Здесь и сейчас
Общее описание. Этот сценарий намного проще предыдущих. Его цели – обретение уверенности в себе, изменение самооценки, вхождение в коучинг, обсуждение собственного потенциала. Сценарий отрабатывается вслепую, что создает ощущение спонтанности и, как ни странно, некоей объективности и справедливости.
Используются универсальные и ресурсные колоды.
Инструкция.
1. Клиент задает себе вопрос: «Что сейчас тревожит меня больше всего?» и вслепую берет из колоды три карты в произвольном порядке. Выкладывает карты перед собой столбиком (ряд 1). Предложите клиенту открыть карты.
– Что на этих картах характеризует тревожащую Вас проблему с новой или необычной стороны? Что из характеристик проблемы является для Вас самым важным?
2. Клиент задает себе вопрос: «Что я имею для разрешения проблемы (какие ресурсы)?» и вслепую берет из колоды три карты в произвольном порядке. Выкладывает карты перед собой столбиком (ряд 2). Предложите клиенту открыть карты.
– Какие Ваши способности и имеющиеся наработки жизненного опыта Вы видите на этих картах? Чем можете воспользоваться?
3. Клиент задает себе вопрос: «Что мне надо сделать, чтобы разрешить имеющуюся проблему?» и вслепую берет из колоды три карты в произвольном порядке. Выкладывает карты перед собой столбиком (ряд 3). Предложите клиенту открыть карты.
– Какие подсказки Вы видите на открывшихся картах? Чем можете воспользоваться?
4. Анализируются все три открытых ряда. Предложите клиенту просмотреть появившиеся вертикальные и горизонтальные связи – в рядах и между ними.
– Что требует проработки? Какие трудности есть сейчас? Каковы имеющиеся силы и ресурсы? Что новое Вы увидели в себе? Что из этого нового Вы сможете использовать? Что из этого нового Вы можете принять, а что нет? Что необходимо сделать в ближайшее время: сегодня, завтра, до конца недели?
Задача. Сценарий достаточно быстро и эффективно создает более объективную картину существующих проблем и ресурсов для их разрешения. Способствует вхождению в процесс коучинга. Позволяет избавиться от обесценивания своего предыдущего опыта и имеющихся материальных и нематериальных ресурсов.
Модификация негативного опыта
Общее описание. Сценарий достаточно близко перекликается с предыдущим, однако имеет свои достоинства. По «деятельностному» наполнению сценария он вполне мог бы оказаться в числе коучинговых, но автору кажется, что в исследовании и совершенствовании «Я-концепции» он важнее и уместнее.
Каждый из нас имеет в жизни тот или иной негативный опыт. Не может все и всегда получаться идеально с первого раза. Отсутствие навыка переработки и утилизации негативного опыта, модификации в нечто полезное, может серьезно осложнить жизнь. Модификация негативного опыта способна избавить от неадаптивных и ограничивающих установок, связанных с неудачами прошлого. Сам по себе сценарий представляет собой алгоритм достижения целей, следование которому ведет к желаемому результату, потому возможно относить сценарий в том числе и к коучинговым.
Лозунг сценария: «Что бы ни случилось – будет или приятно, или опыт!»
Задача: превратить неудачу в опыт, опыт – в фундамент достижений.
Ремарка. Описывая этапы инструкции, автор использует конструкцию «негативный опыт». Это не обязательно описание неудачи – это может быть и неполная удача, и удача, не реализованная до конца. Второе место на пьедестале Олимпийских игр – громадное достижение, но первое было бы лучше.
Используемые колоды: универсальные, ресурсные, коучинговые.
Инструкция.
1. Предложите клиенту сформулировать проблему (возможно, письменно) и выбрать карту, метафорически отображающую ее.
Ремарка. Решение – в открытую или в закрытую будет клиент выбирать карту – принимается психологом на основании первичного знакомства с психотипом клиента. Если клиент недоверчив или скептичен, лучше предоставить ему как можно больше иллюзии контроля ситуации и предложить выбирать в открытую.
Предложите клиенту описать ситуацию по «шкале успешности» по 10-бальной шкале, где 1 – «полная неудача», 10 – «оглушительный триумф».
Предложите клиенту описать проблему через карту, через метафору.
2. Теперь предложите клиенту представить сложившуюся ситуацию полностью успешной: предложите ему взять карту, соответствующую ситуации успеха, проведите через карту, дайте прочувствовать успех во всех его проявлениях.
Повторяйте пункт 2, пока клиент не сможет «сыграть» ситуацию на 10 баллов.
Обсудите результат, запишите его и выводы.
