И как бы смешно это ни звучало, но на сеансах гипноза человека освобождают от «гипноза его травмы», находя причину этого состояния. Теперь он может жить и наслаждаться жизнью.
А есть ли разница между медитацией и гипнозом?
Если мы измерим параметры мозга человека в медитации и в гипнозе, то получим примерно одни и те же показатели. И там, и там мы видим изменение состояния сознания – человек находится в своем внутреннем мире. Это диалог, соединение с собой. На самом деле мозг в этот момент активен, он, наоборот, просыпается, а не засыпает. Вы наверняка знаете, что опытные йоги, которые практикуют медитации, могут замедлять свое сердцебиение, обезболивать себя и, конечно, управлять своими эмоциями.
Мой учитель по гуманистическому гипнозу Оливье Локер рассказывал мне, что у него часто учатся монахи. Они проходят недельный курс по гипнозу, и им это очень хорошо помогает в их медитациях. Они достигают поставленных целей гораздо быстрее.
Мы многого о себе не знаем, а медитации помогают нам лучше познать себя, тот ресурс и энергию, которые находятся внутри нас. Так начните свой путь знакомства с собой, а мои практики помогут вам в этом.
Для работы с психосоматикой нам не нужны глубокие уровни транса, достаточно поверхностного или среднего. Все, что нам нужно – чтобы левое полушарие немного задремало (оно не выключается насовсем), снизилось критическое мышление, а правое, творческое, наоборот, пробудилось – мир снов, метафор, ресурсов, воспоминаний и волшебства открылся для нас. Что это значит? Что вы все слышите, осознаете, и в то же время для вас открываются «папки с информацией» из вашей жизни. Вы сможете менять свои реакции.
А что же такое – бессознательное?
Это информационное поле, в котором находится память мира (коллективное бессознательное), память рода (те стратегии выживания, которые сформировали ваши предки), личный опыт (те выводы, которые вы сами сделали). Это все смешано и влияет друг на друга. Это все внутри нас, но мы об этом не помним – зато наши ежедневные действия и мысли являются отражением этой информации.
Хватит бояться своего тела – настало время познакомиться с ним и подружиться!
В своей практике я использую:
1) Легкие упражнения, которые помогают человеку ощутить свою реакцию и изменить ее. Эти упражнения больше похожи на медитации, их можно делать самостоятельно. Именно такие аудиоупражнения и практики я даю вам в своей книге.
2) Более сложные техники я даю на своих онлайн-курсах и обучающих программах, где я могу ответить на ваши вопросы и поддержать при необходимости. Например, отработка траура, работа с диагнозами, с родовыми программами и т. д.
3) Гипнотические техники, которые я использую только на личных консультациях.
А сейчас я предлагаю вам сделать медитацию «Ресурсное место». Она позволит вам испытать приятные ощущения, расслабиться и наполнить свое тело энергией. Пройдите по этой ссылке:
Зачем я написал эту книгу?
Моя жизнь делится на две части: до того, как я познакомился с психосоматикой, и после. И если в первой половине жизни фокус моего внимания был на окружающем меня темном, неизведанном мире, от которого можно было ожидать чего угодно, то во второй – мой фокус внимания сместился внутрь меня, в безграничный космос мыслей, реакций, энергий и ресурсов. Я стал воспринимать каждый симптом как шанс стать лучше, измениться!
Я написал эту книгу для того, чтобы вы, дорогие мои читатели, получили свободу в своей жизни! Или, по крайней мере, сделали шаг по направлению к ней. Я желаю, чтобы каждый/каждая из вас стали собой, поняли, что этот мир создан вами и для вас. Чем больше людей станут гармоничнее, тем лучше станет наша планета.
И первое, с чего нужно начинать – с себя. С того, что происходит с вами и в вас.
Теоретическая часть этой книги поможет вам понять, как устроена психосоматика, о чем говорит ваше тело. И самое главное, что со всем этим делать.
Практическая часть не вынесена отдельно – практиками наполнена вся книга. Это письменные или видео- упражнения, ссылки на аудиопрактики и записи моих прямых эфиров, которые помогут вам лучше понять информацию, узнать себя, проработать отдельные вопросы и измениться.
Я прошу вас относиться к каждому упражнению как к свиданию с самим собой. Это очень личное мероприятие, поэтому уединитесь там, где вам никто не помешает, и уделите время себе.
Я прошу вас использовать полученные знания и навыки. Возможно, у кого-то все получится сразу, а кому-то нужно будет приложить усилия. Мы все разные, но мы все пришли на эту Землю для получения опыта! Так получите его, пройдите этот путь, не зависайте в сопротивлении и непринятии.
Люди, которые по крупицам собирали знания, которыми я делюсь с вами в этой книге, часто проживали непростую судьбу. Им проходилось испытывать боль и проходить тернистый путь. Доказывать свою точку зрения и сталкиваться с непониманием. Они оставались один на один со своими симптомами, никто не мог им помочь, все разводили руками. Но какая-то внутренняя сила заставляла их двигаться вперед, исследовать, экспериментировать, искать пути решения. И сейчас у нас есть те «ключи», которые могут помочь любому человеку в подобных ситуациях. Благодаря им!
