Нет, спасибо. Да, пожалуйста
Зачастую лучше выйти из игры, чем быть героем.
«Нет» расчищает дорогу для «да»
Одним из первых зданий знаменитого архитектора Фрэнка Гери стал торговый центр «Санта-Моника-Плейс», бледно-розовое строение в строгом геометрическом стиле. В качестве визуального ориентира представьте себе безвкусный игровой комплекс для детей в стиле 80-х, с кучей горизонтальных и вертикальных перекладин. Чтобы угодить инвесторам, Гери применил лос-анджелесский стиль, хоть и со своим «почерком». Ему ужасно не нравилась эта работа.
Чтобы отвести душу, для постройки собственного дома Фрэнк использовал свой характерный стиль: наклонные крыши, изогнутые оконные рамы, торчащие углы. Обилие натуральных материалов. В вечер торжественного открытия торгового центра «Санта-Моника-Плейс» президент девелоперской компании, которая наняла Фрэнка, пришел к нему домой на званый ужин. По словам Гери, этот короткий диалог изменил ход его жизни.
Президент компании, с изумлением и восхищением осматривая дом Гери: Черт возьми! Что это?
Фрэнк: Ну, я поэкспериментировал, поиграл с формами.
Президент: Вам, наверное, такое нравится, если это ваш дом. Он вам нравится, да?
Фрэнк: Да, я очень рад, что все так получилось.
Президент: Значит, то здание, которое вы для нас спроектировали — торговый центр, — вряд ли вам нравится.
Фрэнк: Вы правы, не нравится.
Президент: Зачем же вы его создали?
Фрэнк: Потому что мне нужно зарабатывать на жизнь.
Пауза.
Президент: Перестаньте. Не делайте больше такого.
Фрэнк: Да, вы правы.
Момент, когда вы говорите «да» осуществлению своего желания, — вот настоящее начало
В тот вечер они пожали друг другу руки и решили отказаться от работы над всеми текущими проектами. Это было серьезное решение, потому что тогда у них работало сорок человек.
«Это было как прыжок с обрыва. Изумительное чувство, — вспоминает Гери. — И тогда я стал чувствовать себя таким счастливым!»
После этого судьбоносного «да» у Фрэнка бывали провалы. Судя по всему, он не раз сидел без денег. Бывали проекты, которые ему не удавалось получить. Ему приходилось увольнять людей и серьезно сомневаться в разумности своих действий. Но никогда больше он не брался за проекты, работа над которыми не принесла бы ему огромного удовольствия.
Настоящее начало — когда вы говорите «да» осуществлению своего желания, а не когда вы увольняетесь или ваш роман выходит из печати. Вы хотите такую карьеру, которая изумит даже вас? Тогда скажите «да». Вы хотите, чтобы ваша личная жизнь была полна обожания и прочих нежных чувств? Тогда ответьте «да». Если вы начнете доказывать мне, что это невозможно, или объяснять, что на самом деле очень хотите этого, но не знаете, как добиться, то ваше желание недостаточно сильно. «Может быть» — недостаточно. «Может быть» — это палки в колесах автомобиля, везущего вас к мечте.
Но прежде чем говорить «да» хорошему, вам, наверное, нужно научиться говорить «нет» всему остальному.
Перефразируем «перестать»
Это не столько «перестать», сколько «остановиться», «прекратить», «оставить», «отмести», «отпустить», «идти „дальше“, „постепенно прекращать“, „завершать“, раскланяться», «изменить курс», «прояснить», «сосредоточиться», «совершенствовать», «смещать», «переходить к лучшему».
Как здорово признаться, что вам паршиво
Если я продержусь здесь подольше, может, она исправится. Он изменится, мне просто нужно проявлять больше гибкости. Если я серьезно возьмусь за эту работу, то научусь любить ее. Из-за чувства долга мы можем оставаться глухими к тревожным звонкам. Просто признайтесь себе: здесь что-то не так!
Шаг 1. Определите, что здесь неэффективно, больно, мучительно, испорчено до неузнаваемости, постоянно разочаровывает.
Шаг 2. Не беспокойтесь о том, как это исправить.
Шаг 3. Еще раз сформулируйте, что именно здесь не так, чтобы совершенно ясно уяснить себе степень паршивости. Пока что вам не нужно внушать себе радостные мысли. Просто отметьте с беспощадной честностью, что именно паршиво. И тогда — только тогда — начнут появляться решения.
