В любой ситуации человек может применить разные стратегии – сопротивляться ей (борьба), злиться, обижаться (не принимать) или принять: «Да, так произошло, так случилось! Жизнь продолжается. Я открываюсь новому позитивному опыту!» Можно посмеяться и пойти дальше и таким образом исцелить свою душу и тело.
Принимать – это не значит отказываться!
Когда на улице идет дождь, я могу, злиться, ругаться, сопротивляться, не принимать этого. Пойти гулять в шортах и промокнуть. Или я могу принять этот факт – адаптироваться, надеть дождевик и весело побегать по лужам, как в детстве.
Также человек может прокручивать свои обиды и претензии: «Не тех родителей дал Бог. Они плохие, любви не дали. Теперь я буду страдать, жить в обиде, гневе и т. д.». Или просто принять это как данность: «Да мои родители были не такими, как мне хотелось бы. И на это есть причины: их так воспитали, или жизненные обстоятельства сделали их такими, или душевные раны, которые они так и не смогли проработать. И все же я жив и могу помогать окружающим. Например, лучше заботиться о своих детях. Быть открытым и дружелюбным». Нужно сместить фокус внимания с причины на решение: «Что я могу сделать для изменения ситуации? Как я могу стать лучше? Как я могу принести пользу родным, миру, человечеству?» Выбор всегда за вами, ведь ваша жизнь только в ваших руках.
В любом случае за каждым телесным симптомом: высыпаниями на коже, болью в мышцах, воспалением в желудке – находится боль. События и обстоятельства, в которых я не удовлетворил свои потребности, не сказал, не сделал, не выразил свои эмоции и чувства, прожил их в одиночестве и ни с кем не поделился! Мое тело помогает мне адаптироваться к той ситуации, в которой я не нашел решения на сознательном уровне. Эта эмоция теперь живет в бессознательном и управляет мной. Мне нужно встретиться с ней, выпустить ее наружу – и стать свободным!
Меня всегда обескураживают вопросы: «Вадим, а вы вылечите у меня экзему, артрит, рассеянный склероз, панические атаки… и так далее?»
Я искренне удивляюсь и не знаю, как человеку донести, что его вопрос некорректен. И вы уже понимаете, почему. Когда мы говорим о психосоматике, то лечение – это не инъекция обезболивающего или антибиотиков! Это не список таблеток, мазей и т. д. Это процесс взаимодействия, где мы будем искать шоковое событие, которое привело к тому, что тело защищается подобного рода реакциями. Это тонкая работа, которая, помимо здоровья изменит разные сферы жизни человека. Это совместная ответственность: 50 на 50. Я за свои 50 % искренне ручаюсь, а вот за человека ручаться не могу. Если он выложится – мы получим результат, а если нет? Если он не готов быть взрослым и принимать решения? Если у него есть скрытая выгода от болезни, которая перевешивает его желание выздороветь (потребность в заботе, внимании или денежный интерес)? А если у него целая сеть конфликтов, которые нужно долго распутывать, один за одним? Он годами накапливал эти реакции своим бездействием, а хочет, чтобы я все это решил за один сеанс. Волшебство, конечно, происходит. Иногда и один сеанс дает много человеку. Но большие проблемы требуют долгого и поэтапного решения.
4. Поверить в свои ресурсы.
Проблема не приходит одна, она всегда приходит с решением. Если у вас есть ситуации, с которыми вы пока не знаете, как справиться – уверяю, внутри вас есть решения этих проблем! Вам просто нужно позволить себе почувствовать их, поверить в них. Каждый конфликт, телесный симптом, негативное воспоминание, драма – это шаги к переменам, к трансформации, к эволюции. Да, сейчас в моменте это может быть неприятно, больно, нет желания туда идти. Но когда вы встретитесь со своим страхом, болью и трансформируете их – вы станете лучше. У вас откроются внутренние силы, и вы сможете делать то, чего не могли раньше. Появится больше уверенности. Нужные мысли придут. Энергия изменится, вы откроетесь новым возможностям – на вашем пути появятся правильные люди. Это полный апгрейд вашей жизни. Изменения пойдут по всем фронтам. Испытания даны для того, чтобы вы адаптировались – стали лучше, мудрее, сильнее.
Ваши результаты зависят исключительно от вас! От вашей мотивации и желания измениться. От ваших ресурсов – эмоциональных, энергетических и физических. От количества конфликтов, их интенсивности и длительности.
5. «Нащупать» свои конфликты.
• Внимательно прочитайте в главе «О чем говорит мое тело» о той системе организма, которая вас беспокоит.
• Подумайте, какие базовые потребности, влияющие на ваш орган, у вас не реализованы.
• Ответьте на вопрос: «Как я их могу их реализовать?» – и начните действовать.
• Поймите, какие конфликты или ситуации по органу у вас откликаются (вызывают эмоциональную реакцию при прочтении: волнение, воспоминания, реакции в теле и т. д.).
