"С этим покончено. Здесь я подвожу черту". Вы настраиваете себя на достижение более высокого стандарта и радуетесь чувству самоуважения, которое дает небольшой дисциплинирующий эффект. Но ведь у всех нас есть еще и ментальные потворства. Одни люди жалеют себя. Другие злятся на себя так, что наносят вред собственным интересам. Третьи не способны сосредоточиться на вещах, требующих повышенного внимания. Я предлагаю вам принять решение в течение десяти дней не позволять себе ни одной из этих разрушительных мыслительных прихотей.
Что же мешает вам принять решение запретить себе все это? По существу, три вещи. Одной из них является лень. Большинство людей знают, что им следует делать, но никогда не находят для этого достаточной энергии. Многие знают, что их жизнь могла быть более значимой, тем не менее они продолжают сидеть у телевизора, есть тяжелую пищу, лишая свой ум и тело топлива, необходимого для нового роста.
Вторым препятствием является страх. Для большинства защита привычного посредственного уклада жизни гораздо удобнее, чем рискованная попытка добиться чего-то большего в будущем. Очень многие люди приходят к закату жизни, сожалея о несделанном, — не допускайте, чтобы подобное случилось с вами.
Третьей проблемой является сила привычки. У нас есть старые эмоциональные модели — расхолаживающая сила привычного режима. Подобно самолету, летящему на автопилоте, наш мозг оттачивает одни и те же старые вопросы, которые неизменно получает. Мы встречаем препятствие и видим проблему вместо решения. Мы страдаем от любого изменения и начинаем жалеть себя, вместо того чтобы принять решение чему-то научиться благодаря этой ситуации. Мы делаем ошибку и воспринимаем ее как своего рода зловещий приговор относительно того, чего не можем сделать, вместо того чтобы принять решение научиться чему-то на этом примере и двигаться дальше. Это упражнение дает возможность преодолеть все три вышеназванных препятствия и произвести долговременные изменения с преимуществами, которые с течением времени умножатся. Вот благоприятная возможность принять истинное обязательство ПИНС!
Данный десятидневный тренинг — нелегкое дело. Если вы привыкли жалеть себя, то перестать делать это не так-то легко. Если вы сосредоточены на финансовом давлении, то избавиться от чувства страха будет непросто. Если вы всегда и во всем, что происходит в вашей жизни, вините свою супругу, то проще всего продолжать в том же духе. Если вы маскируете свою незащищенность постоянным раздражением, если вы погрязли в чувстве вины, если видите причину своих проблем в ваших взглядах, или финансовых неурядицах, или в своем воспитании, то изменить это будет непросто. Но вы уже имеете так много средств, чтобы улучшить свою жизнь. И я бросаю вам вызов: начните их использовать!
Поверьте, что сила, заключенная в этом небольшом упражнении, поистине удивительна. Если вы овладеете ею, то она создаст вам четыре преимущества.Во-первых, она заставит вас остро осознать все привычные мыслительные модели, которые тащат вас назад.Во-вторых, она заставит ваш мозг искать стимулирующие альтернативы. В-третьих, она даст вам невероятный толчок уверенности и вы увидите, что можете перевернуть свою жизнь. В-четвертых, что важнее всего, она создаст новые привычки, новые стандарты и новые надежды, которые помогут вам расширить свои возможности так, как вы и не мечтали.
Успех зависит от действия. Это результат ряда незначительных, но обязательных процессов, которые приводят нас к привычным моделям успеха и больше не требуют постоянной силы воли или усилий. Подобно тому как товарный поезд постепенно набирает скорость, это упражнение заключается в правильном, осознанном выполнении положенных элементов упражнения, в стирании прежних, удерживающих вас на месте, моделей и установке новых, которые будут побуждать двигаться впереди создадут вам необыкновенные стимулы.
Важно отметить, что, в отличие от диеты, при которой вы морите себя голодом и в конце концов возвращаетесь к прежнему режиму питания, ваша старая модель поиска негативного не может вызвать у вас желания вернуться к ней опять. Это уже будет не результатом этого упражнения, а реальным шагом направить "привыкание" к позитивной сосредоточенности на всю оставшуюся жизнь. Но если после отказа от своих пагубных моделей в течение десяти дней вы захотите возвратиться к прежнему укладу жизни — будьте моим гостем. Суть в том, что, как только вы испытаете насыщенный, деятельный ритм жизни, возвращение назад покажется вам отвратительным. Но если вы заметите, что отклоняетесь от заданного пути, то у вас есть все необходимое, чтобы немедленно вырулить на прямую дорогу.
