Всем станет лучше, если женщины начнут сопереживать друг другу, а не бояться друг друга. Женщины могут помогать друг другу отпустить прошлое, прежние боли и ошибки, поддерживая и настраивая на светлое будущее, которое возможно для каждой. Многие женщины решались бы рожать, вместо аборта, зная, что вокруг них есть стая других женщин, которая поможет.
Милая, если ты была вынуждена сделать аборт, ты должна знать: ты не виновата, и в тот момент не могла поступить по-другому. Этот опыт навсегда с тобой, как часть твоей силы. Как трамплин, оттолкнувшись от которого, при желании, можно построить очень кра сивое материнство. Или свою счастливую сольную жизнь с заботой о себе. Найди в сердце место и для такого опыта, и для того малыша, который был с тобой так недолго.
Практика, которую можно сделать, если аборт был: нужно зажи гать свечу пять дней подряд, закрывать глаза, обращаясь к душе малыша говорить много раз: Я называю тебя (Имя). (Имя), я прошу у тебя прощения. (Имя), я прощаю тебя. (Имя), я благодарю тебя. (Имя), я отпускаю тебя. Для каждого аборта отдельный пятидневный ритуал, между ритуалами перерыв минимум пять дней.
Если ты сейчас в процессе принятия этого жизненно важного решения, поделись этим с женщиной или несколькими женщинами, собери максимум информации с разных сторон, и я очень надеюсь, что тебе удастся попасть к хорошему психологу или психотерапевту до принятия решения и получше разобраться в себе. Задавай вопрос миру и ищи ответы повсюду. В мою третью беременность (как раз первым ребенком), спустя час после того, как я узнала о ней, находясь в панике и стандартной для моего ума в такой ситуации позиции, что ребенок – это ужас и страшно, я мысленно задала вселенной вопрос. Через несколько минут я взяла в руки первый попавшийся на глаза журнал, открыла его на случайной странице и оказалась на статье с названием «Аборт – это не выбор». Я услышала, что говорит мне мир, и пошла в это. Но ситуации бывают разные. Посмотри шкалу вибраций человека в Интернете и увидишь, как близка вибрация чувства вины к вибрации смерти. Если так сложилось, что тебе приходится через это проходить, сделай все, чтобы сохранить в себе благодарность за опыт, прощение себя, принятие ситуации. Желаю тебе найти своих женщин, своих специалистов – тех, кто поддержит тебя. Категорически важно не оставаться одной.
«Я мама троих деток. Я не знаю как зовут нашего второго малыша, не знаю мальчик это или девочка. Мне не хватило пары недель до УЗИ, на котором сказали бы пол. Мы были так счастливы, что не описать словами, когда ждали этого малыша. Но у него был свой план. Он пришел для другого опыта. В какой-то момент малыш уснул, перестав развиваться еще у меня в животе. Это было для меня самым страшным потрясением в жизни.
Я не находила себе места. Считала себя плохой мамой, не давшей жизнь своему ребенку. Думала, что янеполноценная, ненадежная… Ястрадала, просыпалась ночами, рылась в документах с анализами пытаясь отыскать причину произошедшего.
Я хотела скорее снова забеременеть.
Я не знала, что после моего несчастья должен пройти хотя бы год. Чтобы отгоревать. Нельзя прикрывать образовавшуюся дыру в душе другим ребенком. Это может стать тяжким грузом для малыша, родившегося после. Он не должен чувствовать ответственности за счастье мамы. Поэтому, узнав обо всей серьезности этой ситуации, я старалась не допустить такого развития событий, и уже беременная дочкой ходила к психотерапевту.
Обязательно нужно выполнить практику «Отпускание души малыша», и попросить у предков место в роду для него.
Обязательны сеансы психотерапии.
Обязательна продержка близких.
Не надо держать малыша здесь. Не надо мучить себя иего душу.
Я долго не могла отпустить. Сейчас понимаю, что ему хорошо там, где он находится. Это его опыт, он его выбрал, он выбрал для этого опыта меня, свою маму. Яего мама.
И я была счастлива помочь своему малышу в его опыте.
Знаю, что для кого-то мои слова окажутся очень важными».
Приложение 4Манифест мамы в ресурсе
1. Я люблю себя. И осознаю, что быть в ресурсе – это мое главное дело на каждый день. Это проявление любви к себе. Если я в ресурсе – счастлива не только я, но и мои близкие. Быть в ресурсе – мой долг перед самой собой.
2. Тело в комфорте – святая святых и главная истина. Тело в комфорте равно ресурс. Я всегда спрашиваю себя, как чувствует себя мое тело сейчас, и всегда стремлюсь привести его к комфорту и удовольствию. В первую очередь это касается естественных потребностей и таких важных вещей, как: тепло, отдых, сон, туалет, вкусная еда.
3. Я считаю самым важным прислушиваться к своим желаниям и удовлетворять их, пусть даже в упрощенном формате. Если хочу пойти на маникюр, но не могу, устраиваю себе маникюр дома или делаю его сама.
