Итак. Вы нашли то, что искали. Теперь понятно, станете ли вы счастливее, сохранив или разорвав существующие отношения. Как бы там ни было, вы начинаете новую жизнь. И вот что хорошего в открывшейся вам истине: она дает возможность жить дальше, не прячась за пеленой неопределенности и амбивалентности.
Чтобы сделать процесс еще проще, давайте для начала разберемся с его эмоциональной стороной.
Если отношения слишком плохи, чтобы их продолжать
Крайне непросто попрощаться с тем, кто был важной частью вашей жизни. Но когда принимаете верное для себя решение, вы можете быть уверены: впереди вас ждет только лучшее.
Необходимо знать, что сделано все возможное. Просто сам строительный материал отношений оказался не тем, что вам нужно для построения собственного счастья. Вы могли бы сказать, что потерпели поражение, если бы посадили семена на реально плодородную почву. Но вы уронили зернышко на камень, и камень, а не вы, не позволил ему прорасти. Я не говорю, что камнем обязательно был партнер, возможно, камнем было то, что между вами.
Я понимаю: сейчас, когда вы осознали, что отношениям конец, вас переполняют чувства. И среди них грусть. Конечно, вы имеете полное право на это. Но я хочу, чтобы вы понимали, что чувства означают для вас. А дело в следующем: многие месяцы или даже годы вы говорили: «Я просто хочу разобраться», и теперь вас захлестывает тоска, ведь вы обрели ясность, и она указывает, что пора уходить.
Самое главное, вы должны понять: грусть не означает, что вы нашли правду, которая не является истиной. Если вам действительно лучше уйти, чувство грусти, возникающее от одной мысли об этом, ничего не меняет. Ваша грусть – это не новость о том, должны ли вы уйти или остаться. Это всего лишь естественная реакция на потерю.
Разрешите себе грустить, но не позволяйте ей заманить вас в ловушку амбивалентности, из которой вы выбирались с таким трудом. Сохраняйте ясность сознания и помните, что лучше уйти, а грусть рано или поздно отступит.
Это время, когда вас будет захлестывать масса чувств и эмоций. Независимо от того, что вы ощутите – вину, свободу, ярость, надежду, разочарование, радость, – скажите себе, что это нормально и естественно. Заручитесь необходимой поддержкой и помощью. И не позволяйте чувствам затуманить разум.
Что вас ждет дальше? Я уверена, у вас есть опасения и надежды на будущее. Ваши надежды – это важнейший источник силы. Вероятно, вы с нетерпением ждете момента, когда сможете попрощаться со всей болью и сложностями. И вы, конечно, предвкушаете новые возможности в жизни. Вы абсолютно правы.
Однако вы не были бы человеком, если бы не испытывали страх перед лицом будущего. Возможно, вы беспокоитесь, как отреагирует партнер на новость о вашем уходе. Вам хотелось бы, чтобы все прошло без лишней драмы. И, вероятно, вы нервничаете из-за новой жизни.
В ответ на страхи я могу лишь сказать то, что говорила большинству людей, переживших подобную ситуацию: это сложно, но оно того стоило, и если подойдете ко всему разумно, все переживания и страхи так никогда и не станут реальностью.
Наша совместная работа на этом заканчивается, но я могу предложить несколько замечательных книг, которые пригодились людям, оказавшимся в подобной ситуации. Они помогут справиться с эмоциями, сопряженными с процессом расставания, познакомят вас с эмоциональной и практической реальностью самостоятельной жизни, коснутся правовых аспектов развода. Позвольте порекомендовать вам их и передать вас в заботливые руки замечательных авторов, которые помогут сделать дальнейшие шаги:
«Распадаясь на части», Давни Роуз Кингма. (Coming Apart, Daphne Rose Kingma. Fawcett, 1987.) Эта книга поможет справиться с эмоциями.
«Правила развода», Констанс Аронс. (The Good Divorce, Constance Ahrons. Harper Perennial, 1995.) Если когда-нибудь решитесь разводиться, вам наверняка захочется сделать это правильно.
«Наша очередь: хорошие новости о женщинах и разводе», Кристофер Хейз, Дебора Андерсон и Мелинда Блау. (Our Turn: The Good News About Women and Divorce, Christopher Hayes, Deborah Anderson and Melinda Blau. Pocket, 1993.) Книга для тех, кого пугает будущее.
«Разрыв», Диана Воган. (Uncoupling, Diane Vaughan. Vintage, 1990.) Книга особенно поможет тем, кто никак не может отыскать ответ на вопрос: «Как это случилось?»
Не обязательно ограничивать себя только ими. В вашей библиотеке или книжном магазине вы найдете огромное количество изданий, полезных для вас. Помощь и поддержка – это то, что вам крайне необходимо в ближайший период времени.
В предвкушении
Помните, впереди вас ждет только хорошее. Каждая подсказка в книге говорила буквально следующее: большинство людей, которые ответили на этот вопрос так же, как и вы, стали счастливее, когда ушли, и стали несчастнее, потому что остались. Я хочу, чтобы вы осмыслили это. Само по себе расставание может быть непростым, но, узнав правду, вы будете счастливы, начав действовать.
Конечно, жизнь никому не дает гарантий. Люди слишком разные и слишком сложные. Но в большинстве своем те, кто принял такое же решение, как и вы, были счастливы, и вы должны понимать, что счастливой станете сами.
И будете правы, если начнете искать счастья в новых отношениях или в самостоятельной жизни. Большинство людей хотели бы влюбиться в правильного человека. Но правда о ваших отношениях сейчас заключается в том, что вы будете намного счастливее, живя самостоятельно, чем оставаясь с партнером.
