Подозреваю, что личностное, авторское наше развитие – это как раз и есть следование своим глубинным, иногда нелогичным, импульсам и воплощение больших и маленьких волн по дороге.
Где там место скуке?
Можем ли мы быть вдохновленными не только когда находимся в творческом потоке или с нами случается нечто особенное? Можно ли развивать вдохновение жить, любить, воспитывать, работать, есть, спать, дружить, дышать?
Уверена, что мы причиним себе неоценимое добро, если подарим возможность ощущать вдохновение даже в самых простых, бытовых историях. Вдохновляющийся быт – это же счастье.
Я искренне считаю, что вдохновение – это естественное состояние, метанавык, которому не надо учиться специально, он есть у нас с самого детства. Мы его просто прижали в себе и подсели на рутину, которая, как кажется уму, дает результат.
Дисциплина, терпение и труд все перетрут. Перетрут. И радость, и кайф, и легкость, и улыбку. Но тогда вот какой казус – успех есть, а счастья внутри нет, потому что из списка с дисциплиной, терпением и трудом наш ум исключил вдохновение. А ведь только оно дает действиям красоту и жизненную силу. Божественный ПИН-код, открывающий радость жизни.
Наш ум обожает ставить диагнозы. Ему важно дать всему название, чтобы было понятно потом: осуждать или разрешить. Он постоянно рассуждает и анализирует, а вдохновению нужно любопытство и доверие, так называемое мышление наблюдателя и исследователя. Как это устроено? А это, а то? Ух ты, как любопытно!
Мы пережимаем горло вдохновению, когда нам скучно, не любопытно, но мы «продолжаем продолжать». Вот тогда ко вдохновению и перекрывается доступ. Мы сами его перекрываем. И не важно, про что это: про работу, про отношения, воспитание детей, про выбор одежды или как обращаться с телом, как взаимодействовать друг с другом, и с жизнью в целом. Мы сами согласились со скукой. А как же, это взрослая жизнь, в ней рутина обязательна.
Снимите лямку жизни с плеча, душа всегда вдохновлена. Даже, когда проживает боль, она получает опыт и для нее он прекрасен любой.
Разрешите себе вдохновение
Мне кажется, важно знать свои источники вдохновения, чтобы расширять постепенно его спектры и включать их в каждодневную жизнь. А что у нас еще есть кроме сегодняшнего дня? Гарантийных талонов на завтра нам никто не даст. Поэтому вдохновляться можно только сегодня. Мне недавно сказала одна девушка:
Вдохновение – это естественное состояние, метанавык, которому не надо учиться специально, он есть у нас с самого детства.
– Пока я научусь этому, столько времени пройдет.
– Так оно пройдет в любом случае, будешь ты учиться или нет.
Итак, источники.
Я поделюсь теми, которые знаю.
Преодолимые препятствия могут быть источником вдохновения. Психологический дискомфорт, переход от диссонанса в консонанс, когда есть и препятствия, и есть силы на преодоление. Из ямы к солнцу, из тьмы к свету, через тернии к звездам – в каждом переходе мы можем испытывать внутренний подъем, если чувствуем, что силы есть.
У мужчин и женщин сила по-разному ощущается. Мужчина может оказаться совсем в яме, в полной заднице, что называется, и вдохновение у него прет, когда он начинает оттуда вылезать сам. Только сам. Иногда женщины кидаются в эту яму и начинают мужчину спасать, вытаскивать. Мужчина не против, вроде как, кто ж отказывается от помощи, но вдохновение теряет. И женщина, кстати, тоже. Потому что для женщины, наоборот, яма противопоказана. Она вдохновляется, когда от хорошего двигается к лучшему. От одного цветка к другому.
Сейчас, конечно, в современной гендерной каше, непонятно, кому как правильно, да и женщины у нас воспитываются все чаще по мужскому принципу – вот тебе яма, выберешься – молодец. А мужчины, которых воспитывали женщины, привыкли что их оберегают, не пускают в яму.
Переключение, сублимация тоже может быть источником вдохновения.
Переключение психической энергии с одного состояния на другое, то есть напряжения в результат, в творчество, например. Мы даем напряжению выход, не бубним внутри себя, а ищем, как этой силе проявиться, как пережить дискомфорт, тяжесть, страдание, горе через исходящий поток сил. Вдохновение нам не откажет, оно любит трансформации.
Любовь – источник вдохновения, любовь ко всему – к жизни, людям, к природе, к городу, к деятельности.
Собственно, вдохновение – это проявление любви в самом своем красивом, художественном варианте.
Что еще?
Путешествия, прогулки в новых местах. Необычные люди, искусство, воспоминания, мечты, дерзновения, смелость, собственная творческая наглость, преодоление страхов, в общем, составляйте свой список, пусть там будут даже самые маленькие источники. Например, погладить кошку.
Ну и самый большой источник вдохновения – это свой, личный, смысл и интерес. Мотивация нужна только на неинтересные занятия. Когда интересно, она ни к чему. Вдохновение не покидает нас, если интерес и смысл сопровождают нашу деятельность.
