Благоприятное влияние аромата лаванды на организм человека было известно еще в Древней Греции. Эфирное масло из лаванды научились добывать более 3 000 лет назад. Во всем мире оно широко используется в кулинарии и парфюмерно-косметическом производстве. В современной ароматерапии используются и другие свойства этого масла: противоспазматическое, болеутоляющее, седативное (успокаивающее), желчегонное, мочегонное, потогонное, глистогонное, антисептическое, тонизирующее. Особенно полезны такие ванны при заболеваниях дыхательных путей (астма, бронхиты, пневмония) и простуде. Здесь проявляется двойной терапевтический эффект: воздействие температуры самой ванны и ароматерапия для ослабления болезненных проявлений.
3.Лимонное ароматическое масло.
Целительные свойства лимона известны с глубокой древности. Его своеобразный аромат не только вызывает ощущение свежести, но и помогает справиться с различными заболеваниями.
Лимон выделяет очень сильные фитонциды, которые убивают болезнетворные микробы. Поэтому лимонное ароматическое масло рекомендуется, прежде всего, при инфекционных и простудных заболеваниях. Применяется в виде ванночек, ингаляций, растираний, компрессов. При лихорадочных состояниях, высокой температуре, насморке, кашле очень полезно вместо химических лекарств (или вместе с ними) дать больному подышать ароматом лимона, растереть лимонным ароматическим маслом грудь и спину.
4.Мелиссовое ароматическое масло.
Древние высоко ценили это растение. Мелисса способствует укреплению и сохранению физиологического баланса организма. Мелиссовое ароматическое масло – прекрасное средство для профилактики и лечения гриппа и ОРВИ, снятия спазмов (астма, пищеварительные, сердечные спазмы), метеоризма, спастического колита, глистной инвазии. Передозировка может вызвать снижение артериального давления, сонливость, вялость, замедление частоты дыхания и пульса.
5.Ароматическое масло чайного дерева.
Во всем мире масло чайного дерева используется как натуральное антисептическое, противогрибковое и ранозаживляюшее средство. Это масло универсального спектра действия, так как его противомикробное действие сильнее карболовой кислоты. Его фитонциды губительно действуют на возбудителей дифтерии, дизентерии, кишечных инфекций, стрептококки, стафилококки. Очень эффективно применение масла при простудных и инфекционных заболеваниях. Оно стимулирует иммунную систему, снимает побочное действие лекарственных средств. В качестве растирок, средства для ароматерапии и ингаляций его применяют при лихорадочных состояниях, высокой температуре, гриппе, ангине, бронхитах, пневмониях.
6.Эвкалиптовое ароматическое масло.
Бактерицидный эффект листьев эвкалипта известен каждому. Фитонциды эвкалипта оказывают существенное противовоспалительное действие, способствуют быстрому заживлению ран, губительно действуют на болезнетворные бактерии и простейшие организмы (трихомонады, амеба дизентерийная), а также на кишечных паразитов (аскариды, острицы). Эвкалиптовое ароматическое масло рекомендуется применять для полосканий и ингаляций при заболеваниях дыхательных путей, гриппе, ангине.
Можно применять так называемую фитоаэрозольтерапию такими лекарственными растениями, как настой эвкалипта, шалфея и подорожника с назначением внутрь обладающих противовоспалительным и противоаллергическим действием экстракта корня солодки и настоя травы тысячелистника.Закаливание
Это одно из основных средств неспецифической защиты организма. Принципы закаливания: индивидуальность, постоянство, регулярность и постепенность.
Давно известно, что здоровье человека на 10—20 % зависит от наследственности, 10—20 % – от состояния окружающей среды, 8—12 % – от уровня здравоохранения и 50—70 % – от образа жизни. Здоровый образ жизни – это рациональное питание, занятие спортом и многое другое. Важную роль играет и закаливание. Рост числа часто болеющих детей, особенно в возрасте до 3 лет, в нашей стране за последние годы делает эту проблему чрезвычайно актуальной. Закаливание – это научно обоснованное и систематическое использование естественных факторов природы для повышения устойчивости организма к неблагоприятным агентам окружающей среды. Закаливание как фактор повышения сопротивляемости организма к различным метеорологическим условиям использовалось с древних времен. Дошедший до нас опыт закаливания насчитывает свыше тысячи лет. Абу Али ибн Сина (Авиценна) в VIII—IX вв. создал «Канон врачебной науки». Он разделил медицину на теоретическую и практическую, а последнюю – на науку сохранения здоровья и науку лечения больного тела. В одной из глав своего труда Авиценна говорит о купании в холодной воде, в том числе и детей раннего возраста, а также о методах подготовки к своеобразному закаливанию путешественников в условиях жаркой пустыни и зимней непогоды.
