Конечно, во время такого процесса в анализах могут вылезти всякие условно патогенные микробы – стафилококки, стрептококки, гарденеллы, микоплазмы, уреаплазмы.
Но в данном случае при хроническом простатите, в отличие от острого, не нужно спешить принимать антибиотики.
Потому что, и это надо понимать, многие эти якобы инфекции – стафилококки, стрептококки, гарденеллы, микоплазмы, уреаплазмы – живут внутри организма любого человека и, по сути, инфекцией не являются!
Они активизируются только от каких-то внешних воздействий, от переохлаждения, например, или от усиления застоя крови и при снижении иммунитета.
Конечно, если в анализах найдены стопроцентно патогенные микроорганизмы – гонококки, трихомонады или хламидии – тогда принимать антибактериальные препараты необходимо, причем опять же вместе с партнершей.
Но в остальных случаях хронического простатита надо устранять его главную причину – застой крови. А возникает он, сами понимаете, от сидячего образа жизни, от ежедневного долгого сидения.
Дополнительно застой крови может провоцироваться сексуальными эксцессами, о которых мы говорили в начале главы. Эксцессы – это чересчур долгий, затяжной секс; слишком долгое самоудовлетворение; навязчивое, очень уж частое самоудовлетворение, по несколько раз в день.
Впрочем, отсутствие интимной близости или самоудовлетворения на протяжении долгого времени, нескольких недель или даже месяцев, тоже может приводить к застою крови и, как следствие, к хроническому застойному простатиту.
Еще хронический простатит могут спровоцировать упомянутые выше сильное или долгое переохлаждение и снижение иммунитета.
Устраняется застой крови при хроническом застойном простатите очень просто. Найдите в интернете видео «4 упражнения от простатита» доктора Евдокименко и Ланы Палей и делайте их.
У вас появились характерные для простатита боли? Сразу делайте упражнения! У вас сидячая работа и от этого возник застой крови, снижение потенции – делайте упражнения! Это бесплатно, в отличие от лекарств.
Плюс побольше гуляйте, желательно каждый день. Причем ходить во время прогулок, если у вас нет проблем с суставами или сердцем, желательно быстрым шагом и шагать при этом максимально широкими шагами. Такая походка называется «ходьба бушменов».
ПСИХОСОМАТИКА хронического простатита
По наблюдениям некоторых психологов, хронический простатит (отчасти) может быть спровоцирован раздражением мужчины на свою женщину.
Причем это может быть как ежедневное хроническое «бытовое раздражение», но чаще речь идет о раздражении на интимной почве.
«Опять отказала… Слишком редко… Мне хочется близости, а ей до этого и дела нет… Как-то все не так происходит, как мне нравится и как бы мне хотелось… Она все делает не так…»
Злость на женщину, чувство вины перед женщиной, просто постоянное ежедневное нервное напряжение и даже мысли о том, что секс – это грязно, все это тоже накладывает на некоторых мужчин свой отпечаток.
Но все-таки именно раздражение я бы, пожалуй, вынес в данном случае на первое место. Иногда мужчину цепляет и раздражает какая-то мелочь, но если раздражение на женщину при этом достаточно сильное, то вкупе с другими обстоятельствами (стресс, застой крови, застудился, снизился иммунитет) это может послужить спусковым крючком к развитию хронического простатита.
Сахарный диабет, диабет 1-го и 2-го типа
Сахарный диабет – это заболевание, при котором в крови очень сильно повышается уровень глюкозы (сахара).
АНТИПСИХОСОМАТИКА сахарного диабета
В первую очередь диабет возникает из-за двух вредных привычек: привычки есть сладкое и при этом относительно мало двигаться.
Если говорить очень упрощенно…
Когда вы кушаете много сладостей, или потребляете слишком много углеводов, или пьете сладкие напитки, но при этом мало двигаетесь – сахар просто не успевает перерабатываться организмом, и это может спровоцировать развитие диабета.
Если кто не знает, поясню: при любом активном движении (быстрой ходьбе, беге, лазании по деревьям, поднятии тяжестей и т. д.) содержащийся в крови сахар быстро расходуется. Глюкоза «сгорает», чтобы обеспечить организм энергией.
Поскольку нашим далеким предкам, чтобы добыть себе пропитание, приходилось много двигаться, и они потребляли очень мало углеводов и сладостей, у них просто не могло быть диабета.
У современных людей все наоборот – современные люди мало двигаются и потребляют очень много углеводов и сахара. Поэтому, начиная примерно с середины ХХ века, сахарный диабет стал настоящей массовой эпидемией (не инфекционной, разумеется).
Что еще больше усугубило проблему – это привычка «кусочничать», часто перекусывать и постоянно что-то жевать.
Очень подробно о том, как все это провоцирует развитие диабета и как ситуацию исправить, рассказано в моей книге «Быть здоровым в нашей стране».
И конечно, нам нужно знать о том, что стрессы и постоянные нервотрепки тоже значительно увеличивают шанс заболеть сахарным диабетом.
