Что же такое сестринство? В первую очередь это поддержка. Поддержка не спасателей и не героев, а поддержка сестер. Есть ли у вас женщина или женщины, которым вы можете рассказать то, что у вас на душе? Ну вот правда, по-честному? Не в формате: «Привет, как дела, хорошо, да? У меня тоже!» А искренне рассказать, что беспокоит. Не боясь осуждения. Не боясь выглядеть хуже подруг. Не ожидая советов, о которых вы не просили. Есть ли у вас такие люди в окружении? И являетесь ли вы для кого-то таким человеком? Вот это и есть настоящее сестринство.
Создать такое сестринство можно своими руками. Заветы его одновременно и просты, и сложны:
Открытость. Это про «снять маску». Поделиться с людьми тем, что сейчас происходит, как есть. На самом деле открытость – не просто слово, это активное действие, которое почти никто не совершает. Потому что страшно. Непривычно. Единицы людей могут быть по-настоящему открытыми. Но открытость таит в себе настоящее волшебство. Какое именно – можно узнать, лишь открывшись. Но в целом проговаривание того, что волнует, уже снимает часть переживания.
Недавно я посмотрела фильм «3000 лет желаний». В нем главная героиня должна была загадать три желания, и она не могла это сделать. Мы так привыкаем быть закрытыми и косными, что нам даже пожелать что-то за рамками привычного непросто, а тем более – открыться людям. Но именно открытость выводит меня постоянно на новые уровни жизни. Попробуйте открыться, и будет волшебство. На открытости основываются женские круги, собрания анонимных «всехкогоугодно», трансформирующие тренинги и организации, оказывающие помощь людям. Нет более верного средства помочь себе, чем просто пообщаться с другими людьми о чем-угодно будничном. Но если еще и сделать усилие, внутреннее жертвоприношение, и открыться, поделиться в беседе – эффект волшебства гарантирован.
Противопоказание: очень важно практиковать открытость с нетоксичными людьми и защищать свои границы. Иначе в ответ на вашу открытость вы можете получить то, что вызовет у вас дискомфорт. Выбирайте для открытого общения таких людей, которые сами живут так, как вам бы хотелось, которые не ранят вас, с которыми можно все обсудить. Запрашивайте сначала разрешение на то, чтобы чем-то поделиться, чтобы человек действительно был внимателен к вам и вступил в энергообмен, а не пропустил все мимо ушей, не стал бы сливной ямой.
Моя подруга, пройдя через ряд жизненных испытаний и осознав целительную силу открытости, запустила проект Shareity. Можно присоединиться к нему и там начать практиковать открытость. Идея в том, что каждый, кто вступает в закрытый клуб, должен открыться его участникам, а именно – поделиться своей проблемой/ запросом. Феномен проекта в том, что среди тех, кто видит запрос, всегда находятся те, кто может помочь. Каждому есть что дать друг другу, главный ключ – открыться. Присоединиться к проекту можно здесь: https://t.me/shareity QR код
Быть приемником. Однажды я плакала при подруге 15 минут, а она просто разрешила этому быть. Это был мой первый опыт – плакать при ком-то. Обычно я стеснялась показать слезы. Так вот, важно уметь просто слушать других, не впадая в роль спасателя и героя.
Это многое вам даст, и этому придется научиться. Новый опыт обещаю. Плюс это сделает вас человеком, к которому притягиваются открытые люди. Кроме того, это добавит в вашу жизнь больше экологичного общения.
Женщины – это истории. Делясь своим переживанием, осознавайте, что это история. Слушая тех, кто делится с вами своими переживаниями, осознавайте, что это история. И если это маленькая, история – она всегда часть большой Истории одной женщины. А ее большая история – часть огромной коллективной истории, и считать себя отдельной от нее больше просто невозможно.
«…большую ценность концепция сестринства приобрела во время второй волны феминизма в 1970-х годах. Активистки создавали группы роста сознания, где женщины просто общались. Тогда такие проблемы, как домашнее насилие, чувство нереализованности, стресс от стандартов красоты перестали быть личными. Женщины обнаружили системность, распространенность этих вопросов и заговорили о них публично.
История показывает, что связь между женщинами, основанная на интересах и ценностях, приводит к освобождению. Поддержка мифа, что женской дружбы не существует, подкрепляет мизогинные стереотипы и разъединяет женщин». (Статья Нади Поповой «Откуда взялся миф, что женской дружбы не существует».)[5]
Итак, сестринство – это важная, актуальная история, которая – я в этом просто убеждена – нужна нам всем. И начинается она с каждой из нас.