Никогда не сдавайтесь, двигайтесь вперед. Станьте первыми, кто смог и дал тысячам людей надежду и силу. Вы можете намного больше, чем предполагаете!
Пишите об историях своих трансформаций на почту:
info@sanzharovvadym.ru
Психосоматика
Что такое психосоматика
Психосоматика – направление в медицине (психосоматическая медицина) и психологии, изучающее влияние психологических факторов на возникновение и течение соматических (телесных) заболеваний.
Почему я считаю, что психосоматический компонент(!) есть в любом заболевании? Для себя я условно подразделяю заболевания следующим образом.
1. Чистая психосоматика. Например, у человека физический дискомфорт: зуд, боль, напряжение и т. д. Он сдал все анализы, обошел всех возможных специалистов. Все врачи разводят руками и говорят, что такого точно быть не должно, он здоров! Ко мне приходит много таких клиентов. В 95 % случаев мы находим какую-то реакцию тела, о которой сигнализирует боль. Нужно перенести фокус внимания на события в своей жизни, задать себе правильные вопросы, и все встанет на места.
Это сейчас про психосоматику говорит каждый второй, а некоторое время назад эта тема не пользовалась такой популярностью. И ко мне, как правило, приходили люди, которые уже были у всех возможных специалистов. «Вы наша последняя надежда, мы были уже у всех!» Я знакомил людей с их телом, объяснял, что хватит воевать с собой, пора спрятать оружие и открывать безусловную любовь. Порой хватало просто осознания, чтобы понять, что симптом появился не просто так, а является четким следствием бездействия/действия человека. Иногда требовалась более глубинная работа. Жаль, что нам не выдают инструкции к телу еще в детстве, но я думаю, мы вместе с вами исправим эту ситуацию.
2. Нарушения в теле по механическим причинам – например, перелом, операция, травма, ушиб и т. д. Даже если не углубляться в эзотерику («для чего мне это событие?» и т. д.), мы и тут имеем психосоматический компонент. Существует такое понятие, как память о травме. Человек получил травму, и у него в тканях остается ее «энергия». Если ее не выпустить, то тело опять начинает скручивать. Например, при ДТП человек получает хлыстовую травму. У него остается напряжение в твердой мозговой оболочке, которое потом может вызывать боль в мышцах. Твердая мозговая оболочка – это как чехол, который находится внутри позвоночника, через нее проходят нервы. Если чехол «закручен», то и в нервных корешках будет напряжение. С напряжением можно поработать техниками остеопатии и прикладной кинезиологии, а можно техниками психосоматики. Такие техники я даю на своем интенсиве «Осторожно! Вы здоровы».
3. Классические заболевания с изменениями в тканях. У человека есть все, что полагается: анализы, диагноз, медикаменты. В этом случае мы работаем с «психосоматическим компонентом» в составе комплексной терапии. Ни в коем случае не отменяем лечение, а только дополняем его. Выполняем все инструкции и рекомендации врача и дополнительно работаем с собой.
• Отрабатываем пусковой механизм – реакцию, которая «включает» тот или иной орган (во второй части книги мы разберем основные системы организма с точки зрения психосоматики).
• Работаем со знанием о протекании заболевания. Это знание либо помогает нам выздороветь, либо мешает.
• Решаем вопрос с сопутствующими факторами, которые препятствуют выздоровлению (вторичные выгоды, чувство вины, позиция жертвы и т. д.).
• Даем телу ресурс, чтобы восстановление прошло гораздо быстрее.
Существует очень много подходов и методов работы с психосоматикой. И все они имеют право на существование. В своей книге я буду опираться на те инструменты, которыми пользуюсь в своей практике и получаю хорошие результаты.
В некоторых школах дают целые таблицы по телу: «Где какие живут эмоции и как они влияют на наше тело». Скажу честно, на практике я сталкиваюсь с тем, что эмоции могут «жить» где угодно. Мы все разные! У одного человека обида «живет» в груди, у другого в голове, а у кого-то – в руках. И отражение в теле соответствующее. Все очень индивидуально.
В своей работе я всегда оставляю «поправку на ветер». Мы уже о многом знаем и ко многому пришли – это факт. Но мы не знаем всего – и это тоже факт. Поэтому безапелляционно заявлять: «Это так и никак иначе!» – будет неправильно, так как в этот момент мы лишаем себя развития. Человек который на 100 % уверен во всем, думает, что обретает почву под ногами, но одновременно с этим он возводит железную клетку вокруг себя. Он больше не открыт новому! Он просто не будет его видеть. Как учил меня мой преподаватель: «Открывайтесь новому и никогда не верьте всему на 100 %. Так вы позволяете себе расти, менять мнение – развиваться и эволюционировать».