Вы это заслужили!
Вам кажется, что это сложновато или требует слишком много времени? Я понимаю, почему может возникнуть такое впечатление: утро у большинства людей выглядит совсем 44
иначе. Выясним, сколько же времени это на самом деле занимает. Не так много, как может показаться. Если убрать шаг № 13 (медитацию, которая в идеале длится у меня 45-60 минут, но часто сокращается, потому что мои двое малышей в 6:30 прыгают мне на колени), вся процедура занимает приблизительно 20 минут. На выполнение 15 шагов у меня уходит около часа. А теперь вдумайтесь: что это значит для моей психики и самооценки. В первый же час дня я переделал полтора десятка дел, которые оказывают мощное воздействие на два моих важнейших актива: здоровье и душевное состояние. Как по-вашему, дело того стоит? Я убедился, что силовой час — самый ценный час моего дня. Когда я начал практиковать его систематически (приблизительно за три года до написания этих строк), в моем бизнесе произошли коренные положительные изменения, мое финансовое положение резко улучшилось, отношения с женой и детьми тоже, и я стал ощущать в себе гораздо больше энергии и живости. Даже в такой немного безумной форме это вложение, которое окупается с лихвой.
Вы можете переделывать программу под себя. Если вам нужно превратить силовой час в силовые полчаса — нет проблем. Как я уже говорил, важно создать собственный порядок действий для успеха, и вы вольны называть его как хотите. Описанный выше силовой час эффективен для меня, потому что он мой. Я узнал эти принципы из нескольких книг, а потом стал сам их использовать. Вы можете пропускать некоторые шаги. Если у вас будет всего 5-6 шагов, которые для вас действительно эффективны, пусть будет так. Я видел, как люди применяют множество других приемов, например:
• музыка;
• комедии;
• йога;
• вдохновляющие видео;
• вдохновляющее чтение;
• чтение Священного Писания;
• молитвы;
• бег;
• поцелуи и объятия с членами семьи;
• определенные продукты и блюда;
• танцы.
Добейтесь, чтобы ваш силовой час был эффективным для вас! Возможно, вы обнаружите, что ежедневная практика управления энергией, которая вам нравится и вошла в привычку, даст вам больше, чем любой другой совет из этой книги.
Эта глава оптимизирована для запоминания (Memory Optimized™). Чтобы кратко повторить ее содержание и воспользоваться полезными дополнительными материалами, посетите сайт www.planetfreedom.com/trainyourbrain; код доступа вы найдете в разделе «О Planet Freedom».
Заключение
Что делать с усвоенным материалом
Поздравляю — вы дочитали книгу! Мы рассмотрели много разной информации, и теперь в вашем распоряжении целый арсенал идей, стратегий и конкретных методов, которые помогают больше запоминать, более разумно читать и бить рекорды в любой области. Я уверен, что при чтении книги вы лучше разобрались в себе и начали активнее применять свои возможности.
Я не раз говорил прямо и намекал: прекрасно, когда у вас появляются новые идеи, но важнее то, что вы с ними сделаете. Ведь говорят, что нереализованный потенциал — величайшее бремя человечества.
Итак, что дальше? Во введении я призывал вас активно работать с этой книгой и применять изученные стратегии. Ниже приведу ряд конкретных действий и объясню, какие из них нужно, а какие не нужно выполнять, если вы хотите двигаться к победе и бить рекорды.
1. Нужно использовать эту книгу как постоянный ресурс. Делайте в ней пометки, выделяйте важное, вписывайте свои замечания и часто возвращайтесь к ней. Не нужно ставить ее на полку и забывать о ней. Это по сути учебное пособие о том, как бить рекорды, так что стоит обращаться к нему часто.
2. Не нужно пытаться одновременно применять все методы и приемы. Выберите несколько и превращайте их в привычки. На это уходит 21-30 дней. Дайте себе немного времени, чтобы новые привычки закрепились.
3. По крайней мере нужно воплотить на практике «решение двух часов» и создать свой силовой час (или хотя бы полчаса). Эти два метода помогают вам понять, что для вас эффективно, и я обнаружил, что они оказывают наиболее глубокое влияние за самый короткий срок.
