Сейчас нам пора лелеять
Самую лучшую мечту.
Нас определяют наши мечты и желания, в каком бы состоянии они ни находились — отвергнуты, почти изгладились из памяти, на пороге осуществления или в разгаре воплощения в жизнь. Мечты направляют наши решения и определяют общую панораму нашей жизни.
Общество так настойчиво диктует нам, какой должна быть Правильная Мечта, что становится трудно разобраться, о чем мечтаем мы сами.
Наша пандемия чрезмерного потребления напрямую связана с этим понятием — мечта должна быть большой, еще больше, грандиозной! «Большой» может означать «изобильный». Но что если вы мечтаете вести простой образ жизни, чтобы у вас всего было достаточно? Не более чем достаточно, а достаточно?
Если мечты привязаны к целям, возникает одна проблема. Многие списки целей по однобокости напоминают списки покупок: купить дом у водоема с паркетными полами, жениться (выйти замуж), завести двоих детей, лучше близнецов, пробежать полумарафон. Достижение этих целей может стать делом, в которое вы вкладываете душу, а может — бессмысленным занятием.
Вы стремитесь к этим целям, потому что чувствуете в себе призвание, или вами движет соревновательный дух? Вы пытаетесь произвести впечатление на своих покойных предков или оставить след в мире?
Если ваши цели не вызывают отклика в душе, то их достижение мало что будет значить.
Возьмемся за мечты всерьез
Признайтесь, что устаете мечтать
Иногда вы просто устаете от фантазий и постановки целей, особенно если вы — безнадежно идеалистичный и энергичный предприниматель… Годы упорного труда, провалов, ведущих к успеху, успеха, влекущего за собой неудачи, потерянная любовь, корректировки маршрута посреди пути.
В моей карьере бывали времена, когда, оставив компанию, я не хотела больше думать о коэффициенте прибыльности и налаживании связей. Все, что мне хотелось, — писать сутры[15] и варить суп. Эмоциональное «выгорание» — идеальное время, чтобы сделать перерыв в мечтах и произвести их «переучет». Не спешите передвигаться по переменчивой территории амбиций и идеализма. У вас возникнет соблазн составлять планы следующих действий, но сопротивляйтесь ему и останьтесь на месте. Прибегните к шавасане. В конце занятия по йоге нужно принять шавасану — «позу трупа»: лечь на спину, дышать и дать организму освоиться со всем тем, что вы только что проделали, дать этой работе принести результаты. В жизни нужно чаще использовать эту практику, чтобы усвоить то, что мы учим.
Когда вы признаетесь, что устали постоянно ставить цели и стремиться к ним, усталость от мечтаний начнет проходить, и вас посетят новые идеи.
Устройте похороны своей мечте
Полезно время от времени устраивать «генеральную уборку» своих желаний. Ее следствие — ежегодные похороны мечты.
В тот год, когда Александра была особенно мрачным и задумчивым подростком (в духе фильма «Черный лебедь», плюс зеленый «ирокез»), на ее семью обрушились невзгоды — смерть дяди, операция на легком у брата и много пакостей поменьше. Ее мама решила, что пора провести формальный обряд избавления. «Накануне Нового года мама достала ароматическую палочку и сказала мне, папе, младшей сестре и старшему брату, что мы сейчас запишем мысли/убеждения/чувства/модели, поведения/мнения/цели, покрывшиеся пылью и плесенью мечты, от которых нам нужно избавиться, на листочках бумаги, подожжем их и развеем пепел», — объясняет Александра.
Я знакома с ее родственниками — утонченными, талантливыми интеллектуалами. Такой ритуал был совершенно не в их духе. «Мы немного поворчали (поскольку были еще не готовы вести себя как хиппи), но сделали это… и результаты впечатлили.
Так у нас возникла ежегодная традиция — „похороны мечты“, и с годами мы дополнили эту церемонию пивом и просмотром „Большого Лебовски“». Правда, хочется, чтобы эта семья вас усыновила?
Ежегодные похороны мечты дополните вторым этапом. После сожжения своих старых мечтаний запишите новую мечту или, скорее, одно слово, которое олицетворяет этот новый мировой порядок. В прошлом году Александра выбрала слово «гальванический». Это в ее духе.
