И многие пишут только одну книжку и дальше не выходят в писательский труд, потому что тяжело, много рутины, разочарование придется пережить. «Я разочаровался в писательстве!» – говорит новоявленный талант, не понимая, что речь не про писательство. Человек освободился от чар и увидел ситуацию такой, какая она есть. И вместо того чтобы с этими чарами распрощаться и начать работать более глубоко и прицельно, ум решает разочароваться. То есть избежать ответственности.
Разочарование на самом деле случается не в предмете, не в другом человеке, не в деятельности, а в себе. В своих выборах, предпочтениях, решениях, поступках, отношениях с собой. В своей силе и устойчивости, в четкости намерений.
Я не справился, я не смог, я обманывался.
Это хорошо видно на примерах с кумирами. Как говорят китайцы, самое большое горе – стать чьим-то кумиром. Сначала тебя активно запихивают на пьедестал, а потом с разочарованием спихивают с него. И к тебе это никакого отношения не имеет: те, кто запихивает, создают твой усеченный образ в голове и общаются именно с ним, а не с настоящим человеком. И не дай бог из этого образа живой человек начнет выделяться. Нельзя! Если ты мой кумир, будь добр, соответствуй.
Получается, что наше разочарование – это вызов еще не открытой силе. Она хочет на волю, и разочарование – это сигнал.
Однажды на репетиции оркестра маэстро Арнольд Михайлович Кац прервал процесс и произнес: «Пойду отолью, а вы продолжайте».
Я, сидевшая в зале зрителем, обалдела: как? Он ходит в туалет, этот человек? Как все? Он может позволить себе это земное действие? Он может так говорить? Он не должен!
Помню, сказала своему преподавателю в консерватории, что разочаровалась в музыке. Он ответил жестко: «Музыке все равно, она без тебя проживет. Дело не в ней, ты просто не тянешь, и не надо называть это меланхоличным словом “разочаровалась”».
Конечно, мое разочарование к музыке отношения никакого не имело. Я разочаровалась на тот момент в своей энергии и силе продолжать развивать свой талант. То, с чем я начинала учиться, закончилось, большее требовало совсем других ресурсов и другой отдачи.
Получается, что наше разочарование – это вызов еще не открытой силе. Она хочет на волю, и разочарование – это сигнал.
Я лично сто раз разочаровывалась в диетах. Ни одна из них не дает мне устойчивого и быстрого результата. Но это не имеет к диетам никакого отношения, только к моему инфантильному желанию получить красивую фигуру по мановению волшебной палочки. Я разочаровалась в стратегии поиска волшебной таблетки, которая избавит меня от необходимости с собой работать. И эти разочарования – вызов к моей роскошной силе взрослой осознанности.
«Я разочаровалась в спорте, в голодании, друзьях…» – говорят люди. Но это вопрос в недальновидности взгляда разочаровавшихся, в неумении полноценно воспринимать происходящее. Неумение и нежелание увидеть жизнь во всем ее великолепии.
И вызов здесь в многогранном взгляде на жизнь, которая бывает несправедлива, но всегда бесконечно хороша.
«Я разочаровалась в компании, где работала». Сначала мне было выгодно очароваться, чтобы адаптироваться, приспособиться, а теперь я не знаю, что делать с недостатками, которые замечаю. Я выбираю детскую стратегию разочароваться, потому что не знаю, как эти недостатки прилепить к тому образу, который я создала. А начинать давать обратную связь, быть флагманом изменений кишка тонка.
Познакомьтесь со своим разочарованием
Мы доходим в своей очарованности до высшей информационной точки, когда дальше невозможно больше очаровываться, нужно изучать предмет более глубоко. После начинается мощное информативное расширение и половина из того, что мы дальше видим, слышим, осознаем, не вписывается в созданный изначально образ.
Что делать? Или начинать исследование по-честному, отдаваясь жизни на полную, либо разочароваться и сойти.
Разочарование – неспособность преодолеть точку высшей нехватки информации. Нежелание с этим справляться, нежелание зайти во взрослые отношения с жизнью. Разочарование – это вызов непознанному в себе, вызов самоценности и автономности.
Зависимые люди, кстати, – это те, кто не умеет справляться с такими разочарованиями. Зависимость возникает там, где человек не может по-взрослому справляться с несоответствием между реальностью и фантазиями, и не знает, что с этим делать.
По моим наблюдениям, подавляющее большинство одиноких людей не в состоянии выдержать разочарование. Неспособность выдержать другого реального человека рядом, не вписывающегося ни в один надуманный образ.
Но некоторым даже нравятся такие качели. Есть такие, кто не собирается избавляться от инфантилизма, безответственности, своих очарований и разочарований. Личное дело каждого.
У меня есть совет для тех, кто не готов вступить во взрослые отношения с реальностью и хочет продолжать тему разочарования – очарования. Во-первых, скажите себе спокойно: «Так бывает, пока у меня так».
