Ответственность – такая позиция, когда человек считает себя самого причиной и удач, и неудач в своей жизни. Видите ли, пока он полагает, что его жизнью управляют какие-то внешние силы, у него нет возможности для позитивных изменений – ведь от него ничего не зависит. Он болтается на крючке, подобно червяку на удочке рыбака. Но как только он берёт на себя ответственность, то сразу становится не только рыбаком, но и конструктором удочки.
Тренировать можно не только свою речь и свои убеждения, но и свои эмоции. Ведь человек испытывает эмоции не в результате событий, а бессознательно создаёт такие события, чтобы иметь возможность испытывать привычные, знакомые, оттренированные, комфортные ему эмоции.
Неудачнику комфортно в ощущении своей никчёмности. Неряхе удобно жить в беспорядке, бардак для него более понятен, чем какой-то иллюзорный порядок.
Богатый человек, даже испытывая финансовые трудности, не перестанет быть богатым. А бедный, даже имея деньги, остаётся бедным, потому что эти понятия заключаются не в кошельке, а в голове.
Жить в долг – это потребность. Находиться в нужде – это потребность. Страдать от безденежья – тоже. Человек организует свою жизнь таким образом, чтобы находиться в бедности. Не потому, что он вынужден перебиваться с хлеба на воду, а потому что он выбирает этот образ жизни.
Если вы это не выбираете, то попробуйте применить одно из правил богатого человека: ваши расходы должны быть всегда меньше ваших доходов. В каких бы цифрах это ни выражалось, организуйте свою жизнь так, чтобы тратить меньше, чем зарабатываете. Соблюдение этого правила позволит вам сформировать финансовую подушку, небольшой запас средств на случай непредвиденных обстоятельств. Затем этот запас станет больше. А затем превратится в инвестиционный портфель.
Но дело здесь, как вы понимаете, не столько в деньгах, сколько в чувстве уверенности, спокойствия, свободы. А они дорогого стоят!
Заключение
Ну что ж, мои уважаемые читатели, мы подошли к концу этого раздела.
Он был насыщенным и многоплановым. Мы вместе с вами смотрели на разных людей и учились понимать их. Думаю, что при этом вы стали лучше понимать и самих себя.
Мы запаслись практическими инструментами и одновременно впитали некоторое количество теоретических понятий, которые – надеюсь – расширили ваш горизонт.
И я даже не знаю, чему больше радоваться – тому, что вы не сошли с пути изучения этого материала, или тому, как много важных идей мне удалось в него вложить.
Вот, пожалуй, последнее, что я хочу добавить: ничто не повторяется и не возвращается на круги своя. Если я что-то воспринимаю как должное, это начинает уходить из моей жизни. Если я перестаю над чем-то работать и прилагать усилия, оно умирает. Всё, что я перестаю создавать, начинает исчезать. Как только прекращается развитие, начинается деградация.
Если вы с вниманием прочитали все главы, значит, вы уже стоите на дороге развития. Теперь не останавливайтесь, возьмите себя за руку и ведите дальше вперёд. Ведь там вас ждёт так много прекрасного!
Как повысить самооценку?
Алгоритм процесса
«У меня всё равно не получится»
«Какой смысл браться за это?»
«Вечно у меня всё из рук валится»
«Да я по жизни неудачник»
«Работа для меня – постоянный стресс»
«Это слишком дорого для меня»
«Я в этом ничего не понимаю»
Если у вас в голове время от времени появляются подобные мысли, поздравьте себя – вы находитесь в приятной компании тысяч людей, которые испытывают неуверенность в себе.
Вот об этом и пойдёт речь. Мы рассмотрим самооценку с двух точек зрения – внешней и внутренней. Узнаем об алгоритме действий, который поможет её повышению. Впрочем, этот алгоритм вы сможете применить для решения широкого круга задач, самооценка – лишь частный случай.
Начнём с того, что человек живёт не в реальном мире, а в мире своих представлений. Самооценка – это и есть совокупность представлений о себе, о других людях и об окружающем мире.
Чтобы наш разговор стал более наглядным, вы можете сейчас взять лист бумаги и нарисовать в его центре кружок. Внутри кружка напишите Я – это вы, вместе с вашими представлениями, воспоминаниями и убеждениями, а также и с подсознательными стремлением постоянно подтверждать их.
На свободной части листа нарисуйте ещё несколько кружков в разных местах – это другие люди. Можете сделать их цветными и разных размеров. Например, сегодняшнее ваше окружение – одного цвета, а люди, которые окружали вас раньше – другого. Зачем на нашей схеме люди, с которыми вы больше не общаетесь, и которых, возможно, уже нет на свете? Сейчас объясню.
