а) положиться на судьбу;
б) отказаться от него;
в) рискнуть.
5. Вы ждете гостей, а пирог подгорел. Как вы поступите?
а) расстроитесь до слез;
б) посмеетесь над этим;
в) найдете пирогу замену.
6. Что первое, о чем вы думаете, просыпаясь по утрам?
а) о неприятностях;
б) о погоде;
в) о предстоящих приятных хлопотах.
7. Какие цвета вам нравятся?
а) красный, синий;
б) зеленый, желтый;
в) серый, черный.
8. Как вы себя чувствуете, когда терпите неудачу в игре?
а) приходите в отчаяние;
б) расстраиваетесь, но несильно;
в) не унываете, ведь это игра!
9. Что для вас завтрак?
а) постоянная спешка;
б) приятный ритуал;
в) возможность почитать газету.
10. Как вы себя ведете, когда на вас пристально смотрят?
а) дружелюбно улыбаетесь;
б) не обращаете внимания;
в) раздраженно отворачиваетесь.
Ключ к подсчету результатов
От 10 до 22 баллов. Вас что-то беспокоит и тревожит, мешает радоваться жизни. Одна из причин, возможно, излишняя драматизация некоторых жизненных ситуаций. Постарайтесь взбодриться. Не преувеличивайте своих несчастий, относитесь к жизни философски. Вспомните о людях, которые страдают больше, чем вы, но не теряют присутствия духа и добиваются успеха.
От 23 до 35 баллов. Вы – реалист, правильно оцениваете себя и свои возможности. А ошибки… ну что ж, с кем не бывает!.. Просто нужно делать выводы, чтобы не повторять их вновь. Вам не свойственны уныние и меланхолия.
От 36 до 50 баллов. Вы – жизнерадостный человек, не склонный к грусти и отчаянию. Вас радует все, что происходит с вами. Вам интересно общаться с людьми, заниматься любимым делом, вы часто шутите и никогда не унываете. Это притягивает к вам окружающих, хотя некоторые и считают вас легкомысленным человеком.
Отвечая на вопросы, выбирайте вариант, наиболее соответствующий вашему стилю поведения. Помните: отвечать нужно предельно честно.
1. Если вас пригласил к себе в гости человек, которому вы не симпатизируете, примете ли его приглашение?
а) да;
б) только в исключительном случае;
в) нет.
2. Представьте, что в гостях вы вынуждены сидеть рядом с человеком, которого считаете своим врагом. Как вы себя поведете?
а) не будете обращать на него внимания;
б) будете лишь отвечать на его вопросы;
в) попытаетесь завязать с ним непринужденный разговор.
3. Вы собираетесь позвонить в дверь квартиры ваших знакомых, но вдруг слышите, что в квартире возник семейный спор. Что вы сделаете?
а) все-таки позвоните;
б) подождете, пока спор прекратится;
в) уйдете.
4. Что вы сделаете, если вам в гостях предложат блюдо, которое вы не любите?
а) все-таки съедите;
б) скажете хозяевам, что не можете это есть;
в) пожалуетесь на отсутствие аппетита.
5. Какой бутерброд со стола вы выберете?
а) самый лучший;
б) самый маленький;
в) ближайший к вам.
6. Что вы предпримете, если в компании внезапно наступит перерыв в разговоре?
а) подождете, пока кто-нибудь не начнет разговор на новую тему;
б) сами найдете какую-нибудь тему.
7. Представьте, что на работе или еще где-нибудь вы попали в неприятное положение. Расскажете ли вы об этом своим знакомым?
а) обязательно;
б) только друзьям;
в) никому.
8. Добавляете ли вы что-либо от себя в рассказы, которые слышите от других?
а) да;
б) с очень незначительными «улучшениями»;
в) почти никогда.
9. Носите ли вы с собой фотографию своей возлюбленной и показываете ли ее окружающим?
а) да;
б) иногда;
в) никогда.
10. Что вы делаете, когда не понимаете рассказанной шутки?
а) смеетесь вместе со всеми;
б) остаетесь серьезным;
в) просите, чтобы кто-нибудь объяснил смысл этой шутки.
11. Что вы предпримете, если в гостях у вас разболится голова?
а) потерпите;
б) попросите таблетку от головной боли;
в) пойдете домой.
12. Что вы сделаете, если находитесь в гостях, а по телевизору должны показывать программу, которая интересна, возможно, только вам?
а) попросите хозяев включить телевизор;
б) будете смотреть телепередачу в соседней комнате, чтобы не мешать остальным гостям;
в) откажетесь от просмотра передачи.
13. Находясь в гостях, вы чувствуете себя лучше:
а) когда сами развлекаете присутствующих;
б) когда вас развлекают другие.
14. Вы заранее решаете, как долго будете оставаться в гостях?
а) нет;
б) иногда;
в) да.
15. Когда корреспондент газеты берет у вас интервью:
а) вы довольны, что интервью напечатают в газете;
б) хотели бы, чтобы разговор закончился поскорее;
в) для вас это совершенно безразлично.
16. Можете ли вы беспристрастно относиться к людям, которых не выносите?
а) безусловно;
б) только в виде исключения;
в) не задумывались об этом.
