3. Обратитесь к друзьям, братьям и сестрам, двоюродным братьям и сестрам, коллегам по работе.
Этот человек оставил пустое пространство, которое нужно заполнить. Вам нужна поддержка, так попросите ее. Здесь нет ничего постыдного. Все прошли через расставание и понимают, как это ужасно. Попросите людей навещать вас в течение следующих нескольких месяцев и приглашать на прогулку или ужин, чтобы вы могли выйти из дома.
4. Заполните свой календарь.
Посмотрите, какие мероприятия проходят в вашем районе, и купите билеты, чтобы быть уверенным в том, что вам удастся сходить на выставку или повидаться с другом за городом. Свяжитесь с друзьями и составьте планы, чтобы не видеть пустой календарь, а быть занятым. Отвлечение очень помогает. Нет ничего хуже для расставания, чем праздный ум. Если у вас нет дел, которые могли бы вас занять, вы будете заняты тем, что будете думать о них.
5. Выберите задачу, которую вы всегда хотели решить.
Будь то гора, на которую вы давно хотели взобраться, триатлон, на который у вас никогда не хватало времени, занятия, на которые вы всегда хотели пойти, или даже обучение игре на гитаре - сейчас самое время. Выберите для себя такой вызов, чтобы вы делали для себя что-то, чем вы гордитесь. Лучшего чувства не придумаешь.
6. Постоянно задавайте себе этот вопрос.
Если бы вы знали, что любовь всей вашей жизни не за горами, и это расставание приближает вас к ней еще на один шаг, как бы вы проводили вечера и выходные, пока вы одиноки?
Один из самых больших страхов людей, переживающих расставание, заключается в том, что они навсегда останутся одни и никогда не найдут кого-то столь же хорошего, как тот человек, который только что вышел за дверь. Это неправда, и если вы намеренно будете думать о том, как провести время, пока вы одиноки, это даст понять вашему мозгу, что вы действительно верите в то, что не будете одиноки вечно, и что вам лучше использовать это время по максимуму прямо сейчас.
И еще одно: не устраивайте диету мести.
Огромная ошибка - использовать разбитое сердце как предлог для того, чтобы похудеть, подтянуться в спортзале или каким-то образом сделать себя более привлекательным в надежде вернуть бывшего или втереть ему это в лицо, когда вы заводитесь. Не делайте этого. Это значит, что вы все еще гонитесь за своим бывшим и он все еще является частью вашей повседневной мотивации.
Если вы хотите пойти в тренажерный зал и вернуть себе прежнюю форму - замечательно. Если вы хотите заботиться о себе и сделать приоритетом здоровые привычки - замечательно. Но не делайте этого ради них. Делайте это для себя.
Самое главное. ...дайте ему время.
Время не лечит все раны. Это делает то, что вы делаете со своим временем. Как бы вы ни были заняты и как бы лучше себя ни чувствовали, вам потребуется время, чтобы переварить все, что произошло. Дайте ему время. ...потому что это займет время. Часто на это уходит много времени. Но если вы будете продолжать просыпаться каждый день и делать шаг вперед, то однажды вы проснетесь и поймете, что не только чувствуете себя лучше - вы стали лучше.
Вы - любовь всей вашей жизни
Пройдя через трудности любви, разбитого сердца и всего, что между ними, важно сделать паузу и осознать одну фундаментальную истину: отношения не делают вас достойным любви. Это делает ваше существование. Всю свою жизнь, с момента рождения до дня смерти, вы проведете только с одним человеком - с вами. Вы - единственная любовь в вашей жизни.
На протяжении всей этой книги мы сосредоточились на ваших отношениях с другими людьми. Как перестать делать других людей проблемой и как превратить свои отношения в величайший источник радости, смысла и связи. Но есть одни отношения, которые лежат в основе всех этих отношений, - это отношения с самим собой.
Неважно, одиноки ли вы, встречаетесь, замужем или исцеляетесь от сердечной боли, - сила, способная создавать невероятные отношения, уже внутри вас. Теория "Пусть они" научила вас ориентироваться в сложностях человеческих взаимоотношений, позволять другим быть такими, какие они есть, и возвращать себе власть, выбирая, как проявлять себя. Но теперь пришло время применить все, чему вы научились, к самым важным отношениям, которые у вас когда-либо будут: к отношениям с самим собой.
Позвольте Им быть ими, чтобы вы могли наконец позволить Мне быть мной.
Вы узнали, что другие люди могут быть одним из самых больших источников счастья, здоровья, поддержки, любви и связи. Вы заслуживаете всего этого и даже больше. Вы заслуживаете отношений, которые возвышают вас, питают вашу душу и отражают ту любовь и уважение, которые вы испытываете к себе. Но вот в чем ключ: Основа этих невероятных отношений лежит в том, как вы относитесь к себе.
Уважаете ли вы свои собственные границы? Проявляете ли вы к себе сострадание и доброту, которые вы дарите тем, кого любите? Позволяете ли вы себе реализовывать свои мечты, не дожидаясь чьего-то одобрения?
