Но, слава богу, до массового «освистания» дело, наверное, уже и не дойдет – наука психосоматика развивается и все больше поднимает голову; говорить о психосоматике в кругу думающих врачей нынче стало уже не зазорно.
Другое дело – 20 лет назад, когда я писал свои первые заметки о психологических основах некоторых болезней. Тогда о психосоматике говорить было как-то не комильфо… не принято.
Поэтому свою первую книгу по психосоматике, которую я опубликовал в 2003 году под названием «О чем догадываются, но не говорят врачи», мне пришлось писать в убеждающем стиле. В этой книге я своих читателей убеждал и уговаривал, на примерах из практики доказывал, что психосоматика – не выдумка и что избыточные негативные эмоции действительно могут нанести организму огромный вред.
Сработало… Бóльшую часть моих читателей та книга, которую я впоследствии переименовал в «Причину твоей болезни», убедила.
Но потом, для закрепления результата и чтобы было еще более наглядно, я написал книгу под названием «Тайная формула здоровья».
«Тайная формула» была книгой хулиганской, скандальной, зато доходчивой и «била сразу в лоб». Такой я ее и задумывал. После «Тайной формулы здоровья» вопросы психосоматики становились понятны даже людям, очень далеким от медицины.
Так что получается, что нынешняя книга по психосоматике у меня уже третья. А если считать еще «Принцип пуповины» и «Быть здоровым в нашей стране», где я тоже отчасти прошелся по вопросам психосоматики, то даже пятая.
Тогда зачем мне понадобилось писать эту книгу?
А вот зачем:
Эта книга – МОСТ. Мост между моими книгами. Здесь я объединяю информацию из других своих книг, систематизирую ее, раскладываю по полочкам, обильно дополняю новыми знаниями… и делаю всю информацию настолько же доступной и понятной, как в книге «Тайная формула здоровья». Но без той скандальности, которая была характерна для «Тайной формулы».
Эта книга – УЗОР. Как умелая кружевница плетет узор из нитей, так и я плету свой узор – из знаний по психосоматике. И центр этого узора, его основа, тоже будет располагаться в этой книге. Здесь не будет лирики и большого количества личных историй пациентов, как в «Причине твоей болезни». За редким исключением, будут только факты и наука… наука под названием психосоматика.
В общем, даже если вы читали остальные мои книги по психосоматике, в этой книге вы все равно найдете для себя много нового. В том числе я расскажу здесь о тех болезнях, о которых в предыдущих книгах не рассказывал. А в конце этой книги, в отдельном приложении, будет дана карта психосоматики – краткое описание того, чем именно вызвана та или иная распространенная болезнь.
А еще здесь будет АНТИПСИХОСОМАТИКА! Но о том, что именно я назвал антипсихосоматикой, мы поговорим позже.
Нам же с вами в ближайшие несколько страниц будет не до разговоров… нам бы выжить!
Выжить любой ценой!
На моего друга Платона около 20 лет назад в Стамбуле напали грабители. История совершенно реальная, невыдуманная, хотя друга, конечно, звали по-другому. Имена в книге изменены по этическим соображениям, как это у нас, писателей, принято.
Потому в этой книге мой друг будет Платоном, мне это имя нравится. «Платон мне друг, но истина дороже»…
Имя города (название города) я менять не стал – Стамбул, он Стамбул и есть. Такой весьма криминальный город. По крайней мере, был криминальным тогда, примерно 20 лет назад. Как сейчас – честно говорю, не знаю.
Но вернемся к нашей истории. Дело было ночью, почти в темноте, только свет одинокого фонаря освещал…. Ах ты, я же обещал без лирики… извините, исправлюсь.
Грабителей-турок было трое. Двое пытались бить бутылками по голове, чтобы оглушить. Но Платон – опытный боец, от этих ударов он смог уклониться. Тогда третий грабитель ударил Платона ножом в ногу, в бедро. Бил так, чтобы не убить, – за убийство в Турции полагается смертная казнь, а убийцу туриста будут искать особенно тщательно. Поэтому грабитель убивать не хотел, у него была задача свалить жертву с ног и не дать подняться.
Но нападавший не предвидел, что у молодого спортивного человека рефлексы выживания окажутся настолько сильны. Платон не только не упал, он удара ножа даже почти не заметил. Видел только, как что-то сверкнуло (лезвие), почувствовал, что нога странно онемела в месте удара. Крови поначалу практически не было, сильной боли тоже.
В этот момент Платон смог-таки вырваться из окружения врагов. У него хватило ума не пытаться дальше драться с грабителями, хотя желание подраться, а также силы и возможность для этого были. Платон выскочил на освещенную дорогу, и по ней полудошел, полудобежал на эмоциях до своего отеля. А это примерно в километре от места происшествия.
И только там, на ступенях отеля, из раны на ноге хлынула кровь. И пришла боль в бедре. А еще куда-то пропали силы, и накатила слабость.
