Пару слов о йоге
Осознанно не хотелось включать этот раздел в книгу, но пару слов сказать всетаки надо. Естественно, йога – это необыкновенный по оздоравливающей силе метод воздействия на организм и крайне соблазнительно использовать его для лечения остеохондроза. К тому же практически все асаны йоги направлены на возвращение гибкости позвоночника. Это поощряет к тому, чтобы как можно больше людей, страдающих от радикулита, приобщились к радостям йоговского искусства. Но необходимо поставить большое и жирное НО. Йога – занятие для крепких духом и телом людей, только они могут приниматься за нее непосредственно и сразу. Хотя и они должны начинать занятия только под руководством опытного инструктора. Всем остальным к йоге необходимо приступать очень осторожно и плавно, особенно если уже имеются в наличии какие-то проблемы со спиной. Было бы очень нелишне, если в первые месяцы ваших занятий за вами особо пристально наблюдал ваш непосредственный инструктор. Самостоятельное изучение основных моментов йоги в домашних условиях со вставанием на голову часто заканчивается весьма плачевно. И дело здесь не только в акробатичности некоторых основных асан, а еще и в том, что от граждан ускользает понимание необходимости правильно дышать. А ведь это основное. Как показывает опыт, даже под руководством инструктора некоторые особенно одаренные ученики ставят элементарное дыхание на протяжении многих месяцев. Так что спешу вас огорчить – без соответствующей подготовки йогой заниматься дома противопоказано. Поэтому завлекательных картинок и описаний в этой книге не будет. Для тех, кто желает ломать спину импровизированными упражнениями, огромное количество информации есть в Интернете.
Волшебная сила воды, и не только
Скипидарные ванны
При радикулите положительным свойством обладает и такой проверенный многими годами применения способ, как скипидарные ванны . Скипидарные ванны оказывают выраженное влияние на трофические процессы в организме, задействуя рефлекторные зоны кожи и усиливая кровоток. Принятие скипидарных ванн дает положительный эффект при болевых синдромах.
Можно применять как белые, так и желтые скипидарные ванны. Следует отметить, что эти два вида процедур отличаются по своему воздействию на организм. Если желтые ванны более показаны пациентам гиперстенического телосложения, с толстой кожей, склонных к гипертонии, то для астеничных людей с чувствительной кожей они чересчур активны. Данным пациентам необходимо прибегнуть к белым скипидарным ваннам. Людям обычного телосложения, не склонным к полноте, можно использовать смешанные ванны.
Рецепт белой скипидарной ванны
Требуется : живичный скипидар – 500 г, салициловая кислота – 2 г, неароматизированное мыло (детское) – 40 г, вода кипяченая – 0,5 л.
Приготовление. Мыло измельчить на терке, растереть с салициловой кислотой, перемешать со скипидаром, добавить воду и размешивать до получения однородной эмульсии. Хранить в темной укупоренной стеклянной посуде в сухом прохладном месте.
Применение. Перед применением эмульсию тщательно перемешать, 15 мл ее добавляют в ванну объемом 250 л, (температура воды 36–37 °C), перемешать. Ванну принимать 10–15 мин, оставляя область сердца не покрытой водой. После каждой ванны принимать гигиенический душ. С каждой следующей процедурой количество применяемой эмульсии увеличивается на 5—10 мл, доходя до 60–80 мл или до максимально переносимой дозы. Ванны принимаются или каждый день или через день, но общее количество процедур не должно быть менее 15.
Рецепт желтой скипидарной ванны
Требуется: живичный скипидар – 750 мл, касторовое масло – 250 мл, едкий натр – 10 г, кислота олеиновая – 250 мл, вода кипяченая – 400 мл. При отсутствии олеиновой кислоты ее и едкий натр (обязательно вместе) можно заменить на хозяйственное мыло, неароматизированное.
Приготовление. Все смешать до получения однородной эмульсии. Хранить так же, как и белую эмульсию.
Применение. Способ использования такой же, как и для белой скипидарной ванны.
Для приготовления смешанной скипидарной ванны используются в равных количествах эмульсии разных видов с таким расчетом, чтобы количество эмульсии на ванну было 40–50 мл. Способ применения ванн такой же, как для белых и желтых ванн.
