Представь, что у тебя во рту очень горячая картошка и ты всеми силами стараешься не обжечь полость рта. Для этого ты немного раздвигаешь стенки ротовой полости, стараясь не соприкоснуться с горячим предметом. Мышцы гортани произвольно будут опускаться вниз. Попробуй проконтролировать и запомнить это ощущение. Парни могут проследить правильное положение по движению кадыка вниз. Девушки могут ориентироваться только по ощущениям. Сконцентрируйся на ощущении положения гортани.
Упражнение 2. «Зевака»
Во время зевания наша гортань опущена, мышцы расслаблены. Позевай несколько раз – столько, сколько потребуется. Запомни ощущение во время зевка и понаблюдай его в зеркало. Тебе необходимо научиться воспроизводить это же положение без зевка.
Упражнение 3. Зевок с закрытым ртом
Оставаясь в ощущении зевка, попробуй закрыть рот и произнести звук М. Пусть твой вокальный купол будет объемным, словно ты набрал в рот очень много воды. Важно, чтобы гортань не уходила в свое исходное положение. Застынь в моменте зевка, пусть внутри все раздуется и останется в такой позиции. Чем глубже падает голос, тем больше раскрываются мышцы.
Глава 22Секрет № 2. Как перестать бояться высоких нот
Зачастую у всех начинающих вокалистов возникает боязнь высоких нот. Почему это происходит и как с этим справляться? Дело в том, что по своей природе человеку удобнее петь в том регистре, в котором он привык разговаривать, а каждый голос индивидуален и неповторим. Поэтому одни вокалисты с легкостью говорят и поют на высоких нотах, другие – на низких. Чаще всего трудности возникают с высокими нотами. В этой главе мы разберем несколько основных проблем и способов, которые помогут их решить.
1. Не развит диапазон на высоких нотах
Когда мы слышим песни с высокими нотами, они всегда кажутся какими-то недостижимыми, и подсознательно мы стараемся выбрать песню, которая нам «по зубам». Тем самым мы избегаем опасных высоких нот и стараемся не выходить из зоны комфорта. На начальных этапах, возможно, это правильная тактика, но, для того чтобы развиваться как вокалист, необходимо работать над расширением своего диапазона. Самым универсальным решением является упражнение «Слайды». Всегда проще подобраться к ноте не сразу, а постепенно. Также этот прием можно применять в песне, когда не получается высокая нота.
Краткое описание упражнения: сначала берется нижняя нота и с нее ты плавно переезжаешь на верхнюю. Самые простые слайды мы выполняли в самом начале курса. При помощи этого упражнения ты постепенно, и самое главное – безопасно, будешь растягивать свой диапазон. С каждым разом твой голос будет звучать более уверенно и свободно, а высокие ноты перестанут казаться чем- то пугающим и недоступным.
2. Недостаточное использование резонаторов
Когда ты не нашел свои резонаторы, ты не можешь на все сто процентов владеть голосовым аппаратом. Необходимо прочувствовать и найти свои резонаторы и научиться их правильно использовать. Определи свою удобную вокальную позицию, в которой тебе будет удобно петь высокие ноты.
3. Психологические зажимы
Первые две проблемы проще проработать на уроках, так как они решаются с помощью фактических тренировок и упражнений. С этим пунктом будет чуть сложнее, так как тебе необходимо в первую очередь побороть свой страх. Не бояться петь громко, пересилить страх того, что у тебя не получится. Возможно, у тебя не выйдет с первого раза, и это нормально. Предлагаем несколько нехитрых приемов, которые действительно работают.
А. Высокие ноты = низкие ноты
Написанное кажется бессмыслицей и путает тебя еще сильнее? И правда, звучит нелепо, но это всего лишь психологический прием!
Дело в том, что когда мы поем, мы представляем, как наш звук пытается взлететь запредельно высоко, и мысленно посылаем его вверх. Из-за этого случается зажим, но его причина носит психологический характер. Во время пения, когда тебе предстоит взять высокую ноту, представляй низкую. Эта визуальная ассоциация должна срабатывать одновременно с работой мышц пресса. Представляй свою опору, ведь она достаточно сильна, а тебе комфортно.
Б. «Не пою, а говорю»
Это еще один способ обмануть себя. Не представляй, что ты поешь. Вспомни, как легко и непроизвольно у тебя получаются высокие звуки, когда ты дурачишься или дразнишься. Побудь ребенком, помяукай, как мартовский кот за окном. Вспомни, как неистово орут коты, и попробуй воспроизвести подобный звук. Не старайся звучать правильно и красиво, в данном упражнении тебе нужна полная свобода и отсутствие шаблонов!
В. Больше эмоций!
Возможно, ты замечал, что многие западные исполнители поют «плачевным» голосом. Например, в песне «Chandelier» (Sia) или в припеве песни «Set Fire to the Rain» (Adele). Также очень часто данный прием использует известная исполнительница Meg Myers. Когда мы подключаем эмоции, голос начинает звучать более естественно, включаются в работу резонаторы и тебе физически проще взять ноты. Мышцы голосового аппарата становятся более расслабленными. Интонация плача помогает найти и освоить такой вокальный прием, как микст, о нем мы будем подробно говорить в другом разделе этой книги.