К счастью, работники отеля оказали первую помощь, оперативно вызвали «Скорую», Платона успешно «подлатали» и привели в чувство. Но потом еще примерно 3 месяца он ходил с трудом. Хотя в момент схватки, даже будучи раненным, двигался легко и быстро. Почему? И какое отношение к теме нашей книги имеет вся эта история с нападением грабителей на моего друга? Сейчас расскажу.
Вы должны понимать, что главная эволюционная задача нашего организма – выжить. Выжить любой ценой и по возможности в любых обстоятельствах.
А обстоятельства эти когда-то, еще в доцивилизованную эпоху, были весьма суровыми. То тигр какой-нибудь нападет, то змея пытается укусить, то враждебное племя старается отнять добычу. Или самку увести.
А еще москиты, гнусы всякие, и то холод, то жара. И очень часто – голод. Есть нечего.
В общем, не жизнь, а сплошное выживание. Вечная борьба за существование. И вот на эту борьбу наш организм эволюцией «заточен» в полной мере. Об этом я писал в скандальной «Тайной формуле здоровья».
Так вот. Именно эволюционная «заточенность» организма Платона на выживание наглядно проявилась как раз в истории с грабителями.
Что произошло в момент нападения? И почему в момент схватки почти не было ни крови, ни боли?
Дело в том, что в момент нападения наш организм, эволюционно подготовленный к борьбе за выживание, реагирует даже раньше, чем человек успевает сообразить, что ему грозит и что происходит!
Организм вбрасывает в кровь повышенную дозу «гормонов стресса», образующихся в коре и мозговом веществе надпочечников.
Эти гормоны должны очень быстро подготовить наше тело к схватке, и они же должны помочь нам убежать, если представится такая возможность.
В момент нападения гормоны стресса вызвали у Платона сужение кровеносных сосудов и «сгущение крови», чтобы в случае ранения кровопотеря была как можно меньше и чтобы кровотечение остановилось как можно быстрее. Именно поэтому крови поначалу было очень мало.
Воздействие стрессовых гормонов оказало влияние на передачу нервных импульсов по телу Платона и уменьшило его чувствительность, поэтому боли поначалу тоже практически не было.
Причем, если бы мы могли в тот момент измерить у Платона скорость реакции и тонус мышц, мы бы выяснили, что под воздействием гормонов стресса скорость реакции стала выше, время как бы замедлилось, и Платону казалось, что и он, и противники двигаются относительно медленно. Поэтому Платон успевал уклоняться от ударов в голову.
Тонус мышц при измерении, если бы оно проводилось, тоже оказался бы более высоким; это позволяло Платону двигаться чуть эффективнее.
Опять же, если бы в момент схватки с грабителями производились различные измерения и анализы, мы бы выяснили, что у Платона под действием гормонов стресса повысился уровень сахара (глюкозы) в крови – чтобы дать мышцам и сердцу дополнительную энергию.
Кроме того, у Платона в тот момент наверняка усилилась работа сердца: сердечные сокращения стали более частыми, поднялось кровяное давление, чтобы в момент драки или бегства обеспечить максимальный приток крови к мышцам. Ведь благодаря этому Платону было легче как драться, так и после – бежать.
И я перечислил еще далеко не все физиологические реакции, которые произошли с организмом Платона под действием стрессовых гормонов в момент опасности.
Еще раз подчеркну: под действием гормонов стресса меняется работа всего организма. Эволюционный смысл таких изменений один – спастись, выжить в критические минуты, в самых опасных ситуациях.
Но беда в том, что в нашей «цивилизованной» жизни гормоны стресса выделяются у нас гораздо чаще, чем нужно.
Накричал начальник – выделились гормоны стресса, запустились физиологические процессы в организме. Причем в мирное время эти процессы чаще всего отнюдь не полезны. А иногда даже вредны.
Вы поругались с близкими – выделились гормоны стресса. Запустились физиологические процессы в организме.
Вы посмотрели по телевизору новости о бедствиях или катастрофах или почитали в интернете статьи о том, как все плохо, отреагировали на это – выделились гормоны стресса. Запустились физиологические процессы в организме.
Любое (подчеркиваю, любое!) сильное переживание или нервное напряжение запускает в организме практически те же самые физиологические изменения, которые происходят в момент настоящей «физической» опасности.
И это оказывает влияние на наш организм и на наше здоровье.
Стресс + эволюция выживания = гормоны = влияние на наш организм. При долгих или частых переживаниях все это нередко приводит к развитию тех или иных болезней, как вы увидите дальше по ходу книги.
* * *
В завершение эволюционно-выживательной темы хотел бы сказать еще вот о чем. Уйдя от своего животного начала и обретя разум (что хорошо), люди при этом, к сожалению, кое-что утратили.
Животные не тревожатся о завтрашнем дне, а живут только здесь и сейчас. Они не вспоминают каждые пять минут о том, что было вчера, и не беспокоятся о том, что будет завтра. Они не волнуются о том, что