Когда вы видите неприкрытую правду, то испытываете мимолетный кайф. Облегчение! Эйфорию от того, что знаете, как это паршиво. А когда вы кайфуете от правды, то оказываетесь в удобной позиции для выбора следующего шага.
Признаки паршивости
Возмущение и раздражение — сигнал тревоги
Успех — дело непростое, нужно шевелиться. Ешьте на завтрак витаминизированные хлопья, чтобы хватало сил. Но между удовлетворительной активностью и бездумной «пахотой» есть разница. «Пахота» в итоге не пойдет вам на пользу — вы надорветесь.
Заставляя себя делать то, от чего вас воротит, вы возмущаетесь. Что за польза от дисциплины и выносливости, если в вас постоянно живет возмущение? Раздражение, огорчение, досада, гор-р-речь. Возмущение — это яд. Оно пропитывает вашу самооценку, обескураживает, мешая добрым намерениям, и выхолащивает любые отношения, лишая их любви и энтузиазма. Посеяв сегодня семена страданий, не стоит надеяться собрать богатый и полезный урожай в следующем сезоне. Единственное, что со временем вырастет из возмущения, — горькая полынь.
Что вам претит делать? Что приходится терпеть? Как вы можете выполоть этот сорняк в своем саду, и немедленно?
«У меня был клиент, который приводил меня в бешенство. Эти люди не понимали, что значит „окончательное решение“, они колебались и задавали одни и те же вопросы снова и снова. Но это были очень милые люди, прекрасные, просто они страдали хронической нерешительностью, — объясняет Крис. — Я продержался несколько месяцев, потому что они были такими замечательными. Я столько времени потратил, выясняя с ними всякие мелкие вопросы, что уже просто работал себе в ущерб, но чувствовал, что обязан завершить проект. Я все довожу до конца, все без исключения». Я могу это подтвердить. Крис — один из гиперответственных, на редкость надежных людей. Иметь такого друга — настоящий подарок судьбы. Но даже у такого суперчеловека терпение не безгранично.
«Получив от них очередное бестолковое письмо, я захотел биться головой о свой ноутбук! Пока мои пальцы печатали: „Я надеюсь, что ответил на ваши вопросы. С уважением, Крис“, я орал: „Я вам четыре месяца это талдычу, безграмотные идиоты!“ Я просто сходил с ума от возмущения. Даже СМС-сообщение от них превращало меня в сущего оборотня. Я стал плохо спать, срываться на своих детей. Я ко всем относился плохо».
Как известно, с оборотнем может справиться серебряная пуля. Ею стали радикальные меры: «Я сообщил, что сделал для них все возможное и, хотя это решение причиняет мне боль, я просто не могу больше быть им полезен. Я вернул им оплату за один месяц, все их файлы и предложил ввести в курс дела следующего подрядчика — своего преемника. Нажав „Отправить“, я издал вздох облегчения, а потом изобразил каратистский удар в знак победы».
Когда Крис сознательно покончил с этим безумием, произошло нечто удивительное — так обычно бывает, если мы выбираем здравый смысл: на следующей неделе у него появился клиент его мечты, состоятельный и решительный.
Если вы не можете сразу исключить из своей жизни противные и вызывающие возмущение задачи, составьте план их постепенной ликвидации. Так у вас возникнет чувство, что ваша ноша становится легче. Делайте так, чтобы вы смогли передвигаться быстро и легко.
Тревога воскресного вечера
Это чувство закрадывается в душу где-то в восемь вечера накануне начала рабочей недели. По-моему, на латыни это называется «ожиданиус мерзотнус понедельникус». Вы начинаете думать обо всем, что вам предстоит в понедельник. Мрачные перспективы. Нужно выполнить планы, провести важные переговоры, правильно одеться. Откуда взять сил, чтобы и дальше притворяться, будто у вас есть мотивация? Ваш желудок сжимается, и ожидание начала работы омрачает последние часы свободы.
Это не стоит путать с мандражом перед выступлением и обычным волнением. Нет, это тягостное ожидание чего-то противного. И это паршивое чувство. Если у вас регулярно проявляются симптомы «ожиданиуса мерзотнуса», нужно пересмотреть свое представление о счастье. Может быть, это жизнь, в которой вы с радостью и нетерпением ждете каждого дня?
