Приготовление. Яичный белок взбить в густую пену. Добавить все ингредиенты, смешать.
Применение. Протереть кожу, через 10 – 15 минут ополоснуть прохладной водой, затем холодной или протереть льдом.
Требуется: 1 ст. л. листьев подорожника, 100 мл воды.
Приготовление. Листья залить кипятком. Настоять 10 часов в темном месте, процедить.
Применение. Протирать лицо утром и вечером.
Требуется: по 50 мл морковного и свекольного сока.
Приготовление. Соки смешать.
Применение. Смесь нанести на кожу ватным тампоном на 20 минут. Смыть теплой водой.
Требуется: 3 ст. л. сока алоэ.
Применение. Протирать кожу лица соком алоэ утром и вечером.
Такой лосьон хорошо увлажняет и тонизирует кожу.
Требуется: 100 г лаврового листа, 250 мл воды.
Приготовление. Лавровый лист залить водой и прокипятить 5 минут. Настаивать 2 дня. Процедить.
Применение. Вечером протирать лицо и шею.
Такой настой способствует сокращению мимических морщинок.
При жирной коже рекомендуем использовать следующие настои и лосьоны.
Требуется: 1 лимон или апельсин, 0,15 л воды, 2 ч. л. глицерина.
Приготовление. Цитрусовый плод натереть на мелкой терке вместе с кожурой, залить водой и настаивать в темном месте 3 – 4 дня. Непосредственно перед употреблением добавить немного воды и глицерин (по вашему усмотрению).
Применение. Протирать кожу 2 раза в день – утром и вечером.
Требуется: в равных частях настой календулы, вода, камфорный спирт.
Приготовление. Смешать настой, воду и спирт.
Применение. Протирать кожу в качестве лосьона.
Требуется: 200 г измельченной травы зверобоя, 250 мл водки.
Приготовление. Траву залить водкой и настаивать 2 недели в темном прохладном месте.
Применение. Протирать ватным тампоном лицо и шею 2 раза в день.
Требуется: 5 ст. л. настойки зверобоя, 0,3 ч. л. растопленного меда, 1, 5 ч. л. натертого на терке яблока, 5 г дрожжей, 3 ст. л. сока огурца, 1 ч. л. сока алоэ.
Приготовление. Все смешать.
Применение. Протереть кожу, через 10 – 15 минут ополоснуть прохладной водой.
Требуется: 2 ст. л. меда, 3 ст. л. водки, 100 мл отвара цветков шалфея и ромашки, 2 ч. л. сока алоэ.
Приготовление. Все смешать.
Применение. Полученным лосьоном протереть кожу.
Требуется: 1, 5 ст. л. травы шалфея, 250 мл воды, 100 мл лосьона для жирной кожи.
Приготовление. Цветки шалфея залить горячей водой, настаивать 10 – 15 минут, процедить и смешать с лосьоном.
Применение. Использовать 2 раза в день: утром и вечером.
Требуется: 1 ч. л. травы хвоща, 100 мл воды.
Приготовление. Траву залить кипятком. Настоять 1 час. Процедить.
Применение. Умывать чистое лицо перед сном.
Такой настой сужает поры.
Незаменима при жирной коже кора дуба, которая уменьшает секрецию сальных желез и оказывает антисептическое действие.
Требуется: 1 ст. л. коры дуба, 1 ч. л. свежего лимонного сока, 2 ст. л. глицерина, 1,5 стакан воды.
Приготовление. Кору залить холодной водой, кипятить на водяной бане 30 минут. Процедить. В отвар добавить сок и глицерин, смешать.
Применение. Протирать кожу лица утром и вечером.
Требуется: 3 ст. л. цветков ромашки аптечной, 1 л воды.
Приготовление. Цветки залить кипятком, настаивать 2 дня в темном месте. Разлить в формочки для льда и заморозить.
Применение. Протирать лицо кусочками льда утром и вечером.
Такой настой успокаивает и тонизирует кожу.
Требуется: 1 ст. л. морской соли, 100 мл воды.
Приготовление. Морскую соль растворить в воде.
Применение. Массажными движениями протирать кожу лица смесью. Смыть теплой водой.
Если у вас жирная кожа и расширенные поры, то можно использовать лосьон из чайного гриба. Он очищает от лишнего жира и в то же время питает и увлажняет кожу, препятствует появлению угрей и гнойничковых заболеваний.
Требуется: 100 мл настоя чайного гриба.
Применение. Ватным тампоном протирать кожу лица утром и вечером, исключая область вокруг глаз.
Требуется: сок квашеной капусты.
Применение. Протирать лицо соком 15 дней утром и вечером.
Требуется: 3 свежих огурца, 250 мл водки.
Приготовление. Огурцы натереть на мелкой терке, залить водкой. Настаивать 2 недели в темном месте. Перед использованием разбавлять водой.
Применение. Протирать кожу вечером ватным тампоном, смоченным в разбавленной настойке.
Отвар коры ивы помогает уменьшить поры и количество черных точек.
Требуется: 2 ст. л. коры ивы, 100 мл воды.
Приготовление. Кору залить кипятком, кипятить 5 – 10 минут, настаивать в темном месте трое суток.
Применение. Полученным настоем протирать кожу дважды в день.
Для чувствительной кожи полезными будут следующие настои.
