лжно соотноситься с клиническим опытом, который дает понимание нашего развивающегося разума.
Субъективный опыт
Эмоция по своей сути – субъективный и социальный опыт, включающий взаимодействие с окружающей средой и оценку значения. Переживания пробуждают в нас субъективные состояния, которые создают ткань нашей жизни. Музыка считается одним из самых чистых выражений эмоции, какие только есть. В ней есть формы и интервалы, разные варианты интенсивности и модуляции звука. Исследования Дэниеля Левитина показывают, что музыка обладает высокой интегративностью: мелодия связывает представления в коре головного мозга, а ритм связывает тело с отростками коры.145 Вспомним: мы определили эмоцию как «изменения в интеграции»; озвученный выше взгляд на музыку отражает фундаментальную интегративную функцию эмоций. Активации нейронов, вызванные музыкой, можно рассматривать как категориальные эмоции (радость или печаль), но, возможно, и они детальнее отражают профили возбуждения. Первичные эмоции можно назвать «музыкой разума». Процесс создания и прослушивания музыки – это форма эмоционального переживания и аффективного общения, которая носит глубоко интегративный характер.
Ряд исследований и проведенный мной лично неофициальный опрос десятков детей показывают: непрофессионалы предпочитают прослушивать музыку левым ухом. Звук, который мы слышим левым ухом, вызывает более целостное ощущение, «плавание» в музыкальном потоке, совершенно отличное от ощущения, возникающего при прослушивании музыки правым ухом.146 Как такое может быть? Левый слуховой нерв идет преимущественно в правое полушарие! Слуховая стимуляция правого полушария, по-видимому, вызывает ощущение, отличное от того, которое рождается при поступлении звука в левое полушарие от правого уха. Проверьте сами.
Эмоции задействуют крупные кластеры нейронов, организующих определенные состояния разума.147 «Задействование» может быть определено здесь как процесс связывания отдельных, дифференцированных элементов в функциональное целое. Если мы говорим о мозге, речь здесь идет о связывании активности распределенных нейронных цепей в конкретный момент и во времени. Можно предположить, что эмоция выполняет интегрирующую роль посредством участия в нейромодуляторных системах. Эти системы оказывают прямое влияние на нервную возбудимость и активацию, на нейронную пластичность и рост синаптических связей, а также на координацию ряда процессов в мозге.
Мы можем предположить, что наиболее активными становятся репрезентации, которые сознание «набирает» и которые затем оказываются в центре сознательного внимания. Но сознание может быть совершенно различным в каждом полушарии мозга. Некоторые авторы предполагают, что правое полушарие – мастер репрезентации социального контекста, а левое сосредоточено на деталях, лишенных контекстуального значения.148 Социальный контекст определяет действие оценочных систем. Внутренний контекст – история прошлых и нынешних представлений – также напрямую влияет на работу систем оценки. Воздействие этих процессов на каждое полушарие приводит к разным состояниям сознания.
У нас есть множество разных представлений: ощущения и образы, опосредованные правым полушарием, и языковые символы, выстроенные логически, опосредованные левым полушарием.149 Если эта точка зрения верна, то наше ежедневное общение с другими людьми – оно и «правостороннее», и «левостороннее» одновременно. Некоторые авторы утверждают, что эмоциональная настройка в основном связана с правым полушарием.150 Этот взгляд может показаться ограниченным. Но давайте взглянем на фундаментальное понятие настройки: важнейшим здесь является ощущение опыта другого человека. Оно требует интеллектуального понимания чужого опыта. Способность концептуализировать сознание другого, а также воспринимать его субъективный мир требует специальных инструментов, прежде всего функции отражения, о которой мы говорили в главе 4. Эти инструменты развивались эволюционно на протяжении тысячелетий и являются фундаментальной частью социальных процессов мозга. Мы можем предположить, что начальная обработка нашего внутреннего состояния и восприятие состояния других доминируют в правом полушарии и что они тесно связаны с эмоциональным переживанием. Чтобы почувствовать опыт другого человека, требуется способность воспринять то, что он чувствует. Мы можем сделать это, обрабатывая сигналы, которые человек посылает. Эти данные напрямую влияют на душевное состояние получателя. Удивителен ли тот факт, что нервные процессы определенного полушария мозга лучше воспринимаются тем же полушарием, но в мозгу другого человека? Если вы чувствуете себя подавленным, у вас болит живот и ноет сердце, как вы с этим справитесь? Один из способов – сфокусироваться на информации, которая не касается сердца и кишечника. Сигналы от этих частей тела регистрируются преимущественно в правом полушарии, и вы можете сместить фокус внимания на левую сторону. Это поможет снизить градус неприятного переживания. Когда я был студентом-медиком и изучал разные тяжелые болезни и их лечение, то наблюдал за своими однокурсниками и коллегами и сделал вывод, что многие из нас стали «левополушарными», чтобы оценивать болезнь более объективно, основываться на логике и фактах. Мы смогли общаться друг с другом, используя новый, сложный клинический язык. Ведь слова, генерируемые левым полушарием одного человека, лучше всего воспринимаются левым полушарием другого – слушателя. Врачу, чтобы помогать другим, нужно быть в безопасности, поэтому мы «отключились» от частей мозга, которые чувствовали боль других и порождали в нас чувство страха и беспомощности.
