Сегодня я понимаю, что такова картинка для многих мам, которые не реализуют себя и не проживают свой потенциал. С одной стороны, ребенок удобен тем, что им можно прикрыться. То есть уход в выгорание, гиперопеку, гипертревожность происходит не случайно. Если бы не появился ребенок, то нашлось бы еще какое-то прикрытие, куда можно было бы спрятаться от себя. В общем, отыскался бы кто-то или что-то, что дало бы возможность говорить: у меня нет времени на то, что я хочу, потому что у меня (тут вставить свое).
Неприятная информация, понимаю. Но лучше осознать сейчас, так у вас или нет, чем прятать это от себя годами. И, конечно, так происходит не у всех. Благодаря появлению ребенка можно не жить свою жизнь, при этом говоря и думая, что это все из-за ребенка. А что такое своя жизнь? Это жизнь, автор которой полностью ты, а не обстоятельства. И вот сюда заглянуть порой бывает непросто. Каждая женщина – это очень мощная сила, настоящий вулкан. Гнев женщины должен корректно проживаться, страсть женщины – находить выражение, а тело женщины – отдых. Это заповеди.
Ребенок приходит, чтобы показать нам, какие мы есть, чтобы помочь понять, чего мы хотим. Хотим ли мы и дальше сидеть в ракушке или желаем из нее вырваться.
И да, есть женщины, которые не выгорают с детьми, находят себя в этом, реализуются таким образом. Но их очень маленький процент. Я таких женщин лично не знаю, которые занимались бы только детьми и были полностью довольны. Но они точно есть.
Скажу так: если вы психуете, и при этом вы жена, мама, домохозяйка и на этом все – значит, пора поискать для себя отдых и занятие, которое даст реализацию и наполнит. Не факт, что это должна быть бурная деятельность, возможно, наоборот, – бездействие. Что труднее всего. Может быть, вас вернут к жизни прогулки по лесу, спорт или что-то еще. Выяснить, что вам нужно, помогут коуч, психотерапевт, метафорические карты, а возможно, просто дружеская беседа или честный диалог с собой.
Я знаю, что некоторые женщины даже не задумываются о том, что, они не обязаны обожать материнство, и тем более готовку, уборку, быт. Что они могли бы делать что-то другое. Что это совершенно никакая не норма и не закон природы – верить, что мужчина – только добытчик, а женщина – только хранительница очага в традиционном смысле. Сегодня мы живем в другом мире, а значит, перед нами встают другие задачи.
Заниматься бытом и детьми очень тяжело. И женщинам, и мужчинам. Думаю, что мужчинам даже тяжелее. Их это сковывает. Но ведь и нас тоже!
Мужчины не созданы для такой многозадачности и эмоционального давления, которое умеют создавать дети. Но женщинам выдерживать все это тоже очень тяжело. А ведь нам вообще нельзя лишний раз нервничать.
Эволюционно, исторически и экономически так сложилось, что забота о детях и работа по хозяйству намертво приросли к женщине. Сегодня другой мир, вместе с которым появились возможности скинуть оковы прошлого, освободить голову и начать искать себя и свои персональные стремления.
Муж не участвует в бытовых делах, муж не помогает с детьми – это самая частая боль мам. Но эту картинку сегодня мы создаем и поддерживаем во многом сами. То есть если когда-то и где-то было без вариантов, то сегодня много для кого на самом деле варианты имеются, даже если с ходу так не кажется.
Те женщины, которые поняли это, смогли что-то в семье изменить. За что мужчины им только благодарны по факту. Во-первых, они круче реализуют себя как отцы и семьянины, во-вторых, у них жизнерадостные интересные жены, а не страдалицы, ненавидящие детей, быт и мужа. Во втором сценарии мужчина с годами часто еще и становится очень слабым. Ведь его не подключают к детям и быту, и при этом всегда им недовольны.
Мамская кооперация
Я не из тех, кто сидит на месте, хотя и не гиперактивна. После провала с органической одеждой (не хватило мотивации) мы с одной моей коллегой по йога-тичерству решили создать лагерь для мам с детьми на море. И вот через год я снова оказалась с дочкой в Крыму. Ей было около двух лет. Новый сложный возраст.
Лагерь вышел крутой, до сих пор вспоминаю с удовольствием. Но я снова поехала с ребенком одна. И это опять было тяжело. Потому что я вела занятия по йоге, а с ребенком посидеть было некому. Смешно, но я так считала. И в итоге именно так и было. Хотя я, на минуточку, была с подругой, у которой тогда не было детей и которая обожала мою дочку. А еще там были совершенно волшебная няня Света из Ялты и множество мамочек и бабушек. Но я думала, что ребенок, замкнутый на мне, – это правильный и единственно возможный вариант. Не видела очевидных вещей.
Страдать, быть в состоянии жертвы, жаловаться – это выбор. Когда внутри установлен фокус на такой выбор, как у меня, мы действуем в пользу этого выбора, сами того не замечая. Во-первых, я не умела просить и делегировать. Это ключевой признак жертвы, нацеленной на страдания. Во-вторых, я сама настолько заякорила ребенка на себе, что она не оставалась ни с кем, даже с папой, в те редкие моменты, когда он бывал с нами.