• Прочитайте главу о фазах в психосоматике. Постарайтесь понять, в какой фазе вы сейчас находитесь. Сделайте необходимые действия, которые я обозначал: в активной фазе – выражаем эмоции, в фазе восстановления – даем ресурс телу.
• Вспомните, когда впервые появился ваш симптом. Какие события предшествовали этому (до полугода)? Какие мысли у вас были в этот период? Что вас беспокоило?
6. Проработка актуального конфликта.
Выделите для себя час времени, когда вы можете остаться наедине с собой. Сделайте аудиопрактику «Проработка психосоматического компонента». За один раз отрабатывайте не больше одного симптома.
7. Дайте себе время восстановиться.
После проработки отдохните и дайте себе возможность восстановиться. Не бойтесь реакций своего тела (может что-то колоть, тянуть, распирать и т. д.). Телесные реакции после практики – это нормально. Самое главное – спокойствие. При необходимости практику можно повторить через какое-то время.
А дальше я предлагаю вам разобрать несколько важных понятий: программирующий, пусковой и провоцирующий, замещающий конфликты.
Программирующий конфликт
Название говорит само за себя – это зарождение программы, ее начало. Первое столкновение с шоковым, неожиданным, драматичным событием. И как правило, это происходит в самом начале нашей жизни. Маленький ребенок реагирует на событие, исходя из своего личного опыта, а он у него еще ничтожен. Поэтому, как вы понимаете, неожиданных событий очень много.
Первый крик, первый раз отняли от груди, первый раз не поняли, не услышали, первый раз испугали… первая ссора, первая менструация, первый половой акт, первое разочарование… первое увольнение, первая потеря близкого…
Девочка видит, как родители ругаются и расстаются…
Школьник стоит у доски и выслушивает оскорбления от учительницы и смех всего класса…
Отец кричит на ребенка! Тот все делает неправильно.
Вы проделаете огромную работу, если вспомните все события своей жизни, когда с вами что-то случилось впервые. Какие эмоции вы там ощутили, какие выводы сделали? Ведь все это будет влиять на вашу жизнь. Посмотрев на эти события взрослыми глазами, через призму своего опыта, и позволив себе выразить все эмоции, сделать все действия, которые запретили себе делать – вы сможете перезаписать эту информацию и поменять настройки в своем бессознательном.
Очень важно найти именно первое событие, так как там записалась стратегия выживания.
Ребенок проходит фазы взросления и познает этот мир. Не бывает так, чтобы ему все нравилось, чтобы все его потребности были удовлетворены. Всегда может случиться что-то непредсказуемое.
Я кричу, мне хочется есть, а рядом никого нет. Я чувствую одиночество и брошеность, я никому не нужен.
Я что-то не то сделал, а мне говорят, что я плохой. Я еще не осознаю, но уже четко понимаю, что мне нужно быть хорошим и послушным, чтобы меня любили и принимали.
Так или иначе, у каждого из нас есть свои несоответствия между внутренним и внешним мирами – конфликты. В будущем они приведут к тем или иным реакциям и запуску соответствующих биологических программ. Кто-то обижается, кто-то злится, кто-то постоянно винит себя, а кто-то прет напролом, ни с кем не считаясь и т. д. Мы все разные!
Именно поэтому, дорогие мамы, не беспокойтесь. Вы все равно не сможете сделать все идеально. У вашего ребенка будут конфликты. Снимите с себя «костюм идеальной мамы» уже сейчас. Будьте проще, будьте живыми. Ведь стремление к идеалу – это тот же конфликт, который кроме как к заболеваниям опорно-двигательного аппарата никуда не приведет. Главное – не путать стремление к недостижимому идеалу с саморазвитием. И самое важное, что всем нам нужны эти конфликты – это наши рычаги развития. Все зависит от того, какие шаги и действия человек будет предпринимать, чтобы справиться с внутренней болью.
У девочки есть конфликт брошености. В будущем, когда она станет взрослой, ее постоянно будут бросать, или она сама бессознательно будет находить повод, чтобы расставаться. А может сублимировать свою травму и стать образцом верной мамы и жены.
Наши конфликты – это рычаги для нашей эволюции. Я многое видел в своей практике. Есть люди с практически идеальным детством, которые все равно не довольны им, что приводит их к страданиям. И есть люди, у которых детство было далеко не гладким, но они благодарны за жизнь и достигают больших высот. Старт, безусловно, имеет значение, но ключевой будет наша реакция.
У каждого события есть две стороны. То, что происходит на самом деле, и то, как мы это воспринимаем. Так ли вы понимаете мои слова, как понимаю их я? Мы все учили язык одинаково и значение слов неизменно, но все же каждый реагирует на одни и те же слова по-разному, сквозь призму своих убеждений и активного конфликта.
Например, я раньше был «мистер Обида». Мне постоянно казалось, что все хотят меня как-то ранить, уколоть, задеть. Сначала в комнату заходила обида, а затем уже я. Так было, пока я не проработал этот конфликт. После этого мне показалось, что люди стали другими и поменялось их отношение ко мне. Но они остались п