Глава 2. Стрессы и их преодоление
Природа стресса
АВТОР: Стресс возникает в результате того, что человек теряет свою жизненную нить. Это особый вид испытания души, при котором судьба не посылает привычную дозу счастья до тех пор, пока мы не осознаем, как нам жить дальше. Для такого осознания недостаточно консультации психолога, предлагающего человеку поменять поведение, или изучения умных книг, советующих смотреть на жизнь позитивно. Только поменяв высшую цель своей жизни и решительно встав на путь истины, человек может обрести покой и постепенно выйти из продолжительного стресса.
ЧИТАТЕЛЬ: Что значит, «судьба не посылает привычную дозу счастья»? Об этом вы ещё ничего не говорили.
АВТОР: Каждую секунду жизни Сверхдуша посылает нам небольшое ощущение счастья, которое мы обычно называем хорошим настроением. Люди быстро привыкают к тому, что их настроение постоянно находится на должном уровне. Однако в жизни случаются дни, месяцы и даже годы, когда посылаемый уровень настроения ниже, чем необходимо человеку для спокойной жизни. Тогда он начинает испытывать всевозможные беспокойства: раздражительность, обидчивость, депрессивность, угрюмость, отчужденность, молчаливость и т. д.
ЧИТАТЕЛЬ: И в каком случае всё это заканчивается стрессом?
АВТОР: Чтобы вы лучше поняли, я приведу пример с судном. У каждого судна есть ватерлиния, по которой судят, что судно загружено нормально, то есть что груза на нём не много и не мало. Если груз превышает норму, определяемую положением ватерлинии, то судно рискует затонуть. Так и в нашей жизни: если количество внутреннего счастья становится меньше определенной величины, то наша психика не выдерживает этого и наступает стрессовая реакция. Если же эта критическая нехватка внутреннего счастья сохраняется продолжительное время, то стрессовая реакция превращается в стрессовое состояние и человек теряет веру в то, что он сможет когда-нибудь стать счастливым вновь.
ЧИТАТЕЛЬ: Но недостаточная загруженность корабля тоже опасна. Значит ли это, что слишком хорошая судьба тоже приводит к стрессу?
АВТОР: Когда человек испытывает счастья намного больше, чем обычно, то, скорее, это приведёт к беде. В состоянии глубокого наслаждения человек начинает гордиться собой, своей судьбой и незаметно приходит к «разбитому корыту».
ЧИТАТЕЛЬ: Знакомо, знакомо. С перебором всё понятно, но почему Сверхдуша допускает стрессовые состояния нехватки счастья? Неужели ей жалко посылать нам немого больше счастья? У неё же счастья бесконечно много, вы сами говорили об этом!
АВТОР: Нет, ей не жалко, она закрывает этот краник счастья для нашего же блага. Пока мы не поменяем своё понимание счастья (главную цель своей жизни) и не сдадим этот экзамен судьбы, до тех пор Сверхдуша будет воспитывать нас голодом по счастливой жизни.
ЧИТАТЕЛЬ: А если человек так и не додумается поменять цели своей жизни, что, он так и будет жить в стрессе? Что за безобразие такое!
АВТОР: В стрессе не только живут; часто, не выйдя из стресса, люди умирают. Мы с вами обсуждаем нешуточную тему судьбы. У человека, находящегося в стрессе, имеется выбор: повернуться лицом к Богу, став мудрым и счастливым, или, сохраняя материальное представление о счастье, постепенно увядать.
ЧИТАТЕЛЬ: Вы хотите сказать, все, кто испытал серьезный удар судьбы и не повернулся лицом к Богу, продолжают оставаться в стрессе много лет или вообще лишаются жизни?
АВТОР: Часто так и случается. Точнее, стрессы бывают разной силы. Самые тяжелые из них предназначены для серьёзных перемен и возникают только в том случае, когда мы в своём понимании вещей упорно не становимся на более высокую платформу. Далее, если человек перенес тяжелый стресс и не хочет (или не может) ничего менять в своей жизни, то, даже приспособившись внешне, он в глубине ума продолжает многие годы оставаться в стрессе. Бывает и так, что стресс полностью ломает человека и (или) лишает его жизни. В последнем случае живое существо, вновь родившись на свет, продолжает испытывать стресс до тех пор, пока всё же не придёт к правильному осознанию главной цели своей судьбы.
ЧИТАТЕЛЬ: Мне кажется, вы преувеличиваете! У моей знакомой сильно заболел ребенок, и она была обеспокоена этим несколько дней. Затем ребенок начал выздоравливать, и от стресса даже следа не осталось.
АВТОР: Мы с вами говорим о разных вещах. Жизнь иногда посылает нам трудности, а иногда — непреодолимые препятствия.
ЧИТАТЕЛЬ: Вы хотите сказать, если человек после стресса приходит в полную норму и продолжает жить как прежде, значит, его потрясение было не судьбоносным?
АВТОР: Да, такие перипетии судьбы лучше называть не стрессами, а стрессовыми реакциями. Настоящий стресс заканчивается только в том случае, когда человек сдаст экзамен судьбе и полностью поменяет своё понимание вещей.
