Полные НОГИ говорят о нехватке опоры в жизни, устойчивости, о бессознательном ощущении «мне не на кого опереться», «не стою твердо на своих ногах». Таким людям не хватает стабильности, нет уверенности в себе и мире.
Скопление жира на ЯГОДИЦАХ может говорить о неповоротливости в общении и эгоцентризме. Плюс склонность постоянно что-то обещать себе и другим и не выполнять. Более того, массивная попа «копит» в себе боязнь перемен. В целом массивная нижняя часть тела часто наблюдается у тех людей, кто склонен чрезмерно опекать своих близких.
СПИНА представляет собой интересную смесь символов и значений. С одной стороны, это место, куда мы помещаем все, на что у нас нет желания смотреть, или то, что не должен увидеть кто-либо другой. С другой стороны, это наша «мусорная свалка», где мы хороним те наши чувства и переживания, которые вызывали боль и растерянность.
В спине замыкаются такие аспекты, как любовь и теплота в отношении к другому человеку, которые мы не можем выразить, и потому прячем, или, наоборот, раздражение и равнодушие, которые не хотим допустить.
Вдовий горб в 30 лет? Сорри, но внутри вам, вероятно, уже под 70, и вся боль обид скопилась на вашем горбу.
Где бы ни откладывался лишний вес – на каком-то участке или на всем теле, задавайтесь вопросом: «О чем это для МЕНЯ»?
МЕДИТАЦИЯ
Что за эмоции живут в теле?
Поисследуем еще немного вашу телесность? Нарисуйте схематично человека – себя в том весе, в котором вы находитесь сейчас.
С одной стороны напишите время (ситуацию), связанную с набором веса.
С другой стороны – зону тела, на которой появился вес после ситуации, и ваши эмоции, которые в этой зоне «засели».
Часть 5Как жизнь формирует наше тело?
Глава 12Родом из детства
Когда мы маленькие, то родители для нас – это боги, их слово – закон. И это продиктовано самой моделью родительства, где всегда есть вожак и есть ведомый. Если вожака не слушают, не идут за ним, то изгоняются из стаи. Первый леопард за поворотом съест, поэтому на автомате между смертью и послушанием выбор очевиден.
Родители обеспечивают условия выживания: вводят в мир, объясняя его правила; учат моделям поведения и отношений с миром, с людьми. Тут, возможно, многие захотят сказать: «Ох, если бы… если бы… дети слушали меня… мечты, мечты». Дети слушают и слышат, но еще больше они учатся у родителей тому, какими им надо быть.
Родительские послания – это информация, вольно или невольно передаваемая ребенку от родителей о том, каким он должен быть, что делать, как поступать в тех или иных ситуациях. Причем информация может передаваться как с помощью слов, так и невербально: через мимику, жесты, интонации. И мы принимаем все родительские послания как нечто само собой разумеющееся, верим в них безоговорочно. Это облегчает нам жизнь в незнакомом мире, мы получаем ориентир в абсолютно неизвестном нам пространстве – мироздании.
Дети практически не могут противостоять родительским посланиям. Для них как для маленьких и беззащитных существ очень важно оправдывать их ожидания. Соответствие ожиданиям родителей – это условие того, что их будут любить (а это – залог выживания). Для ребенка очень важно принадлежать своей семье. А принадлежать семье, то есть быть принятым ее членом, – это значит стремиться к выполнению ожиданий и соблюдению установленных правил. Быть своим – это значит, что тебя будут принимать, кормить, защищать.
Психотерапевты Роберт и Мари Гулдинг выделили 12 тем таких родительских посланий.
1. НЕ СУЩЕСТВУЙ (не живи; не будь)
Механизм. Родитель что-то говорит ребенку, но тот в этом улавливает другой смысл: если его не будет, то родителям станет хорошо.
Фразы, которые запускают послание «Не живи»:
• Если бы не ты…
• Когда ты родился, мне пришлось…
• До твоего рождения… (рассказ о том, как было хорошо без ребенка).
• После твоего рождения… (далее о чем-то плохом).
• Твое рождение – это моя ошибка/необдуманное решение и т. п.
• Я хотела сделать аборт, но меня отговорили/я не собиралась рожать.
• Ты родился в трудное время/неудобное время/слишком рано/слишком поздно.
• Мы хотели мальчика, а родилась ты (и наоборот).
Что слышит ребенок:
• Из-за меня родители страдают.
• Я виноват в несчастье родителей.
• Зря я родился, я виноват в своем рождении.
• Я родился не вовремя.
• Лучше бы я не рождался.
• Если я умру, мои родители будут счастливы.
• Я не должен жить.
• Я не должен жить своей жизнью.
Итог:
Формируется тяжелейшее чувство вины – за то, какой я есть, за мои поступки, мысли и вообще в целом за себя и свое существование. Поэтому, получая послание «Не живи», ребенок начнет вырабатывать программу самоуничтожения. И тут уж кто на что горазд.
