Целлюлит в небольшом количестве можно считать вторичным женским половым признаком, это часть нашей природы.
Можно выделить три причины целлюлита:
1. Нарушение выведения из тканей лишней жидкости.
Смотрите, в нашей коже расположена глубокая сеть сосудов, которая состоит из артерий, вен, лимфатических сосудов, капилляров. Через стенки последних клетки обмениваются с кровью, циркулирующей по организму, водой, газом (клетки забирают из крови кислород и выпускают углекислый газ), питательными веществами (забирают из крови) и гормонами. Именно лимфатические капилляры выполняют функцию выведения из тканей лишней жидкости, белков и продуктов обмена.
И если «что-то» идет не так, то нарушаются процессы циркуляции – появляется целлюлит.
2. Увеличение подкожно-жировой клетчатки, то есть слоя подкожного жира.
В нижнем слое кожи жировые клетки располагаются вертикально, а не горизонтально, поэтому по форме напоминают столбцы. Когда в клетке накапливается много жира, она «вырастает», а на коже формируется бугорок.
3. Повышенный уровень эстрогенов – женских гормонов.
Эстрогены повышают уровень гиалуроновой кислоты в дерме, что способствует увеличению количества межклеточной жидкости и превращению растворимого коллагена в нерастворимый. Все вместе это приводит к формированию узлов разного размера, видимых на поверхности кожи, – тот самый целлюлит.
Появление целлюлита у девушки в юном возрасте может свидетельствовать о жгучем желании отделиться от мамы; задерживая жидкость в организме, тело будто создает прослойку. Особенно актуально в случае относительно резкого увеличения веса в целом.
Желание стать «отдельной женщиной» включает и гиперкомпенсация со стороны тела. В основном бежать хочется от авторитарных, подавляющих, гиперопекающих мам.
Если проблема возникает с началом автономной жизни – появляется сигнал о неготовности женщины к самостоятельному личностному развитию.
Только в данном случае срабатывает стратегия: «Запастись ресурсами (вода, жир) на случай чего…».
Повышение уровня эстрогена (женского гормона) является олицетворением чисто женских страхов.
Основное действие эстрогенов направлено на обеспечение детородной функции женщины. Эстроген – слово, которое состоит из двух частей: oistros – «неуемное желание, страсть»; genes – «вызывающий».
Или другой, более дословный перевод – «живость (яркость)» + «род».
Страх быть непривлекательной, неприятной, потерять красоту и привлекательность. Это все матушка-эволюция. «Если не буду привлекательной – меня не осеменят #пардонмуа – я не дам потомства – выгонят из стаи – смерть».
Отсюда сложности в движении вперед, боязнь выбрать собственное направление в жизни.
Какая-либо боль, связанная с «не родила так, как хотела / сколько хотела / от кого хотела».
Стыд и вина за свои сексуальные желания и фантазии – «не проявляюсь так, как хочу, не расслабляюсь – сдерживаюсь» (в том числе сдерживаю и воду, и жир внутри тела).
Страх и невозможность проявиться в профессии, увлечении, мировоззрении и т. д. Знаменитая «апельсиновая корка» с ее бугорками – это эмоции, которые собирает в сгустки сеть самоконтроля. Вам мешает то, что, сдерживая себя, вы стараетесь сдерживать и других, причем в большинстве случаев делаете это бессознательно.
Надо перестать цепляться за прошлое, так как это мешает жить полноценной жизнью в настоящем. Примите собственную ЦЕННОСТЬ – вы можете позволить себе выделиться из толпы, проявить свою силу, заслужить похвалу и восхищение!
Глава 38Отеки
Отек– это следствие чрезмерного скопления жидкости в организме. Давайте сразу условимся, что ежели вы пьете на ночь литры чая или съели пару-тройку бутербродов с соленой икрой, то отеки с утра – это логика, а никакая не психосоматика.
Отеки могут быть скрытыми или явными. Явный отек легко распознать сразу – конечность или область тела увеличивается в размере, появляется скованность в движении. О скрытых отеках могут свидетельствовать резкое увеличение массы тела или уменьшение частоты мочеиспускания.
Существует огромное число причин, которые могут влиять на отечность: варикоз, сердечная недостаточность, сахарный диабет или гипотиреоз, когда щитовидная железа вырабатывает недостаточно тиреоидных гормонов, и в крови накапливаются особые вещества, заставляющие ткани удерживать воду, и т. д.
Германская новая медицина (ГНМ) говорит о том, что, какой бы ни была причина, в первую очередь работа должна вестись именно с отечностью, если она имеет место.
В контексте отеков в ГНМ есть такое определение, как «конфликт беженца» – стратегия, при которой работает логика «мне нужно больше воды, чтобы не умереть от дегидрации в процессе бегства». Стратегия – это неосознаваемое стремление избежать той или иной «опасности», выжить.
