Разреши себе чувствовать. Как перестать подавлять себя и обрести подлинную силу — страница 36 из 44

Этим людям было весело и празднично жить.

Потом они уехали во Владивосток, и вот, спустя пять лет, я с Леной пью кофе.

Изменилась.

– Нет, по факту все хорошо, идет себе и идет. Встало на рельсы и поехало. Стабильно, правильно, но скучно. Куда делся наш праздник?

Пока Лена жаловалась на «жизненную рутину», я вспомнила недавний эпизод. Четыре года назад я работала в одной компании, тогда в нее влились три новых руководителя – искристые, яркие, интересные мужики. Благодаря им компания заискрила праздником деятельности.

Прошло четыре года, и вот я вновь оказалась у них. То, что я увидела, совершенно не вязалось с тем, что я помнила. Скучные менеджеры, которые весь свой золотой запас энергии тратили на рутинный контроль и битье по рукам сотрудников за рискованные шаги. Синюшная бюрократия и скука.

Праздник! Куда ты делся?

Куда уходит твой мандариновый драйв? И откуда его снова брать? Как мы можем поддерживать его в своей жизни? И еще, зачем он нам? А зачем все остальное, если его нет? Душе на самом деле необходимо праздновать, ведь она для этого и приглашена в эту жизнь. Но мы ей не даем.

Представьте, если бы мы друг друга спрашивали не «Как дела», а «Как празднуешь жизнь»? Но мы задаем друг другу другие, взрослые, правильные и зачастую совершенно рутинные, бесполезные вопросы.

Много лет назад меня пригласили во взрослую жизнь. Не праздновать, к сожалению.

Я только что закончила консерваторию и чувствовала себя потерянной. Не было работы, денег, надежд, странное замужество, неясное будущее.

И вот сижу я и реву прямо на лавочке в сквере перед консерваторией. Мимо меня проходил мой преподаватель. Увидев меня, он присел, мы разговорились. Я рассказывала, что чувствую, он кивал, слушал, а потом сказал:

– Это взрослая жизнь, девочка, знакомься.

Сказал он это так жестко, что я перестала плакать, в душе стало тихо, спокойно и сурово. Даже слезы казались неуместными.

Мы задаем друг другу другие, взрослые, правильные, и зачастую совершенно рутинные, бесполезные вопросы.

Спустя много лет, когда мне самой пришлось произнести такие слова другому человеку, я вовремя тормознула. Я схватила его за руку, потащила в цветочный киоск, купила букет и только тогда с улыбкой произнесла: «Добро пожаловать во взрослую жизнь. Поздравляю!»

Сейчас я думаю, что мой преподаватель, сам не радостный человек, не мог никак по-другому презентовать мне взрослую жизнь. Совсем не празднично у него это получилось. А если бы он сделал это хотя бы так: «Добро пожаловать во взрослую жизнь! Вот она, смотри, во всей красе. Она прекрасна!»

Помните эпизоды из старых советских черно-белых фильмов про завод? Там обязательно парнишка приходит в коллектив, а его переманивают в свою компанию всякие неблагонадежные элементы. Они, конечно, же хлещут водку и парнишке наливают: «Добро пожаловать во взрослую жизнь! Это твоя первая зарплата, обмыть надо!» Все остальные порядочные люди, конечно, осуждают.

Представляете, с чем у нас ассоциировалась взрослая жизнь? Праздник – это плохо, неблагонадежно, если ты взрослый, вот тебе обязательства, переживания, разочарования, тяжелый труд и все такое. А кто хочет праздника, тот тунеядец и бездельник. Или ребенок.

В общем, я хочу пригласить вас:

Добро пожаловать во взрослую жизнь, жизнь, в которой всегда есть место мандариновому празднику.

Познакомьтесь со своим праздником

Помните старый анекдот? Приезжает русский гость в Грузию, его приглашают посетить местное кладбище, а грузинские кладбища сами по себе – произведения искусства. В общем, решили посмотреть. Его ведут, рассказывают, он видит красивые постаменты, кучи цветов. И вдруг замечает, что на надгробиях отмечены короткие даты жизни. Он удивился, не детское ли это кладбище?

– Да что ты, дорогой, просто мы на памятниках отмечаем только счастливые годы жизни, когда человек радовался, пил хорошее вино, смотрел на красивых людей, танцевал, наслаждался.

– О! Похороните меня здесь и напишите на надгробии: «Не жил совсем».

– Вах, дорогой, вот горе-то.

Да уж, добро пожаловать во взрослую жизнь, где замороченные, напряженные люди во взрослой жизни добиваются замороченных, напряженных результатов, которые нужны только, чтобы показать другим замороченным и напряженным людям, что они еще более напряженные и замороченные.

Вот так, вместо того чтобы праздновать жизнь, мы хвастаемся собственным напряжением и неурядицами.

Куда делись слова «играючи», «весело», «с огоньком», «с искрой» и так далее? То, чего так много в детстве, и что постепенно исчезает. А потом нужно ждать Нового года, чтобы заморочиться на тему, как его празднично отметить, замотаться в поисках подарков и прочего, упахаться так, чтобы праздник уже не являлся самоценностью.

