Что касается меня, то Никки попала в самую точку. Я был брюзгой. Я почти всю жизнь чем-то недоволен. В тот момент я решил измениться.
Мое озарение касалось и того, что нужно шире взглянуть на свою работу. Частью чего являлся оптимизм?
Воспитание Никки было созидательным, направленным на выявление ее сильных стороны, чтобы она могла в будущем в полной мере их проявить. Разве это не то, к чему я стремился, обучая детей оптимизму? Я понял, что привить ребенку оптимизм означает нечто большее, чем просто преодолеть его пессимизм, большее, чем перейти от –5 к 0. Это формирование оптимистичного мышления, которое не только поможет ребенку на протяжении всей жизни справляться с депрессией и противостоять неудачам, но и заложит основу для успеха и жизнестойкости. Это переход от +2 к +10.
Что касается конкретных программ по воспитанию оптимизма у детей, то было проведено 11 полномасштабных исследований, направленных на проверку эффективности обучения детей оптимизму для предотвращения депрессии. Восемь из них подтвердили наши выводы, изложенные в этой книге. Восемь из одиннадцати – это, по моему опыту, очень хороший результат.
Я верю и надеюсь, что моя работа станет началом конца всемирной эпидемии депрессии.
Благодарности
Программа профилактики депрессии Пенсильванского университета, а значит, и эта книга не увидела бы свет без помощи многих людей. В первую очередь я хочу поблагодарить своих коллег и соавторов: Карен Рейвич, Лизу Джейкокс и Джейн Гиллем за их упорный труд и непоколебимую решимость предотвратить детскую депрессию. Карен, Лиза и Джейн всецело посвятили себя разработке, реализации и оценке Программы профилактики депрессии Пенсильванского университета. Карен и Джейн отвечали за когнитивный компонент программы, а Лиза занималась компонентом решения социальных проблем. Впоследствии Карен адаптировала программу для детей из неблагополучных районов, а Джейн создала курс для родителей, чтобы научить их воспитывать в своих детях оптимизм.
Я выражаю огромную благодарность детям и родителям, которые приняли участие в нашем исследовании. Они делились своими историями, и мы многому научились у них. Без их преданности и самоотдачи эта работа была бы невозможна.
Я хочу поблагодарить директоров школ, учителей и родителей, которые с энтузиазмом участвовали в нашей программе. Наш первый проект был реализован в школьном округе Абингтон; директор школы доктор Льюис Хеберт вместе с доктором Эми Сичел помогли нам запустить программу. Доктор Хеберт скончался в августе 1993 г. Мы всегда будем помнить его дальновидность и принципиальность. В школьном округе Виссахикон главный школьный инспектор Брюс Ковальски и доктор Мэри Хорняк оказывали постоянную помощь в реализации нескольких проектов. Они дали нам возможность изучать эмоциональное развитие детей по мере их перехода из начальной школы в среднюю и старшую, что позволило сделать выводы об эффективности программы в Абингтоне. Позднее Джейн Гиллем внедрила программу профилактики депрессии Пенсильванского университета в школьном округе Виссахикон, и именно там был впервые протестирован курс для родителей. Эти проекты не увенчались бы успехом без всесторонней поддержки со стороны директоров, их заместителей и школьных консультантов. Я особенно благодарен Нилу Эвансу, Гэри Банди, Клаудии Лайлс, доктору Лорейн Аткисон, Дейлу Стафферу, Остину Снайдеру и Джуди Джулиано. Я также признателен Джоанне Уэст за помощь.
Я хочу поблагодарить коллег, которые помогли нам разобраться в теоретических и методологических вопросах. В частности, я очень благодарен докторам Джонатану Барону, Тайрону Кэннону, Роберту ДеРубейсу и Джону Сабини из Пенсильванского университета, а также Стиву Холлону и Джуди Гарбер из Университета Вандербильта, которые давали ценные советы и рекомендации на протяжении всех этапов нашего исследования. Аспиранты Пенсильванского университета Грегори Бьюкенен, Эмили Басс, Эстебан Кардемир, Пол Грант, Мелисса Хант, Эйлин Линч, Эндрю Шатте, Дебора Стирнс и Одри Тирка помогали в чтении черновиков статей и сборе контрольных данных.
Наши четыре художника – Сьюзан Янг, Кевин Колтон, Лиза Джейкобс и Мариос Куфариос – создали комиксы, которые прекрасно иллюстрируют даже самые сложные сюжеты[57]. Их работы сделали рабочие тетради и домашние задания еще более увлекательными.
