нт, управление персоналом и психология, а самое главное – позволяет иметь свободный график. Я прошла несколько обучений по карьерному консультированию и начала совмещать консалтинговую практику с работой в корпорации. Даже при условии высокой рабочей нагрузки я могла проводить несколько сессий с клиентами в неделю. Позднее добавилось преподавание – в качестве эксперта по карьере меня пригласили в Школу карьерного менеджмента.
Мне нравилось консультировать, но я рассматривала это направление исключительно как средство получения дополнительного дохода. Все изменилось, когда появились тройняшки. Стало понятно, что я не смогу уделять много времени работе, и карьерное консультирование, которое давало возможность свободной занятости, вышло на первый план.
Первый год с детьми не был таким страшным, как все нас пугали. Да, первый месяц был сложным, пока семимесячных тройнят выхаживали в больнице. Потом были период адаптации дома и привыкание детей к режиму. Уже с четырех месяцев дети хорошо спали. Каждый по отдельности просыпался не чаще 2–3 раз за ночь. Прекрасный результат для одного ребенка, но когда их трое, получалось, что я вставала по 6–9 раз за ночь, т. е. каждый час. Несмотря на тройную нагрузку, я отлично себя чувствовала. То, что я доносила и родила трех здоровых (!!!) детей, оказалось для меня великим чудом, вдохновляло и поддерживало. Может быть, это были гормоны?! Как бы там ни было, первые год-полтора я чувствовала прилив сил, несмотря на физическую усталость. Я брала в работу клиентов как карьерный консультант, преподавала и поддерживала связь с бывшими коллегами. Когда детям исполнился год, мне предложили выйти на постоянную работу. Отказаться от такого предложения я не смогла: интересная компания, знакомый руководитель, частичная занятость, удаленка, свободный график и тревога из-за надвигающейся пандемии и кризиса. Корпоративная работа затягивает. Там всегда что-то кому-то срочно надо, но я держала границы: до 10:00 и после 14:00 было время для детей.
После года с детьми становилось все сложнее. Эмоции возникали по любому поводу и тут же превращались в крик. Например, если они видели в моих руках телефон, то начинали на меня лезть, прыгать и орать, и это не прекращалось минут двадцать или пока не отдам. Естественно, все тянули в рот, везде залезали и отрывали все, что можно (даже двухметровый плинтус). Поэтому у нас не было штор, а две из трех комнат всегда были закрыты, иначе один взрослый за ними не уследил бы. Три-четыре раза в день вся кухня заляпывалась едой. Тимофей до трех лет заканчивал трапезу киданием тарелки на пол (со всем оставшимся в ней содержимым). Как же меня это бесило! Одеться – раздеться, выйти на прогулку – вернуться с прогулки, сесть за стульчик – слезть со стульчика – все это сопровождалось криками как минимум одного ребенка. Как и со сном, тройная нагрузка: 1–2 истерики любимого чада в день пережить можно, но когда их трое, то это 4–6 истерик и каждая по полчаса. Хочется сбежать!
Примерно с двух лет дети начали активно общаться друг с другом – кусать, выдирать волосы, хватать за ноги и тыкать пальцем в глаза. Их приходилось беречь не только от опасностей внешней среды, но и друг от друга. Для этого на каждого ребенка нужен был один взрослый или хотя бы двое на троих. Управляться одному с маленькими детьми безумно сложно, и это сильно увеличивает риски травм. Однажды мы приехали в гости к другой паре с тройняшками. У них нет няни, папа работает, мама одна с детьми – их дети искусаны до синяков, она просто не успевает это предотвратить. Удивительно, как она до сих пор не сошла с ума…
Мир тройняшковых мам – это титанический труд, запредельная выносливость и при этом бесконечно много счастья. Фантастические женщины, которым я не перестаю удивляться, и истории которых очень меня поддержали, особенно в первые годы материнства.
У нас с мужем было и остается много помощников – няня и четверо (!) родственников, живущих в шаговой доступности и готовых по необходимости помогать.
Тем не менее, когда детям исполнилось два года, усталость накопилась. Сказалось совмещение материнства с работой, отсутствие отдыха (ночью дети стали спать лучше, но я начала больше работать и позже ложиться). Совершенно не было времени на себя. За это время я не посмотрела ни одного фильма и не прочла ни одной книги. Я не смогла вернуться к йоге, которой активно занималась до беременности. Любая мысль о том, что мне нужно как-то напрячься, вызывала протест. Я понимала, что пора на психотерапию, но дошла до нее только через полгода, когда начала срываться на детей и испортились отношения с мужем. А на работе все было идеально. Мне нравилось то, что я делаю, а еще больше мне нравилось, что хотя бы полдня я могу провести в спокойной обстановке со взрослыми людьми, где на тебя не прыгают с разбега, не орут в ухо и не бьют пяткой по носу.
