нежирное мясо, птица, рыба, сыр и яйца, так же как орехи и бобовые. Рыба, морские водоросли миндаль, грецкие орехи, йогурт и творог помогают волосам сохранить силу и естественный блеск. Рекомендовано для выработки кератина включение в рацион зернового хлеба, неочищенных семян и натуральных масел. Семена богаты витаминами и минеральными солями, а так же белками. Отдавайте предпочтенье растительному маслу (подсолнечному, оливковому), а не животному.
Сейчас вам будет представлена целая группа витаминов и роль (участие) каждого из них в здоровье как кожи лица, так и кожи головы.
На заметку: ежемесячно волос отрастает на 10 – 12 мм, а летом на 15 – 17 мм. Это прежде всего связано с улучшением обмена веществ в тепле. Росту волос очень часто помогает правильное питание, т. е. употребление пищи, содержащей витамины А, В, Н или патогенную кислоту.
Отвар из корней репейника является одним из самых лучших стимуляторов роста волос.
Требуется: 10 – 15 г корней репейника, 0,5 л воды.
Приготовление. Корни залить водой и поставить на огонь. Кипятить до увара, чтобы корни потомились, а вода немного выкипела. Отвар остудить и процедить.
Применение. Этим отваром сначала примачивают голову 2 – 3 раза в неделю, а потом только 1 раз в неделю, что ведет к смягчению волос. Перхоть уничтожается, и волосы растут довольно быстро. Репейное масло обладает антимикробными и антисеборейными свойствами. Оно полезно для сухих волос и используется для лечения волос, подверженных химической завивке.
Сделайте маску из киви и простокваши. Она будет хороша для любого типа волос.
Требуется: 1 киви, 4 ст. л. простокваши.
Приготовление. Очистить киви от кожуры, затем размять вилкой, добавить простоквашу, хорошо перемешать.
Применение. Втирать в кожу головы на 15 минут, смыть теплой водой.
Вам помогут тополевые и березовые почки, листья березы, крапива, мать-и-мачеха. 1 столовую ложку сырья разбавить 1 литром воды и дать отстояться. Затем втирать в волосы.
Если у вас возник зуд кожи головы, а так же отдельные покраснения на коже – это явные симптомы себореи (от латинского «себум» – «сало» и греческого «рео» – «теку»). Важно различать эти кожные проблемы: если с перхотью можно бороться косметическими средствами, то себорею нужно лечить. Не пытайтесь лечить себорею самостоятельно – лечение должен назначить специалист! Себореей называют заболевание кожи, которое характеризуется избыточным салообразованием. Определить первопричину наступления себореи достаточно сложно, потому что это может быть вызвано гормональными изменениями, различными нарушениями в работе нервной и эндокринной систем, наследственной предрасположенностью организма, в связи с расстройством обмена веществ и т. д…
Себорея бывает сухая и жирная. Для укрепления и роста волос при заболевании сухой себореей рекомендуется применять эфирное масло, получаемое из цветков цитварной полыни. Отвар обладает дезинфицирующим действием. При жирной себорее рекомендуют мыть голову отваром из коры дуба 1 раз в 3 дня.
Помните: чтобы ваши волосы были всегда в хорошей форме, уход за ними должен быть постоянным, непрерывным изо дня в день, от месяца к месяцу.
Я хочу предложить вам простые маски для волос, каждая из них отнимет у вас 5 – 7 минут, но подарком будут прекрасные, густые, шелковистые и блестящие волосы.
Требуется: 1 яичный желток, 1 ст. л. коньяка, 1 ст. л. сметаны, 1 ст. л. меда.
Приготовление. Смешать все ингредиенты.
Применение. Наносить на волосы на 7 минут. После этого волосы следует помыть щадящим витаминизированным шампунем и высушить феном «против роста волос» с использованием специальной пенки для укладки волос. Готова! Вы обладательница пышных, шелковистых и блестящих волос. Ну, кто теперь, если не вы, будет сегодня звездой вечеринки?
Следующий рецепт поможет тем, кто страдает выпадением волос. Это чудо-средство не только остановит этот процесс, но и придаст волосам красивый, здоровый вид.
Для маски вам потребуется четвертинка буханки ржаного хлеба. Замочите четвертинку хлеба холодной кипяченой водой и дайте настояться в течение пяти часов. Потом этими размоченными кусками хлеба следует натереть кожу головы и волосы. Затем одеваете сверху пакет или резиновую и утепляете платком или полотенцем. Держать маску следует около одного час, затем смываете шампунем. И не забудьте про бальзам! Данную маску рекомендуем проводить два раза в неделю, особенно накануне какого-нибудь важного мероприятия. Волосы станут объемными, густыми и блестящими.
А вот еще один очень простой, но эффективный способ сделать ваши волосы блестящими, как шелк.
Каждый раз при мытье волос добавляйте в шампунь на ладони две измельченные таблетки аспирина. И все!
Следующая маска не только укрепит корни волос, но и придаст им по всей длине здоровый вид.