Множество ассистентов помогли нам придумать игры и сценарии: это Петрина Александер, Джуди Аткин, Тара Бандман, Ришона Бек, Моника Бишоп, Дебора Браун, Дейдре Бирнс, Барри Карти, Дебора Кларк, Кевин Колтон, Рик Дагроса, Дарион Д'Анджу, Эллисон Финк, Джед Фишбэк, Майкл Фридман, Валери Голомб, Хайди Гренке, Карен Гримм, Скотт Харрис, Эми Джозеф-Мозли, Юваль Кац, Денел Кейстер, Кирк Кикликтер, Джейни Кляйн, Кэролайн Коффлер, Мариос Куфариос, Робин Лессер, Вон Манки, Джанет Миллер, Каплан Мобрей, Джульет Навара, Стефани Ньюман, Джимми Платт, Даниэль Рабинер, Дэниел Рихтер, Айрис Розенберг, Эндрю Розмярек, Ким Саперштейн, Ракиба Сили, Хелен Стайн, Джессика Стейтлер, Кристин Сантос Томпсон, Кэролайн Тисот, Лиза Уоррен, Стейси Врубле, Сьюзан Янг и Джош Зойя.
Мой координатор по исследованиям Питер Шульман и мои секретари Элиза Макмахон и Кэрол Максорли помогали мне бесчисленное количество раз. Я также хотел бы выразить особую благодарность моему бывшему секретарю Терри Сильвер, которая работала в офисе, когда этот проект только начинался. Терри помогла в создании игр и персонажей.
Я также хотел бы поблагодарить тех, кто возглавлял группы в различных школьных округах. Доктор Кимберли Райт Кэссиди вела занятия в школьных округах Виссахикон и Аппер-Дарби. Ким вместе с доктором Лесли Рескорла призвали нас обучить аспирантов колледжа Брин-Мор, чтобы они могли вести группы в Аппер-Дарби. Энн-Мари Борнеман, Кэтрин Далсгаард, Ребекка Стетсон и Линн Зубернис руководили группами в Аппер-Дарби. Благодаря их проницательности, энергии и самоотдаче с ними было приятно работать. Кирк Кикликтер работал с Карен Рейвич в школьном округе Филадельфии и был незаменим. Сьюзан Мур вела несколько детских групп, а Джанет Миллер, Джульет Навара и Джейни Кляйн совместно руководили родительскими группами в школьном округе Виссахикон. Их помощь неоценима.
Работа с сотрудниками издательства Houghton Mifflin – моим редактором Гейлом Уинстоном, а также Джоном Стерлингом, Лори Глейзер, Тиной Польман и проницательным литературным редактором Кристофером Кином – принесла мне удовольствие и была неиссякаемым источником оптимизма. Мой неутомимый агент Ричард Пайн помог в создании книги: он читал все мои черновики, держал меня за руку в трудные времена и вопил от радости, когда все получалось.
Национальный институт психического здоровья поддерживал мои исследования последние 25 лет. Доктор Питер Мюрер и доктор Джек Мазер из НИПЗ – мои друзья и помощники.
И, наконец, я благодарю свою жену и пятерых детей. Моя жена Мэнди Маккарти Селигман уговаривала меня, несмотря на мою пассивность и ощущение, что я «уже все написал», подготовить эту книгу, последнюю в трилогии. Она читала каждую главу по мере ее написания и с величайшей деликатностью, красной ручкой, честно все комментировала. Глава 14 о младенцах и малышах – скорее ее творение, чем мое. Мэнди – луч солнца в самый пасмурный день, и ее любовь и оптимизм пронизывают эти страницы. Аманда, моя старшая дочь, дала ценные советы, оторвавшись от своей диссертации по социальной истории в Северо-Западном университете. Дэвид, который сейчас заканчивает дипломную работу в Свортморском колледже, поразил меня, решив стать психологом. Мои трое младших детей, Лара, Никки и Дэррил, стали источником вдохновения. Я посвящаю эту книгу своим детям.
Примечания
Однако выводы исследований горячо обсуждаются, и именно поэтому я употребляю в своих утверждениях слова «может» и «кажется». Было довольно много неудачных попыток воспроизвести эти результаты, и, если разделить их по типу оцениваемой задачи, депрессивные люди, похоже, более точны в оценке степени контроля, но не могут дать адекватную оценку самим себе (см.: R. Ackermann and R. DeRubeis, Is depressive realism real? Clinical Psychology Review, 11 (1991), 365–384).