Staney R. , Ashby J. , Trippi J. Perfectionism: Its measurement and career relevance // Journal of Career Assessment, 1995, v. 3, N 2, p. 279–297.
Steel P. The Nature of Procrastination: A Meta-Analitic and Theoretical Review. Illinois State University, 2006.
Steel P. The Nature of Procrastination: A Meta-Analitic and Theoretical Review of self-regulatory failure // Amer. Psychol. Assoc. Psychol.Bulletin, 2007, v. 133 (1), p. 65–94.
Sterns L. , Alexander R. , Barrett G. , Dambort F. The relationship of extraversion and neuroticism with job preferences and job satisfaction for clerical employes // Journal of Occupational Health Psychology, 1983, v. 56, p. 145–155.
Stober J. The Frost Multidimensional Perfectionism Scale Revisited: More perfect with four (instead of six) dimensions // Personality and Individual Difference, 1998, v. 24, p. 481–491.
Stober J. , Joorman J. Worry, procrastination and perfectionism: Differentiating amount of worry, pathological worry, anxiety and depression // Cognitive Therapy and Research, 2001, v. 25 (1), p. 49–60.
Stronegerr P. Personliche Mitteilung vom April 2007 (цит. по: Хэнел Т. Депрессия, или Жизнь с дамой в черном. СПб., 2009. С. 39).
Suddarth B. H. , Slaney R. B. An investigation of dimensions of perfectionism in college students // Measurement and Evaluation in Counseling and Development, 2001, v. 34, p. 157–165.
Swan G. E. , Dame A. , Carmelli D. Involuntary retirement, Type A behavior and current functioning in elderly men: 27-year follow-up of the Western Colaborative Group Study // Psychology and Aging, 1991, v. 6, p. 384–391.
Szinovacz M. E. , Davey A. Retirement transitions and spouse disability: effects on depressive symptoms // Journal of Gerontology. Series B: Psychological Sciences and Social Sciences, 2004, v. 59, p. 333–342.
Szinovacz M. Couples employment/retirement patterns and perceptions of matarial quality // Research on Aging, 1996, v. 18, p. 243–268.
Tassi N. Urgency Addiction. NY., A Signet Book, 1993.
Terry A. , Szabo A. , Griffiths M. D. The Exercise Addiction Inventory: a new brief screening tool // Addiction Research and Theory, 2004, v. 12, p. 489–499.
Terry-Short L. A. et al. Positive and negative perfectionism // Personality and Individual Differences, 1995, v. 18, p. 663–666.
Thompson L . A. Measuring susceptibility to monotony // Pers. Journal, 1929, v. 8.
Tompson A. S. (1977). Notes on career development inventory – adult form. As quoted in R.P. Johnson H. C. Riker. Retirement maturity: A valuable concept for preretirement counselors // Personnel and Guidance Journal, 1981, v. 59, p. 291–295.
Tuckman B. The development and concurrent validity of the Procrastination Scale // Educat. and Psychol. Measurement, 1991, v. 51, p. 473–480.
Van den Berg P. , Feij J. Personality traits and job characteristics as predictors of job experience // European Journal of Personality, 1993, v. 7, p. 337–357.
Veale D. Exercise Dependence // British Journal of Addiction, 1987, v. 82, p. 735–740.
Veale D. Psychological aspects of staleness and exercise dependence // International Journal of Sports Medicine, 1991, v. 12, p. 19–22.
Veale D. Does primary exercise dependence really exist? // In: Exercise addiction: Motivation for participation in sport and exercise / J. Annett, B. Cripps, H. Steinberg (eds). British Psychological Society, Leicester. UK, 1995, p. 1–5.
Van Solinge H. , Henkens K. Couples adjustment to retirement: a multi-actor panel study // Journal of Gerontology. Series B: Psychological Sciences and Social Sciences, 2005, v. 60, p. 11–20.
Volkow N. D. , Fowler J. S. , Wang G. J. The addicted human brain: insights from imaging studies // Journal of Clinical Invest, 2003, v. 111, p. 1444–1451.
Volle ь. , Seznec J.-C. Larrцt du sport intensif: rцvцlation addictions? // Annales Medico-psychologiques, revue psychiatrique, 2006, v. 164, p. 775–779.
Wakefield J. Using personality to individualize instruction. San Francisco, 1979.
Walker L. J. S. , Steward D. Overcoming the powerlessness of procrastination // Guidance and Counseling, 2000, v. 16 (1), p. 39–43.