Абстрактный путь поиска новых смыслов
Общее описание. Одно из самых мучительных состояний, с которыми приходят клиенты – это осознание того, что жить по-прежнему невозможно, а как жить по-другому – неизвестно. Нет ни то чтобы новых направлений для реализации, не видно даже стороны, в которую можно начать двигаться. Куда не кинь – всюду клин. Любые советы наталкиваются на сильнейшее сопротивление и негативизм. Вам встречались такие клиенты?
Задача: выйти из «круга неприятностей», увидеть новые перспективы, обрести надежду на изменения, взять снова свою судьбу в свои руки.
Используемые колоды: единственный сценарий, в котором автор использует колоду ECCO.
Инструкция.
1. Предложите клиенту задуматься о том, чем он хочет заняться в ближайшем будущем, и предложите выбрать в открытую три карты, которые ему понравятся.
Ремарка. Сразу предупредите клиента от неприемлемости выбора «по объяснению», по мнимой рационализации выбора. Пусть его выбор будет обусловлен либо эстетическими причинами («понравилось»), либо совсем произвольным («рука сама потянулась»). Если на этой стадии у клиента возникает трудность, значит, имеются проблемы с произвольностью, и работать надо начинать с этой стороны.
2. Попросите клиента объяснить, почему он выбрал именно эти карты и что они могли бы для него значить. Попросите клиента подержать карты в руках, «вчувствоваться» в них, окунуться в цвет, почувствовать ритм рисунка.
3. Предложите клиенту ответить на три вопроса, последовательно обращаясь к каждой из выбранных карт.
– О чем это для меня?
– Что я могу принести этим в мир?
– Какие знания, умения, ресурсы помогут мне реализовать это?
Кратко запишите ответы.
4. После первичной проработки выбранных карт и записи ответов, предложите клиенту актуализировать планы.
– Что из описанного я уже делаю?
– Что из описанного я никогда не делал?
– Что из описанных действий является для меня наиболее вдохновляющим и активизирующим?
Запишите результаты.
5. Далее необходимо поработать над тем, как совместить два или три направления деятельности между собой. Как они дополняют друг друга? Какая деятельность может стать «островком самореализации», а для какой деятельности нужна команда и активное взаимодействие с другими людьми? С чего реальнее всего начать, для чего достаточно ресурсов и возможностей прямо сейчас?
6. На последнем этапе перейдите от вопросов глобальной стратегии к детализации планов. Попросите клиента обозначить для каждого направления деятельности первые шаги к желаемому результату. Если в результате обсуждения стало понятно, что одна деятельность дополняет другую, то это может быть один шаг.
7. В заключении все карты колоды переворачиваются рубашками вверх и клиенту предлагается выбрать вслепую одну карту и рассказать о своем впечатлении о проделанной работе.
Отсутствие навыка переработки и утилизации негативного опыта, может серьезно осложнить жизнь. Его модификация способна избавить от неадаптивных и ограничивающих установок, связанных с неудачами прошлого
Заключение: сильная стороны работы с абстрактными изображениями заключается в том, что клиент не видит множества препятствий, сформулированных смысловыми фигурами, которыми он ограничил сам себя, и пытаясь наметить себе планы, он «натыкается» на препятствия раньше, чем сформулирует себе желаемое направление движения.
Одобрение
Общее описание. Сценарий перекликается с принципами работы с одобрением в традициях гештальта. Позволяет выявить элементы манипулирования со стороны близких и значимых людей, научиться одобрять себя.
Используются универсальные колоды, хорошо – вместе с портретными, но можно выбрать и сугубо универсальные (OH, Resilio).
Инструкция.
1. Предложите клиенту выбрать в открытую (из портретной или универсальной колоды) 3–5 карт, которые будут метафорически отображать тех людей, чьего одобрения ему не хватает, чьего мнения он ждет, чью похвалу ценит.
– Выберите карту, которая будет представлять человека, чьего одобрения и похвалы (поддержки) Вы ждете больше всего? Кто это? Что Вы видите на этой карте? Опишите.
– Теперь, когда Вы выбрали карту того, чье одобрение для Вас важнее всего, подумайте о том, кто мог бы стоять на втором месте? Выберите карту. Кто это? Что Вы видите на этой карте?
Повторяйте процедуру, пока у клиента не возникнут сложности с определением следующей персоны, но не более пяти раз. Пусть клиент скажет, что нового он узнал о своем отношении к этим людям.
2. Предложите клиенту вслепую взять из универсальной колоды то количество карт, сколько человек выбрали в первом шаге сценария. Поочередно открывая карты, клиент отвечает на вопросы: «Какие способы привлечения внимания со стороны важных для Вас людей Вы вспоминаете, глядя на эту карту? Кто из них одобрил бы такой способ привлечения внимания? Почему Вы так думаете?»
3. Попросите клиента представить, что он не получил нужного ему внимания и одобрения. Предложите ему в открытую выбрать из сюжетной колоды карту, которая будет выражать соответствующее состояние.