Если вы собираетесь разрушить эту комфортную зону, то должны подружиться с неудачей. Когда вы примете решение избавиться от своей потребности в одобрении, для вас станет неважно, сколько ошибок вы совершите на пути к главной цели.
До изобретения электрической лампочки Томас Эдисон провел 10 000 экспериментов. На вопрос корреспондента, как у него хватило терпения и не опустились руки, Эдисон ответил: «Напротив, я успешно определил 9999 случаев, когда нить накаливания не работает и надо искать другой материал для нее». Неуклонно двигаясь по избранному пути, он не считал какой-либо из этих экспериментов неудачным.
Вот что сказал по этому поводу выдающийся баскетболист Майкл Джордан, признанный спортсменом № 1 среди ста величайших атлетов XX века: «Я не попадал в кольцо более 9000 раз за свою карьеру. Я проиграл почти 300 матчей. 26 раз мне было доверено сделать решающий бросок, и я промазал. Я очень часто терпел неудачи в своей жизни. Именно поэтому я преуспел».
Я уже говорил о том, что следует знать свои сильные стороны. Но помимо этого нужно знать свои недостатки. Зачем? Чтобы спокойно относиться к ним и понимать, над чем следует поработать. Вместо того чтобы думать: «Я такой плохой, я ничего не умею», нужно рассуждать так: «Я умею это, это и то, но я слаб в этом, этом и том. Какие-то качества я могу улучшить, какие-то мне вообще не нужны, а с какими-то из них я не смогу ничего сделать. Это нормально, ведь нельзя быть идеальным».
Составьте списки того, что вы умеете, а что у вас плохо получается. И подумайте над тем, что вы можете в себе улучшить. Воспринимайте эти недостатки не как данность, не как что-то неизменное, а как фронт для будущей работы.
Да, вы сейчас что-то не умеете, но в будущем ситуация может измениться благодаря вашим усилиям. Все в ваших руках. Это понимание придаст вам уверенности в своих силах, которая вам совсем не помешает. Если вы будете верить в то, что практически любые качества можно развить (а это, несомненно, можно сделать), и будете стремиться к этому, то перестанете избегать тех жизненных ситуаций, которых вы боялись из-за неуверенности в себе. Потому что многие из них могут послужить для тренировки ваших личностных качеств.
У вас плохо обстоит дело с общением? Вместо того чтобы избегать его, наоборот, общайтесь! Только так вы сможете развить свои коммуникативные навыки.
Вы боитесь выступать на публике, так как думаете, что это у вас плохо получается? Есть только один способ этому научиться, и, я думаю, вы догадались какой.
Не избегайте того, чего боитесь, работайте над устранением своих недостатков, тех свойств вашей личности, в которых вы не уверены. Учитесь новым навыкам и используйте их на практике в самых разных жизненных ситуациях. Вместо того чтобы пасовать перед трудностями, преодолевайте их, вооружившись желанием развиваться. И тогда вы откроете намного больше жизненных возможностей, чем если бы вы сидели сложа руки.
Если вы чего-то не умеете (а это умение ценно), сомневаетесь в каком-то своем качестве, развивайте это умение и качество! Пробуйте, экспериментируйте, проявляйте усердие! А если что-то осуществить невозможно, то тем более нет никакого смысла об этом печалиться! Зачем переживать о том, что вы не сможете изменить? Примите это!
Начинайте прощать и любить себя невзирая на свои ошибки. Принимайте свои ошибки. Прощайте себе эти ошибки – и тогда вы станете свободны и уверены в себе.
Какие бы ошибки вы ни делали в прошлом, они стали важной частью вашего опыта. Используйте их как возможность встряхнуться и начать снова: не сдавайтесь и не прекращайте начатое только потому, что у вас не получилось с первого раза. Каждая ошибка в вашей жизни привела к теперешнему пониманию вами сути происходящего. Благословите свои ошибки, поблагодарите их за науку, встряхнитесь и начните сначала.
Чужая критика – не приговор. Это важная информация, которую можно использовать для саморазвития. Неудачи перестают быть неудачами, а становятся ценными уроками.
Фактическое различие в интеллекте, навыках и способностях людей, достигающих успеха, и неудачников весьма мало. Из двоих одинаково одаренных людей более настойчивый может склонить чашу весов в свою пользу. Энтузиаст, даже обладающий заурядными способностями, часто может преуспеть там, где талант без энтузиазма потерпит неудачу.
Томас Эдисон сказал: «Если человек, умирая, сможет передать энтузиазм по наследству своим детям, он оставит им поистине неоценимое состояние». А Эмерсон в одном из своих эссе заметил: «Каждый великий и поворотный момент в анналах мировой истории является триумфом чьего-либо энтузиазма». Жизненный опыт этих людей привел их к общему выводу.
Неуверенный в себе человек находит массу причин и оправданий для того, чтобы доказать самому себе или другим, что ничего сделать нельзя.