«Психоделические» мечты
Что нужно, чтобы так летать?
Не бояться с неба упасть.
Чтобы добывать новую информацию, нужно выходить за старые границы. Если вы хотите получить на выходе результат, который повлияет на вашу жизнь, то на входе нужна жизненная информация. Вы должны потанцевать, устроить встряску, прибегнуть к экстриму, стряхнуть цепи обыденности, а потом найти точку, где возможность и практичность усиливают друг друга.
Пообещайте мне, что для следующего упражнения отбросите весь прагматизм. Сейчас не время проявлять здравый смысл, любезность или традиционность. Там, куда мы идем, цинизм и скептицизм запрещены.
Если вы не понаслышке знакомы с психоделиками или одолели три фильма Феллини подряд, вам не придется особенно напрягать воображение. Остальным же надо будет отыскать в себе потенциал для кайфа — именно его мы сейчас будем «ловить». Наверное, стоит выключить свет и лечь на пол. Давайте, я подожду.
Представьте, что перед постановкой целей вы, например, приняли ЛСД. Или сразу после затяжного прыжка с парашютом, еще опьяненные адреналином, составляете список того, что нужно успеть перед смертью. Начиная планировать свое будущее, просто представьте, что вы находитесь во взволнованном, необычном для себя состоянии.
Вы бы с треском вырвались за привычные рамки. На месте прежних препятствий заиграли бы яркие цвета, а вы почувствовали бы себя непобедимой, в костюме супергероя и уверенностью Леди Гаги. Вы безумны — но это особое, творческое безумие, — и еще вы чертовски сексуальны. Вы вот-вот вызовете в мыслях колоссальные образы вселенной. Вы видите яркую жизнь и в восторге от нее.
Походите по краю, за пределами разумного. Какие цели кажутся вам настолько потрясающими, что вы стесняетесь даже задумываться о них? Что доставило бы вам наслаждение своей абсурдностью? Сколько счастья вы бы вынесли? Что удивило бы даже вас? Почувствуйте кайф от этой экстремальной мечты. Сейчас он должен достичь максимума.
Команда мечты
Если вы «последуете за своим вдохновением… то начнете знакомиться с людьми, которые находятся в области вашего вдохновения, и они будут открывать вам двери», — заявил Джозеф Кэмпбелл, объясняя свою теорию «невидимых рук», которые помогают вам идти по жизни.
Пока вы еще ловите кайф на «млечном пути» потенциала, призовите своих невидимых старейшин, ангелов или духовных лидеров. Допустим, вы общаетесь с хранителями мудрости или титанами вашей отрасли — своими кумирами. А теперь представьте, что вы их современница, заслужившая место рядом с ними.
Попросите их рассказать о случаях, потребовавших от них наибольших усилий, и дать вам серьезные советы, как будто говорите с новым лучшим другом. Пообщайтесь с ними неформально, понаблюдайте. Расскажите им свои идеи, проведите самопрезентацию, спойте им свою песню. Внимательно следите за их реакцией. Что они вам говорят?
Проявите строгую реалистичность
А теперь закругляемся, спускаемся на землю. Как вы себя чувствовали с такими смелыми мечтами? Это дало вам стимул или вызвало тревогу? Может быть, кто-нибудь вторгся в вашу мечту и попытался направить ее по пути негатива? Что в вашем путешествии по мечтам казалось реальным, как будто его можно попробовать на вкус, потрогать? От чего осталось впечатление, будто это уже происходит? Что вызвало у вас ощущения спокойствия и готовности?
Возможно, с такой необычайной мечтой вы стали мужественнее или проницательнее, представили себе новые возможности. Стали мыслить намно-о-о-го шире или ýже, то есть с бóльшим количеством подробностей. В любом случае вы приблизились к пониманию, на развитии каких ваших суперспособностей вы хотите сосредоточиться.
После этих безумных «танцев» наденьте удобные туфли и начните действовать, исходя из нынешней ситуации. Остальные беседы в книге посвящены именно этому: как поставить страх на место; как не допустить утечку энергии; как призвать на свою сторону лучшие силы и сочетать любовь с интеллектом ради осуществления задуманного.