Wanberg C. R. , Bunce L. W. , Gavin M. B. Perceived fairness of layoffs among individuals who have been laid off // Personnel Psychology, 1999, v. 52, p. 59–84.
Wanberg C. R. , Kanfer R. , Rotundo M. Unemployed individuals // Journal of Applied Psychology, 1999, v. 84, p. 897–910.
Weiner B. , Frieze I. H. , Kukla A. , Reed L. , Rest S. , Rosenbaum R. M. Perceiving the causes of success and failure . Morristown. NY., General Learning Press, 1971.
Whittaker P. D. Perfectionism’s relationship to anxiety, depression, and attributional style within a stressful task paradigm. [Dissertation Abstract] Dissertation Abstracts International: Section B: the Sciences & Engineering, v. 63 (10-B), 2003, 4930, US: Univ Microfilms International.
Williams C. A. Empathy and burnout in male and famale helping professions // Research in Nursing and Health, 1989, v. 12.
Wohl M. , Pychyl T. , Bennett S. I forgive myself, now I can study: How self-forgiveness for procrastinating can reduce future procrastination // Personal and Individual Differences, 2010, v. 48 (7), p. 803–808.
Woods P. , Muller G. The contemplation of suicide: Its relationship to irrational beliefs in a client sample and the implication for long range suicide prevention // Journal of Retional-Emotive and Cognitive-Behavior Therapy, 1988, v. 6, p. 236–258.
Yates A. , Edman J. D. , Crago M. , Crowell D. Eating disorder symptoms in runners, cyclists, and paddlers. (rapid communication) // Addictive Behaviors, 2003, v. 28, N 8, p. 1473–1480.
Yates A. , Edman J. D. , Crago M. et al: Measurement of exercise orientation in normal subjects: gender and age difference // Personal and Individual Differences, 1999, v. 27, N 2, p. 199–209
Приложения
Методики выявления перфекционизма
Опросник П. А. Шулер (1994)
Инструкция
Обведите номер утверждения, который больше всего соответствует вашей действительности. Используйте следующую систему оценки:
Абсолютно не согласен – 1 балл.
Не согласен – 2 балла.
Нейтрален – 3 балла.
Согласен – 4 балла.
Абсолютно согласен – 5 баллов.
Текст опросника
1. Мои родители всегда предъявляли ко мне очень высокие требования.
2. Для меня очень важно быть организованным.
3. Меня наказывали за то, что я делал какие-либо вещи не очень хорошо (плохо учился, не выполнял работу по дому и т. д.).
4. Если я не установлю для себя высокие стандарты, то в итоге буду человеком второго сорта.
5. Когда я совершал ошибку, мои родители никогда не пытались понять меня в этой ситуации.
6. Для меня очень важно достигать высокого уровня во всем, что я делаю.
7. Я аккуратный (в плане одежды, внешнего вида, поддержания порядка в доме, на рабочем месте и т. д.).
8. Я стараюсь быть организованным человеком.
9. Если я потерплю неудачу в учебе (буду отчислен, не получу высшего образования) или на работе (не найду хорошую работу с карьерным ростом и высоким уровнем заработной платы), значит, я не состоюсь как человек и как личность.
10. Когда я терплю неудачу в каком-либо деле, я всегда сильно расстраиваюсь.
11. Мои родители хотят (хотели), чтобы я был лучшим во всем.
12. У меня более высокие цели в жизни, чем у большинства людей.
13. Если кто-то на работе или в вузе справляется с какой-либо задачей лучше меня, я чувствую себя ни на что не способным.
14. Если у меня частично что-то не получается, я переживаю это так, как будто у меня вообще ничего не получается.
15. Только выдающиеся результаты признаются в моей семье как успех.
16. У меня очень хорошо получается сосредоточивать усилия для достижения намеченной цели.
17. Даже когда я делаю что-либо очень старательно, мне кажется, что я стараюсь недостаточно хорошо.
18. Я ненавижу быть неуспешным в чем-либо.
19. У меня очень высокие цели в жизни.
20. Мои родители ожидают (ожидали) от меня совершенства.
21. Если я совершаю ошибку, люди начинают хуже относиться ко мне.
22. Как ни старался, я никогда не чувствовал, что я оправдываю ожидания моих родителей.
23. Если я не справляюсь с чем-либо так же хорошо, как другие, я чувствую себя человеком низшего класса.
