Как бы хорошо ни была поставлена у вас защита, если дать противнику постоянно вас атаковать, то рано или поздно ваша защита будет пробита. Остановить агрессивно атакующего противника лучше всего можно жесткой контратакой, позволяющей переломить ход боя. Чаще всего в качестве контратаки используется один встречный удар, ломающий атаку противника и позволяющий в случае успеха произвести ответную атаку. Отработку контратак лучше всего проводить в парах, начиная на медленной скорости, а потом повышая скорость по мере роста мастерства. Ниже приведены примеры контратак против наиболее распространенных ударов руками и ногами. Я намеренно даю несколько различных контратак на один и тот же удар, для того чтобы каждый смог выбрать для себя наиболее подходящие из представленных либо на их основе придумать свои.
Контратака руками в ответ на прямой удар в голову
1. Противник наносит прямой удар в голову – отшатываемся назад, одновременно выполняя сбив правой рукой, и тут же, на возврате, наносим двойку прямых левой правой в голову (рис. 272– 274). В данной контратаке обратите внимание на работу ног, сначала, защищаясь, нужно сделать маленький шажок назад, а затем, сразу же оттолкнувшись сзади стоящей ногой, пойти вперед с ударом. Данную контратаку можно выполнять как на удар левой, так и на удар правой рукой, сбив всегда будет происходить вашей правой рукой, а атака должна начинаться с левой.
Рис. 272
Рис. 273
Рис. 274
2. Противник наносит прямой удар в голову – выполняем быстрый уклон в сторону локтя бьющей руки и на возврате наносим серию мощных ударов в голову: боковой – апперкот – боковой, делая акцент на последнем ударе (рис. 275—278). Эта контратака может выполняться зеркально на обе стороны.
Рис. 275
Рис. 276
Рис. 277
Рис. 278
3. Противник наносит прямой удар в голову – одновременно с уклоном в сторону локтя бьющей руки быстрым шагом левой ноги сокращаем дистанцию и одновременно наносим удар левым локтем в голову снизу вверх (рис. 279). Правая рука выполняет сбив в сторону. Эту же контратаку можно использовать с ударом локтем сверху вниз (рис. 280, 281). Здесь удар локтем наносится задней рукой в вертикальной плоскости по круговой траектории.
Рис. 279
Рис. 280
Рис. 281
4. Противник наносит прямой удар левой рукой в голову — сбиваем удар предплечьем правой руки и сразу же, вышагивая сзади стоящей ногой наискосок и вперед, выполняем вращение на 180 градусов, нанося противнику мощный удар левым локтем в голову во вращении (рис. 282—284).
Рис. 282
Рис. 283
Рис. 284
Контратака руками в ответ на боковой удар в голову
1. Противник наносит боковой удар левой рукой в голову — делаем нырок, подсаживаясь на обеих ногах и одновременно нанося быстрый боковой удар левой рукой в живот противнику, а затем, на выходе из нырка, добавляем ему мощный боковой правой в челюсть (рис. 285, 286). Эта же контратака может выполняться зеркально и под правый боковой.
Рис. 285
Рис. 286
2. Противник наносит боковой удар левой рукой в голову — выполняем быстрый нырок, одновременно нанося загребающий удар левой в голову, и на выходе из нырка бьем боковой правой в челюсть (рис. 287, 288). Первый, загребающий удар, похож на движение пловца, рука как бы накидывается сверху вниз, стремясь попасть точно в челюсть. Эта же контратака может выполняться зеркально под боковой удар правой.
Рис. 287
Рис. 288
3. Противник наносит боковой удар правой рукой в голову — выполняем подставку локтем левой руки, одновременно нанося прямой в голову (рис. 289). На этот же удар можно выполнить скрестную подставку правой ладонью с прямым ударом левой рукой в челюсть (рис. 290). Все то же годится и под боковой удар левой рукой с зеркальным изменением последовательности движений.
Рис. 289
Рис. 290
Контратаки ногами
1. Противник наносит прямой удар в голову — одновременно с боковым смещением в сторону локтя бьющей руки делаем сбив одноименной ладонью снаружи внутрь и наносим жесткий круговой удар голенью ноги в живот (рис. 291, 292).
Рис. 291
Рис. 292
2. Противник наносит прямой удар в голову — блокируем удар одноименной рукой, одновременно нанося прямой удар ногой в низ живота (рис. 293, 294).
Рис. 293
Рис. 294
3. Противник наносит прямой удар в голову — выполняем сбив удара ладонью одноименной руки и сразу же наносим боковой удар пяткой передней ноги ему по ребрам (рис. 295, 296).