Наше сознание живёт линейно, как текст книги, где каждое предложение развивается слева направо и сверху вниз, с одной страницы на следующую, соответственно нумерации. Но для бессознательного не существует однонаправленного течения времени: всё происходит, произошло и произойдёт одновременно. Вот сорокалетний начальник отдела снабжения. Тридцать семь лет назад суровая воспитательница детского сада наказывала его за то, что он недоедал кашу. Но для него это наказание сейчас так же реально, как проблема срыва сроков поставки. И где-то в подсознании он боится ту давнюю воспитательницу больше, чем своего нынешнего жёсткого босса.
Но схема ещё не закончена. Среди кругов изобразите несколько треугольников; они будут обозначать физические объекты, которые тоже принимают участие в вашей жизни. Предметы, в отличие от людей, не способны создавать убеждения, но иногда они весьма выразительно отражают их!
Вот теперь иллюстрация готова, и вы, посматривая на неё, плавно погружаетесь в нашу тему.
Итак, проблемы с самооценкой – это побочный эффект принятых человеком негативных внушений о нём самом, о других и о мире. А внушения – это чужие убеждения. Возможно, вам слишком часто твердили, что у вас никогда ничего не получится, и по жизни вы неудачник. Вы поверили и приняли это как собственные мысли!
Но мы знаем, что человек и сам способен создавать убеждения. Более того, именно этим он и занимается большую часть своей жизни. Если он смог создать убеждения, прозвучавшие в начале этой главы, значит, он способен сгенерировать и любые другие.
К тому же, в чём бы человек ни был уверен, он всегда прав!
Если вы убеждены, что ваша работа – это отстой, а то, что вы делаете, никому не нужно – вы совершенно правы. Но если вы (находясь на том же рабочем месте) убеждены, что выполняете великую миссию и совершаете самое важное на земле дело – вы тоже будете правы.
Возможно, вам кажется, что вас окружают сплошные недоумки, которые только и делают, что докапываются до вас и мешают жить. Так и есть! Но если вы хотите считать этих людей надёжными товарищами, взаимодействие с которыми украшает вашу жизнь – и это тоже верно.
Итак, первый краеугольный камень нашего алгоритма:
1. Я обладаю способностью создавать убеждения. И в чём бы я ни был уверен, я прав.
А если вы правы, может быть, вам следует начать убеждать окружающих в вашей правоте? Внедрять в их головы ваши убеждения? Как думаете?
Друзья мои, займитесь лучше собой! Самое важное для вас – это вы сами. Но нужно помнить, что другие люди точно так же способны создавать убеждения. Мы не будем им в этом препятствовать, это их право. Всем нам стоит крепко помнить, что моё – это моё, а чужое – это чужое. Чужое находится вне моих границ, моё находится внутри меня.
«Ты что, совсем дурак? – говорит вам приятель. – Зачем ты за это взялся? Заведомо провальное дело, ты ничего не добьёшься, ты вообще делать ничего толком не умеешь».
У вас есть два варианта, как отреагировать на его слова.
Первый вариант. «Ой, – думаете вы, – наверное, он лучше знает, раз так уверенно говорит. Правда, мне казалось, что я сделал правильный выбор. Но послушаюсь его и брошу эту идею. У меня и в самом деле ничего не получится».
Второй. «Я понял, – думаете вы. – У него своя точка зрения, отличная от моей. Но она – не моя, поэтому не может иметь для меня большого значения».
Взгляните на рисунок. В первом случае границы вашего кружка становятся размытыми, прерывистыми, и в них проникают разноцветные стрелы, выпущенные окружающими людьми. Стрелы (негативные внушения) ранят вашу самооценку, и она сдувается, съёживается… Во втором случае ваши границы остаются прочными и защищают ваше «Я».
Итак, второй пункт:
2. Другие люди способны создавать свои убеждения. И я обладаю свободой не принимать их убеждения, оставлять их за границами моего личного пространства.
Знаете, кому сложнее всего противостоять чужим убеждениям? Ребёнку, который от своих родителей то и дело слышит: «Опять разбросал игрушки? Ну, ты и неряха! А собрать – что, руки отвалятся? Ну конечно, ведь ты ещё и лентяй! И в кого ты такой уродился? Все в нашей семье аккуратные, трудолюбивые, умные; ты один криворукий дурачок».
У ребёнка нет критического фактора, он не может проанализировать чужие внушения и поставить заслон на их пути. Он просто впитывает эти слова как губка. Для малыша родители – самые важные и умные люди на земле, и всё, что они говорят – правда. И вот результат: через пару лет готов человечек, который свято верит и в свою глупость, и в свою криворукость.
Человеку, который с детства рос в этих убеждениях, придётся очень много работать над собой, чтобы избавиться от комплекса неполноценности. Но нет ничего невозможного!
Что же делать? Отслеживать мысли в своей черепной коробке; определять убеждения, которые стоят за этими мыслями; понять, что данные убеждения не являются вашими собственными; задать себе вопрос: что я выбираю вместо этого?
Вот мы и пришли к базовому алгоритму.
А. Я определяю убеждения, которые скрываются за останавливающими меня мыслями. Я отдаю себе отчёт в том, что эти убеждения не являются моими.