Черная полоса в жизни
Вселенная — огромный зеркальный зал.
Что вы видите в зеркале, которое держит перед вами жизнь? Когда что-то не клеится, а неурядицы идут чередой, вы можете молить вселенную послать вам магические знаки. «Милостивый Боже, если я должна ему позвонить, дай мне знак. Если да, постучи дважды, если нет — один раз».
Если вы идете по пути, созвучному вашей душе, то не нужно молить Бога о знаках — они появляются всюду. Все складывается удачно, подтверждая, что вы двигаетесь в правильном направлении.
Объяснений не нужно
Я, вы или ваша знакомая:
«Не хочу больше этим заниматься!..»
Выберите следующее предложение из вариантов: с меня хватит, я все продам, сдаюсь, осточертело, я ухожу, гори оно синим пламенем. Вы приняли решение.
На деле не все так просто и быстро. Как только мы решаем положить чему-то конец, нас атакует необходимость логических объяснений.
Это звучащий в вашей голове голос практицизма и исполненные благих намерений друзья и родные: «Ну зачем тебе так поступать?! (Выберите подходящий вариант): здесь тебе хорошо платят, есть прекрасные возможности, ты столько трудилась, что ты будешь без этого делать, попробуй, может все еще наладится. Не верю, что все безнадежно!»
Тут-то вы и заглатываете наживку и начинаете искать логические объяснения своего решения.
А как вам такое логическое объяснение: просто мне здесь не по себе.
И все! Что еще нужно объяснять? Разве можно спорить с вашими чувствами? Кто-нибудь попытается это сделать и, может быть, позволит вам иначе взглянуть на ситуацию, и ваши чувства тоже изменятся. Но если вы всем сердцем ощущаете правду, если она ясна как божий день, зачем нагонять туман сложных логических объяснений?
Я однажды ушла из телепередачи, потому что мне стало там плохо. Я мучительно размышляла над всеми вариантами: уйти? остаться? терпеть? посмотреть на ситуацию под другим углом? Кое-кто решил, что отказываться от этой работы ужасно глупо с моей стороны: хорошая «раскрутка», дополнительные деньги без особых усилий (даже съемки проходили у меня дома!). С логической точки зрения все было действительно так.
В свою защиту я приготовила целый арсенал оправданий, почему эта работа мне не подходит: мне нужно найти няню для ребенка, эта работа ломает мне график недели, я не так это себе представляла, мне нужно постричься, мне нужно больше времени, чтобы писать книгу. С логической точки зрения все было действительно так. Но, учитывая мои способности решать проблемы, это были жалкие отговорки. Если я загорюсь каким-то делом, то прыгну за руль в бюстгальтере «пуш-ап» и буду гнать всю ночь. Когда задача вам по душе, то вы решаете ее во что бы то ни стало, наплевав на все неудобства.
То была приемлемая работа, но она не приносила мне настоящей радости, не зажигала во мне искру реального интереса. Я не ждала ее с неподдельным нетерпением. Когда вам не по себе, это достаточно уважительная причина. И одной ее должно быть достаточно, чтобы сказать чему-то «нет».
Почему вредно искать оправдания своим чувствам
Начиная искать оправдания своим чувствам, вы тем самым занимаете оборонительную позицию. Я хочу подчеркнуть эту мысль, потому что она чрезвычайно важна: находя оправдания своим чувствам и причинам, из-за которых мы решились на какой-то поступок, мы вредим своей целостности и даже способности рассуждать.
Оправдывая свои чувства, вы практикуетесь в хитрости и изворотливости, манипуляции людьми — ведь вы говорите им то, что они хотят услышать.
Пытаясь что-то доказать и защититься, вы придумываете причины, и они кажутся важнее, чем ваша так называемая интуиция, которую можно отвергнуть. Вы ноете, выискиваете мелочные придирки в ситуации — начинаете вести себя как слабак, которым не хотите быть, а не как герой, хотя по сути вы именно герой. Вы изобретаете жалобы в подкрепление своей позиции. Вы сами себя превращаете в жертву.
Оправдывая свои чувства, находя извинения своей правде, вы отдаляетесь от своего истинного «я» — стойкого и сильного. Вы отрекаетесь от самой себя. Чем толще слой логических объяснений, которыми вы укутываете свои чувства, тем менее вам доступны ваши самые богатые ресурсы. А если вы приобретаете привычку не давать волю интуиции, она слабеет и перестает действовать.
