Оставайся маленьким, веди себя как ребёнок, будь несамостоятельным – а мы о тебе станем заботиться всю жизнь, и никто, кроме нас, тебе не нужен. Родители забывают, что ребёнок должен строить собственную жизнь, должен вылететь из гнезда, расправив крылья, и учиться решать свои задачи.
У вас с этим всё в порядке? Отлично, я очень рад. Просто подтвердите своё независимое положение позитивным разрешением:
«Я разрешаю себе расти, развиваться, продвигаться».
Но если вы чувствуете на своих плечах груз этого внушения, то постарайтесь обратить особое внимание на данный пункт.
И как в предыдущих пунктах, обязательно запишите, что для вас означает расти и развиваться. Запишите, что вы видите, слышите и чувствуете, когда вы разрешили себе это. И почему для вас это важно. А это действительно важно, но вам нужно найти свою собственную причину, почему вы разрешаете себе быть взрослым человеком.
5. Не думай (не принимай решения)
«Мал ещё своё мнение иметь», «Яйца курицу не учат», «Не умничай», «Твоего мнения не спрашивают», «Молоко на губах не обсохло, а уже спорит со старшими!», «Что ты там вякаешь? Не смеши нас», «Хватит рассуждать, делай, как сказано», «Опять философствуешь? Лучше молчи» …
Если маленький человечек постоянно слышит эти наставления, то скоро поймёт, что не думать – безопаснее, не иметь своего мнения – спокойнее, а рассуждения, логика и ум только помеха в жизни.
А как вы полагаете? Может быть, постараемся снять запрет на мышление?
«Я разрешаю себе думать».
А заодно разрешите себе иметь собственное мнение, планировать своё будущее, анализировать и устранять препятствия, мешающие вам достигать успехов. Напишите, что для вас – думать? Когда вы разрешили себе думать, что вы при этом видите, слышите и чувствуете? Важно ли вам было получить от себя такое разрешение? Почему?
6. Не будь успешным
К сожалению, запрет на успешность очень многим людям портит жизнь. Бывает, что взрослый человек страдает и не может понять – почему у него ничего не получается, всё время преследуют какие-то неудачи, он топчется на одном месте.
Но стоит поискать корни в детстве, и обнаруживается, что малыша пичкали такими наставлениями: «Не сдашь экзамены – ничего страшного, пойдёшь в слесаря, как отец», «Зачем тебе учиться? Всё равно родишь и будешь дома сидеть», «Какие такие секции? Лучше за младшим братом присматривай», «Намалевал пятно, и думаешь, что художник?», «Нет, вы послушайте – эта пигалица хочет быть учёным! Ну, насмешила!».
Оставьте в прошлом эти предписания. Запишите:
«Я разрешаю себе быть успешным».
Разрешить себе быть успешным – это значит … Что это значит для вас?
Когда я разрешил себе быть успешным, я вижу … я слышу … я чувствую … Что именно?
Мне было важно разрешить себе быть успешным, потому что … Напишите, почему.
7. Ничего не делай
Не трогай, не бери, не старайся, не пытайся – всё равно ничего из этого не получится. «Отойди, я сама», «У тебя руки не оттуда растут», «Ничего не можешь сделать правильно», «Опять за тобой переделывать», «Ничего поручить нельзя, ты всё портишь».
Но это не так. Вы можете сделать любое дело, и сделать его хорошо. Поэтому следующая запись будет такой:
«Я разрешаю себе делать».
Помните – у вас достаточно умения и ресурсов для большого количества разнообразных дел. А тому, чего вы ещё не умеете, вы можете научиться.
Огромное количество людей проводит половину жизни в рамках запрета на действия, только болтая языком, критикуя других и утверждая, что они бы сделали всё гораздо лучше. Проблема лишь в том, что они ничего не делают. Их способность к действиям и к достижению результата была заблокирована много лет назад, и им не приходило в голову, что её можно разблокировать. А мы с вами именно этим и занимаемся.
Остановитесь на этом месте, и снова запишите в тетрадь, что значит для вас это разрешение.
Когда я разрешил себе делать, я вижу … я слышу … я чувствую … Что именно?
Мне было важно разрешить себе делать, потому что … Напишите, почему.
8. Не будь первым (не будь лидером, не высовывайся)
Этот запрет формируется фразами: «Будь как все», «Не выпендривайся, молчи в тряпочку», «Обойдёшься, ишь, губу раскатал», «Мы люди маленькие, наша хата с краю», «Не лезь высоко – больно падать», «Тебе что, больше всех надо?» и подобными.
Человек, воспитанный на этих принципах, никогда не проявит инициативу, никогда не родит интересную идею или новаторский проект, никогда не осмелится выйти за рамки своего унылого пузыря реальности.
Но мы с вами осмелимся!
«Я разрешаю себе быть первым».
Поработайте с этим разрешением по той же схеме, что и в предыдущих случаях.
