Теперь поднимите руку, в которой свербит. На плече образовалась этакая узенькая выемка, да? В ней и притаилась точечка-помощница. Конечно, у нее есть и имя: дзянь-юй. Не надо его запоминать! Главное — найти и теплым пальцем (каким вам удобнее) покрутить как штопором в ямочке. Поглубже, еще чуточку посильнее. Отлично! Что, вовсе и не болезненно? Чудно! Значит, получили уже и результат.
А сейчас легонько погладьте свое болевшее плечико. В следующий раз, как только заноет оно, сразу же принимайтесь за дело! Идет? Вы же знаете, что ни в коем разе нельзя «копить» боль, ее непременно надо сразу же снять.
…У вас часто стали болеть колени? Особенно левое? Как назло, по ночам? Заснуть не можете? Ничего страшного. Снова спустимся к стопе. Положите ладонь под наружную лодыжку (не придется ее искать, она просто выпирает по бокам, одна справа, другая — слева), потом чуть-чуть продвиньте ладошку вперед, в сторону мизинца.
Стоп! Не так далеко (номер 3 видите на рисунке?). Ну-ка нажмите посильнее. Чувствуется? Тут она и есть, ваша коленочка. Работаете сразу на одной и другой ноге, да?
Поначалу можно сделать вибрационный массаж бедра больной конечности. Слегка, словно встряхиваете мышцу, будите ее пальцами, причем ладонь полностью расслаблена.
Можно согреть и всю голень. Неплохо испросить помощи у чудодейственной точечки цзу-сань-ли, покрутив пальцем в ямочке (вы, конечно, помните, где она?). Чувствую, застарелая боль, давайте примемся за другие впадинки.
Есть под самыми коленками две. У них очень смешное название — ду-би, что в переводе означает «нос теленка» (китайцы вообще обожают давать такие вот нежные и веселые названия). А что? Если посмотреть на коленки в зеркало, предварительно нарисовав точечки фломастером, то они совместно с коленной дугою очень напоминают именно телячью носопырку. Нашли? Их и потрите, потому что штопор туда никакой не пролезет.
Впрочем, я вижу, вам полегчало. Вот и чудно! Вы не забыли: любой массаж непременно надо заканчивать легким поглаживанием болезненных мест. И, конечно же, разговором с собою (вслух): вот и все, и ушла боль, я ее сняла своими собственными ручками. Молодец я! И Господь помог мне…
И снова — вы! Только вы сами. Своими теплыми, ласковыми ладонями, которые дал вам Господь. С добрыми уговорами — не болеть, перестать ныть.
…Если бы вы сидели на моей лекции и я попросила тех из вас, у кого болен желудок, поднять руку, то над головами возник бы лес их, довольно-таки густой. Так не раз было в огромном зале, в котором я беседую со слушателями о здоровье.
И вот что самое интересное: и его лечение идет, можно сказать, через окончание ног. Помните, в каком-то романе о нашей русской жизни барин просит Дуняшку почесать ему пятки? Конечно же, он хотел, чтобы она ему помассировала их, правда? Если бы она стала их чесать, то могла бы, особенно усердствуя, отправить его и к праотцам. Недаром в Китае одной из самых страшных пыток считается щекотание стоп.
Но вернемся к желудку, который давно не дает вам покоя. Совсем неважно, какая у вас кислотность, вы прекрасно сможете снять боли в животе, повысить немного тонус вашего атонического кишечника, который изрядно устал бороться с вами (вы же объедаетесь всякой всячиной, что ему вовсе не нравится).
Ладно, не стану вас ругать, и так вы приуныли от хвори. Находим на рисунке цифру 7. На одной ноге (левой) семерка соответствует желудку, а на другой (правой) — двенадцатиперстной кишке.
Помассируйте на той и на другой, ибо неразлучны эти два органа, жить друг без друга не могут. Затем разыщите шестерку. Очень полезная зона, распоряжается солнечным сплетением, отвечает за ваши нервы и, кроме того, — за секрецию желудка. Вот ведь какая она важная. Уже работаете, да?
Необходимо уделить самое большое внимание своду стопы, грудному отделу на нем. Он значится под номером 2. Понажимайте на зону как следует большим пальцем. Так, так! Пожалуй, хватит.
Побудируйте и точку долголетия и радости. Не туда смотрите, поднимите взгляд от стопы! Конечно же, — цзу-сань-ли! Вообще, чем чаще вы к ней апеллируете (просите помощи), тем лучше будет для вас же. Вон японцы, например, по триста раз каждое утро ее крутят… Да где уж нам угнаться за ними!
А сейчас вы, читая сии строчки, нежно так поглаживаете свой успокоившийся желудок, да? И добрые слова сказали о себе, и Всевышнего поблагодарили за то, что помог добиться успеха (да не надо никаких молитв произносить, выражайте чувства своими словами).
Чтобы снять печеночный приступ, тоже надо с поклоном к стопе явиться. Помоги, мол, матушка… Найти печень не составляет труда. Она на правой стопе, номер дома — 5. Зона обеспечивает также сохранность желчного пузыря.
Перед тем, как возьметесь за массаж, поразминайте спину — под правой лопаткой, там тоже печеночное местечко имеется. Захватываете часть мышцы, словно пытаетесь раздавить ее между пальцами. Осторожно, не до синяков же!