ЧИТАТЕЛЬ: Честно говоря, мне так и не стало понятно, что такое стресс и чем он отличается от стрессовой реакции. Для облегчения понимания специфики стрессов не могли бы вы как-то классифицировать их?
АВТОР: Хорошо, по силе и продолжительности стрессы можно разделить на следующие типы:
Легкие — стрессовые реакции (ситуации), которые длятся несколько дней (месяцев).
Средней силы — стрессы, возникающие в результате ударов судьбы, с которыми удалось справиться; длятся они от нескольких месяцев до года.
Тяжелые стрессы, или стрессовые состояния; возникают они в результате непреодолимых ударов судьбы и длятся годы.
По сути, только тяжелые стрессы в полной мере являются экзаменами судьбы, и выйти из них может только человек, который поменяет понимание смысла своей жизни.
ЧИТАТЕЛЬ: Вот теперь понятно! А почему судьба поступает с нами так строго? Разве нельзя воспитывать понежнее?
АВТОР: Почему нельзя? Можно, но зачастую мы не хотим меняться без страданий. Поэтому высшим силам иногда приходится ставить нас в ситуации, когда приходится серьёзно задуматься над тем, как жить дальше.
ЧИТАТЕЛЬ: И это касается любого человека?
АВТОР: Да, всех, кто ещё не встал в полной степени на духовную платформу.
ЧИТАТЕЛЬ: Неужели любой человек, не осознавший своей духовной природы, находится в столь опасном положении, что может в любой момент оказаться в стрессовом состоянии, которое затем из его психики сделает котлету?
АВТОР: Абсолютно верно сказано!
ЧИТАТЕЛЬ: Я хотел бы знать причину, почему так происходит?
АВТОР: Виной тому заложенное с рождения неправильное понимание себя как личности. Это ложное отождествление себя с материей порождает корыстное представление о счастье. Корысть, в свою очередь, соприкасаясь с материальным временем, ведет нас путем кармы и в должный срок волей судьбы разрушает наше счастье. В то же время бескорыстный настрой защищает нас от влияния кармы и избавляет от стресса.
ЧИТАТЕЛЬ: Неужели, просто живя для себя, человек по-любому может попасть в столь опасную ситуацию, которую Вы называете стрессовым состоянием?
АВТОР: Да, сейчас для нас это привычно — «просто жить для себя». В ведические же времена люди понимали, насколько это опасно! Корысть, или неправильное понимание своего счастья, возникает под действием вожделения (ложного эгоизма), которое, в свою очередь, является злейшим, ненасытным врагом человека, непрерывно разрушающим его счастливую жизнь. Об этом говорится в «Бхагавад-гите» (3.37–40):
Верховный Господь сказал: «О Арджуна, эта сила не что иное, как вожделение (эгоизм), которое возникает под влиянием гуны страсти, а затем превращается в гнев. Вожделение — всепожирающий, греховный враг всех существ в этом мире.
Как огонь покрыт дымом, зеркало — пылью, а зародыш — чревом, так и живые существа, каждое в разной степени, покрыты вожделением (эгоизмом).
Так чистое сознание живого существа, изначально обладающего совершенным знанием, оказывается во власти его вечного врага — вожделения (корысти), ненасытного и пылающего подобно огню.
Оплотом вожделения (эгоизма) являются чувства, ум и разум. С их помощью вожделение покрывает истинное знание живого существа и повергает его в иллюзию».
Дальше в «Бхагавад-гите» говорится, что, если человек испытывает стресс, в первую очередь ему нужно пытаться осознать себя (как душу) слугой высшей истины; это даст ему ощущение внутренней способности победить ситуацию.
ЧИТАТЕЛЬ: Как я понимаю, делается это с помощью молитвы?
АВТОР: Да, когда во время молитвы мы ставим себя в зависимость от воли Бога, а не идём на поводу у своих домыслов, тогда и приходит понимание, что всё будет хорошо. Далее, достигнув путём служения высшей истине (святым людям и священным писаниям) осознания своей защищенности высшими силами, следует воспрянуть духом и, прилагая усилия, полностью — пусть даже постепенно — встать на платформу разума.
ЧИТАТЕЛЬ: Насколько я понимаю, разумное существование подразумевает решение проблем не с помощью мысленной жвачки, а с помощью молитвы и веры.
АВТОР: Вы поняли правильно.
ЧИТАТЕЛЬ: Вы говорили, что разумное существование увеличивает внутреннее счастье, способствует умиротворению и наделяет верой в победу над судьбой.
АВТОР: Да, работая над собой, человек естественным путём выходит из стресса, а ум и чувства подчиняет самоконтролю.
ЧИТАТЕЛЬ: Значит, пока человек находится в стрессе, его ум и чувства ведут себя бесконтрольно?
АВТОР: Совершенно верно. Стресс и возникает вследствие истощения психики, когда человек постоянно, с привязанностью и эмоциями, обдумывает то, что случилось с ним. Это непрерывное, наполненное скорбью, обидой и разочарованием мышление постепенно приводит психические функции к полному истощению.
ЧИТАТЕЛЬ: Каковы первые признаки такого истощения?
АВТОР: Первым признаком этой болезни ума является нарушенный сон.
1. Нарушение сна обычно начинается с невозможности заснуть.
2. Затем, в хронических случаях, человек начинает просыпаться раньше времени.