Мы говорим о формах информации, которую обрабатывает разум. Информация, напомним, может рассматриваться как энергетический поток, имеющий символическое значение; символы означают что-то за пределами этого энергетического паттерна. Как мы подробнее обсудим в главе 6, типы ментальных представлений – символические вихри паттернов в потоке энергии – совершенно различны в каждом полушарии. Изучение природы этих различий поможет нам лучше понять эмоциональный опыт и то, как происходит общение между людьми.
Ко второму году жизни человек учится показывать выражения лица, не отражающие его истинных эмоциональных состояний.151 Эта форма социального обмана позволяет нам выбирать приемлемое поведение. По сути, такое поведение создает границу между частным, внутренне переживаемым «я» и публичным, внешне выраженным «я». Большинство из нас каждый день играет эту двойную роль в личной и общественной жизни. Именно это, по видимому, и происходило в процессе медицинской социализации, о которой я рассказал выше. Тем не менее, если мы тратим слишком много времени на то, чтобы быть «социально приемлемыми» и перекрываем себе доступ к тому, что действительно чувствуем, может развиться «ложное я», далекое от первичного эмоционального опыта. Есть данные, свидетельствующие о более значительной роли левого полушария во внешнем проявлении эмоций, соответствующих социальным правилам.152
Как отмечалось ранее, слова – ограниченный способ передачи внутренних состояний. Настройка на невербальные средства передачи эмоций друг друга – гораздо более прямой и приятный способ коммуникации. Однако мы должны использовать слова, чтобы понять природу эмоций и человеческого разума. Кто-то может возразить: без слов мы не можем размышлять о природе нашего собственного разума. Как мы видели в главе 4, родители, которые способны размышлять о своих психических состояниях, с большей вероятностью построят с детьми отношения надежной привязанности. Рефлексивная функция состоит из аффективной настройки и вербальных утверждений о важности ментальных состояний в человеческом опыте.153 Способность использовать слова, передающие наши убеждения, чувства, установки, намерения и мысли – «язык психических состояний», – также ассоциируется с надежной привязанностью.154 Фундаментальное исследование на эту тему предполагает, что внимательность – тенденция осознавать текущий опыт, открытая позиция по отношению к себе и другим, эмоциональная устойчивость и способность описать «внутренний мир разума»155 и надежная привязанность идут рука об руку.156 Баланс ощущения реальности собственного тела, а также сигналов, поступающих от других людей, и способность говорить, используя лингвистические символы, – все это интегративные функции. Одно исследование показало, например, что называние эмоции может снизить активацию лимбической системы.157 Другими словами, люди могут «назвать состояние, чтобы приручить его». Эти идеи могут вдохновить на ведение «рефлексивных диалогов» с детьми, чтобы помочь им в эмоциональном развитии. Используя и невербальное правое, и вербальное левое полушарие, мы можем найти способ сообщить о важных эмоциональных переживаниях – своих и другого человека. Идентификация, наименование эмоционального опыта путем объединения левополушарного и правополушарного процессов отражает то, как эмоции «высвобождаются» для того, чтобы можно было делиться ими с другими. Как мы обсудим в следующей главе, посвященной интеграции, положительные эмоции, такие как радость и любовь, могут переживаться с усилением интеграции; «отрицательные эмоции», такие как страх, гнев и печаль, могут вызывать снижение интеграции. Интеграция полушарий и межличностная интеграция приятны, потому что они связаны с повышением общего уровня интегрированности. Важнейшая тема: эмоции связаны с тем, как мы связываем дифференцированные элементы друг с другом, то есть с изменениями в состояниях интеграции. Как мы увидим далее, эмоция выполняет регулирующую функцию благодаря функции интегративной.
Регуляция эмоций
Эмоция – это сложный набор процессов. Как мы уже обсудили, эмоции лежат в основе внутренних и межличностных процессов, создающих наш субъективный опыт жизни, нашу идентичность, то, что часто называют «я». Мы видели, что разум, из которого возникает это «я», является одновременно «внутренним» и «внешним». Есть «я», которое мы переживаем как внутреннее, и есть публичное «я». Организация этих двух «я» зависит от того, как регулируется эмоция. Исследования показывают, что эмоции являются как регулируемыми, так и регулирующими. Они не могут существовать, не влияя на другие процессы и не подвергаясь влиянию других процессов. Таким образом, изучение эмоций и регуляция эмоций идут параллельно.