И не нужно говорить, что впереди вас ждет увлекательное путешествие. Ваше волнение и предвкушение новой жизни могут опередить меня. Если еще остались сомнения, прислушайтесь к людям, которые прошли через похожую ситуацию. И услышите от них приблизительно одно и то же:
• «Я не знала, смогу ли, но сейчас мне намного лучше, чем было до этого и чем я могла когда-либо представить».
• «Было трудно, но я продолжал общаться с людьми, заниматься важными для меня вещами и рад, что все получилось».
• «Не могу поверить, сколько нового я о себе узнала и сколько нового и интересного появилось в моей жизни».
И если это не те слова, которыми вы описываете удивительное путешествие, то я не знаю, что еще сказать.
Удачи и поздравляю. Теперь вы свободны от отношений, от сомнений и от боли, свободны, чтобы сделать первый шаг навстречу новой и лучшей жизни.
Если расставаться все-таки рано
Большинство людей испытывают смешанные чувства, когда узнают, что отношения еще можно спасти. С одной стороны, вы должны снова погрузиться туда, откуда еще не так давно собирались уходить. Можете испытать чувство огромного облегчения, а можете испугаться, потому что снова окажетесь лицом к лицу с тем, что не приносило должного удовлетворения и загнало вас в ловушку амбивалентности.
Вас может смущать мысль, что вы остаетесь. Это вовсе не знак, что вы допустили ошибку, обнаружив, будто лучше сохранить отношения, а вполне естественная реакция человека, оставшегося один на один с непростой задачей. Это ваша манера признать, что амбивалентность помешала вам решить те или иные трудности. Это одна из тех вещей, которые делают коварную амбивалентность столь привлекательной: она избавила от лишних хлопот.
С другой стороны, придется кое-что сделать: признать тот факт, что вы не можете больше ждать, пока проблемы решатся сами собой. Данные отношения созданы для вас и, как любая другая вещь в жизни, начнут приносить отдачу только тогда, когда начнете вкладывать свои усилия.
Просто теперь вы можете подойти к этому процессу осознанно. Подсказки, подтолкнувшие вас остаться, четко говорили: большинство людей в вашей ситуации стали намного счастливее, оставшись, и намного несчастнее, уйдя. И если останетесь, будете счастливы. Гарантий нет, но я готова поспорить.
Вы увидите, очень быстро отношения начнут приходить в норму, как только распрощаетесь с амбивалентностью. Ваша энергия направится в совершенно иное русло. Ни одна капля не будет потрачена на сомнения и размышления: уйти или остаться. Вам казалось, что вы живете в разрушающемся доме, и все силы тратили на поиски нового жилья. А представьте теперь, что все время и энергию посвятите тому, чтобы привести дом в порядок. Очень скоро жизнь в нем начнет приносить радость и счастье. Точно так же энергия, которую вы тратили на сомнения, поможет сделать отношения намного крепче и лучше.
Что это означает на практике? Проявление мудрости и любви. С любовью не так все сложно. Вы проявляете заботу о партнере. Вы делаете для него вещи, которые хотелось бы получать от него. Вы делаете вещи, о которых даже не задумывались для себя, но которые доставляют радость ему, и поэтому вы их делаете.
Быть мудрым немного сложнее. Сомнения, которые вы испытывали касательно отношений, означают столкновение с определенными проблемами, но это не значит, что их было больше или они чем-то кардинально отличались от проблем в большинстве отношений. Проявить мудрость – значит попытаться разобраться в существующих проблемах и сделать важные шаги на пути к их решению.
Позвольте дать маленький совет. Используйте энергию, которая высвободилась сейчас, когда больше не тратите время на амбивалентность, чтобы прочитать и применить на практике рекомендации из нескольких великолепных книг на тему укрепления и улучшения отношений. Вот лишь небольшой список из того, что люди нашли для себя полезным и что я могу смело порекомендовать:
Divorce Busting, Michele Weiner-Davis. Fireside, 1993. Данная книга заставит вас немало потрудиться, но оно того действительно стоит.
Intimate Partners, Maggie Scarf. Ballantine, 1987. Вы найдете немало интересных мыслей и полезных размышлений о том, что происходит в ваших отношениях.
Lifemates, Harold Bloomfield and Sira Vittese. Signet, 1992. Огромное количество практических рекомендаций, как укрепить отношения.
«Любовь – это глагол», Билл О‘Хэнлон и Пэт Хадсон. (Love Is a Verb, O’Hanlon and Pat Hudson. Norton, 1995.) Книга выведет вас из аналитического паралича и направит в сторону эффективных решений.
Не обязательно останавливаться только на них. В вашей библиотеке или книжном магазине вы наверняка найдете огромное количество изданий, полезных для вас. И если вы еще ни разу не обращались за помощью к семейному психотерапевту, возможно, сейчас самый подходящий момент сделать это.
Что ж, вот и все. Перед вами целая жизнь и отношения, которых вы так хотели. Однако с одной большой разницей – теперь вы знаете, что в них есть прочный фундамент, стоя на котором удастся, наконец, начать получать желаемое в ответ на то, что готовы отдать. Счастье всего лишь в одном шаге от вас.
Поздравляю и желаю удачи в укреплении отношений, свободных от сомнений, от обид, готовых принять всю вашу любовь и энергию и подарить в ответ все, что вы только пожелаете.
Какую бы правду вы ни открыли для себя, это не конец, это НАЧАЛО.