Моим родственникам тоже тяжело давалось сидение с детьми. Всем стало чуть легче, когда они начали ходить в детский сад. Я смогла выйти на полный день, и у нас появилась вторая няня. Мы отдали детей в сад с трех лет. Первый год парни не хотели туда ходить и орали каждый божий день. Расставание с мамой было трагедией. Иногда так обижались, что потом не разговаривали со мной. «Если ты уйдешь, я буду плакать», «Не уходи!», «Мне без тебя так плохо», «Я хочу остаться дома с мамой». И так ежедневно. Понимаете, в каком состоянии я приходила на работу, да?
Скоро детям исполняется четыре года, и на вопрос «Как вы справляетесь?» мы обычно отвечаем, что не справляемся. Даже имея помощь близких. Маленькие дети – это огромная нагрузка на психику и физику. Это касается и мам двойняшек и мам погодок, и многодетных мам детей разного возраста. Мы все находимся под давлением растущей психики, и самое главное для нас – душевное здоровье, способность заботиться сначала о себе, затем о своем партнере и потом о детях.
Сейчас я продолжаю работать с психотерапевтом и уделяю больше внимания своему здоровью. Я до сих пор не могу похвастаться идеальными отношениями с мужем и детьми. Если честно, я даже перестала верить, что это возможно. Я больше не стремлюсь к идеалу и привыкаю к понятию «достаточно хорошее». Чтобы многое успевать, нужно снижать планку ожиданий к себе и окружающим. Мне это дается нелегко, но я стараюсь справляться с перфекционизмом, учусь быть более эффективной и практичной, чтобы выполнять рабочие задачи за минимальное время, потому что дети ждут меня дома, и я знаю, что они очень скучают по мне.
Я хочу каждый день проводить с ними хотя бы по несколько часов, мне важно сохранять наш контакт. Я вижу, как они ко мне тянутся, и это самая большая моя мотивация преодолевать любые сложности. Когда наваливается чувство вины из-за того, что я слишком много работаю и мало уделяю времени детям, напоминаю себе о том, что самое главное, чему я могу их научить, – это быть счастливыми, а для меня самореализация – важная составляющая счастья.
Если обобщить мой опыт материнства и профессиональные знания о карьере, могу поделиться несколькими советами.
1. Планируйте свою карьеру, заранее подумайте о том, как совмещать ее с материнством. Вам понадобится больше свободного времени и комфортная рабочая среда. После пандемии рынок труда предлагает много возможностей для удаленной работы и частичной занятости.
Если на работе будет слишком напряженная обстановка, это добавит вам психологической нагрузки, которой и так будет в избытке дома. Избегайте таких перегрузок. Часто мы не видим выхода из ситуации и годами работаем на нелюбимой работе, подстраиваемся под токсичных руководителей, не видим перспектив роста. Все эти сложности можно решить. Для этого есть психологи и карьерные консультанты. Их услуги не всегда стоят дорого, можно найти даже бесплатные варианты. Например, в Школе карьерного менеджмента (Обучение специалистов по управлению карьерой в Москве Школа карьерного менеджмента icareer.ru) 4 раза в год набираются бесплатные клиенты для стажировки начинающих консультантов. Узнать об этих возможностях можно из соцсетей Школы и ее основательницы Айгюн Курбановой (кстати, она создала свой бизнес в декрете с третьим ребенком).
Я также рекомендую проект SelfMama, созданный еще одной многодетной мамой – Анной Зыряновой. SelfMama – это международный онлайн-форум, карьерный клуб и еще много разных возможностей для мам, которые осознанно совмещают материнство и самореализацию: https://selfmama.ru
2. Декрет – это возможность попробовать себя в чем-то новом. Рынок труда быстро меняется, появляются новые профессии, на которые есть большой спрос. Это дает возможность построить новую карьеру с нуля и быть даже более востребованной, чем раньше. С таким запросом тоже можно обратиться к карьерному консультанту, чтобы оценить свои компетенции и построить план перехода в новую область. Для вдохновения можно почитать «Атлас новых профессий». У россиянок есть прекрасная возможность получить дополнительное образование, в том числе пройти переподготовку, в рамках национального проекта «Демография»: https://demografiya. com. Обучение доступно, бесплатно для мам в декрете с детьми до трех лет и для безработных мам с детьми до семи лет.
3. Женщины в декрете – одна из самых защищенных категорий в РФ в соответствии с Трудовым кодексом. Пока вы находитесь в декрете, ваше рабочее место остается за вами. Если работодатель нарушает ваши права, не хочет, чтобы вы возвращались на работу, создает невыносимые условия труда, обращайтесь к юристу по трудовому праву. Увольняясь по инициативе работодателя, вы, как минимум, можете претендовать на денежную компенсацию. При этом, находясь в декрете, вы можете выйти на другую работу, не информируя об этом текущего работодателя. Есть еще много других нюансов, определенных законодательством, в том числе по расчету декретных выплат. Узнайте о них заранее и пользуйтесь своими правами.
4. Не относитесь к декрету как к периоду, за который вы все пропустили. Забота о ребенке – сложный навык, развивающий эмпатию, терпение, многозадачность, планирование, способность объяснить что угодно простым языком. Опытные мамы не тратят времени понапрасну, они умеют грамотно расставлять приоритеты и сохранять спокойствие