2. У нее нет даже хобби, на которые объективно в любой ситуации можно отыскать время. По какой-то причине она не ищет себе ни хобби, ни времени на него.
Конечно, никому не нравится жить в беспорядке. Очень злит, когда видишь, что твой труд напрасен и не поддерживается никем из членов семьи.
Еще раз подчеркну, что мне кажется ненормальным, когда весь быт полностью на женщине. Когда ей не помогают, она не может делегировать совсем ничего и не приучает членов семьи хотя бы к своим личным границами и правилам.
Этим, например, была очень недовольна в себе и я. С одной стороны, я мечтала, чтобы дети делали что-то по дому. Придумывала правила, бралась контролировать их исполнение, а потом забывала и забивала. Понимала, что подаю очень плохой пример. Потом я решила отстать от детей. Есть минимальные просьбы, и не более того. Днем в детской прибирается няня и девочки ей немного помогают. Два раза в месяц приходит уборщица. Иногда помогает мама, иногда что-то делаем мы сами.
Я просто отпустила. Приняла, что дома все не идеально. Какое-то минимальное поддержание порядка налажено, и слава богу. Я вытащила свое внимание из беспокойства об этом и направила его на свои любимые дела. Так я нашла свой баланс. Надраиванию плиты я предпочту йогу или бассейн, написание книги (а как вы думаете эта книга была бы написана, если бы я не направила сюда мощный фокус?), рисование картин и другие дела.
Наведение чистоты – дело хорошее, но оно не должно превращаться в манию. Если же у вас то и дело возникают маниакальные мысли об уборке, скорее всего, они прикрывают что-то другое. Вы что-то прячете от себя.
Может быть, внутреннюю нереализованность? В моем случае было именно так. Бывали дни, когда я впадала в психоз из-за того, что дома все плохо и неправильно, хваталась за уборку, но ее результат не мог меня удовлетворить, а если это и происходило, то длилось недолго. Бесконечная уборка – это бегство от собственной реализации.
Когда я стала прорабатывать это с психотерапевтом, открылось несколько вещей. Во-первых, в детстве моя семья все всегда сводила к беспорядку. Если я занималась творчеством, уроками или играми, я получала обратную связь только про оставленный беспорядок. Продукты моего творчества также относились к беспорядку, их просто сметали в помойку.
Во взрослом возрасте, по сути, я просто стала сама себе таким же карающим родителем. Так привыкла моя психика. Во-вторых, как показали дальнейшие раскопки, я попросту не расходовала мою творческую энергию и потенциал туда, куда жаждала его направить моя душа. Для того, чтобы узнать, чего она желает, понадобилось время.
В любом случае мне хватило в тот момент смекалки, чтобы заметить, что мой заклин на беспорядке – совсем не то, чем он кажется.
Перфекционизм и зацикленность на быте – как форма истерики, как психоз, как бегство от реальности, как попытка привести в порядок свою жизнь, как средство манипуляции своей семьей, как отражение низкой самооценки, отсутствия стремлений в жизни… Список можно продолжать и далее.
Если вы обнаруживаете себя в этом списке, отлично! Хорошо, что это замечено! Значит, наполовину вопрос решен. Можно начать свое качественное саморазвитие прямо из этой точки, двигаясь к жизни, в которой будет присутствовать баланс.
Были времена, когда я до такой степени не умела делегировать, что, если кто-то брался у меня дома за мытье посуды, я испытывала вину. Было даже так, что немытая посуда, которую случайно видели гости, для меня означала, что я неудачница и неидеальная жена. Понимая, что скоро вернется муж, я кидалась наводить чистоту, намывать посуду, обязательно красиво наряжалась и встречала его с улыбкой и хорошим настроением, даже если меня все бесило. Даже не буду перечислять, какое количество культурных вставок, общественных установок и родительских программ провоцировали такое поведение.
Важно здесь следующее: желание угодить, нравиться, привлекать, удерживать, соответствовать, вместо того чтобы быть собой и проживать себя, приводило к тому, что мое истинное «Я», мой внутренний ребенок, просто забивались все глубже в угол. Плевать, что я там чувствую и как себя чувствую, – нужно сделать фасад. Одно из фундаментальных оснований этого фасада – необходимость быть такой идеальной, чтобы удерживать человека рядом. То есть, по сути, быть кем-то другим, а значит, жить чью-то другую, не свою жизнь.
Конечно, рядом с такой женщиной мужчина тихо умирает, потому что главное топливо и вдохновение и вообще то, чего у мужчины в отличие от женщины нет – это ярко проявленные эмоциональность и чувствительность. Мертвая женщина – вот кем я была. Каждый день я носила одну и ту же маску терпения, хотя внутри меня бушевали вулканы. И, конечно, я не могла попросить помочь мне по дому, ведь нужно было ублажать мужчину и хорошо выполнять «женские» обязанности.
Конечно, живя с мертвой женщиной, которая не знает себя и не любит себя, мужчина не включается в детей и быт. Она все тащит на себе и всегда вроде бы довольна. В общем, думаю, тут все понятно.
