Революция сна. Как менять свою жизнь ночь за ночью

Обложка книги Революция сна. Как менять свою жизнь ночь за ночью Читать книгу Скачать книгу

Хотите изменить свою жизнь к лучшему? Начните с ночного отдыха! В книге «Революция сна. Как менять свою жизнь ночь за ночью» Арианна Хаффингтон исследует историю и механизмы сна, разбирает причины его нарушений.

Автор показывает, как нехватка полноценного отдыха влияет на нашу жизнь и здоровье. Она доказывает, что в погоне за успехом мы часто крадем у себя время, необходимое для восстановления сил. Книга предлагает читателям изменить свой подход к отдыху и наладить качество ночного сна.

Читайте книгу «Революция сна. Как менять свою жизнь ночь за ночью» Арианны Хаффингтон онлайн бесплатно на сайте библиотеки Ридания!

Читать полный текст книги «Революция сна. Как менять свою жизнь ночь за ночью» бесплатно вы можете в нашей онлайн читалке. Просмотрите оглавление, чтобы перейти сразу к желаемой части книги. Скачать fb2 файл книги (1,41 MB) можно по этой ссылке, если вы предпочитаете свою читалку.

«Революция сна. Как менять свою жизнь ночь за ночью» — читать онлайн бесплатно

ПереводчикЛилия Роенкова

РедакторАнтон Никольский

Руководитель проектаО. Равданис

КорректорыИ. Астапкина, М. Смирнова

Компьютерная версткаА. Абрамов

Дизайн обложкиЮ. Буга

Иллюстрация на обложкеshutterstock.com

Все права защищены. Произведение предназначено исключительно для частного использования. Никакая часть электронного экземпляра данной книги не может быть воспроизведена в какой бы то ни было форме и какими бы то ни было средствами, включая размещение в сети Интернет и в корпоративных сетях, для публичного или коллективного использования без письменного разрешения владельца авторских прав. За нарушение авторских прав законодательством предусмотрена выплата компенсации правообладателя в размере до 5 млн. рублей (ст. 49 ЗОАП), а также уголовная ответственность в виде лишения свободы на срок до 6 лет (ст. 146 УК РФ).

Читать дальше

Книги, похожие на «Революция сна. Как менять свою жизнь ночь за ночью»