Рис. 295
Рис. 296
Контратаки против ударов ногами
1. Противник наносит прямой удар ногой в живот — делаем мощный круговой сбив снаружи внутрь, так, чтобы вашего противника развернуло к вам боком или спиной, и сразу же наносим мощный лоу-кик ему в бедро (рис. 297, 298). Лоу-кик можно заменить стаптывающим ударом ребром стопы в колено (рис. 299—301).
Рис. 297
Рис. 298
Рис. 299
Рис. 300
Рис. 301
2. Противник наносит прямой удар ногой в живот — выполняем жесткую подставку локтем передней руки и сразу же наносим мощный прямой правой рукой в челюсть (рис. 302, 303). Эта контратака выполняется в неизменном виде как на удар левой, так и на удар правой ногой – подставку всегда выполняет передняя рука, а завершающий удар выполняет задняя.
Рис. 302
Рис. 303
3. Противник наносит круговой удар ногой в живот — выполняем подставку локтями и сразу же на сближении атакуем прямым или боковым ударом руки в голову (рис. 304, 305).
Рис. 304
Рис. 305
4. Противник наносит круговой удар ногой в живот — одновременно с подставкой локтями выполняем мощный пинок пяткой ему в колено (рис. 306). Внимание – это весьма травмоопасная техника, отрабатывайте ее в легкий контакт!
Рис. 306
5. Противник наносит боковой пинок по ребрам — делаем мощный сбив передней рукой, разворачивая противника боком или спиной, и сразу же атакуем его стаптывающим ударом стопы в подколенный сгиб (рис. 307—309).
Рис. 307
Рис. 308
Рис. 309
6. Противник атакует лоу-киком – выполняем подставку коленом и наносим ему ответный лоу (рис. 310, 311).
Рис. 310
Рис. 311
7. Противник атакует лоу-киком — быстро подсаживаемся и, прикрыв голову, наносим ему встречный прямой удар правой рукой в голову (рис. 312).
Рис. 312
Глава 6Броски и бой на земле
В среде людей, занимающихся боевыми единоборствами, очень долгое время считалось, что хороший ударник, обладающий нокаутирующим ударом, имеет однозначное преимущество перед любым борцом. В защиту этого весьма спорного утверждения различными специалистами приводились «неубиваемые» доводы о том, что удар как техническое действие намного превосходит бросок по скорости и незаметности и что пока борец войдет в захват и проведет бросок, хорошо чувствующий дистанцию ударник просто «расстреляет» его скоростными сериями ударов руками или встретит ногой. И вот когда в начале девяностых годов прошлого века в широком доступе появились первые записи боев в восьмиугольнике UFC, где бои проводились по смешанным правилам, разрешающим и ударную, и бросковую технику с минимумом ограничений, многие испытали настоящий шок, ведь, как правило, в таких боях побеждали именно бойцы, имеющие борцовское прошлое, которые перед этим освоили ударную технику по минимуму. «Чистые» ударники, если им не удавалось нокаутировать своих оппонентов на первых же секундах боя, рано или поздно попадались на бросок или на простое сваливание и уже в партере оказывались совершенно беспомощными против борцов, которые чувствовали себя там как рыба в воде. Справедливости ради стоит отметить, что и «чистые» борцы, не владеющие ударной техникой, тоже могли отхватить в стойке будь здоров от боксера или тайбоксера, да и в партере мощный ударный напор, особенно если боксер оказывался сверху, мог решить исход поединка не в пользу борца. Но общая тенденция была такова, что в боях по смешанным правилам явно доминировали бойцы с преимущественно борцовским прошлым. Имена первых чемпионов восьмиугольника, таких, как Рой Грэйси, Дэн Северин, Олег Тактаров, Кен Шэмрок, скажут многое знатокам смешанных единоборств – все эти бойцы исключительно выходцы из различных видов борьбы.
Уже потом, с бурным развитием смешанных единоборств, на первый план постепенно стали выходить бойцы-универсалы, те, которые владели как ударной, так и борцовской техникой, и особенно техникой боя в партере. В 1997 году в Японии был создан основной конкурент восьмиугольнику – организация Pride Fighting Championships, где уровень технической оснащенности бойцов вырос многократно, и тем приятней для нас, что абсолютным и не побежденным чемпионом «Прайда» так и остался самбист Федор Емельяненко – просто уникальный боец и наша национальная гордость. С момента выкупа прав на «Прайд» в 2007 году братьями Фертитто – владельцами сети казино Station Casinos и промоутерами Ultimate Fighting Championship (UFC), именно UFC стала лидирующей в мире организацией, развивающей и пропагандирующей смешанные единоборства. В России в настоящее время смешанные бои развивает организация М-1, которая на регулярной основе проводит национальные и международные турниры по правилам