ПСИХОСОМАТИКА сахарного диабета
С точки зрения выживания в дикой природе повышение уровня сахара в крови под действием гормонов стресса – это важный эволюционный механизм, помогающий нам спасаться в критических ситуациях. В минуты опасности глюкоза дает дополнительную энергию телу, мышцам и мозгу – чтобы мы быстрее двигались и быстрее соображали.
В нашей мирной жизни уровень сахара в крови тоже может повышаться из-за избыточного выделения гормонов стресса – когда мы психуем, сильно волнуемся и находимся в состоянии нервного напряжения.
Так, американские ученые Кэннон и Мирски в результате экспериментов и наблюдений выяснили, что сильные разовые эмоции у большинства здоровых людей кратковременно активизируют симпатическую нервную систему, и это приводит к выбросу адреналина, а вслед за тем – к незначительному повышению концентрации сахара в крови, которая затем очень быстро снижается до нормы.
Но длительные или часто повторяющиеся выплески негативных эмоций иногда ломают компенсаторный механизм, и тогда обратного снижения уровня сахара в крови уже не происходит. Или же уровень сахара снижается слишком медленно. Длительные или повторяющиеся стрессы могут вызвать нарушение «сахарного» обмена веществ и привести к возникновению инсулиновой недостаточности, то есть к диабету.
Ученые Брач и Хьюлетт, проведя психологическое обследование детей, больных диабетом, выяснили, что как минимум в 30–50 % случаев болезнь начиналась у них после жизненных драм, разводов родителей, гибели любимых родственников, трудного переезда на новое место жительства и т. д.
В целом у современных ученых сложилось мнение, что чаще всего диабет возникает в результате длительных стрессов или переживаний у людей, склонных к повышенной тревожности, беспокойству, страхам.
Ученые Хинкл, Конгер и Вульф обнаружили, что у людей, страдающих сахарным диабетом, почти любой эмоциональный конфликт или даже неприятный разговор может вызвать значительное повышение уровня сахара в крови и, что еще хуже, появление в крови кетоновых тел, повышающих вероятность развития ацидоза и комы. При тяжелых формах диабета повышение количества кетоновых тел в крови происходит быстрее.
К заключениям всех этих ученых хочу добавить некоторые личные наблюдения. Я заметил, что диабет часто развивается у людей, вынужденных долго и безуспешно бороться с жизненными проблемами. А также у людей, пребывающих в подавленном состоянии духа или перенесших тяжелую утрату.
Что еще важно: пусковым механизмом, трансформирующим стресс в болезнь, очень часто становится глубокая обида – обида на другого человека, обида на близких, обида на судьбу или на жизненные обстоятельства.
Особенно сильно обида «выстреливает» в тех случаях, когда она сочетается с ощущением несправедливости происходящего.
Сердечный приступ: инфаркт миокарда и стенокардия
Принято считать, что сердечные приступы, такие как стенокардия или инфаркт миокарда, чаще всего случаются из-за атеросклероза сосудов, повышенного холестерина или из-за артериальной гипертонии.
Насчет атеросклероза и гипертонии, это верно. Но только отчасти.
На самом деле в подавляющем числе случаев в основе сердечных приступов лежат как раз-таки психосоматические причины.
ПСИХОСОМАТИКА стенокардии и инфаркта
Очень часто приступы стенокардии и инфаркты случаются на пике эмоциональной перегрузки, на пике эмоционального (и физического) истощения у людей, постоянно находящихся в стрессе, привыкших «вкалывать как проклятые», в борьбе за деньги, власть или успех.
Причем чаще других сердечные приступы подкашивают так называемых «лидеров» – людей энергичных и честолюбивых, находящихся в постоянной борьбе, в цейтноте времени, живущих не ради себя, а исключительно ради дела. И считающих, что отдых – это пустая трата времени. А полноценный отдых – это вообще что-то из области фантастики.
Еще хуже, если такие «лидеры» обладают склонностью к «диктаторскому» стилю поведения: не умеют прощать чужие слабости и ошибки, вечно распаляют себя на эмоции, злятся и ругаются на своих коллег или подчиненных и делают это «от всей души». То есть всем сердцем недовольны работой и поведением своих сотрудников. Вот таких людей сердечные приступы «выключают» из активной жизни особенно часто.
Резюмирую. Самое опасное для сердца сочетание: вечная гонка, постоянная борьба за что-то, плюс неумение отдыхать, плюс бескомпромиссность, неумение прощать чужие слабости и ошибки. И повышенная требовательность к самому себе.
Кроме того, сердечные приступы часто прихватывают «сердобольных» людей – людей, склонных принимать слишком близко к сердцу свои и чужие проблемы. Людей, сочувствующих всему миру, но при этом не очень-то пытающихся что-то в мире изменить.
Такие люди постоянно о чем-то страдают, все время от всей души за кого-то переживают, но при этом почти ничего не делают, чтобы что-то изменить.