В простых действиях вдохновения мало, там решимости может быть много, особенно, если трудолюбие выработано на протяжении жизни. Вдохновение же кроется в смыслах, в красоте, которые этим действиям можно придать.
Мы можем не заметить, кстати, что вдохновение пришло, но если пришло, обязательно нужно ему отдаться с доверием и любовью. Оно знает куда, как бы ум не старался ему указывать.
Откройте ему дверь полностью – я тебя приглашаю, я тебя слышу, я тебя принимаю, ты мне важно. И оно отблагодарит всплеском волны, смывающей рутину. Вдохновение может смыть рутину с каждого дня, отмыть его до блеска и показать богом данную красоту.
И тогда мы не просто живем эту жизнь, а украшаем ее собой, куда бы ни пришли, где бы ни оказались.
Как я могу украсить собой эту ситуацию?
Как я могу добавить в нее смысла?
Эти вопросы не просто дают возможность вдохновению плескаться, а позволяют ему стать постоянной потоковой волной. И никакого автоматизма.
Однажды, еще в консерватории, я сидела в классе и зубрила один пассаж. Как пианист учит пассаж? Играет его раз 200 или 300, пока не получится. Открываешь рояль, высыпаешь коробок спичек на левую сторону. Один раз сыграл, спичку перенес на правую сторону. Тяжелый, похожий на спортивный труд. И так не один коробок.
И вот сижу, играю, без спичек, но с таким видом, словно выполняю спортивные упражнения. Заходит мой преподаватель, спрашивает, что я делаю.
– Пассаж учу, – отвечаю.
– Как странно ты его учишь.
– Ну почему странно, просто учу и учу.
– Юля, если ты в него не вкладываешь душу, тебе придется учить его в пять раз дольше, чем если бы ты играла его вдохновенно каждый раз. А без вдохновения тебе нужно еще раз сто сыграть, и то не факт, что получится, когда ты выйдешь на сцену. Чес не нужен никому. Вкладывай каждый раз в пассаж свое внимание и тебе не нужно будет столько времени, да и не устанешь.
Мотивация нужна только на неинтересные занятия. Когда интересно, она ни к чему.
Я запомнила это на всю жизнь и сейчас вкладываю если не вдохновение, но спокойное и мягкое внимание точно, даже в рутину.
И напоследок ловите маленькую, немного странную практику.
Как только чувствуете приступ рутины, остановитесь, замедлитесь, закройте глаза и начинайте слушать, как звучит тело. Как звучит рука, нога, спина, голова, и так далее, на что хватит воображения.
Послушайте, как звучат внутренние органы – печень, сердце, селезенка, почки. Послушайте, как ваша внутренняя команда звучит: в унисон или вразнобой. Дайте им время сонастроиться и зазвучать слаженно.
Через некоторое время вы почувствуете легкую вибрацию, это и есть зарождающееся вдохновение. Переведите внимание на сердце и дышите, просто продолжая дальше делать, что делали, больше ничего не нужно.
Вдохновение – музыка внутри, дирижер – сердце.
Обещай себе быть
Без условий, без страха.
Пока сердце не успело остыть,
Дышать в мир словом крылатым.
Обещай себе жизнь жить,
Полную чуда и трепета сердца.
Обещай себе счастье творить
На все божественные мегагерцы.
Заключение
Дорогие друзья, эта книга не решит всех проблем, которые подбрасывает нам жизнь, не поможет немедленно разбогатеть, не оградит от столкновений с реальностью, которая иногда роскошнее любых фантазий, и не будет панацеей от неприятностей. Но она точно поддержит в том, чтоб быть счастливыми в предлагаемых, иногда совершенно непонятных обстоятельствах.
Я хочу, чтобы с каждой главой этой книги вы становились как можно ближе себе и переставали стесняться своей неповторимой, непревзойденной инаковости.
Мне очень хочется, чтоб каждый мог открыто и тепло улыбаться себе и смотреть любящими глазами на мир в любую «погоду», даже когда больно, горько и одиноко.
Каждое состояние, каждое чувство, каждый намек на ощущение имеет право проявляться и наполнять этот мир самыми необычными оттенками.
Так и происходит, если мы не подавляем себя, а с любопытством даем жизнь всем краскам своего опыта. Невыраженное лежит тяжелым грузом, тормозит, мешает жить, и не важно что там – любовь или тоска. Все, что не выражено, – просто груз.
Я надеюсь, что эта книга поможет вам любить себя при любом раскладе, даже если иногда не получается себя одобрять.
Мы же так не привыкли, правда?
Нас все детство учили делить мир на хорошее или плохое, правильное или неправильное, нужное и не нужное, ошибочное или удовлетворяющее. Как будто есть критерии, стоящие с грозным взглядом на страже с красной ручкой в руках, чтоб указывать на ошибки.
Как будто мы собирались жить для другого человека и так, как ему подойдет.
Но нет же…
Это книга только про себя.
Чем мы ближе к своей сути, тем меньше срабатывают чужие ориентиры.