Работа с мышлением — это не только умение задавать себе правильные вопросы, но и честно отвечать себе же на них, обязательно замерять результат, первое время на ежедневной основе.
Все это входит в домашнее задание и обратную связь при работе с психологом «в долгую». И именно здесь сталкиваются с сопротивлением новому 9 из 10 желающих измениться. Все хотят быстро, буквально за пару сеансов, решить «горящие» вопросы и проблемы, после чего счастливо жить дальше. Не секрет, что разбираться в собственных желаниях трудно. Это очень энергозатратно для мозга, а он не любит тратить энергию, мозг достаточно ленив и предпочитает «ехать по старым рельсам». А если старые рельсы сломаны… или их больше нет, то… нужно построить «новые рельсы», простроить новые нейронные связи, а это требует времени, усилий и серьезных энергозатрат.
Давайте обратимся к цифрам. Представьте, что вам 35 лет — это 306600 часов жизни, которые уже прошли. А потом вы приходите к психологу и за 1 час хотите решить проблему, которая мучала вас годами… В природе и в жизни все взращивается и развивается постепенно: ребенок в утробе матери — 9 месяцев, дерево растет несколько лет… Мы тоже часть природы, поэтому наши изменения требуют времени. И это точно не 1–2 часа, не говоря уже о считанных минутах. Хотя… чудеса случаются…
Я считаю людей, которые идут в работу с мышлением, настоящими героями нашего времени! Это титанический труд — тренировать свой мозг как мышцы в спортзале, умение, которым пользуется далеко не каждый человек. И это одна из главных причин, почему мы застреваем в своих мыслях и не растем… Да, сложная, кропотливая, эмоционально не самая простая работа, но она того стоит! Ваша психика и тело вас отблагодарят, уж поверьте!
Давайте еще порассуждаем о том, зачем отслеживать свои мысли, управлять ими и направлять в нужное русло. Наверняка вам знакома «мыслемешалка» в голове, которую не остановить — это глобальная проблема, с которой сталкивается практически каждый человек. Последствия могут быть такими: бессонница, депрессия, в голову лезут дурные мысли, не могу думать, головные боли, мигрени, спазмы сосудов… Мы пытаемся бороться с ними и застреваем в них…
Уже доказано, что мы боимся своих желаний, а стресс УСПЕХА СИЛЬНЕЕ (!), чем стресс от поражений. К поражениям мы привыкли, особенно те, у кого было много «черных полос» и критики.
Прожить свой собственный успех, признание, достижение серьезной цели — очень непросто для психики, т. к. это «новая территория» для мозга, особенно если вы там еще не были. Это новые нейронные связи, которых еще нет. Куда проще продолжать испытывать стресс от проблем, к которым мы привыкли — вернуться в привычное «болото». Здесь же добавляется обязательная работа с мышлением, без этого мозг все обесценит автоматически, вы даже не осознаете этого. А т. к. нам всегда мало — начнется бег по кругу или за новыми целями. При таком подходе мы просто «покрасим ржавые трубы золотым цветом», но не сможем прийти к гармонии с самим собой.
Практически каждый человек, приходя к психологу, говорит: «ну, сколько можно! Работаю над собой, работаю… конца и края не видно». Это эго негодует… и стенает, оно у нас любит пострадать. Но только вам решать, что делать дальше.
Каждый человек — уникальный творец, потому что может творить!
И если мне дан дар преобразования, то КТО Я?
Если вы пойдете в трансформацию с подходом, что вы — Великая ДУША, пришли раскрыть ее замысел, то какая это Душа?
Медленно прочитайте эту фразу и прочувствуйте…
Мы хотим создать новую реальность снаружи, а реальность — она внутри нас!
МЫ И ЕСТЬ ЭТА РЕАЛЬНОСТЬ!
Когда мы погружаемся внутрь себя, соединяемся с этой реальностью, то все начинает реализовываться! Внутренняя энергетика раскрывается и расширяется, вы растете, система растет, происходит распаковка. Великая Душа реализует Замысел, свое предназначение.
У большинства людей заблокированы чувства, поэтому погружение в себя дается ох как не просто, особенно в свою боль… Но… главное начать… а потом не «слиться» при первых трудностях… И тогда волшебные результаты не заставят себя долго ждать!
Устали от сложной теории? Хочу разобрать с вами первый пример, весьма характерный. Думаю, что многие читательницы со мной согласятся. Итак, женщина приходит со словами: «хочу сильного и надежного мужчину, меня бесят слабые мужчины».
Предлагаю порассуждать на эту сложную тему. К ней довольно трудно подойти, чтобы не затронуть нежные чувства, но я постараюсь сделать все мягко, как вы любите. Итак…
Практически во всех средствах массовой информации с восторгом рассказывается о том, каким должен быть мужчина, чтобы женщина была счастливой. В основном говорится о том, что он должен быть сильным и богатым. То есть все, на чем зацикливается женщина — это сила и финансы. Именно поэтому женщины, когда оставят целью поиск мужчины своей мечты, часто прописывают такие параметры.
Таким образом, женщина выстраивает нагромождение из клише в своей голове. Если мужчина небогатый и с какими-то слабостями, то с ним вообще ничего нельзя построить.