Возьмите баночку простого несладкого био-йогурта, добавьте в него один желток. Тщательно перемешайте ингредиенты и нанесите состав на волосы, от корней до самых кончиков. Держать маску следует около получаса, но разве это много за красивую прическу?!
Некоторые девушки утверждают, что невероятный блеск их волос – результат самой простой процедуры. Один раз в неделю они смазывают волосы и кожу головы жирным маслом зверобоя. Держат маску всего пол часа, а затем смывают ее мягким шампунем. И все! А в замен получают роскошную, переливающуюся гриву волос.
На здоровье и красоту волос огромное влияние оказывают отвары из трав.
Смешайте в пропорции 1:1 траву крапивы и корень лопуха, залейте кипятком и дайте настояться в течение одного часа. Затем процедите и наносите на влажные волосы после мытья головы. Смывать не нужно. Помните, хранить такой настой можно не более двух суток в холодильнике. После этого средство теряет свои полезные свойства. Крапива придает волосам блеск, а лопух укрепляет корни волос. Если у вас такой тип волос, при котором корни волос жирные, а кончики сухие, то следующий рецепт для вас.
Требуется: 2 – 3 красных горьких перца, 1 стакан водки.
Приготовление. Перец залить водкой. Настоять 3 дня.
Применение. Втирать в кожу головы. Смывать щадящим шампунем.
А вот еще один рецепт для тех, кто желает вместо волос иметь на голове шелковое облако.
Требуется: 1 ст. л. водки, 1 ст. л. меда, 1 яичный желток, 1 ст. л. репейного масла, 1 ст. л. майонеза.
Приготовление. Все перемешать.
Применение. Нанести состав на голову, замотать голову полотенцем. Смыть теплой водой.
Если вы пришли из парикмахерской и обнаружили, что вам пережгли волосы химией или краской, то не следует впадать в панику. Есть средство для быстрого восстановления волос. Методика приготовления такова: хну залейте горячей водой до консистенции густой сметаны, размешайте, дайте немного настояться, добавьте горчицу, касторовое масло и желток. Все тщательно перемешайте и нанесите получившийся состав на волосы и кожу головы. Накройте сверху волосы полиэтиленом и наденьте утепляющий колпак. Держите до тех пор, пока не почувствуете жжение. После этого смойте мягким шампунем и сполосните отваром ромашки или календулы. Данную маску можно делать перед каждым мытьем головы. Это поможет их быстрому восстановлению.
Одна моя знакомая очень хочет красивые волосы. Но она невероятная лентяйка, поэтому ей нужен был рецепт, очень простой в исполнении, но при этом очень эффективный. Вот что я ей предложила.
Нужно взять баночку майонеза, нанести ее перед мытьем головы на один час. Затем смыть ее мягким шампунем и нанести бальзам.
Подруга оказалась в восторге, говорит, что ее часто спрашивают теперь, каким образом она добилась таких блестящих и шелковистых волос. Очень эффективная маска для волос, которая не только восстанавливает волосы, но и делает их шелковистыми, густыми и блестящими.
Требуется: по 1 ст. л. меда, сока лука, шампуня, растительного масла, 1 яичный желток.
Приготовление. Все перемешать.
Применение. Нанести на волосы, покрыть полиэтиленом. Для полного восстановления волос нужен курс таких процедур. Нужно делать такую маску каждый день в течении 7 дней на 2 часа. Для укрепления раз в неделю. Немножко хлопотное приготовление и трудно найти для этого 2 часа каждый день, но результат действительно полезный для волос. Отличная маска для волос из кефира. Для этого просто нанесите кефир на голову на полчаса под утепляющий колпак. Затем помойте голову шампунем. Вы готовы к выходу в свет!
Опять же моя подруга попросила у меня совета. Пошла она к парикмахеру. И вместо того, что бы вернуться оттуда с копной задорных кудряшек, она потрясла меня видом своих пережженных прядей. Что делать? Не стричься же под ноль! Нет! Волосы надо спасть!
После мытья головы возьмите крупную поваренную соль и осторожными массажными движениями вотрите ее в кожу головы. Через пять минут смойте теплой водой. Будет легкое жжение и тепло. Нужно проводить такую процедуру через день. Уже через две недели вы убедитесь, что волосы стали гуще и крепче.
А вот этот рецепт дошел к нам, современным красавицам, с давних времен. Кто не завидовал цыганкам и их роскошным чернющим густым блестящим волосам, струящимся под час ниже спины? А эти самые волосы результат не только генетической предрасположенности, но и специального ухода. Хочу, чтоб этот чудодейственный рецепт стал известен и вам.
Для приготовления этого средства вам потребуется лук и ром. Возьмите луковицу среднего размера, очистите ее, нарежьте и опустите в пол стакана рома. Дайте настояться в течение суток. Затем процедите и массирующими движениями втирайте жидкость в кожу головы. Через пол часа смывайте.
Глава 4. Элегантные ручки, изящные ножки – «визитная карточка» женщины
В настоящее время продается так много жидкостей для снятия лака – от безопасной до витаминизированной, что проблема ломкости из-за них вообще не возникает.