Радоновые ванны
Радоновые ванны не зря занимают особое место среди всех водных процедур, поскольку они объединили в себе не только химическое и механическое воздействие, но и радиоактивное. Содержащийся в небольшом количестве газ радон подвергается медленному радиоактивному распаду с выделением излучения. Не стоит бояться его: в радоновых ваннах интенсивность радиации невелика, к тому же воздействие ее на организм крайне непродолжительно. Те неприятные случаи заболеваний, связанных со скоплением радона в квартирах, происходят прежде всего из-за длительности и систематичности воздействия этого газа. А при погружении в ванну он абсолютно не опасен, а напротив, полезен. Дело в том, что при распаде радона образуются преимущественно альфалучи, которые не проникают в организм дальше кожи и не могут повредить внутренние органы, поскольку радон при этом вдыхается в очень малых количествах и не проглатывается. Действие радоновых ванн объясняется как прямым воздействием радиоактивности на организм, так и сложными нервнорефлекторными механизмами, которые возникают при раздражении кожи продуктами радиоактивного распада. Действие радоновых ванн многофазное и разнонаправленное. Непосредственно во время процедуры происходит спазм кровеносных сосудов, в том числе и сердца, что может обусловить появление неприятных ощущений в области него. А в основном радоновые ванны благотворно влияют на функции всего организма. Улучшается сон и аппетит, общее самочувствие. В зависимости от состояния сердечно-сосудистой системы могут назначаться ванны слабой и средней интенсивности, которая зависит в свою очередь от общей радиоактивности. Средней интенсивности ванны применяются через день, слабые же – каждый день. Курс лечения обычно 20 процедур. При плохой переносимости ванн (появлении болей и неприятных ощущений в области сердца) не следует сразу отказываться от них, можно попробовать применить кислородно-радоновые ванны, которые нивелируют спазм сосудов сердца. Применение радоновых ванн при радикулите ведет к улучшению функционального состояния позвоночника, его трофики и оказывает профилактическое воздействие, предупреждая прогрессирование остеохондроза.
Существует также большое количество раздражающих рецептур, которые действуют по древним заветам медицины: «Если больно твоему пациенту, сделай ему еще больнее в другом месте, и он наверняка забудет о своей болезни». Эти средства так и носят название «отвлекающие», т. е. они переключают наше внимание с позвоночника на кожу. Что только не используется: желчь, керосин, димексид, спиртовые настои стручкового перца в чрезмерных концентрациях. Но это все средства из аварийной аптечки, постоянно их применять все же не рекомендуется (очень сильно страдает кожа, а она здесь ни при чем). К тому же при обострении нельзя лечиться дома, необходимо обратиться к врачу. И если вы все-таки желаете использовать их, отдавайте предпочтение чисто растительным препаратам с небольшим количеством спирта (процент содержания не более 40). Одна рецептура на период обострения все же заслуживает внимания, правда, это рецепт не народный, а медицинский. Компоненты для приготовления этого средства вы найдете в любой аптеке. Это растворы для инъекций, продаются в ампульной форме, рецепт на них не нужен. Нам же они потребуются для местного (только для местного!) применения. Чтобы не бросать денег на ветер, перед тем как закупать все указанные компоненты, проверьте реакцию на димексид. Купите только его, смочите им кусок ваты и приложите на кожу бедра. Если появляются нестерпимое жжение, сильный зуд, резкое покраснение, а тем более волдыри, больше ничего не покупайте – это средство вам не подходит.
Требуется: 2,5 %-ный раствор гидрокортизона ацетата – 1 ампула (5 мл), 2 %-ный раствор лидокаина гидрохлорида – 1 ампула (2 мл), 2 %-ный раствор супрастина – 1 ампула (2 мл), 10 %-ный раствор хлорида калия – 15 мл (или 4 %-ный раствор – 40 мл), 50 %-ного раствора димексида – 50 мл.
Приготовление. Указанные компоненты смешать вместе в одной стеклянной бутылке (перемешивать встряхиванием или с помощью стеклянной палочки), хранить в темной посуде в сухом прохладном месте.
Применение. П олученного средства вам хватит на пять процедур, соответственно разделите его на пять равных частей или по 20 мл. Разовой порцией необходимо смочить кусок полотна, сложенный вчетверо, и наложить на ночь на беспокоящий отдел позвоночника так, чтобы он захватил участки с обеих сторон от позвоночного столба. Курс лечения не менее 10 процедур, применяемых ежедневно.
Целебная сила этого рецепта заключается в удачном сочетании раздражающего действия димексида и противовоспалительном свойстве гидрокортизона (препарата стероидного гормона). К тому же димексид облегчает проникновение компонентов эмульсии в глубокорасположенные ткани, практически до позвонков. Внимание! Пользоваться этим рецептом дольше указанного срока нельзя. Если не помогло в течение 2 сеансов – срочно на прием к вертебрологу (специалисту по позвоночнику), а если такового рядом не имеется, то к неврологу или ортопеду. Неконтролируемое применение этого средства может привести к повреждению кожи, поскольку оно содержит гормоны.Глава 6 Основы фитотерапии
Как гласит народная мудрость, где тонко, там и рвется. Наше здоровье, к сожалению, не является исключением. Почти у каждого из нас что-то болело или покалывало, но мы все равно продолжали заниматься своими делами, не обращая никакого внимания на просьбы организма о помощи. И что в итоге? Рано или поздно накапливается багаж самых различных хронических болезней, которые мешают нормально жить, да к тому же являются источником боли и неприятных ощущений. Конечно, шутки шутками, но люди обращаются за помощью, только когда это уже крайне необходимо. Чтобы радикулит не нарушил ваши планы и не стал причиной мучительной боли, не откладывайте поход к доктору. Лучше предупредить развитие болезни, чем потом ее долго лечить. Помните! Здоровье – это самое ценное, чем обладает человек.