Однако помните, что только вы сами можете проделать эту десятидневную работу "мыслительного вызова". Только вы можете взять на себя обязательство неуклонно следовать ему. Возможно, вы захотите дополнительно применить систему рычага для стимулирования в себе желания следовать заданным курсом. Один из способов обеспечечить дополнительный стимул — это объявить окружающим вас людям, что вы хотите взять на себя подобное обязательство, или найти партнера, который захотел бы проделать это упражнение вместе с вами. К тому же, идеальным вспомогательным средством является ежедневная запись в дневник всех ваших впечатлений и того, насколько успешно вы справляетесь со своими проблемами. Думаю, вам захочется потом просмотреть свои записи.
И наконец, еще одним ценнейшим средством в создании изменения является не разрушение прежней модели, а замена ее новой. Вы можете взять на себя такое же обязательство, как и я, которое является основополагающим в моей жизни — стать заядлым читателем.
Несколько лет назад один из моих наставников, Джим Рон, учил меня, что читать что-то познавательное, что-то интересное, что-то воспитательное, что-то такое, что учит нас новому каждый день, гораздо важнее, чем материальная пища. Он внушил мне мысль, что необходимо читать хотя бы по тридцать минут в день. Он говорил: "Пропусти еду, но не пропускай времени, отпущенного на чтение". Этот совет оказал действенное влияние на мою жизнь Поэтому, совершенствуя свою нервную систему, вы, возможно, захотите обогатить ее чем-то новым. И у вас в запасе много страниц с ценными советами и стратегиями, которые можно использовать в течение этих десяти дней.
Вы можете почерпнуть из этой книги информацию о силе решений. Вы стоите на распутье. Вы познакомились со всевозможными важными методиками и стратегиями, теперь можете использовать их для интенсивного и позитивного формирования своей жизни. Сейчас мой вопрос таков: вы приняли решение использовать эти методики и стратегии? Вы еще не обещали себе извлечь из этой книги все полезное? В этом — цель ее прочтения. Возьмите обязательство сделать это, и как можно быстрее.
Итак, надеюсь, вы поняли, что эта глава — мой личный вызов вам. Это приглашение и возможность потребовать от себя больше, чем могут ожидать от вас другие люди, и получить вознаграждение за выполненное обязательство. Самое время опробовать на практике то, что вы узнали. Но время также решить, хотите ли вы принять данное обязательство произвести несколько простых, но существенных улучшений в своей жизни. Я знаю, это то, чего вы жаждете. Если вам необходима поддержка в том, что вы можете сделать это, то я искренне верю, что эта глава будет для вас поддержкой, — если вы захотите проделать все в полной мере.
С этого момента вы готовы перейти к следующему разделу данной книги. Вы ознакомились с основными методами формирования вашей жизни путем принятия решений. А теперь давайте изучим основную систему оценок, которая управляет каждым принимаемым вами в жизни решением. Понять основы вашей собственной философии личности вам поможет...
ЧАСТЬ II. Умение контролировать - это основная система оценок
14. Ваша система оценок
Это элементарно, мой дорогой Ватсон.
Что мне больше всего нравится в моей работе, так это возможность разгадывать тайну человеческих поступков и, следовательно, предлагать решения, которые могут реально изменить качество жизни людей. Я люблю проводить исследования, стараюсь выяснить те подспудные "почему", которые управляют поступками человека, понять его убеждения, вопросы, метафоры, принципы и ценности. Так как сильной стороной этой методики является получение немедленных и осязаемых результатов, то, исходя из необходимости, я научился быстро определять точки приложения рычагов, с тем чтобы легче было произвести изменение. Каждый день я заставляю себя играть роль Шерлока Холмса, при этом тщательно исследую и собираю в единое целое мельчайшие детали картинки-загадки, которая состоит из жизненного опыта каждого конкретного человека, — думаю, вы вполне могли бы назвать меня "очень частным детективом". Все, о чем я говорю, — это "вещественные доказательства" поведения того или иного человека, столь же явные, как дымящееся дуло ружья.
Иногда эти доказательства бывают почти неуловимыми и, чтобы их заметить, требуется более глубокое исследование. Однако, несмотря на то что эти "вещественные доказательства" так же разнообразны, как и поведение каждого конкретного человека, мне удалось успешно справиться с моей задачей, и это приводило в конкретную систему ключевые элементы. Если бы мы с вами могли усвоить эти организационные правила, то не только бы имели возможность оказывать влияние на людей в сторону позитивных изменений, но также понять, почему они поступают именно так.
Понимание основной системы, направляющей все поступки человека, является своего рода наукой (как химия или физика), которой управляют предсказуемые законы реакции и движения.
Вы можете разработать собственную основную систему оценок — пять компонентов, которые определяют, как вы