А далее все знакомо, просто с закрытыми глазами можно выполнить. После 5 принимаетесь за 6, причем сразу на обеих ногах, следующая на очереди к вашим горячим пальцам зона 7 — берете ее только на правой ноге, потому что в данный момент «ублажаете» двенадцатиперстную кишку, поняли?
Подправив нервы и секрецию желудка (зона 6), а затем и сам желудок (7 на левой ноге), беретесь за грудной отдел (2) на своде. Непременно запомните все номера на своде, они относятся к позвоночнику, а от него, нашего диспетчера, многое зависит, если не все…
Сразу стало приятно, да? Конечно, я вас слегка утомила, но прошу еще минуту внимания. Возле самого мизинца, сбоку, спускаясь от него к полу (если вы стоите), имеется крохотная зона 4. Она, как оказывается, «заведует» нашей лопаткой. Потерли? Больно? Потерпите немного… Вот и перестало!
Все нашли, справились. Только не волнуйтесь, если пока что не удалось достичь желаемой цели. Тут уж не методика виновата, не испытанная веками схема массажа, а вы сами. Замучили вконец желудок и печень всякими лакомствами, которые вам лично очень нравились, но были вовсе не по вкусу данным органам, вот и нелегко сразу, с ходу, оказать им первую помощь.
Не отчаивайтесь! И завтра снова принимайтесь за дело. Скажите себе строго-настрого: сумею сама помочь себе. И все! И никаких гвоздей! И слов ласковых заготовьте накануне побольше. Помогай вам Бог!
А когда все у вас наладится, то станете принимать, что называется, профилактические меры, очень важные, я вам скажу.
Как-то лектор, она же экстрасенс из Новосибирска, безапелляционно объявила с трибуны: если вы хотя бы через день станете полностью массировать стопы (то есть, невзирая на зоны), то больше ничего не надо делать, чтобы укрепить здоровье и даже заметно его поправить!
Ох, как же широко расплылся ваш рот в улыбке! Аж до самых ушей! Еще бы, просто голубая мечта: как можно меньше чего-то делать!
Если бы вздумали слагать песни о болезнях, мне кажется, самая грустная получилась бы об остеохондрозе. А между тем, если вы станете изо дня в день (мой совет) массировать всю стопу на ночь, то от него останутся рожки да ножки! Всего-навсего 10 минут. Но ежедневно!
А что касается лектора, то я могу лишь добавить: ступни всегда должны быть чистыми, мягкими, теплыми (лучше горячими), без натоптышей, мозолей, косточек в разных местах и прочих благоприобретений. Так что, милые мои читатели, работать надо, частенько и как следует ухаживать за ними. Одним словом, чтобы человеку, который вас любит, хотелось бы не только иногда их погладить, но и… поцеловать. Да, да! В какой-то небольшой стране на Тихом океане возлюбленный именно так выражал преданность, верность и другие чувства своей избраннице…
И дело вовсе не в сказочном поклоннике, тем более, что около нас с вами их днем с огнем не сыщешь, суть — в величайшей пользе от общего массажа стоп. От него впрямую зависит наше с вами здоровье, самочувствие, настроение. И ваш цвет лица, представьте.
Именно на ней, на стопе, со всеми подробностями «нарисовано» наше состояние на данном этапе. Беремся!
Хорошо, если есть в семье некто, кто сможет сделать вам массаж стоп. А если некому? Можно вполне обойтись без личного мастера. Тем более, что именно своими руками вы сможете очень чутко воспринять, где, в каком именно месте что-то у вас не в порядке.
Да, да, я призываю вас к самомассажу стоп. Что? Не можете достать их из-за разросшегося не в меру живота? Сейчас я научу вас, как можно выйти из положения.
Подойдите к стулу и станьте возле него, а руки положите на спинку. Так, стоим, ухватились за спинку. Ноги у вас, конечно же, босые. И вот начинаете пяткой одной ноги растирать вторую. Как следует потрите затем пальцы, стараясь словно выпрямить их, а то они у вас просто сгорбились. Очень славно получается! Идете выше — поразминайте, не жалейте подъем. Он железобетонный у вас, не разберешь, где какая косточка. Больновато? Ничего, потерпите немного! Ого, как здорово покраснел он! И прямыми движениями, и поперек попилите, и кругами, если сможете. Чудно!
Голеностопный сустав тоже не очень-то подвижный… Ничего! Попробуйте его разработать ребром стопы (наружным), чтобы раскачать как следует. Впрочем, неважно, что пока не очень-то получается, и нога-массажер устала. Привыкнете через неделю-другую!
Ну вот, трудный сустав, кажется, «задышал», да? Теперь неплохо бы подняться повыше, достаем икру, чтобы и к вашим пяткам побыстрее пошла кровь. Икроножную мышцу обрабатываем подъемом стопы. Если она (то есть ваша икра) не особенно объемистая, то прямо-таки вся и ложится в подъем.
Обхватили ее так нежненько и, начиная от ахиллова сухожилия, идете вверх, а потом обратно. А вот то, что с другой стороны, — переднеберцовые мышцы, снова пяткой потрите. Вот так, все выходит как нельзя лучше!
По-моему, вам понравилась процедура. Приятно же?! Кстати, если пятка устала, то можно позвать на помощь и ахиллово сухожилие работающей стопы и икроножную мышцу. Одним словом, делаете так, как вам всего удобнее. Важен результат: как загорится нога, так и переходите к другой. А на отмассированную натяните рейтузы и носочки: пусть она еще побудет в тепле.