Например:
10-летний мальчик переезжает со своими родителями за 700 км от родного города. Ему не хватает его друзей, привычной обстановки, он чувствует себя одиноким. В новой школе дела идут тоже не очень хорошо. В течение двух месяцев он сильно поправляется и у него недостаточное мочеиспускание, хотя он пьет много воды.
Каждый раз, когда он на каникулах навещает свое прежнее место жительства, он начинает нормально мочиться и значительно худеет.
Или, например:
Женщина очень ждала девочку, но родила мальчика. В терапию он приходит взрослым дядей с избыточным весом и отеками. Узнаем в беседе, что все его детство проходило в состоянии ненужности, неправильности себя = отсутствие безопасности, нужно «искать другое пристанище». Налицо условия бедствия, брошенности на произвол судьбы.
Или:
Беременная женщина мучается отеками и одновременно внутренним состоянием: «Я больше себе не принадлежу» или «Малыш – это здорово, но я боюсь, что не справлюсь» (желание сбежать от ситуации).
Или:
Отек перед менструацией. Друзья, ПОДЧЕРКНУ: «игры» эстрогенов, прогестерона в этот период цикла могут влиять на обмен жидкости, и если отек небольшой, то это вариация нормы.
Если же вы отекаете мама не горюй, то это, вероятно, история бегства от собственной женственности. «Я, вообще-то, гром-баба, а не ваши эти лютики-цветочки». Месячные как бы показывают женщине: «Ау-у-у-у, ты не баба, и не гром, и не начальник – ты женщина».
То есть, по сути, мы имеем дело с неким страхом. В стрессовой (страшной) ситуации любое живое существо делает молниеносный выбор из трех возможных стратегий:
1. Убегать.
2. Драться.
3. Притвориться мертвым.
Те, кто убегает, будут скорее сбрасывать все ненужное, чтобы стать легче, – такие люди на стрессовые ситуации могут реагировать потерей веса, рвотой, диареей.
Тем, кто вступает в бой, нужна «броня», защита, чтобы стать менее уязвимыми. Поэтому тело может реагировать на конфликты набором веса, удержанием воды (отеками) и запорами.
У тех, кто замирает, организм начинает удерживать воду и мочевину вместо того, чтобы удалять их, поскольку общее состояние жизни человека приравнивается к «плохим временам»: все, что можно как-то использовать, удерживается в теле.
По-хорошему, у вас есть всего две стратегии по работе со страхами:
1. Продолжать бояться – просто оставьте все, как есть. Да не получится НИЧЕГО.
2. Перестать испытывать страх – значит взять его под контроль, но тогда придется мыслить по-новому.
Поговорим тут подробнее про стратегии второго варианта.
1. Сжигать страх
Когда в голове рождается страшный образ или ситуация – сожгите ее. Представляйте, как увиденное изображение сгорает дотла. Техника очень действенная, буквально месяц практики – и вы будете сжигать любые страхи на автомате.
2. Быть берсерком
Берсерки – это викинги, которые в сражении отличались неистовостью, большой силой, быстрой реакцией и нечувствительностью к боли. Верили в реинкарнацию, поэтому в боях им не было страшно. Но после массового истребления язычников христианами все упоминания о берсерках исчезают. Ушла вера в себя и собственную несокрушимость.
Эта техника трансформации страха присуща спортивной психологии: «Я смогу! Я порву!» И ведь ставят рекорды, побеждают страхи.
3. Оцените худший вариант
Обычно после оценки самого худшего варианта развития событий страх пропадает. Даже самый худший вариант не такой страшный, как неизвестность. Как только страх обретает конкретное лицо, он перестает представлять угрозу. Помните: самое сильное оружие страха – это неизвестность.
4. Перепрограммирование
Итак, вы знаете, чего вы боитесь. Это уже большой плюс. Значит, можно подготовиться к тому, чтоб преодолеть этот страх. Подготовка состоит из двух этапов: анализ и представление.
На 1-м этапе тщательно проанализируйте свой страх. Ответьте себе на вопросы:
Чего я боюсь?
Почему я боюсь?
Стоит ли этого бояться?
Есть ли у этого страха рациональная основа?
Чего я боюсь больше: выполнить это действие или того, что я не достигну своей цели?
Страх – это эмоция, анализ же происходит на логическом уровне. ЭМОЦИИ ВСЕГДА СИЛЬНЕЕ ЛОГИКИ. Вы можете все очень тщательно проанализировать, понять, что ваш страх бессмысленный, и тем не менее будете продолжать бояться.
Теперь приступаем ко 2-му этапу – представлению: будем бороться против страха не логикой, а эмоциями.
Вы знаете, чего боитесь, так сядьте спокойно и прокручивайте в уме картины, как вы выполняете то, чего боитесь!
Разум НЕ РАЗЛИЧАЕТ представляемых событий от реальных. После того, как вы в воображении преодолеете страх много раз, вам будет уже значительно легче справиться с этой ситуацией в действительности, ведь на подсознательном уровне уже закрепилась модель событий, когда вы выполняете это действие.
ЗАПОМНИТЕ: при конфликте воли и воображения всегда победит последнее.