Древнейший русский летописец Нестор в X веке описывал, как начинал парить в бане и купать в холодной воде младенцев сразу после рождения. И так – в течение нескольких недель, а затем при каждом нездоровье. Скифы, по свидетельству Геродота и Тацита, купали своих новорожденных в холодной воде. Якуты натирали новорожденных снегом и обливали холодной водой несколько раз в день. Жители Северного Кавказа два раза в день обмывали детей ниже поясницы очень холодной водой начиная с первого дня жизни. Основоположник отечественной медицины С.Г. Забелин (1735—1802 гг.) в «Слове о вреде, проистекающем от содержания себя в теплоте излишней» (1773 г.) писал: «Весьма полезно … мыть младенцев холодной водою для приведения в крепость и для предупреждения многих болезней». Медицинских отводов от закаливания нет, только острые лихорадочные заболевания. Глубоко ошибочно мнение, что закаливающие процедуры противопоказаны ослабленным детям. Задача медицинского работника состоит в правильном подборе и дозировании этих процедур индивидуально для каждого ребенка. Необходимо соблюдать ряд правил, включая систематическое использование закаливающих процедур во все времена года, без перерывов. Постепенное увеличение дозы раздражающего действия. Учет возрастных и индивидуальных особенностей организма ребенка. Все закаливающие процедуры должны проводиться на фоне положительных эмоций. Нарушение этих правил приводит к отсутствию положительного эффекта от закаливающих процедур, а иногда и к гиперактивации нейроэндокринной системы и последующему ее истощению. Закаливающие мероприятия подразделяются на общие и специальные. Общие включают правильный режим дня, рациональное питание, занятия физкультурой. К специальным закаливающим процедурам относятся закаливания воздухом (воздушные ванны), солнцем (солнечные ванны) и водой (водные процедуры).1. Воздушные ванны.
Первой закаливающей процедурой для грудного ребенка являются воздушные ванны. Нужно
напомнить, что температура воздуха в комнате для новорожденного ребенка должна быть:
– 23 °С, в возрасте от 1 до 3 месяцев;
– 21 °С, от 3 месяцев до 1 года;
– 20 °С, старше 1 года—18 С.
Грудным детям свойственны высокие энергетические затраты и потребление кислорода (больше чем у взрослых в 2,5 раза). Поэтому необходимо проветривать помещения 4—5 раз в день по 10– 15 мин зимой, держать летом почти постоянно открытыми форточки. Проветривание с помощью форточки или фрамуги проводят в присутствии детей; температура воздуха снижается на 1—2 °С, что является закаливающим фактором. При сквозном проветривании воздухообмен происходит гораздо быстрее, чем через форточку, но его желательно производить при отсутствии ребенка в комнате.
Возможно использование бытовых кондиционеров, которые автоматически регулируют температуру и влажность. В летнее время новорожденных можно выносить на прогулку практически сразу после рождения, вначале на 20—40 мин, быстро увеличивая время до 6—8 ч в день.
Зимой в средней полосе России детей впервые выносят на улицу в возрасте 2—3 недель при температуре воздуха не ниже – 5 °С на 15—0 мин и постепенно доводят нахождение на воздухе до 1,5—2 ч 2 раза в день. В безветренную погоду с ребенком в возрасте от 1 до 3 месяцев можно гулять при 10 °С, старше 3 месяцев – 12 °С, старше 6 месяцев – 15 °С. Дети старше 1,5 лет гуляют не менее 2 раз в день по 2,5—3 ч при температуре не ниже – 15—16 °С. В возрасте до 1,5 —2 месяцев ребенок зимой на улице спит на руках у взрослого и только более старшие дети – в коляске, так как в связи с несовершенством терморегуляции у маленького ребенка может наступить переохлаждение, даже если его положили в теплую коляску. Насморк не противопоказание для прогулок. Нужно только предварительно прочистить нос. Лицо ребенка и зимой должно быть открыто, но ватное одеяло вокруг лица нужно устроить как бы в виде колодца. Непосредственно воздушные ванны начинают проводить еще в родильном доме, когда при смене пеленок ребенок остается на короткое время без одежды. Благоприятным моментом является не только температурное воздействие на организм, но и диффузия кислорода через кожу в кровь, так как проницаемость кожи в раннем возрасте очень высока. Воздушные ванны нужно проводить в хорошо проветриваемом помещении при температуре воздуха 20—22 °С для грудных детей и 18 —19 °С для детей 1—2 лет. Детям старше 1—2 лет, которые хорошо переносят закаливание, температура воздуха может быть снижена до 12—13 °С. Вначале длительность процедуры составляет 1—2 мин, каждые 5 дней она увеличивается на 2 мин и доходит до 15 мин для детей до 6 месяцев и до 30 мин после 6 месяцев. Максимальное время воздушных ванн для детей 2—3 лет – 30—40 мин.
Воздушные ванны обязательно должны сочетаться с гимнастическими упражнениями. Дети старше 1,5 лет принимают обычно воздушные ванны во время утренней гимнастики, сначала в трусах, майках, носках и тапочках. Позже можно оставлять только трусы и тапочки. Детей с признаками пониженной адаптации к изменению температуры окружающего воздуха (стойкой бледностью кожных покровов, цианотичностью и мраморностью дистальных отделов конечностей, жалобами на дискомфорт) нельзя отстранять от щадящих закаливающих процедур. Например, ребенок может быть раздет частично, воздушные ванны можно проводить всего 5 мин, но по несколько раз в день.