Возьмите себе правило нужной пропорции: на одно разочарование пусть приходится три очарования. Три раза очаровался – один разочаровался. Тогда в этих качелях можно жить и даже приятно раскачиваться.
Разрешите себе разочарование
А если серьезно, что можно разрешить себе вместо таких качелей?
Делайте смотровые площадки.
Вот накатывает на вас очарование, пусть, но потом вы мягко его остановите. Стоп. Дальше по маршруту смотровая площадка. Как только чувствуете, что испытываете особое восхищение к предмету, событию или человеку, даже к себе, делайте смотровые площадки, говорите себе: «Стоп. Осматриваюсь». Для этого не нужно никакой специальной психологической подготовки.
Небольшая смотровая площадка нужна именно, чтобы смотреть, а поэтому расширяйте взгляд, рассматривайте внимательно все, что видно.
Например, вот женщина в процессе очарования – ах, он не похож на всех остальных, он такой, и такой, и эдакий! Конечно, чем старше, тем сложнее очароваться, но особо талантливые женщины умудряются сделать это даже в 70 лет.
Момент восхищения невероятно приятный, и классно, что он есть. Без него мы вообще ни в какие отношения не вступали бы. Так что порадуйтесь и в самый пик не забывайте про смотровую площадку.
На ней нужно вести взгляд не наверх, потому что восхищение тащит его именно туда, чтоб ничего земного не увидеть, а расширять его на уровне глаз и ниже (это я метафорически, конечно). Спросите себя:
Что мне нравится в этой ситуации, в этом человеке?
Что мне нравится, а что нет?
Что я вижу со стороны в нем, чего не увидела сначала?
А что не вижу до сих пор?
На смотровой площадке можно, и даже нужно, оценивать. Это никак не снизит градус чувств. Что из увиденного на этой площадке в человеке или ситуации точно меня развивает и двигает вперед, когда я рядом? А что тормозит, останавливает? Что вписывается в мое желаемое будущее? А есть ли то, что не вписывается, не соединяется с моим желаемым образом жизни?
А дальше выбирайте, основываясь на всем, что увидели. Можете дальше очаровываться на здоровье, а потом снова сделать осмотр. И тогда вам не грозит ядовитый вкус разочарования. Очаровывайтесь, осматривайтесь и выбирайте.
Вам не грозит тяжкий труд по переделыванию людей, тем более что это абсолютно бесполезная история, которая съест время, ресурсы, деньги, энергию, и вернуть это все уже невозможно. Эти издержки невозвратные.
Теперь предлагаю вам практику.
Прямо сейчас представьте объект очарования или разочарования: образ жизни, профессия, деятельность, питание, человек, одежда, – не важно. Я вот в новом платье разочаровалась. Многие, кстати, разочаровываются в собственных детях, когда они входят в подростковый возраст, потому как перестают отвечать чаяниям и нуждам родителей, демонстрируют совсем не то, что родителям мечталось.
В общем, представьте этот объект и начните смотреть на него. Если вы очарованы, вы будете искать плюсы, если разочарованы, то минусы. Сделайте глубокий вдох, потом медленный выдох и начинайте взглядом расширять фокус внимания. Расфокусируйте взгляд, представьте, что вы смотрите за этот объект, за его границы и видите все, что проявляется.
Города, страны, земля, небо. За человеком – его родители, другие люди, род, его обязательства, его детство, его будущее. Расширяйте взгляд, пусть в него все подряд приходит.
Вот я смотрю на платье, за ним целая жизнь: люди, ткань, нити и бог знает что еще. Странная практика, но работает на 100 процентов.
Через некоторое время вы почувствуете, что ни очарования, ни разочарования вы не ощущаете. У вас есть относительно трезвый взгляд на явление. А больше ничего вам и не нужно. Смотрите спокойно, осматривайте и изучайте: что нравится, что не нравится. Вы увидите, что в любом объекте будет куча и того, и другого, и в этой куче интересно колупаться.
Дальше возникает один важный вопрос: что я хочу выбрать? Отвечайте на него спокойно и расслабленно. Выбирать вы будете не на всю жизнь, а только на период. Поэтому добавьте уточнение: что я хочу выбрать прямо сейчас и на сколько? И вместо того чтобы все, чем мы очарованы, поддерживало наши ожидания, наступит спокойная, зрелая и даже азартная позиция по поводу своих желаний и интересов. И никаких разочарований, только осознанные очарования.
Мандариновый флирт праздника
Елена и Виктор поженились пять лет назад, будучи уже зрелыми людьми со всеми личными «рюкзаками» за спиной – дети, бывшие, опыт и так далее.
Что у нас обычно накапливается к 40 годам? Вот, все оно.
Они радовались друг другу, изучали совместные заморочки, как ученые изучают крылья стрекозы.
«Представляешь, он ненавидит гречку, а я ее обожаю. Он в восторге от Адама Клейтона, а я не знаю кто это», – Ленка хохотала от этих несовпадений, Виктор умилялся ее книжным полкам.