Треки – это как зацепки, которые связывают нас с драматическими событиями прошлого.
Мужчина не переносит запах алкоголя. Считает его мерзким и неприемлемым в обществе. Что, в принципе, логично, и в этом можно с ним согласиться. Но его реакция чрезмерна и мешает ему жить. Когда мы ищем корни его отвращения, то находим историю его первых отношений. Он признался в любви девушке, но она его отвергла. Все это происходило в баре, где пахло алкоголем. И теперь, бессознательно, он не переносит этот запах. Сформировалась связка: алкоголь = боль расставания и невзаимные чувства.
Все, что вам не нравится в этой жизни, имеет свою причинно-следственную связь.
Давайте сделаем небольшое упражнение:
Устраивайтесь поудобнее и сделайте 10 глубоких равномерных вдохов и выдохов.
Позвольте себе вспомнить самый приятный цвет для вас…
С каким воспоминанием он связан?
А теперь вспомните самый неприятный цвет…
С каким он связан воспоминанием?
А что, если сейчас вы возьмете приятный цвет из прошлого воспоминания и перенесете его в это событие? Событие будет то же самое, а цвет приятный.
Так намного лучше. Задержитесь несколько минут в этом ощущении. Произойдет связка события с приятным цветом.
А теперь – самый приятный звук…
Вкус…
Тактильное ощущение…
Запах…
Очень результативное упражнение, которые поможет вам переписать информацию.
Сейчас я пишу эту книгу, ноутбук лежит на моих бедрах, я ощущаю его вес и форму, мои пальцы бегают по клавишам, я слышу звуки проезжающих машин за окном, я только что пил ароматный чай, и его вкус до сих пор на моих губах. За моим окном красиво опускается солнце, и я то и дело поглядываю то за окно, то на экран монитора. И если сейчас что-то произойдет (шоковое, неожиданное и драматическое для меня), то мои каналы восприятия сохранят всю эту информацию. И в будущем это может привести к тому, что звук клавиатуры, аромат кофе, шум машин или закат будут запускать телесные симптомы.
Итак, что же может запустить программу, которая находится на «подкорке»?
1) Рецидив.
Человек попадает в похожее событие, требующее аналогичной реакции: расставание, ссора, бессилие, чувство, что им пренебрегают, одиночество, потеря и т. д. Похожее по содержанию и смыслу на первую ситуацию. Соответственно, у тела уже есть реакция, которая и запускает биологическую программу.
У каждого из нас есть орган, через который мы научились решать наши проблемы. Я называю это «орган-мишень». У кого-то это кожа, у кого-то печень, у кого-то мышцы. Первая реакция на шоковое событие проявилась через этот орган, и теперь он реагирует чаще других. События могут быть разными, а реакция одинаковая.
2) Треки.
Речь идет о контексте, деталях, нюансах события: цвет, аромат, вкус, визуальный ряд, тактильные ощущения, звук. Это связь с прошлым через органы чувств.
Я не люблю яркие солнечные дни, так как моей биологии это напоминает свечение ламп в операционном отделении в момент моих родов, которые проходили не так гладко, как хотелось бы.
Мы обсудили с вами, что программирующий и пусковой конфликты могут находиться друг от друга очень далеко во времени (и 20, и 30 лет). Но иногда бывает, что событие настолько интенсивное, шоковое и не имеющее разрешения, что оно сразу приводит к заболеванию. Это будет программирующе-пусковой конфликт. Такое может произойти в любом возрасте.
Для качественной работы нам нужно поменять реакцию в программирующем событии. Эволюционировать – значит найти новый шаблон реакции! Страх меняем на интерес, обиду и гнев – на любовь. Тогда реакции в последующих пусковых и провоцирующих конфликтах поменяются автоматически. Если же отработать только пусковой или только провоцирующий конфликт, изменения тоже будут (сейчас станет легче), но программа (шаблон реагирования) останется и, возможно, в дальнейшем проявит себя снова.
Аллергия
Разберем механизм аллергии с точки зрения психосоматики.
Наш мозг постоянно начеку. Его основная функция – наше выживание, все остальное неважно. Мы воспринимаем окружающий мир благодаря нашим органам чувств. За долю секунды мозг считывает, что опасно, а что нет. Что напоминает нам о негативном опыте, а что нет.
Девушка сидит в кафе, и ей приносят чашку кофе и сахарницу. У нее неприятные ассоциации с сахаром – ее это волнует. Она не может сосредоточиться на напитке и уютной окружающей среде – она просит убрать сахар со стола, и только потом может полностью расслабиться.
Встреча двух подруг. Одна из них хвастается своими покупками. Ее подружка не может понять, почему ей так не нравится цвет нового пиджака. На самом деле у нее было такого же оттенка платье на выпускном балу, который закончился для нее драматическм событием: когда она танцевала, платье порвалось. Цвет платья – память о насмешках.