4. Если вы еще не посетили указанный в книге сайт (ай-яй-яй!), вам нужно зайти на www.planetfreedom.com. воспользовавшись кодом доступа из раздела «О Planet Freedom»: благодаря этому вы закрепите в памяти усвоенное (Memory Optimization™), а кроме того, найдете там дополнительные материалы. Planet Freedom — замечательное сообщество, присоединяйтесь!
И последнее: нужно без стеснения обращаться ко мне и моим коллегам. Вкладывайте время и другие ресурсы в себя. Лично на меня прочитанные книги оказали огромное влияние. А еще я обнаружил: если общаться с единомышленниками и/или иметь наставника, который шаг за шагом проведет вас через процесс личностного роста, гораздо легче подняться на качественно новый уровень усвоения и применения изученного. Если вы потрясены тем, насколько улучшились ваша память или навыки чтения, продолжайте путешествие: поучаствуйте в семинаре — в реальности или в интернете. Если «решение двух часов», силовой час или другие системы, о которых вы узнали из этой книги, уже помогают вам улучшать результаты и вам хочется совершенствоваться дальше — уверяю вас, это возможно. Вы способны быть лучше, делать что-то эффективнее и, безусловно, больше иметь.
Инвестиции в себя приносят неоценимые дивиденды. Мы понимаем важность ваших вложений. Не сворачивайте с пути, и вы увидите: это самые выгодные из доступных вам инвестиций.
Будьте свободными!
Роджер Сайп
Об авторе
Умный, проницательный... и с прекрасным чувством юмора!
Так отзываются о Роджере клиенты, прошедшие его программы.
Роджер Сайп — оратор и коуч в области эффективности, работающий на международном уровне, сооснователь Freedom Personal Development.
Роджер умеет взять принципы эффективности, которые трудно усвоить большинству людей, и преобразовать их в четкие стратегии и планы действий, обеспечивающие рекордные результаты. Он также один из ведущих специалистов мира в области развития невероятных творческих способностей.
Обучая других получать рекордные результаты, Роджер исходит в том числе из собственного опыта. Вот некоторые примеры:
• На своей первой работе в качестве специалиста по продажам Роджер вошел в число лучших 20 сотрудников по эффективности продаж из более чем 200 тыс. человек за 160 лет существования компании. Это лучший 1 % из лучшего 1 % за все время.
• Роджер стал сооснователем Freedom Personal Development — одной из ведущих компаний в области личностного роста. Она преуспевает и бьет рекорды уже более 15 лет.
• Проводя семинары и презентации в разных странах, Роджер побудил сотни тысяч людей повысить свою личную эффективность, доходы и получать больше удовольствия от жизни.
Роджер блестяще учит тому, что работает. Он провел тысячи презентаций для таких организаций, как Northwestern Mutual, Harley-Davidson, Национальная ассоциация риелторов и многих других. Его слушатели и клиенты восторженно отзываются об улучшениях в своей работе и личной жизни. Кроме того, Роджер восемь лет был профессиональным эстрадным комиком, и когда он говорит, люди много смеются и очень быстро обучаются.
Роджер живет в Мэдисоне (Висконсин) с женой Шэннон и двумя сыновьями. Его можно найти в Twitter (@RogerSeip1), LinkedIn и Facebook и на сайте www.freedompersonaldevelopment.com/speaker/roger-seip/.
О Planet Freedom
Учиться. Находить. Расти. Быть. www.planetfreedom.com
На страницах этой книги есть ссылки на сайт www.planetfreedom.com. где вы можете освоить конкретные навыки, чтобы оптимизировать свою жизнь, обнаружить, что движет вами как личностью, расти так, как вы никогда не считали возможным, и эффективнее воплощать свои мечты в жизнь. Здесь вы также найдете все упражнения для оптимизации запоминания прочитанного (Memory Optimization™) и прекрасные дополнительные материалы, чтобы усваивать изученное на разных уровнях. Вспомогательные материалы находятся на странице www.planetfreedom.com/trainyourbrain.
Нужно ввести код доступа: TYBFSBOOK
Приятного времяпрепровождения!