Разрешить себе быть первым – это значит …
Когда я разрешил себе быть первым, я вижу … я слышу … я чувствую …
Мне было важно разрешить себе быть первым, потому что …
9. Не будь частью сообщества (будь одиноким)
«Как с тобой трудно», «Ты не такой, как все», «Ты такой застенчивый, необщительный», «Никто тебя любить не будет с твоим характером», «Ты особенная, только я могу понять тебя».
Знаете, дорогие читатели, в этих словах нет любви и заботы родителя о своём ребёнке. Есть эгоистичное желание привязать ребёнка к себе, лишить его общения и сделать зависимым от себя.
Зависимость опасна в любом виде, в том числе и зависимость от родителей. Когда-нибудь родителей не станет, и одинокий, угрюмый, замкнутый человек вынужден будет выживать наедине с собой и своими проблемами. Он даже семью завести не сможет, разучившись взаимодействовать и строить отношения.
Если у вас хоть в небольшой степени есть что-то подобное, давайте возвращаться в социум.
«Я разрешаю себе быть частью большего».
Например, частью коллектива на работе, частью своей семьи, частью команды. Общее всегда больше суммы частностей: 1 + 1 = 11. Взаимодействие с другими людьми многократно увеличит ваши собственные возможности.
Подумайте об этом и запишите своё разрешение по той же схеме.
10. Не будь близким
А лучше всего жить в пустыне. «Держись от людей подальше, тебя могут обидеть», «Никому нельзя доверять», «Вокруг одни мошенники», «Каждый второй так и норовит обмануть», «Держи ухо востро, а то руку по локоть откусят», «Все беды – от людей».
С таким грузом предписаний любой человек обречён жить в страхе и подозрениях. Он не имеет друзей, никого не любит, никому не верит и всегда ждёт подвохов от всех окружающих. Если ему и удаётся вступить в брак, то семейная жизнь будет отравлена болезненной ревностью. Такая жизнь печальна. Разрешите себе жить по-другому.
«Я разрешаю себе быть близким и доверять другим людям».
В доверии и близости нет ничего опасного. Они приносят воодушевление и радость общения.
Разрешить себе быть близким значит …
Когда я разрешил себе быть близким, я вижу … я слышу … я чувствую …
Мне было важно разрешить себе быть близким, потому что …
11. Не будь здоровым
Странно думать, что папа и мама могут запретить своему ребёнку быть здоровым. Но бывает и так.
«Ты что такая тощая?», «Ты у нас один такой – дохляк», «Он мальчик болезненный, ему нельзя бегать / прыгать / плавать / подтягиваться и т. д.», «Ты такая слабенькая, постоянно простужаешься, это на всю жизнь».
«Я разрешаю себе быть здоровым».
И в самом деле, разрешите себе – быть здоровым очень приятно, гораздо приятнее, чем вечно больным.
Это значит для меня … что? Выбросить ненужные лекарства? Дышать полной грудью? Установить режим дня и придерживаться его? Не бояться ходить в походы?
И что вы видите, слышите и чувствуете после того, как дали себе это разрешение? И почему для вас это важно? Подумайте и запишите.
12. Не чувствуй
«Перестань сердиться», «Не смей плакать», «Смех без причины – признак дурачины», «Нечему тут радоваться», «Какой позор, мой сын – трус», «Замёрзла? Неженку из себя корчишь?», «Терпи, ты же будущий мужчина», «Не сахарный, не растаешь», «Тебе нравится тот мальчик? Глупости какие, он же не сын губернатора, чем он может нравиться?», «Собачку жалко? Ты что, спятил? Лучше мать пожалей».
После таких внушений вырастает человек равнодушным и холодным ко всему и всем. А без эмоций жизнь бедна и одноцветна – серая как асфальт.
«Я разрешаю себе чувствовать».
Горе и радость, страх и холод, привязанность и любовь, восторг и жалость, боль и гнев. Только помните, что это вы управляете эмоциями, а не они вами.
Разрешить себе чувствовать – это значит … Что это значит для вас?
Когда я разрешил себе чувствовать, я вижу … я слышу … я чувствую … Что именно?
Мне было важно разрешить себе чувствовать, потому что … Напишите, почему.
Дорогие читатели, в большинстве семей дети получают не все эти 12 негативных предписаний, а несколько – три, пять или семь. Но бывают случаи, когда ребёнок в той или иной степени получает весь набор. Дети вырастают, а родительские голоса продолжают звучать в подсознании.
В результате взрослый человек убеждён сам и убеждает других, например, в том, что никому нельзя доверять, потому что вокруг одни мошенники. Он не сомневается и не пытается оспорить это родительское внушение. Но вот что интересно: это убеждение заставляет его неустанно вступать во взаимодействие именно с теми людьми, которые его обманывают. Более того, он жадно ищет этих мошенников в окружающем мире – они необходимы ему для того, чтобы раз за разом подтверждать своё убеждение. Бедняга не замечает честных людей, избегает равноправных отношений, но почему? Потому что такие случаи нарушают его картину мира, заполненную обманщиками. Ему неуютно среди честных людей, он не понимает, как с ними держаться, как себя вести. А вруны и нечистоплотные дельцы составляют привычный и понятный ему круг.