Визуализация реальности
Хочу предложить упражнение на конкретную визуализацию. Для этого вы должны будете мыслить, как волшебник. Поработайте со мной. Примерьте на себя какую-нибудь роль, если это вам поможет: Мерлин, Гермиона, Гарри Поттер, фея Моргана. Ориентир — суперспособности алхимика.
Во-первых, волшебники, естественно, верят в магию. Чтобы ее увидеть, нужно в нее верить. Во-вторых, они верят в знания всех волшебников, которые жили до них. Они знают, что не одиноки в своих действиях: доказано, что эти магические действия приносят эффект. И третье, самое важное для целей нашей визуализации: волшебники исходят из предпосылки, что, правильно произнеся заклинание, они получат желаемые результаты. Они взмахивают волшебными палочками с уверенностью. Произнес заклинание — получил нужный эффект. Просто!
Волшебники исходят из убежденности, что их ждет успех. Первоклассные чародеи не «хотят» или «надеются», что их приемы сработают, — они знают это точно, полагаясь на заложенные ранее основы магии. Они верят, что в каком-то измерении уже существует другая реальность, а им просто нужно обеспечить ее проявления на Земле. Смело!
Волшебники не занимаются тем, что визуализируют «возможное». Их работа — визуализация результатов.
Вот здесь некоторые визуализации неудачно уходят в астрал, хотя выполняются с лучшими намерениями. Такое часто бывает в конце занятия по йоге или на мероприятии, посвященном какому-нибудь астрономическому явлению. Участников просят: «Закройте глаза» (уже). «Дышите глубоко» (ага). «Представьте перед собой то, о чем мечтаете» (уже вижу, совсем как в реальности). «А теперь… (звон колокольчиков в духе „нью-эйдж“ и слегка проповеднический тон) …знайте, что ваша мечта возможна!.. Откройте глаза». Вот и всё — визуализация, которая ни к чему не ведет.
«Возможный» — это как прелюдия в любовной игре. А фантазии о прелюдии и наполовину не так эффективны, как фантазии о полном удовольствии.
Приготовьте свои волшебные палочки.
Чего вы хотите? Подумайте о чем-то одном. Сосредоточились на этом?
Абракадабра! Готово! Оп, вот и оно! Где-то во Вселенной это уже существует. Видите, как все ясно? Вам не нужно спускаться на хрустальных лифтах, чтобы приблизиться к желаемому. И не нужно чистить карму, чтобы оно появилось перед вами. И даже не обязательно чувствовать себя достойной — не нужно преодоления и ожиданий. Просто применяйте это убеждение (да, это магическое мышление): где-то в мироздании, на грандиозной ярмарке жизни, в вашем собственном районе предмет ваших желаний уже существует и ждет, пока вы его заберете, или еще лучше — позвоните и закажете его доставку.
Не опускайте волшебную палочку! Продолжим творить волшебство.
И пока вы в зоне воображения, давайте добудем нужную информацию. Возможно, в образе успеха, который вы видите, есть какие-то подсказки для вас — практические советы или координаты. Вот что самое классное в визуализации желаний: вы можете поискать в картинке подсказки для ее воплощения. «Итак, красавец, который смеется над моими шутками, хочет завести детей и проходил психотерапию, — расскажи, где я могу тебя найти?» Ответы могут варьироваться от «через три года» до «поищи ответ в себе» и «на углу Седьмой и Главной улиц». Я убеждена, что все видения приходят со стратегией их осуществления, нужно только внимательно изучить их. Иногда эти стратегии материализуются в подробных рисунках на салфетке, иногда видение прошепчет: «Подожди и увидишь».
И еще одно преимущество визуализации «Сделано!»: внимательнее рассмотрев свои мечты, вы можете решить отказаться от них. Было время, когда мне хотелось заключить некую сделку. Я совершенно ясно представляла себе будущий сайт, реакцию, результаты. На клеточном уровне я знала, что могу просто снять эту мечту с полки и осуществить. Но когда я поразмышляла над ней и тем влиянием, которое она окажет на мою жизнь, то решила перейти к другой реальности, которая так и ждала воплощения и лучше подходила мне.