Душа пришла праздновать жизнь, а у нас конкурс по жизни: кто больше заболеет, кто больше напряжется, кто больше пожалуется, кто больше устанет.

У нас в менталитете даже любовь через страдания. Немного конфетно-букетного праздника, радости, а потом начинается рутина взрослой совместной жизни. То, что сначала радовало и вызывало удивление, начинает вызывать раздражение. Классика жанра. В период влюбленности женщина в восторге от букетов и щедрости партнера. Но начинается семейная жизнь, особенно, когда прошло уже лет пять, он дарит ей цветы, а она ему: «Транжира!»

Сначала ей нравится, что они гуляют пешком по разным местам, рассматривают необыкновенные места, узнают город на двоих, флиртуют. А потом им хочется, «как нормальные люди», сесть на такси и поехать в классный ресторан. Один ресторан, другой ресторан, ресторан, ресторан, ресторан…

Прежние радости теперь создают напряжение, потому что мы хотим стабилизировать и удерживать происходящее, а не спонтанно его проживать. Не играючи, а по долгу, по привычке.

И вот перед нами уже страдающая, не праздничная женщина – покорная, ощущающая вину и зависимость. И тогда с ней можно делать, что угодно. Чаще всего – бабахать палкой по ее и так некрепкой самооценке.

А как же «играючи»?

Я помню строки Маяковского и стараюсь, чтобы они блестели в моей голове: «Любить – это значит: в глубь двора вбежать и до ночи грачьей, блестя топором, рубить дрова, силой своей играючи».

Что значит играючи? Да просто: радостно и легко. А наш ум все стремительно превращает в рутину. И праздник заканчивается там, где она начинается.

Откуда берется рутина? Из желания нашего ума все стабилизировать, поставить на свои места, застолбить и забетонировать, чтоб не исчезло. Тогда все спонтанные моменты от узнавания, от любопытства, становятся на обычные рельсы и перестают включать наше внимание. Вот так рутина поселяется в любви, отношениях, воспитании, работе… За напряжением по поводу воспитания мы даже умудряемся забыть, что сам факт, что у нас есть дети – уже огромное счастье и каждодневный праздник.

Душа пришла праздновать жизнь, а у нас конкурс по жизни: кто больше заболеет, кто больше напряжется, кто больше пожалуется, кто больше устанет.

Потому что, как только мозг все стабилизировал, начинается скука. Непраздничная, серая, повседневная скука.

Замечали: когда начинаем по серьезному ставить цели, мы убираем из них все праздничное, искрящееся, намечтанное, и они, перестав быть мечтами, перестают нас радовать?

Не пора ли поменять отношение к целям? Может, пора добавить в них праздника? Яркого мандаринового аромата и сочного вкуса? Может, им не стоит быть такими конкретными, жесткими, утрамбованными в рамки смарт-форматов, которые лишают цели воздуха?

Гораздо более празднично будет подумать, какой образ жизни вам хочется вести, и из этого уже смотреть, какие цели помогут это организовать. Флиртуйте с целями, не зажимайте их.

Разрешите себе праздник

Это праздничный момент – посмотреть в будущее и намечтать образ жизни. И тогда мандаринами запахнет в каждой цели.

Рутина хочет стабилизировать, праздник хочет изучать. Рутина хочет утвердить, вынести вердикт, сделать выводы. Праздник хочет искать, наблюдать, радовать. Рутина хочет, чтобы все было понятно, а праздник хочет любопытствовать и творить.

Чтобы праздника было больше, хватит себя понимать, пора себя проживать. Флиртовать с жизнью.

Но ведь не все можно понять. Например, себя мы не поймем до конца никогда. Наш ум слишком плоский, чтобы понять, а мы слишком уж сложные устройства.

Поэтому, чтобы праздника было больше, хватит себя понимать, пора себя проживать. Флиртовать с жизнью.

Праздник живет в бедрах. Если точнее, в попе. Примерно там находится кнопка запуска. Начинайте вертеть, крутить, вилять, флиртовать, что вам больше нравится. Праздник включится сам, главное – не рутинно его продолжать.

Чувствуете, как посерело пространство, посерело сердечко, не блестит глаз – остановитесь. Покрутите бедрами, повторяя мысленно или вслух – мандариновый флирт праздника – и дождитесь собственной улыбки.

Есть классная практика, которую я подсмотрела у Вадима Зеланда, которая помогает еще больше раздувать мандариновый флирт.

Закройте глаза, представьте, что в районе сердца и позвоночника торчат две стрелочки – вперед и назад. Вообразите, что передняя стрелочка поднялась вверх, задняя опустилась вниз, и они начали между собой соединяться вдоль тела.

Потом откройте глаза и просто понаблюдайте за своим состоянием. Энергии будет больше и вы заметите нечто новое в привычной картине. Рутину снимет как рукой.

Помните: что не отпраздновано, то не прожито. Поэтому давайте праздновать жизнь в каждом ее моменте. Это не цель и не задача, это полная спонтанность. Просто добавляйте мандаринового флирта во все происходящее. Сделайте «вкл» бедрами и празднуйте жизнь.

Холодный дождь равнодушия

Когда главный бухгалтер принесла заявление об уходе, Таня, руководитель компании, была в шоке. Таня – это моя хорошая знакомая.