«Просто мне здесь не по себе» — четкая и красивая фраза. Но она не избавляет вас от необходимости завершать дела ответственно, как целостная личность. Иногда из-за особенностей вашего характера или ситуации вам требуется подробно и точно объяснить, почему вы выходите из игры. Таким образом вы проявляете заботу об окружающих и поступаете как взрослый человек. Когда вы берете на себя труд объясниться, это может быть проявлением большого внимания к другим. При этом вы должны оставаться верной себе: всегда привязывайте объяснение к своим чувствам. Никто не может спорить с вашими чувствами, разве что вы сами.
Не нужно оправданий. Говорите от всего сердца.
Я серьезно, прекратите
Если вы настроены осуществить свои намерения, то действия, которые вы перестанете выполнять, так же важны, как и новые начинания. Здесь «прекращение» пересекается с понятием «просветление». Прекращение = чистый лист. Прекращение = возможность получить свободу и поступать по велению души, без ограничений и уступок. Прекращение = больше времени на самое важное. Вы умеете работать не покладая рук и мчаться вперед. Остановиться — это умение дзен-мастера, который никуда не спешит.
Чтобы прекратить то, что вас отвлекает, изнуряет или раздражает, не нужно особого напряжения сил или дополнительной выносливости — просто любовь и самоуважение.
Вам стоит перестать
1. Слишком часто проверять почту. Оказывается, если заглядывать во «Входящие» каждые пять минут в течение дня, то за год вы проверите почту как минимум 24 тысячи раз.
2. Мчаться в последнюю минуту за продуктами, в банк или в магазин за DVD — когда не хочется, а надо. Закажите нужное с доставкой. Обратитесь в службу доставки экологически безопасных продуктов — это ненамного дороже расходов на бензин и парковку. Закажите в банке услугу автоматической оплаты регулярных счетов и автокредита. Смотрите фильмы в интернете.
3. Выполнять задачи, к которым у вас нет врожденной склонности или которые мешают вам заниматься тем, что вы делаете лучше всего.
Примените аутсорсинг. Появление виртуальных ассистентов позволит вам выполнять любые подходящие задачи по цене от 4 до 70 долларов в час, от Индии до Небраски. Диапазон таких задач очень широк: от ведения аккаунта в Twitter до оформления юридической документации и заказа цветов на день рождения вашей бабушки. Привлеките стажера, ваших детей-подростков или тетю-пенсионерку. Вкладывайте средства в свою свободу.
4. Покупать подарки, которые нужно упаковывать и/или отсылать по почте. Дарите впечатления с помощью подарочных сертификатов на концерты и конференции, подписку на журналы, музыку и книги в электронном формате.
5. Руководить всеми процессами. Дайте людям шанс проявить себя. Ваш ребенок сможет одеться сам (резиновые сапоги с пляжными шортами — прекрасное сочетание!). Подчиненные способны разобраться в большинстве вопросов (делать ошибки полезно).
6. Действовать в одиночку. Сотрудничайте со специалистами. Первоклассный коуч, дизайнер, консультант могут помочь вам перейти на качественно другой уровень.
7. Оформлять подписку. Вместо того чтобы каждый раз нажимать на «Удалить», отпишитесь от ненужных сообщений.
8. Приносить домой «халяву» — ручки, китчевые подарочные наборы с отраслевых мероприятий, уродливые футболки с лозунгами благотворительных организаций. Вы только потратите время, перекладывая все это с места на место или сбывая на дешевых распродажах.
9. Заставлять себя дочитывать каждую книгу, потому что у вас за плечами маячит призрак учительницы литературы. Настоящим я даю вам разрешение не дочитывать плохие книги. (Но эту книгу вы дочитаете, правда?)
Чего больше не нужно делать. СписокСамостоятельная работа
Оглянитесь на прошедший год и четко проясните, что в нем шло паршиво. Что оказалось неэффективным, вызывало раздражение и возмущение, было вам в тягость, пригибало к земле тяжким бременем?
Все эти действия только увеличивают вашу занятость либо лишают вас возможности проявлять свои по-настоящему сильные стороны.
Что вы перестанете делать? Прямо с этого момента?