17. Соглашаетесь ли вы с мнением других людей – справедливым, но для вас неблагоприятным?
а) не всегда;
б) только если оно совпадает с вашим мнением;
в) а собственно говоря, зачем это делать?
18. Вы прекращаете спорить:
а) сразу же – и чем скорее, тем лучше;
б) когда спор не имеет никакого смысла;
в) после того, как убедите своего оппонента.
19. Если любите стихи, будете ли вы читать их в обществе?
а) с удовольствием;
б) если об этом попросят;
в) ни в коем случае.
20. Представьте, что вы живете во времена графа МонтеКристо, сидите в тюрьме и внезапно узнаете, что в соседней камере находится ваш самый злейший враг. Будете ли вы с ним перестукиваться?
а) да, сразу же;
б) когда уже не сможете выдерживать одиночества;
в) никогда.
21. Есть ли у вас обыкновение встречать Новый год на главной площади города?
а) да;
б) нет;
в) в Новый год вы всегда спите.
Ключ к подсчету результатов
280–300 баллов. Возникает подозрение, что вы не все вопросы прочитали внимательно либо не всегда искренне на них отвечали. Сделайте вторую попытку: проверьте себя еще раз.
200–280 баллов. Можете быть довольны собой, точнее – своей манерой общения: вы охотно проводите свободное время среди людей и в любом обществе считаетесь желанным гостем. Вы обладаете живым умом, впечатлительны, хороший слушатель и рассказчик, нередко становитесь душой компании.
100–200 баллов. Ваше отношение к общественной жизни сложно определить четко. С одной стороны, вы обладаете качествами, которые делают вас приятным собеседником. С другой стороны, иные особенности вашего характера как бы тормозят первые. В целом в обществе вы чувствуете себя комфортно, но долго приспосабливаетесь к любому окружению. С людьми, которым вы симпатизируете, вы часто приятно проводите время.
50–100 баллов. Признайтесь, что, как правило, вы предпочитаете одиночество. В узком семейном или дружеском кругу вы чувствуете себя значительно комфортнее, чем в большой компании. Вы, по-видимому, интроверт. Кстати, многие знаменитые личности, вошедшие в историю, были интровертами, так что не стесняйтесь: живите так, как вам хочется.
Менее 50 баллов. Вам нужно стараться быть пообщительней. Всем ведь не объяснишь, что вы от природы интроверт. Не понимая этого, многие думают: раз не хочет говорить с нами, значит, плохо к нам относится. А двое-трое таких критиков и вовсе сойдутся на том, что вы – заносчивый человек. Можете, конечно, не обращать на это внимания, если вас это не задевает. Но если задевает – старайтесь развивать в себе способность к общению.
Список рекомендуемой литературы
1. Атватер И. Я вас слушаю. – М., 1984.
2. Большой психологический словарь / Сост. и общ. ред. Б. Мещеряков, В. Зинченко. – СПб.: Прайм-Еврознак, 2004.
3. Вацлавик П. Как стать несчастным без посторонней помощи. – М., 1990.
4. Ниренберг Дж., Калеро Г. Как читать человека словно книгу. – М., 1988.
5. Паскаль Б. Мысли. – М.: REEL-book, 1994.
6. Пиз А. Язык телодвижений. – Н. Новгород, 1994.
7. Шейнов В. П. Искусство убеждать. – М.: Приор, 1998.
8. Шейнов В. П. Скрытое управление человеком. – Минск: Харвест, 2000.
9. Шейнов В. П. Конфликты в нашей жизни и их разрешение. – Минск: Амалфея, 1996.
10. Шейнов В. П. Психология манипулирования. 3-е изд. – М.: АСТ; Минск: Харвест, 2011.
11. Шейнов В. П. Манипулирование и защита от манипуляций. – СПб.: Питер, 2014.
12. Шейнов В. П. Управление конфликтами. – СПб.: Питер, 2014.
13. Шейнов В. П. Говорить «нет», не испытывая чувства вины. – СПб.: Питер, 2014.
14. Шейнов В. П. Детерминанты ассертивного поведения // Психологический журнал. 2015. Т. 36. № 3. С. 28–37.
15. Шейнов В. П. Разработка теста ассертивности, удовлетворяющего требованиям надежности и валидности // Вопросы психологии. 2014. № 2. С. 107–116.
16. Шейнов В. П. Разработка опросника для оценки степени незащищенности индивида от манипулятивных воздействий // Вопросы психологии. 2012 (б). № 4. С. 147–154.
17. Шейнов В. П. Ассертивность, макиавеллизм, незащищенность от манипуляций и психические состояния преподавателей и учащихся // Системная психология и социология. 2014. № 3 (11). С. 106–113.
18. Шейнов В. П. Ассертивное поведение: преимущества и восприятие // Современная зарубежная психология. 2014. Т. 3. № 2. С. 107–120.
19. Шейнов В. П. Ассертивность индивида и его здоровье // Российский гуманитарный журнал. 2014. Т. 3. № 4.
20. Шейнов В. П. Ассертивность, интернальность, аффилиация и незащищенность индивида от манипуляций: связи и свойства // Системная психология и социология. 2015. № 14 (2). С. 107–113.