раздеваться на людях. В гипнозе проявляется только то, на что действительно мы способны. Кроме того, это чудодейственное внушение показывает, какой потенциал скрывается в каждом из нас. Меня часто спрашивают: сохраняются ли те способности, которые проявились у человека во время гипноза, после сеанса? Дело в том, что во время внушения вы видите себя словно со стороны. А после сеанса у человека остается только память о том, что он проделывал. Поэтому ему самому предстоит решить — развивать ему «проснувшийся» талант или нет?
– Настоящий гипнотизер умеет целенаправленно и искусно управлять поведением как отдельного человека, так и целой толпы, — рассказывал мастер психологических этюдов заслуженный артист России Юрий Горный. — Это может быть не только артист или медик, но и политик или мошенник. А есть и гипнотизеры-манипуляторы, использующие особые свойства психики.
Пока нет четкого определения гипнотических состояний, надо придерживаться практики цивилизованных обществ. Там давно публичная демонстрация опытов гипноза недопустима. Индивидуальные сеансы могут проводиться только высококвалифицированными психотерапевтами. А так называемый эстрадный гипноз надо рассматривать как одну из форм садизма или психического терроризма. И у нас до определенного периода такая практика была.