Но есть и факты в оправдание: жили мы с ней вдвоем. При таком положении дел ребенок просто привыкает, что мама – центр вселенной. Ему и правда трудно оставаться без мамы, а соло-маме труднее уходить, оставлять ребенка, если она его целенаправленно к этому не приучала. Тут есть решения, но они требуют труда. Инициировать контакт с другими людьми, водить на занятия, приглашать кого-то домой и выходить на время, давать ребенку какие-то опоры, кроме себя.
А я тогда еще не привыкла оставлять дочку и не могла не тревожиться. Оглядываясь назад, я удивляюсь, как мне вообще удавалось делать что-либо, жить жизнь, не обращаясь ни к кому за помощью и не расставаясь с ребенком 24/7 целых 5 лет?
Этот лагерь дал мне понимание того, как важно собираться в женские, мамские и семейные круги. Летний семейный лагерь – чудесная возможность напитаться позитивным настроением и сформировать новые нейронные дорожки для взаимоотношений внутри семьи. Возможность найти новых друзей, близких по духу, и отдохнуть вместе с детьми. Родители ходят на разные занятия, дети общаются друг с другом под присмотром аниматора или нянечки, все это на природе. Разве не чудесно? Сейчас таких лагерей все больше, появились тематические, спортивные, палаточные и многие другие.
Наш был посвящен теме расслабления и ресурса для мам. Мамы учились расслабляться и медитировать, а в обеденное время была качественная, интересная и очень мощная арт-терапия.
Знаю, что многим мамам непросто решиться на такую поездку и уговорить мужа тоже поехать. На самом деле, если проговорить или выписать страхи, вы увидите, что, скорее всего, они растают на глазах. И, уж поверьте, мужчинам будет чем заняться в таком лагере. Им будет интересно, возможно, даже больше, чем детям. Кстати, идея для бизнеса: ниша «Семейный лагерь для пап» вообще свободна, без шуток.
Если есть возможность – берите бабушек, дедушек и других родственников. Наверняка они давненько не отдыхали, или вы редко отдыхаете вместе. И не забудьте делать красивые фотографии. Лагерь полезен возможностью сплотить семью, провести время с детьми качественно и в радость. Еще из классных неочевидных бонусов: когда оказываешься на какой-то период в одном пространстве с множеством разных семей, постепенно узнаешь людей, сближаешься, начинаешь видеть, как живут другие семьи изнутри. Это очень обогащает – потрясающий случается обмен. И очень расслабляет – когда видишь, что у других многое происходит так же, как у вас. Дети так же ругаются, мамы так же не успевают выпить свой горячий чай и прочее.
Важный нюанс: из многообразия лагерей следует очень тщательно выбрать такой, чтобы откликнулся полностью вам в плане людей. Желательно встречаться с организаторами заранее, может, даже онлайн, но важно, чтобы вам эти люди откликались. Если есть совпадение с организаторами лагеря, скорее всего, будет совпадение и с теми, кто туда приезжает, а значит, меньше риск разочарования и каких-либо эксцессов. Ищите свою стаю, как говорится.
Возвращаясь к теме жертвенности и зацикленности на ребенке, расскажу о женщине, с которой мы организовывали тот лагерь. Она стала для меня большим примером во всем на годы вперед. Это очень талантливый человек, известный преподаватель йоги и основатель йога-клуба в Крыму, художница, фотограф и многое другое. Она приехала в лагерь с мамой.
Получается, бабушка была с малышкой, пока моя коллега вела практики, выкладываясь по полной. Но после практик, наполненная от работы и контакта с людьми, она шла и занималась дочкой с полной отдачей.
На заре моего материнства я была не согласна с тем, что женщине важно работать или заниматься хобби, реализовываться и отдыхать от детей. Я считала, что она бросает ребенка.
Теперь понимаю, что когда от детей уходишь на работу или по своим делам, пусть даже на пару часов, то, возвращаясь, ты приносишь им себя, свои энергию и включенность. Это гораздо лучше, чем часами сидеть с ними, зевать и чесаться от скуки, а с годами выгореть и осознать, что они выросли, а кроме них тебе и заняться нечем.
Чередовать виды деятельности важно всем, а чтобы это было возможно, нужно уметь просить и делегировать. И еще важнее – уметь хотеть что-то свое и для себя.
В мире бесконечно много мам, которые не умеют просить и не умеют принимать помощь. Перейду сразу к практическому совету: попробуйте с этой минуты на все говорить «да». Как в том одноименном фильме с Джимом Керри. Соглашайтесь на все предложения, особенно если вам предлагают помощь. А когда приняли ее, попробуйте порадоваться этому. Это важно: согласились на чью-то помощь и прислушайтесь к себе – ведь где-то в глубине сердца запрятана природная способность принимать с радостью. Пусть эта радость проклюнется в мир. А за ней потянется позволение тратить больше времени на себя и радоваться этому времени.
Звучит все очень просто. Но почему на деле это так сложно? Почему мы по инерции отказываемся от помощи? Многие из нас привыкли всю жи