Сестринство в бизнесе
И напоследок несколько важных мыслей по этой теме для владельцев бизнесов, особенно таких, где осуществляется забота о женщинах. Это клиники, салоны красоты, магазины косметики и многое другое. Это мысли из будущего: когда женщина приходит в салон красоты, она очень хочет быть в безопасности. Дает ли коллектив салона красоты эту безопасность или все наоборот? Я перестала ходить в некоторые салоны только потому, что там бесконечно и громко персонал обсуждал клиенток. Это не про сестринство. А настоящее сестринство – оно не заканчивается женскими кругами или онлайн-вебинарами, там оно только начинается. Настоящее сестринство – то, что происходит каждый день в обычной жизни. Посмотрите на женщин, которых вы встретите сегодня и встречаете каждый день, как на мам и сестер. Посмотрите на них как мама и сестра. Всем нам, женщинам, нужно это: забота, внимание, принятие, доброта.
Представьте себя на маникюре, где мастер искренне интересуется вашим состоянием, максимально заботится о вашем комфорте, не оценивает и не осуждает вас, не критикует и не обсуждает, принимает.
Представьте, что врач гинеколог сначала спрашивает, можно ли прикоснуться к вам. Затем кладет руку на вашу руку или плечо и какое-то время ждет. Спрашивает, можно ли провести осмотр. Делает все манипуляции медленно, бережно и заботливо. А после осмотра рекомендует побыть в тишине и покое, полежать, подержать руки внизу живота, согревая и расслабляя его. Потому что вмешательство чужого человека – это стресс.
Представьте, что все женщины, глядя друг на друга, понимают и принимают друг друга, они любят и открыты. Да, утопично. Но я за чистоту и искренность и тружусь над этим всю жизнь. Хочу, чтобы мы учились этому и вдохновляли друг друга.
Глава 8Болото материнства, второй ребенок
По возвращении из Крыма мне не терпелось вернуться к преподаванию йоги. В моем районе был единственный йога-клуб, и постепенно я устроилась туда. Было страшно оставлять ребенка, но более-менее это стало получаться. Вскоре я вновь забеременела, и, как и в первую беременность, у меня быстро отпало желание контактировать с социумом. Так моя йога-карьера снова накрылась медным тазом.
Вторая беременность выпала на трудный этап в жизни. Отец моих детей начал пить, а я «зажмуривалась», не желая признавать эту проблему. И в итоге ушла в выдуманный страх, что с моим ребенком в животе что-то не так.
Меня преследовали картины болезней, сложностей с ребенком и т. д. Дни я проводила в тяжелом одиночестве, том самом, которое накатывает, когда гуляешь вдвоем с ребенком (первой дочке было почти три года), должна ему что-то давать, а тебе просто плохо – от токсикоза и того, что ты абсолютно одна.
Хотелось мужского тыла, поддержки людей. Но я сама себя изолировала, в том числе от социума. Вот это большая ошибка. Я была очень закрытой и довольно высокомерной.
Сама себя отрезала от всех. Да, семья – это важно. Но совсем отрезать себя от друзей и подруг нельзя, как и закрываться от мира, не делиться своими трудностями. Более того, я считаю, что мамам можно, а порой очень даже и нужно кому-нибудь пожаловаться и поныть. Мы с подругами друг другу так и говорим: можно я тебе поною?
В тот период я стала работать удаленно в PR-агентстве копирайтером, и написание текстов было моей отрадой. Я погружалась в мир интересных событий, людей, модных бизнес-проектов, прямо не покидая свой нелегкий мирок. Писала о новых ресторанах, салонах красоты и светских мероприятиях. А вот мечта посещать все те места, о которых я пишу, чтобы тексты стали еще красноречивее, чтобы быть в модной тусовке, – улетучилась. Почему-то беременность для меня совершенно никак не увязывалась с социальной активностью, поездками куда-то, я ощущала себя в безопасности только близко к дому и самым близким людям. Не было энергии, честного взгляда на жизнь, и я сбегала от жизни в себя. Я была полна страхов, которые актуализировали во мне материнство и беременность.
Конечно, у меня были друзья, какие-то развлечения, и вера в то, что у нас в семье все будет хорошо. Но всего этого было недостаточно. Оказывается, этот период был только началом череды испытаний, венцом которых станет год успешного лечения бывшего мужа от зависимости и наше расставание, которое я в итоге инициировала.
Но все было далеко впереди, а пока мне предстояло выносить здорового ребенка и хорошо его родить. Это было моей целью, потому что рожать плохо и с вмешательствами я до смерти боюсь. Страх уколов, больниц, разрывов заставлял меня делать все, чтобы роды были идеальными. Поэтому я выбирала домашние роды, – мысль о больнице меня просто парализовывала. Но я не фанатик домашних родов, об этом я расскажу дальше.
Главный враг хороших родов – стресс в любом виде. Я хорошо понимала, как влияет стресс на гормональном уровне, как влияют вибрации мыслей на гормональный фон, интуитивно понимала, как работает мозг тех, кто хорошо рожает.
Переломным моментом моей беременности стала книга «Диагностика кармы» С. Н. Лазарева, которую я прочитала залпом за одну ночь, обнаружив на полке у по