4. Я знаю свои ресурсные занятия и практикую их. Мой долг перед собой – создать список своих ресурсных занятий.
5. В юности все любят слушать музыку. Мама в ресурсе не ленится включать музыку, когда ей очень хорошо. И когда ей очень плохо она обязательно это делает. Она любит себя, поэтому ест из красивой посуды, зажигает свечи и благовония, с удовольствием наносит крем на тело и не доедает за детьми, если не хочет.
6. Я осознаю, что ответственность за мое удовольствие лежит только на мне одной в первую очередь. И это не тяжелая ноша, а свобода выбора и возможность быть хозяйкой своей судьбы.
7. Если у меня депрессия или состояния, которые я не контролирую, в первую очередь я должна поделиться этим с близкими людьми и попросить помощи. Если меня не поймут или осудят, я найду того, кто сможет выслушать.
8. Я не обесцениваю свой труд. Ежедневный быт и уход за ребенком – это не декрет, а особая тяжелая работа.
9. Я не форсирую этот труд.
10. Не сравниваю ни с кем ни себя, ни своего ребенка.
11. Не беру чужое на себя, делаю только то, что по силам.
12. Контакты в моей жизни только душевные, дающие ресурс.
13. Личные границы – это то, что я обязана изучить и соблюдать, чтобы быть счастливой и чтобы окружающие могли быть счастливыми рядом со мной.
http://zenmama.ru/manifest
Напишите там о себе и о том, что вы ищете: няню, помощницу, подругу, специалиста и т. п. Находите друг друга и образуйте в своем городе сообщества поддержки.
Приложение 5Детство
Мама, а взрослые – это дети, просто одетые в костюмы взрослых, как космонавты?
Детство это… Ответьте для себя сами на этот вопрос! Для меня детство – это время неограниченной свободы и радости, которые мы потом всю жизнь стремимся вернуть. Детство – это игра, ребенок – повелитель игры.
В детстве можно не думать о времени. Часами смотреть на облака. Впитывать запахи, звуки и цвета так жадно, что потом, когда вы растаешь и вдруг открываешь случайно найденную любимую детскую книгу, от одной иллюстрации переносишься в бабушкин дом, и снова видишь, слышишь, и чувствуешь то же, что в детстве.
Детство… – это время, которое убегает сквозь пальцы прямо сейчас. Детство – абстракция, которой нет. Детство наших детей – время, которое подарено нам, родителям, богом. Оно дано не детям, а нам. Чтобы снова ожить, прожить все это вместе с детьми.
Иногда сердце сжимается от мысли, что весь этот смех, шалости, радости, малыши даже не будут помнить. Они никогда не узнают, как мы не спали ночами. Как ссорились из-за них, как лечили зубы и покупали зимние вещи в первую очередь им, а не себе. Не узнают.
Вырастут. И просто пойдут дальше. У них будет своя жизнь, свои трудности и радости. А весь наш совместный опыт ляжет канвой в основу их жизни. Я знаю, что каждая мелочь важна. Не сдержавшись, накричать, и уйти хлопнув дверью. Или, не сдержавшись, накричать, а потом успокоиться и вернуться. Сказать: «Я люблю тебя, прости меня, я ругаюсь, потому что устала». Или сдержаться и не накричать, а объяснить. Три разные истории, и три разных вклада в жизнь ребенка. И всякое имеет место быть. Я за второй и третий варианты попеременно, ведь все мы люди, и для детей полезно видеть, как бывает. К примеру, при мне никогда не ругались, я выросла почти в тишине. И оттого испанский стыд – мой постоянный спутник, даже если ругаются соседи за стеной. А еще у меня нездоровый интерес к чужим ссорам.
Детство – это не знать, что хорошо, что плохо в мире социума. Но точно знать, что хорошо, а что плохо в мире духа. Обожаю видеть, как сестренки ругаются, но стоит вдруг начать ругать младшую, они кидаются ее защищать. Человеческий детеныш точно знает, что малышей нельзя обижать. Что сестру или брата надо защищать. Это знание дано от природы, если ребенок приходит в этот мир максимально естественно, и растет в естественной любящей среде. А как дети любят нас! Даже после того, как мы разозлились или отругали их… Запас любви, с которым приходят они в этот мир, поистине безграничен. Дети – наши учителя, метафорические карты, они растят и учат. Так давайте расти и учиться, ведь главный ребенок в нашей жизни – это мы сами. Давайте же станем для него любящими и заботливыми взрослыми.
С любовью к вашим внутренним детям.
Благодарности
Благодарю всех моих близких и родных: любимого мужа, которым я бесконечно восхищаюсь. Моих дочерей: Маргариту, Злату и Софию – спасибо, что выбрали меня, я вас люблю как тысячи космосов. Моих бессменных акушерок, благодаря которым естественно появились на свет все дочки: Любу Фирстову и Лену Никулину, моего доктора Светлану Алексеевну. Родных: наших чудесных мам-бабушек Екатерину и Ольгу, дедушку Сашу, тетю Лену, Полину. Наших нянь: Юлю, а также Аню, Настю и всех, кто у нас бывал.