– Мужик должен родить сына, посадить дерево, построить дом, а ты и не чешешься.
– Тяжело, государство-то не помогает.
– Как не помогает? За рождение второго – 250 тысяч рублей, для строительства дома ипотеку ввели!
– Вот! А с деревом ни фига не помогает.
Если вы не берете ответственность за свою жизнь, ее берет за вас кто-нибудь другой. И тогда этот другой делает с вашей жизнью то, что он считает нужным. Не принимать решение и не делать выбор – это тоже решение и выбор. Если вы не берете ответственность за свою жизнь, тогда все вокруг управляют вашей жизнью, но не вы. Не спешите отдавать ее кому-либо.
Огромную роль в формировании уверенности играют установки, которые человек дает сам себе.
Установка на общение. Строите ли вы дороги, мысленные дороги, с помощью которых вы можете встречаться с другими людьми и делиться с ними? Или же воздвигаете мысленные стены, отделяющие вас от остальных? Это прекрасно выражено в коротком стихотворении Эвелин Хартвич:
Великие дорога проложил
Державный Рим, людей соединяя,
Однако стены также возводил,
И разделяя их, и защищая.
Столетия людских страстей промчались,
Все стены рухнули, дороги же остались.
Больше общайтесь, знакомьтесь с другими людьми, посещайте встречи, коллективные мероприятия. Ходите на собеседования – это отличные бесплатные уроки делового общения и уверенности в себе. Только не забудьте поставить в резюме зарплату выше текущей. Чем выше зарплату вы просите, тем сложнее обосновать то, что вы достойны этих денег. Зато в процессе такого общения будет укрепляться ваша уверенность в себе. Побочным эффектом такой тренировки может стать то, что вы найдете для себя более подходящую работу за большие деньги. Разве не заманчиво не платить за уроки, а самому получать?
Установка на удачу и неудачу. Подсознание, не спрашивая, принимает слова, которыми мы программируем его (как позитивные, так и негативные). Позитивные заявления и утверждения укрепляют нашу жизнь, в то время как негативные разрушают ее. Задумайтесь об этом. Используете ли вы следующие негативные утверждения?
• Я много беспокоюсь.
• У меня никогда не будет денег.
• Я не могу бросить курить.
• Я не могу поладить с этим человеком.
• Я уже не так легок/легка на подъем, как раньше.
• Мне не хватает времени делать то, что я хочу.
• Мне не хватает терпения.
• Такой (такая) уж я есть, ничего не поделаешь.
• У меня нет никаких особых талантов.
• Я от всего устал(а).
• Я несовершенен (несовершенна).
• Я не могу сбросить вес.
• У меня слишком много дел.
• Я плохо схожусь с новыми людьми.
• У меня плохая память.
• Весной я всегда простужаюсь.
• Я плохо себя чувствую.
Разумеется, список можно продолжить, но даже этого достаточно, чтобы показать, как мы программируем себя на неуспехи и неуверенность в себе. Потом подсознание выполняет эти негативные команды, и в результате мы болеем, теряем, медлим и терпим неудачи. И в итоге – неуверенность в себе.
Необходимо следить за своей речью и не делать пораженческих заявлений. Вместо этого снова и снова повторять позитивные утверждения, пока подсознание не примет их как реальность. Когда вы постоянно повторяете, что больны, то провоцируете свое подсознание сделать вас больным. Когда вы утверждаете, что здоровы, то настраиваетесь на здоровье. Не случайно лучше выздоравливают те больные, которые верят в это. Иной результат у тех, кто не верит в свою победу над болезнью. Это подтверждают и наблюдения, и научные опыты, о которых я расскажу далее.
Не создавайте противоречивых ситуаций, говоря себе, что вы отлично себя чувствуете, а в следующую минуту начиная жаловаться своему знакомому на ужасное состояние, чтобы получить его сочувствие. Переключение туда-обратно расстраивает работу подсознания, и это не замедлит сказаться на вашей жизни.
Пока мы вели речь о негативных установках. Теперь поговорим о позитивных. В одинаковой ситуации их носители будут вести себя совершенно по-разному, предпримут разные действия и по-разному будут воздействовать на развитие событий. Улучшению ситуации способствует положительное начало, пессимизм же усугубляет трудности.
Установка на успех. Приведу результаты экспериментов, демонстрирующих роль установки на успех. В Чикаго сформировали две группы студентов. Задание для обеих групп было одинаковым: дрессировать белых крыс. Первой группе сообщили, что это очень умные крысы особой породы. Второй группе было сказано, что дрессировать предстоит обычных крыс. Через месяц сравнили результаты. Как и можно было предвидеть, крысы в первой группе были выдрессированы лучше, чем во второй, хотя грызуны были абсолютно одинаковые. Просто у студентов первой группы была установка на успех, а у второй такой уверенности не было.