Лишний вес как способ наказать себя. Чтобы было тяжело ходить, нагибаться, дышать, жить. Все для того, чтобы через телесность наказывать и свое внутреннее «я».
Такие люди чувствуют себя бесполезными, нежеланными или нелюбимыми, и самый простой способ заглушить эти чувства лежит через желудок.
Первое и основное, что нужно понять, продолжая этот разговор, – это то, что ваши родители – тоже просто люди. Не боги, они не ответственны за вас и ваши неудачи. Они просто люди со своей редко когда безоблачной судьбой. Они не проходили родительских курсов и не особо знакомы с психологией.
Скорее всего, они либо послевоенные дети, либо их дети. Поймите, тогда ни о какой любви, привязанности, призвании и т. п. – в том глубоком понимании, которое сейчас доступно нам, – речи НЕ БЫЛО. Война оставила женщин одинокими, вынужденными становиться строгими, грубыми и отчасти жестокими. И не потому, что они плохие, а потому, что время такое было – выживать надо было, а не о любви думать. Взял куру, резанул голову, ощипал, распотрошил – вуаля, садитесь жрать, пожалуйста.
2. НЕ БУДЬ СОБОЙ
Механизм. Родитель что-то говорит, но ребенок слышит в этих словах послание, что он не должен быть тем, кто он есть. Он должен быть кем-то другим.
Фразы, которые запускают:
• Мы хотели девочку, а родился ты (и наоборот).
• Что ты такой громкий/плаксивый/активный – вон посмотри на брата, он молодец…
• Мы хотели, чтобы у тебя глаза были светлые (темные), но ты родился с…
• Мы очень переживали смерть первого ребенка и решили родить еще.
• Ты очень похож на своего дедушку/прадедушку/тетю/брата и т. д.
• В нашей семье ты займешь место (имя мертвого родственника).
• Воспоминания, что братьев, сестер или других детей постоянно хвалили или предпочитали ему.
Что слышит ребенок:
• Я не должен быть собой. Я должен быть другим.
• Я не могу выглядеть так, как сейчас выгляжу.
• Чтобы родители меня любили, мне надо измениться.
• Я должен поступать и думать так, как от меня ждут другие. Только тогда меня будут любить.
Итог:
Человек будет считать себя некрасивым. Будет постоянно «совершенствовать» свою внешность. Пластические операции, диеты, истязания спортом. Но все равно он будет стремиться стать другим – всегда он будет недостаточно хорош.
Человек будет все время ощущать себя не тем, кто он есть. Будет стремиться стать другим. Но, изменившись и «став другим», он не сможет почувствовать себя счастливым, ведь он «должен быть другим»…
Будут трудности в принятии самостоятельных решений. Мнение окружающих может оказаться решающим
Будет плохо понимать свои чувства и эмоции
Будет жить «c оглядкой на других»
Оценка себя, как человека, который хуже других (может быть, именно тех людей, которых он любил в детстве).
3. НЕ БУДЬ РЕБЕНКОМ (Будь взрослым)
Механизм. Pодитель что-то говорит, но ребенок слышит в этих словах другое: пока он ребенок, он в невыгодном для себя положении (его не любят или он не может что-то получить). Поэтому он решает быть взрослым и не быть ребенком.
Фразы:
• Ты уже взрослый, ты должен поступать так-то и так-то.
• Прекрати вести себя как ребенок!
• Когда ты вырастешь, тогда и поговорим!
• Помолчи, мал еще!
• Воспоминания о том, что родители сердились на игру или спонтанное поведение.
Что слышит ребенок:
• Ребенком быть неправильно. Правильно быть взрослым.
• Дети глупые. Умные только взрослые. Если я хочу быть умным, надо быть взрослым.
• Слушают только взрослых. Если я хочу, чтобы меня слушали, надо быть взрослым.
• Играть – плохо.
• Нужно быть взрослым и заниматься только взрослыми делами.
Итог:
Во взрослой жизни такому человеку будет трудно проявлять эмоции. Их придется по большей части скрывать, что прямиком приводит к лишнему весу, ибо оно всегда под рукой. В случае, если человек не понимает, что делать с той или иной эмоцией, он автоматически «складывает ее в тело».
Человек подавляет свои порывы, связанные с творчеством и развлечениями.
Такому человеку скучно. Он не может понять, зачем он живет, работает.
Привычная напряженность и серьезность в манерах.
Неловкость, когда надо иметь дело с детьми.
Дискомфорт в ситуациях, включающих игру, спонтанное поведение или развлечения, особенно если нет правил.
4. НЕ БУДЬ ВЗРОСЛЫМ
Механизм. Родитель что-то говорит, а ребенок слышит в этих словах, что как только он станет взрослым, то родителям станет плохо или что они перестанут его любить. Поэтому отпрыск принимает неосознанное решение всегда оставаться дитем.
Фразы родителей, которые запускают послание:
• Детство – это классно, а взрослость – серость и скука.
• Маленькие дети все хорошие, вот потом…