24. Мне кажется, что другие люди устанавливают для себя более низкую планку, нежели я.
25. Если я не буду успешным во всем, люди перестанут меня уважать.
26. Мои родители всегда ожидали от меня большего, чем я сам от себя.
27. Я стараюсь быть аккуратным, опрятным человеком.
28. Обычно я выполняю даже самые простые каждодневные вещи настолько тщательно, что в процессе их выполнения я испытываю сомнения по поводу того, как именно лучше всего их сделать.
29. Аккуратность, чистота, опрятность очень важны для меня.
30. Я ожидаю от себя более высоких результатов в повседневной жизни, чем большинство людей ожидают от самих себя.
31. Я организованный человек.
32. Как правило, свою работу я заканчиваю самый последний, потому что, стремясь сделать работу качественно, я много раз переделываю одно и то же.
33. Обычно я так стараюсь сделать что-либо качественно, что трачу на это очень много времени.
34. Чем меньше ошибок я делаю, тем лучше люди относятся ко мне.
35. Я никогда не чувствовал, что я соответствую стандартам своих родителей.
Обработка данных
Подсчитывается общая сумма баллов. Чем она больше, тем больше у опрошенного выражен перфекционизм.
Опросник «Страдаете ли вы перфекционизмом?»
Ответьте на вопросы:
Да/Нет
1. Вы часто пытаетесь достичь заведомо невозможного?
2. Вы часто страдаете от стресса?
3. Вы боитесь перемен в работе, личной жизни, поскольку это всегда вносит что-то новое и непредсказуемое в вашу жизнь?
4. Вы боитесь заболеть или уехать надолго, так как никто, кроме вас, не выполнит вашу работу так же хорошо, как и вы?
5. Вы не доверяете даже себе и часто перепроверяете, насколько правильно заполнены бумаги, где лежат важные документы, написаны ли и отправлены деловые письма?
6. Вы способны отложить свои важные дела, чтобы выполнить маловажное и несрочное поручение, только потому, что вы обещали?
7. Вы боитесь допустить ошибку в работе, хотя знаете, что это не приведет к критическим последствиям?
8. Вы не умеете сразу найти нужные бумаги, потому что постоянно перекладываете их из папки в папку, переставляете папки с полки на полку, пытаясь всякий раз оптимизировать порядок?
9. Вы можете забыть обо всем на свете, нарушить весь свой график в попытке обязательно сейчас найти некоторую не особенно нужную вам в данный момент справку только потому, что вам кажется, что вы положили ее именно в ту папку, где ищете?
10. Вы считаете, что написание писем – особое искусство, которое требует больших затрат времени?
11. Вы никогда не создаете банк данных писем-образцов, так как считаете, что каждое письмо должно нести отпечаток индивидуальности?
12. Вы на редкость пунктуальный и обязательный человек, хотя никто не знает, как дорого вам это стоит?
Чем больше вы даете положительных ответов, тем больше у вас выражена склонность к перфекционизму.
Тест «Склонны ли вы к перфекционизму?»
Вопросы
1. Согласны ли вы с утверждением, что в спортивном состязании главное – не победа, а участие?
Нет! Если не стремиться к победе, то какой смысл соревноваться? – 1
Отчасти согласен: состязание с сильным соперником – само по себе ценный опыт. – 2
Согласен, ведь не всем же быть победителями! – 3
2. Какого уровня благосостояния вы желали бы достичь в ближайшие годы?
В идеале хорошо бы превзойти Билла Гейтса! – 1
Хотелось бы, чтобы мои доходы как минимум удвоились. – 2
Меня вполне устраивает мой нынешний уровень благосостояния. – 3
3. В годы учебы вы были отличником?
Да, и горжусь этим. – 1
Учился неплохо, хотя и круглым отличником не был. – 2
Оценки бывали разные, как и у большинства моих товарищей. – 3
4. Ваш коллега подолгу засиживается после окончания рабочего дня. Как вы думаете – почему?
Это серьезный и ответственный работник, он старается как можно лучше делать свое дело. – 1
Наверное, он неправильно рассчитал время, необходимое для выполнения какой-то работы. – 2
Бедняга компенсирует дефицит личной жизни. – 3
5. Как вы реагируете на речевые погрешности телеведущих и прочих публичных персон?