Что же нужно делать? «Плачем» на звукосочетание АУ. Корень языка опускается, а внутри образуется вокальный купол, который даст больше пространства для звука и свободного звучания. Важно, чтобы это была не истерика, потому что тогда звук будет «связочным», а именно плач со свободным звуком, нытье. Попробуй представить момент, когда ты вот-вот заплачешь. Можно выходить в этот звук со «скрипа» – штробаса.
Глава 23Секретные помощники голоса
Что делать, если пропал голос накануне выступления? Как быстро восстановить голос при простуде? Существует ли «волшебная пилюля»? Есть несколько действенных несложных средств и приемов.
1. Масло какао
Его можно рассасывать или употреблять в напитке с молоком. Рецепт очень прост: 1,5 ч. л. масла какао добавить в стакан разогретого молока и перемешать. Принимать до трех раз в день. Употребление какао-масла тонизирует организм (подобно кофеину), поэтому лучше не употреблять его в вечернее время.
Напиток ослабит боль в горле, а также облегчит симптомы ОРВИ, бронхита, ангины и даже астмы. Во время эпидемий ОРВИ медики советуют смазывать слизистую носа какао-маслом. Оно бережно смягчает слизистую и создает барьер для проникновения вирусов.
Внимание: какао-масло может вызвать индивидуальную непереносимость.
2. Сливочное масло
Сливочное масло хорошего качества можно рассасывать в небольших количествах или добавлять в теплое молоко. Это поможет восстановиться не только, когда ты потерял голос или заболел, но и перед выступлениями. Опытные вокалисты рассасывают масло за час до выступления, запивая теплой негазированной водой.
3. Теплое питье и полоскание
Пей больше теплого чая. Именно теплого, но не горячего. Можно заваривать фильтр-пакеты аптечной ромашки, она снимет воспаление и ускорит выздоровление. Ей также можно полоскать больное горло как антисептиком.
4. Диета
Постарайся не употреблять в пищу следующие продукты: холодные или, наоборот, слишком горячие напитки; блюда, приправленные различными специями; орешки, чипсы, снеки, семечки; соленое и кислое; острые кетчупы, соусы; фастфуд и жирное жареное мясо.
5. Молчание
Ослабший или пропавший голос нуждается в бережном обращении и помощи. Сон и отдых являются лучшими лекарствами. Побереги себя, не напрягай связки лишний раз. Если есть возможность подольше помолчать и поберечься – сделай это!
6. Фрай
Фрай (штробас) расслабляет связки. Штробас получается благодаря колебанию ложных связок, которые находятся за нашими голосовыми связками и перед ними. Во время этого упражнения колеблются ложные связки, а ваши голосовые связки расслаблены.
7. Массаж
Во время простуды, как правило, носовые пазухи находятся в заложенном состоянии, глотка отечна и присутствует гнусавость. Чтобы поскорее от нее избавиться, необходимо подключить головные резонаторы. Изнутри мы прочистим полости звуком, а снаружи – вибрационным массажем. Издавай звук М с закрытым ртом и легко простукивай подушечками пальцев зону гайморовых пазух. Звук старайся делать звонким, чтобы ощущать резонирование.
Почему голос устает?
Наши связки созданы для того, чтобы они вибрировали, а проходящая между ними струя воздуха озвучивала бы эту вибрацию, рождая звук. Ранее мы уже упоминали, что наши связки вибрируют даже тогда, когда мы молчим; когда слышим голос другого человека, песню и прочее. Наши связки вторят вибрациям песен, которые мы слушаем, и поэтому очень полезно слушать композиции с мягким и открытым вокалом, чтобы наши связки вибрировали так же приятно.
Каждый раз, когда мы повышаем голос или пытаемся петь громче, мы подсознательно думаем о горле и напрягаем для этого связки. А нужно делать совсем иначе. Необходимо представлять, что мы выталкиваем воздух через горло, но делаем это с помощью диафрагмы. В 99 % случаев проблема связана именно с этим. Наши связки отвечают за тембр голоса, за его окрас. Диафрагма отвечает за воздух. Все, что тебе нужно, – избавиться от зажима в голосовых связках, позволить воздуху свободно циркулировать из диафрагмы.
Раздел 5Введение в вокальные приемы
Пение без применения вокальных приемов звучит однообразно и невыразительно. Подключая эмоции, исполнитель оживляет свое произведение. Дело в том, что добавление эмоций влияет на многие аспекты: дыхание, силу и громкость звука, а также на способ звукоизвлечения. Но для того чтобы правильно овладеть приемами и не травмировать голосовые связки, необходимо изучать механизмы звукоизвлечения и регулярно тренироваться. Также полезным будет прослушивание известных исполнителей.