Хочу рассмотреть еще одну сторону все того же вопроса: постоянное наведение порядка из-за невозможности бездействовать и неумения отдыхать. Только представьте, как можно надорваться, если каждый день делать что-то, потому что не умеешь не делать, но то, что делаешь, – не самое интересное, не самое приятное, не самое ресурсное, из того, что можно было бы делать? А теперь вспомним о том, что бывают дни, когда по объективным причинам вообще нет сил ни на какие действия: бессонные ночи, женские дни, магнитные бури, нервное истощение, вчера были гости и прочее. В такой день ничего не хочешь и ничего не можешь. Но при гиперактивности и неумении расслабляться даже в такой день женщина предъявляет гору требований к себе. И даже если позволяешь себе побыть в ракушке, то в ней слишком тесно от собственного самобичевания. Часто в такие дни достаточно просто довериться телу, вселенной и погрузиться на дно НЕДЕЛАНИЯ максимально. Словить волну максимального расслабления. Я использую для этого разные способы. Оказавшись на дне – отталкиваюсь, и приходит желание действовать, а с ним – и огромная порция вдохновения. Но не нужно отталкиваться сразу. Каникулы на дне – целебная история. Можно сложить доспехи рядом. И пусть их кто-нибудь пока отполирует. Иногда меня просто разрывает от желания действовать, после того как я как следует отдохну. Раньше я думала, что отдохнуть больше никогда уже не получится. Потому что дети – это ноль отдыха, даже ночью, даже во сне. Но это вопрос планирования и мотивации. А также – позволения себе и понимания, что отдых не менее важен, чем деятельность. Более того, желательно научиться отдыхать прямо в полях, не дожидаясь, пока дети подрастут и будет можно куда-то уехать на несколько дней и там отоспаться. Это плохая идея. Хорошие идея и новость в том, что нужно научиться просто маневрировать. Легко сдаваться. Сваливаться дохлой рыбиной, воспарять богиней. Управлять режимами отдых – деятельность. Находить отдых, встраивать его в жизнь – все это и есть баланс. Это возможно. Правда, потребует контроля. Иногда я проваливаю этот контроль и попадаю в воронку, которая вот-вот да и затянет в минус, на тропу потери ресурса.
Часто, когда я одной ногой на этой тропинке, я ощущаю потребность в поддержке, и мне ее дает муж, тонко чувствуя меня. Или я прошу кого-то помочь. И я могу сказать уверенно, что те, кто ощущает то же самое, но не просит людей о поддержке, не любят себя. Когда я жила без мужа – я не просила, мне НАДО БЫЛО.
Итак, если вы 1) Не умеете и не пытаетесь управлять ресурсом (режимом «дела – отдых»); 2) Не умеете просить о помощи и поддержке и принимать их – вы рискуете выгореть. Замечали за собой такое?
Напишите кому-то или поговорите с тем, кто вас точно поддержит. Пусть вокруг вас станет как можно больше людей, которые в вас верят и готовы протянуть руку помощи. Поддерживайте кого-нибудь так же, как вам бы хотелось, чтобы поддерживали вас.
Волны и циклы как основы нашей силы
Этим знанием я просто обязана поделиться. Этой сакральной информацией владели древние женщины, наши прародительницы, и память об этом хранится в нас. Я собирала ее у многих великих женщин и из внутренних недр во время медитаций.
Мы, люди, а в особенности женщины, живем волнами. Наша психика коммуницирует с реальностью волнами. Весь мир, все процессы – все циклично и волнообразно. И женщина – равно цикличность! Нет одинаковой статичной женщины, женщина – это процесс, волны. Подъем, плато, спад, плато и снова подъем. Одно перетекает в другое, ночь сменяет день, луна сменяет солнце, часовая стрелка проходит круг, сезон переходит в следующий сезон. Было бы странно игнорировать все это, думая, что вы отделены от этих процессов.
Женщине особенно важно, жизненно важно, быть сонастроенной с этой волновой динамикой, с канвой нашего бытия в материальном мире. Женщина, которая прет вперед как танк, каждый день, ритмично, одинаково, как робот, чередуя работу, спорт, идеальный режим дня, идеальную укладку, достижение за достижением, без права на выдох, как правило, попадает в группу риска по здоровью. Обычно это происходит не сразу, но в какой-то момент это случается. У таких женщин часто бывают болезненные месячные, да и вообще со сферой женского здоровья возможны сложности.
Первое, что нам важно сделать, – это откалибровать себя относительно ритмов, которые нам диктует наша природа: это касается ритма женского цикла и ритма Луны. Это самые простые, базовые настройки, с которыми мы приходим в этот мир. Настройки сбиты техническим прогрессом, но они, как и в древности, полностью доступны. До изобретения электричества цикл женщины совпадал с фазами Луны. Полнолуние – с овуляцией. Если начать жить в ритме природы, в ритме Солнца, то через какое-то время цикл снова сонастроится с природным. Потому что мы очень тонкие, очень чувствительные и очень природные существа. И потому что это ОЧЕНЬ важно.