К сожалению, количество разводов колоссально, многие пары распадаются просто потому, что женщина очень легко подвергается внешнему влиянию. Вся эта информация извне, где много рассказывается о том, каким должен быть мужчина, при каких условиях стоит его выбрать, оказывает разрушительное влияние.
Хочу обратить внимание: женщину очень легко ввести в заблуждение. Допустим, муж дарит вам цветы каждые три месяца. Так почему он дарит их раз в три месяца, а не каждый месяц? Если муж дарит цветы три раза в месяц, то почему он не дарит их пару раз в неделю или чаще? А если он подарил раз в год сережки, то почему они не по цене «Ламборджини», например? И все в таком духе.
Женщина в буквальном смысле начинает теряться… особенно наблюдая за тем, что транслирует интернет. Подарил букет из трех цветов — это вообще не букет. Нужен букет обязательно из 101 розы. Если не дарит охапку роз, то значит не любит. И дальше все в таком духе.
Если он зарабатывает не миллионы, а всего лишь 100 тысяч — это тоже уже не то, неудачник. Муж возит вас на курорт всего лишь один раз год? Катастрофа! Надо как минимум четыре раза в год! А уж если курорт стоит всего лишь 100 тысяч, а не 500… Ну и так далее… Думаю, вы меня понимаете, наверняка в процессе чтения у вас всплыли какие-то еще примеры в голове.
Естественно, что на таком фоне у женщины появляется раздражение: все не так, мужчина не такой… С течением времени негатив продолжает копиться и наслаиваться, и, наконец, появляется мысль, что ваш мужчина может вовсе и не любит вас, если не дает все это? Дальше все становится еще интереснее… Фактически к уже имеющемуся негативному фону прибавляется поначалу робкая мысль, довольно быстро переходящая в твердую уверенность: «он меня не любит»!
Часто женщина хочет сильного мужчину, но давайте размышляем вот о чем: мы говорим о целом человеке, о живом человеке. Каждый человек в каких-то ситуациях может быть очень сильным, а в каких-то — слабым, что совершенно нормально. Это естественная природа человека. Если вы понаблюдаете за собой, то также обнаружите, что в каких-то моментах вы можете быть очень сильной, а в каких-то — очень слабой, полной страхов, пассивности и негатива.
Возникает вопрос: «почему вы так сильно хотите получить это силу»? Это даст вам безопасность? Может быть, это попытка отомстить кому-то? Папе? Или это просто нежелание самостоятельно принимать решения? Что это значит для вас? Почему вы не можете принять слабость другого человека, своего партнера? Почему это так сильно вас пугает? Ведь слабость такая же естественная, как красота…
Многие женщины часто путают силу с агрессией, когда мужчина брутальный, агрессивный, напористый. Именно это часто называют силой, но ведь это далеко не так…
Возникает важный вопрос: «что вы чувствуете, когда ваш мужчина слаб»? Всегда лучше смотреть внутрь пары, внутрь себя, не привязываться ни к каким посылам и рассказам, как должно быть. Очень много пар разрушается из-за внешней информации о том «как надо».
Если вы испытываете чувство недовольства, то нужно разговаривать честно и открыто. Наступает очень тонкий момент, ведь потребуется как раз умение разговаривать, умение коммуницировать, умение не бояться говорить открыто и честно о том, что ты чувствуешь, о том, что тебе страшно, потому что именно это — один из главных затыков общения.
Как правило, разговор начинается с претензий, упреков, угроз, оскорблений, громких фраз «я уйду» или еще чего-то из этой оперы. А заканчивается, как правило, все это примерно так: «да пошел ты», «да пошла ты». Вот и поговорили…
А если вы гипотетически уберете все претензии и обиды к человеку, то… как бы вы с ним поговорили? Каким бы был этот разговор? Что вы скажете ему? Пофантазируйте! Уверена, это будут два совершенно разных по смыслу разговора…
Практически никто не умеет слушать друг друга, слышать друг друга, выслушивать друг друга. Люди просто не готовы к этому. И если вы очень внимательно понаблюдаете, как вы общаетесь с вашими близкими, в один прекрасный момент прочувствуете все это, то увидите, что обычно все заканчивается на повышенных тонах. Ссоры, обиды, скандалы, кто-то отвернулся и ушел, кто-то обиделся и не разговаривает… В итоге ситуация не только не решается, а даже не двигается с места.
Конечно, это тоже не значит, что нужно завести любовника, начать «вкалывать как лошадь», срочно развестись или начать что-то еще глобальное, чтобы доказать свою правоту и состоятельность. Однако, если вы постараетесь поговорить и услышать, что один говорит другому, то шансы что-то изменить огромные. Если оба хотят прийти к изменению, готовы работать над этим, то изменения не заставят себя долго ждать.
Многие отношения можно было бы сохранить, если бы люди не поддались информационной атаке.
И последний момент по поводу силы… Разрушительно не признание… Как раз признание своей слабости в определенные жизненные моменты — это и есть сила, потому что далеко не каждый человек способен признать свою слабость. Зачастую это лучший способ, чем бороться с этой слабостью и напыщенно говорить о том, что я буду сильным или сильной, без компромиссов.