Вы не обязаны воплощать какую-то мечту или убеждение. Все эти аффирмации и визуализации — интеллектуальная игра. Делайте ставки!
Визуализированные ощущения
Визуализация возможности = стремление; может быть; дотягиваться; могла бы; попытки; то ли будет, то ли нет; допускает истолкования; раздумье; неполный; где-то есть; упорное чувство, что остается сделать еще так много.
Визуализация как сбывшегося = достижение, которым можно пользоваться прямо сейчас; ощущение удовлетворения и самореализации; причина отпраздновать; глубокий покой; ожидания; которые укладываются в голове; видение, которое призывает вас выпрямить спину.
Поделитесь своей мечтой
Мечты зачастую столь драгоценны и обладают такой силой, что многие не спешат о них рассказывать. Мечта — нечто священное, и когда ею делятся, то размываются границы, обнаруживаются общие черты и всевозможные ресурсы.
Узнав мечту человека, вы начинаете смотреть на него иначе — с большей теплотой, уважением, осведомленностью, сочувствием, щедростью. На этой неделе каждый раз при встрече с тем или иным человеком обязательно подумайте: «Интересно, какая у него мечта?» Спросите как минимум у одного о его мечте. Это можно сделать иносказательно, например: «А что, по-вашему, будет с вами через пять лет?» или «А кем вы хотели стать в детстве?» Или задайте вопрос напрямую: «А какая ваша самая большая мечта?» Очень многим никогда не задают этот вопрос, а если и задают, то ответ часто выслушивают невнимательно.
Может быть, ваш сосед по офису работает над романом об инопланетянах и шпионаже, сестра мечтает стать звездой после выступления в кабаре, а ваш почтальон собирается запатентовать изобретение, которое произведет сенсацию. Не стоит делать преждевременных выводов о вашем партнере, коллеге или водителе автобуса: мечта живет в каждом.
Скромная, грандиозная, на первый взгляд неосуществимая или просто чистая… когда вы знаете мечту человека, то обычно склоняетесь к непредвзятости.
А я мечтаю о Марокко и Париже, о пруде с парчовыми карпами за домом. О том, чтобы создавать произведения искусства, поддерживать искусство, учиться ему. О ночных беседах с единомышленниками, вызывающих нереальное чувство блаженства и порождающих желание действовать. Об умении увлечь аудиторию. О книгах и снова о книгах. И фильмах. О громком смехе от души. Я мечтаю об общении. С моим мужчиной. С нашим сыном. Всегда. Я мечтаю о том, чтобы сидеть у огня с лидерами и сторонниками прогресса. Чтобы я могла говорить «да», открывая для людей новые двери и измерения. Я мечтаю о нежности и новаторстве.
Моя мечта — приглашения к участию в делах, которые преподнесут мне полезные уроки, и удачные встречи с людьми, которых я узнаю на клеточном уровне. Я мечтаю, чтобы мы сплотились ради изменений. И я мечтаю с каждым днем чувствовать себя активнее и гармоничнее.
В основном я мечтаю о том, чтобы жизнь меня изумляла.
А вы?
Что подсказывают мечтыСамостоятельная работа
О чем вы мечтаете?
Закончите мысль о каждой мечте:
Я хочу этого, потому что…
Повторяйте эту мысль, пока не почувствуете, что добрались до сути дела.
Какие мечты наполняют вас воодушевлением, а какие — умиротворением?
А что если ни одно из этих мечтаний не близко вашему сердцу?
Откажетесь ли вы от каких-то из этих мечтаний?
С кем вы поделитесь своей мечтой?
Кто уже знает о вашей мечте?
Какие мечты вы решите осуществлять?
Анализ мечтыСамостоятельная работа
Выберите одну мечту и определите:
Три причины, по которым ваша мечта безрассудна, или три обстоятельства против вас.
Три ультраоптимистичные и безусловно положительные мысли, которые сразу нейтрализуют негатив, связанный с так называемой безрассудностью вашей мечты.
Три убедительных (возможно, эксцентричных) действия, которые создадут движение вперед.
сложный тяжелый
завязнуть в испытаниях
в тисках сомнений
трудности рост
преодолевать