Вы - единственный человек, с которым вы гарантированно проведете остаток своей жизни. Это не клише, это реальность. Итак, какие отношения вы хотите иметь с собой? Я не собираюсь говорить вам, что нужно полюбить себя каким-то поверхностным образом. Но я хочу сказать вам, что у вас есть выбор - выбор приоритета ваших потребностей, ваших желаний и вашего счастья.
Речь идет не о том, чтобы стать эгоцентричным или отгородиться от других. Речь идет о признании того, что любовь, уважение и забота, которые вы дарите себе, задают стандарты для всех остальных отношений в вашей жизни. Когда вы перестаете искать подтверждения от других и начинаете уважать себя, вы посылаете миру мощный сигнал о том, как вы заслуживаете отношения к себе.
Вам не нужно ничье разрешение, чтобы быть счастливым, заниматься своими увлечениями, самовыражаться или жить той жизнью, о которой вы всегда мечтали. Единственное разрешение, которое вам нужно, - это ваше собственное. Вы потратили достаточно времени, ожидая, что другие дадут вам то, чего вы жаждете, - любовь, принятие или одобрение. Но правда в том, что все, что вы ищете, начинается с вас.
Теория "Позволь им" - это не просто инструмент, позволяющий ориентироваться в отношениях с другими людьми, это руководство по тому, как относиться к себе с любовью, уважением и добротой, которых вы заслуживаете. Позвольте им быть такими, какие они есть. Но что еще важнее, позвольте себе быть тем, кто вы есть на самом деле.
Позвольте Мне поставить на первое место собственное счастье.
Позвольте Мне страстно исполнять свои мечты.
Позволь Мне установить границы, которые защищают Мой мир.
Позвольте Мне выбирать отношения, которые поднимают и вдохновляют Меня.
Позвольте Мне любить себя настолько, чтобы уйти, когда это больше не работает.
Речь идет не о том, чтобы ждать, пока появится нужный партнер, нужный друг или подходящая возможность. Речь идет о признании того, что вы сами являетесь источником своего счастья, своей самореализации и своей радости. Когда вы по-настоящему примете это, все остальное встанет на свои места.
Поэтому, переворачивая страницу и двигаясь вперед, помните об этом: Вы - любовь всей вашей жизни. И жизнь, которую вы создадите - полную значимых отношений, радости и самореализации, - начинается с того, как вы решите полюбить себя. Позвольте мне.
А теперь давайте подведем итог и напомним себе о невероятном путешествии, которое вы только что совершили. Вы научились, выросли и обнаружили, что сила создавать жизнь и любовь, которых вы заслуживаете, всегда была внутри вас. И в этом разделе вы узнали, как лучше проявить себя и выбрать любовь, которую вы заслуживаете.
До сегодняшнего дня вы принимали меньше любви, чем заслуживаете. Теория "Пусть они" поможет вам осознать свою ценность, отпустить тех, кто плохо к вам относится, и сосредоточиться на поиске того, кто действительно вас заслуживает.
Проблема: Вы принимаете меньше любви, чем заслуживаете. Вы гоняетесь за людьми, которые не хотят брать на себя обязательства, или тратите время на людей, которые не любят вас в ответ, или отказываетесь принять человека, с которым вы вместе, и научиться любить его таким, какой он есть. Не другие люди обладают властью в ваших отношениях, а вы сами. Пришло время проявить себя по-другому.
Истина: Отношения - это обучение тому, как любить человека таким, какой он есть, а не таким, каким бы вы хотели его видеть. В свиданиях это означает позволить людям проявить себя через их поведение. В отношениях это означает принимать людей такими, какие они есть, и не наказывать их за то, что они не такие, какими вы хотите их видеть. Это также означает вести трудные разговоры и принимать трудные решения, когда кто-то не может быть таким, каким вы хотите его видеть.
Решение: Используя теорию "Пусть они", вы поймете, что создание любящих отношений - это ваша обязанность, а ваша сила - в том, чтобы принимать поведение людей за чистую монету и менять свое поведение. Именно тогда вы откроете себя для привлечения любви, которой вы действительно заслуживаете, и станете по-другому проявлять себя в существующих отношениях, чтобы стала возможной более глубокая любовь. Добро пожаловать в вашу метаморфозу.
Когда вы говорите "Позвольте им", вы принимаете людей такими, какие они есть, и принимаете их поведение как правду. Когда вы говорите "Позвольте мне", вы выбираете, как любовь проявляется в вашей жизни.
Перестаньте гнаться за любовью и начните выбирать ее.
ЗАКЛЮЧЕНИЕ
.
Ваша эра "Позвольте мне" здесь
Мы с вами провели большую часть этой книги, рассказывая о других людях: об их мнениях, эмоциях, о том, как их поступки раздражают, злят, расстраивают или разочаровывают вас. Но на самом деле эта книга не о других людях. Она о вас.
Если вы думаете, что дело в них, вы упустили суть. Если вы все еще думаете, что проблема в других людях, вам нужно вернуться и прочитать всю эту книгу еще раз. Истина проста: Вы обладаете властью. И именно ВЫ ее отдаете.