Меня это раздражает – те, кто обращается к широкой публике, должны безупречно владеть родным языком! – 1
Испытываю легкое смущение от их неловкости. – 2
Порой это бывает даже забавно. – 3
6. Составив какой-то документ, написав какой-то текст, считаете ли вы необходимым его перечитать и отредактировать?
Обязательно, и не раз. – 1
Достаточно бегло его просмотреть, дабы убедиться, что все изложено правильно. – 2
Совсем не обязательно, особенно в ситуации дефицита времени. – 3
7. Как вы оцениваете свои профессиональные успехи в текущем году? Считаю, что, приложив больше усилий, мог бы и добиться большего. – 1
В сравнении с прошлым годом прогресс налицо. – 2
Ситуация стабильная, и я ею доволен. – 3
8. Как вы относитесь к профессиональным и личностным тренингам?
Считаю их важным средством самосовершенствования и не упускаю случая в них участвовать. – 1
Некоторые из них, безусловно, полезны. – 2
Считаю их пустой тратой времени. – 3
9. Позволяют ли вам ваши способности стать одним из ведущих специалистов в вашем деле?
Хоть это и не очень скромно, полагаю, что так оно и есть. – 1
По крайней мере, я к этому стремлюсь и кое-каких успехов уже достиг. – 2
К сожалению, это зависит не только от способностей, но и от множества случайных обстоятельств. – 3
10. Вы уходите в отпуск, и начатый вами проект предстоит завершить коллегам…
Это невозможно! Начатое дело я постараюсь любой ценой завершить сам, даже в ущерб отпуску! – 1
В последние рабочие дни постараюсь максимально ввести коллег в курс дела. – 2
Слава богу! Наконец-то можно забыть об этом бремени, переложив его на других! – 3
Результаты
Менее 15 баллов. Вы – исключительно деловитый, целеустремленный человек, стремящийся во всем добиться наилучших результатов. К сожалению, ваше рвение отнимает слишком много душевных и физических сил. Именно это и называют перфекционизмом. Задумайтесь: не слишком ли вы усердны в своем стремлении к совершенству?
15-25 баллов. Стремясь к высоким достижениям, вы в то же время отдаете себе отчет, какие действия целесообразно для этого предпринять, и не склонны изнурять себя чрезмерным напряжением. Такой подход позволяет вам добиваться неплохих результатов в ваших начинаниях и сохранять хорошее физическое и душевное состояние. Опасность перфекционизма для вас невелика.
Свыше 25 баллов. Если кого-то и можно назвать перфекционистом, то только не вас! Вы прекрасно понимаете, что совершенство недостижимо, и не ставите перед собой нерешаемых задач. Вот только не занижаете ли вы свои притязания? Конечно, до горизонта нельзя дошагать, но разве это повод топтаться на месте?
Шкала перфекционизма (Jenkins-Friedman, Bransky-Murphy, 1986)
Инструкция
Прочтите предложенные вам утверждения и отметьте те, которые типичны для вас.
Результаты
Ответы, соответствующие литере D, характеризуют поведение, препятствующее достижению цели (что характерно для перфекционистов). Ответы, соответствующие литере Е, указывают на поведение, способствующее достижению цели (что характерно для неперфекционистов). Чем больше ответов, соответствующих литере D, тем больше выражен перфекционизм.
Опросник на перфекционизм
Инструкция
Ознакомьтесь с десятью приведенными ниже утверждениями и укажите, какие из них относятся или не относятся к вам.
Вопросы
1. Я избегаю тех действий, которые, как мне кажется, я не могу выполнить хорошо.
2. Я разочарован во многих людях – партнерах, коллегах, друзьях, детях.
3. Я злюсь на себя каждый раз, когда совершаю ошибку.
4. Я скорее сделаю задание сам, чем поручу его другому человеку.
5. Даже когда меня благодарят за успешно проделанную работу, я бываю разочарован в том, как я выполнил ее.
6. Окружающие называют меня надзирателем или педантом.
7. Мне ненавистна мысль о том, что я обыкновенный человек.
8. Мне кажется, что, если я не выполню свою работу хорошо, люди могут отвергнуть меня.
9. Я злюсь на себя за то, что не могу отказаться от того, чего мне хочется достичь.
10. Мне кажется, что даже самая незначительная оплошность может перечеркнуть всю работу, которая в целом выполнена хорошо.
Результаты
Чем больше этих утверждений относится к вам, тем больше вы склонны к перфекционизму.