Требуется: 3 ст. л. проращенных пшеничных зерен, 500 мл воды.
Приготовление. Зерна залить водой и варить 15 – 20 минут. Процедить.
Применение. Протирать кожу.
Полученный лосьон следует хранить в стеклянной таре в холодильнике. Он успокаивает и защищает чувствительную кожу благодаря концентрации клетчатки, сахарозы и витаминов.
Требуется: 1 ст. л. листьев тысячелистника, 250 мл воды.
Приготовление. Залить листья кипятком, дать настояться 2 – 3 дня.
Применение. Умываться настоем 2 раза в день.
Роза и шиповник. Из лепестков этих растений можно приготовить розовую воду, которая хорошо освежает лицо.
Требуется: 2 ст. л. лепестков роз, 250 мл воды.
Приготовление. Лепестки полностью залить кипятком, настаивать 15 – 20 минут, процедить.
Применение. Протирать кожу лица 2 раза в день.
Требуется: по 1 ч. л. цветков ромашки аптечной и цветков липы, 250 мл воды.
Приготовление. Цветки измельчить и смешать. Залить кипятком. Настоять 30 минут. Процедить.
Применение. Протирать кожу лица ватным тампоном, смоченным в настое.
Требуется: по 1 ч. л. листьев малины и земляники, 250 мл воды.
Приготовление. Листья измельчить, смешать. Залить кипятком. Настоять 30 минут. Процедить.
Применение. Протирать кожу лица ватным тампоном, смоченным в настое.
Глава 4. Массаж и гимнастика возвращают молодость
Снимаем следы усталости массажем
Уже в Древней Греции и Древнем Риме у каждой богатой гречанки и римлянки были специально обученные рабы, которые делали ей массаж лица. Может быть, поэтому у них была такая изумительная кожа? Массаж лица по праву можно считать залогом вечной молодости.
Массаж лица – важная часть комплексного ухода за кожей лица и шеи, непременное условие сохранения молодости, здоровья и красоты.
Для любого типа кожи полезен массаж, ну хотя бы зубной щеткой. Щетка должна быть мягкой. Утром и вечером в течение нескольких минут массируйте своей зубной щеткой, предварительно смоченной в холодной воде, лицо по массажным линиям: от подбородка к вискам, от центра лба к вискам. Цвет лица станет здоровым и приятным, кровообращение нормализуется. Если вы хотите заняться массажем серьезно, то вам полезно знать о том, что существуют три основных вида массажа лица.
Прежде всего, классический массаж, который выполняется разнообразными поглаживаниями и растираниями. Для него используются крем или специальное массажное масло. Этот массаж повышает упругость и эластичность кожи, ликвидирует мелкие морщинки, от чего кожа выглядит здоровой и ухоженной. Масло для массажа проще купить в аптечных пунктах, но при желании его несложно приготовить собственными руками по следующему рецепту.
Требуется: 1 ст. л. любого растительного масла, несколько капель лимона или апельсина
Приготовление. Ингредиенты смешать.
Применение. Масло использовать для 1 сеанса массажа.
Еще одним видом является пластический массаж. Его делают, применяя ритмичные движения, которые направлены по основным линиям массажа. Обычно при этом используется тальк для лица. Такой массаж рекомендуется, если кожа истощена, на ней есть пигментные пятна или покраснения. Рекомендуется делать массаж в косметическом салоне, чтобы не навредить своей коже.
Массаж, при котором используются щипки, может быть полезен, если у вас грубая и толстая кожа, много омертвевших клеток, от которых необходимо очистить ваше лицо. Делается до покраснения кожи (10 – 15 минут).
Вот некоторые советы, которые помогут вам правильно сделать тот массаж, который необходим именно вашей коже.
Перед процедурой массажа очистите ваше лицо и шею от косметики, тщательно вымойте руки.
Равномерно распределите по лицу выбранный вами крем, тальк или масло.
Массаж лица проводится по следующим массажным линиям (здесь кожа меньше всего растянута):
1) от середины подбородка к мочке уха;
2) от уголков рта к ушной раковине;
3) от носа к вискам;
4) от середины лба к вискам.
Для начала надо поудобнее устроиться перед зеркалом и расслабить все мышцы, после этого приступить к массажу.
Очень полезен массаж шеи, который препятствует образованию двойного подбородка, делает кожу шеи красивой и упругой.
Откинуть голову назад. Ладонями обеих рук аккуратно и осторожно поглаживать шею в течение 1 – 2 минут.
Постукивайте шею кончиками пальцев – до 1 минуты. Выполняйте круговые движения сначала кончиками пальцев, затем ладонями.
Вы можете выполнить очень эффективный классический массаж, который состоит из последовательных приемов и упражнений. Это разминание, поглаживание, легкое поколачивание, растирание, вибрация.
Необходимо в процессе массажа не напрягать мышцы лица, причем само лицо должно оставаться неподвижным.
Одно важное замечание! Если у вас жирная кожа, делать массаж надо крайне аккуратно, ведь он усиливает не только кровообращение, но и деятельность сальных желез.
В целом массаж лица улучшает кровообращение и обмен веществ кожи, предотвращает ослабление мышц и образование морщин и складок, удаляет мертвые клетки и повышает тонус кожи, благодаря чему кожа приобретает свежесть и красивый вид.