Рестарт. Как вырваться из «дня сурка» и начать жить — страница 19 из 19

Оглавление

К карточке книги

• Введение
• 1 Что такое управление собственной жизнью
• 2 Путь к балансу и управлению своей жизнью
• 3 Не ждите «грома», или почему стоит начать прямо сейчас
• 4 Приоритеты в работе и жизни: фокус разных поколений
• 5 От мечты к целям: зачем нам нужно видеть будущее
• 6 Пять шагов к мечте: как увидеть свою цель и построить путь к ней
• 7 Планы и мечты: вперед в будущее
• 8 Личная миссия, ценности и стратегия: как делать правильный выбор
• 9 Анализируй это: сила рефлексии и эмпатии
• 10 Познай себя: как понять, что вам нравится и почему
• 11 Сила привычки: что мешает нам меняться
• 12 Формируем новую жизнь: как обратить силу привычки себе во благо
• 13 «Колесо баланса»: как привнести гармонию в свою жизнь
• 14 Используем «Колесо баланса» для планирования: личный опыт
• 15 Вдохновляющее 3D-планирование: как ставить цели, чтобы их достигать
• 16 Планируй это: как правильно осуществлять управление своей жизнью
• 17 Ошибки планирования: как их избежать
• 18 Незавершенные дела: как освободить свой разум для важного
• 19 Гормоны: как мотивировать себя на изменения
• 20 Состояние потока: как достичь пика продуктивности
• 21 Сила простоты: как избавиться от лишнего
• 22 Дневник памяти: почему полезно вести личный дневник
• 23 Пять маленьких секретов поддержки осознанной жизни
• ***
• Примечания