Наш взгляд не просто так цепляется за объекты окружающего мира. Если они напоминают нам о чем-то драматическом в нашей жизни, наше тело будет всевозможными способами (телесными и эмоциональными реакциями) пытаться уберечь нас от этого.
К специалисту на сеанс приходит девушка. Он не знает почему, но в ее присутствии ему крайне дискомфортно. Приходит осознание, что ее зовут так же, как его жену, с которой они развелись. Выпустив эмоции из этого воспоминания, он поменял свои реакции. Теперь он с легкостью может продолжать свою работу.
Вернемся к аллергии.
В этом вопросе играют роль два важных компонента.
1) Аллерген – это то, что входит в контакт с человеком и вызывает определенную реакцию. Это может быть что-то физическое, химическое (шерсть, апельсин, цветение и т. д.) или психологическое (голос свекрови, шум самолета, крик начальника, нелюбимая работа и т. д.). Без разницы, что именно. Аллерген – это связующее звено с шоковым событием.
2) Телесное проявление – так называемый симптом, который чаще всего имеет воспалительный характер: ринит, экзема, конъюнктивит и т. д. Разные проявления – это просто разные ткани и, соответственно, разные реакции человека на события.
Девушка встречается с молодым человеком, но тут он заявляет, что им нужно расстаться, так как он изменил ей с ее лучшей подругой! Для нее это шоковое событие. Вся история произошла весной, во время цветения. Есть разные варианты ее реакции в зависимости от индивидуальных особенностей.
«Мы больше не увидимся! Я потеряю его из виду!» – потеря зрительного контакта (конъюнктивит).
«Я не верю своим ушам! Мне невыносимо слышать эти слова!» – шум в ушах, глухота.
«Я больше не буду чувствовать его прикосновения!» – включится кожа (экзема).
«Я не могу переварить это известие!» – проблемы с ЖКТ.
Дата появления первого симптома не обязательно является датой шока. И вы уже знаете, почему (см. программирующий конфликт и пусковой конфликт).
Женщина кушает морепродукты, и у нее начинается анафилактический шок. Ровно год назад они с мужем ели то же самое, и у него случился инфаркт, его больше нет. Ее бессознательное переносит ее в это драматическое событие, от которого она еще полностью не оправилась. Она не прожила до конца все эмоции.
Когда мы говорим о фобиях (страхах), схема та же самая, просто аллерген не физического характера, а психологического.
Боязнь публичных выступлений напоминает человеку о событиях в школе, когда он стоял у доски, чувствуя сильный страх и беспомощность.
Мужчина боится замкнутых пространств, так как его биология переносит его в момент, когда он был в животике у мамы, а мама застряла в лифте и испытала сильный стресс.
Женщина боится всего на свете, мир кажется ей враждебным и небезопасным. Когда она была маленькой, на нее напал вор в подъезде. Это привело к ощущению страха.
Мужчина боится сесть за руль автомобиля, так как его биология помнит, как его дедушка разбился насмерть в ДТП.
Страхи
Каждым человеком управляет то, от чего он бежит. И чем больше он бежит, тем больше управляет. Как бы это парадоксально ни звучало, но это правда. Помните, как это происходит: я боюсь, что это произойдет… и вуаля, это происходит. Кто-то скажет: подобное притягивает подобное – может, и так. Но я вижу еще кое-что. Мы все боимся разного.
Даже когда мы говорим о страхе смерти, каждый думает о своем.
Кто-то боится страданий от боли, кто-то думает о том, что чего-то не успел сделать, а кто-то переживает, как отреагирует его мама, которая считает его смыслом своей жизни.
Если человек чего-то боится, значит, в его голове проигрывается этот виртуальный негативный опыт. Это может быть опыт предков, личный или чей-то (друг, брат, герой любимого кинофильма). Мы боимся не только того, что было с нами. И, как вы помните, для нашего мозга не существует времени. Виртуальная угроза или та, которая может произойти со мной через 10 лет, ощущается моим телом здесь и сейчас! Для моего мозга это уже реальность.
Самый лучший способ избавиться от страха – это пойти в него! Лучше всего это делать со специалистом или с помощью специальных упражнений. Я даю такие упражнения на своем обучающем курсе «Психосоматика на пальцах». Человек под мою диктовку трансформирует свой страх. Подобные упражнения помогают поменять его на интерес. Самый короткий путь – пойти сразу в корень. В большинстве случаев страх сразу развеивается. Это как прыжок с парашютом, как первое публичное выступление, как женитьба. Первый шаг сложный, а дальше уже наслаждение.
Один только страх может стать источником повторного запуска программы. «Я не знаю, что со мной происходит! А вдруг это что-то опасное и неизлечимое?» – ужас усиливает симптомы, и пошло-поехало… все по кругу.