CASPER
Компания Casper занимается розничной продажей матросов непосредственно потребителям и предлагает только одну модель матраса. История ее образования необычна. Как сказал генеральный директор Филип Крим, он познакомился с одним из своих нынешних партнеров в одном из коворкингов в Нью-Йорке: «Мы обратили внимание, что все пьют зеленый сок и работают за столом стоя ради здоровья и продуктивности, но при этом все равно жертвуют сном. Более того: большинство хвасталось тем, как мало спит»{972}. В этом они увидели отличную возможность для бизнеса. «Мы поняли, что ко сну следует относиться серьезнее», – говорит он. Так и возникла компания Casper. В 2015 г. Casper запустила веб-сайт Van Winkle's, новостной портал, посвященный темам сна.
http://www.casper.com
COCO-MAT
Компания Coco-Mat была основана в Греции, но в настоящее время имеет магазины в США, Европе, Азии и на Среднем Востоке. Посетители магазинов могут опробовать сделанные вручную, полностью натуральные матрасы, при этом им предлагают бесплатное угощение, халат и тапочки, чтобы провести «тест-драйв» матраса. Просто найдите на карте Coco-Mat ближайшую к вам «Палату сна» и приходите. Как сказал мне Майк Эфморфидис, генеральный директор Coco-Mat, «когда вы покупаете машину, вы обязательно берете тест-драйв. Не понимаю, почему при покупке матраса не делают точно так же»{973}.
http://www.coco-mat.com
SLEEP NUMBER
Умный матрас от Sleep Number имеет датчики, которые собирают данные о вашем сне и оценивают SleepIQ, то есть его качество, по шкале от 1 до 100. В этот показатель входит, сколько времени вы провели в кровати, среднее значение пульса и частоты дыхания. Если вы спите не одни, датчики оценят, как присутствие вашего партнера влияет на сон, и наоборот. Наверняка обсуждение этих данных сделает ваш совместный завтрак еще веселее. Это идеальное предложение для тех, кто не любит носить трекеры на себе, ведь все датчики уже вмонтированы в матрас. Когда я встретилась с Шелли Айбах, генеральным директором Sleep Number, она приветствовала меня не только рукопожатием, но и сразу же сообщила, каков ее SleepIQ. Прозрачность сна – также способ установить близкие отношения!
http://www.sleepnumber.com
TEMPUR-PEDIC
Производитель матрасов Tempur-Pedic появился благодаря исследованию космоса. В 1970-х гг. NASA разработало термочувствительный материал, предназначенный для амортизации астронавтов во время взлета, после чего группа шведских ученых провела исследование, чтобы узнать, можно ли использовать этот материал для производства матрасов. Сегодня матрасы Tempur-Pedic отличаются своими инновационными опциями для комфорта, поддержки и сохранения прохладной температуры во время ночного сна. Многие помнят ТА-рекламу Tempur-Pedic, где на матрасе стоит бокал красного вина, девушка в пижаме прыгает в постель, но бокал не разливается – этим Tempur-Pedic хотела сказать, что вы сможете спать на матрасе вдвоем и никто не будет мешать друг другу (что, как мы знаем, может стать серьезной проблемой в отношениях).
http://www.tempurpedic.com
ПОСЛЕДНИЕ СТАРТАПЫ
На рынке постоянно появляются компании, которые стараются изменить ситуацию в отрасли своими изобретательными решениями: например, Yogabed, занимающаяся онлайн-продажей матрасов с использованием люксовой пены, которая поддерживает тело и снижает давление; или Leesa, которая за каждые десять проданных матрасов отдает один матрас в приют для бездомных; или Helix, изготавливающая матрасы на заказ в соответствии с вашими привычками сна и типом фигуры; или Saatva, ставшая знаменитой в прессе в сентябре 2015 г., когда папа римский во время визита в Филадельфию спал на матрасе Saatva (двуспальный матрас из запоминающей пены, органически чистая хлопковая ткань).
http://www.yogabed.com
http://www.leesa.com
http://www.helixsleep.com
http://www.saatvamattress.com
Вы спите – ваша кровать работает. Последняя тенденция – это снабдить кровать и постельное белье достижениями техники, чтобы они помогали нам спать лучше.
SLEEPSENSE
Гаджет SleepSense компании Samsung, выпущенный в сентябре 2015 г., кладется под матрас. Это трекер сна, отслеживающий ваш пульс, движения и дыхание. После анализа данных Кристос Мантозорос, профессор Гарвардской медицинской школы, даст вам индивидуальные рекомендации, а SleepSense пришлет вам на электронную почту отчет о вашем сне. Опция «Семейная забота» позволяет также следить за сном вашего любимого. Вы можете настроить трекер таким образом, чтобы он мог коммуницировать с другими умными устройствами в доме, например отключить телевизор, если заметит, что вы уснули.
http://www.sleepsense.com
LUNA
В 2015 г. на краудфандинговом сайте Indiegogo Маттео Франческетти из Сан-Франциско запустил кампанию по сбору средств для разработки умного наматрасника. Его целью было собрать $100 000 – в итоге он получил почти миллион. Имеющий несколько слоев, каждый из которых выполняет свои функции, управляемый по Wi-Fi наматрасник не только работает как трекер сна (мониторинг частоты дыхания и пульса), но и способен обучаться и приспосабливаться к вашим привычкам и предпочтениям в вопросах сна. Например, Luna может автоматически изменять температуру каждой половины кровати (да, отдельно!), управлять температурой в спальне, включать успокаивающую музыку и даже закрывать дверь в комнату, если вам вдруг стало тревожно. Утром Luna включает кофеварку, чтобы вы могли встать, только когда уже будет готова первая чашка кофе (хотя, если вы проспали достаточно, она вам не так уж и нужна). Версия 2.0, наверное, отвезет детей в школу вместо вас (шучу-шучу, и так достаточно функций для наматрасника).
http://www.lunasleep.com
BEDDIT
Beddit, еще один весьма успешный проект, стартовавший на Indiegogo, следит за качеством вашего сна по данным пульса и дыхания при помощи сенсоров, которые располагаются под простыней. Утром гаджет предоставит вам полный отчет, в который, помимо прочего, входит отчет об уровне шума и света и запись вашего храпа. В отчете вы также найдете рекомендации, как улучшить ситуацию.
http://www.beddit.com
Благодарности
Когда я решила написать эту книгу, мне хотелось, чтобы в нее вошли не только важные научные данные и открытия о важности сна, но и личные истории реальных людей – о сне, потерянном и обретенном вновь. Пока я собирала материал, со мной делились невероятным количеством историй, каждая из которых достойна быть упомянутой. В каком-то смысле эта книга – эквивалент совместного сна, столько в ней людей и их идей. Она стала намного богаче благодаря этим людям, и я невероятно признательна каждому, кто помог сделать ее такой, какой вы ее видите сейчас.
Сном я интересовалась давно, однако идея написать об этом книгу пришла в голову Дженнифер Рудольф Уолш, моей близкой подруге и литературному агенту. Она угадала, что тема сна будет иметь большой потенциал, отправила меня в это увлекательное путешествие и на протяжении долгого пути всегда была рядом, обеспечивая мне обратную связь, советы и поддержку.
Книга основана на огромном количестве научных исследований. Одной из главных своих целей я считала познакомить читателя с научно доказанными, проверенными данными о пользе сна. Я глубоко благодарна Брайану Левину, Анне Макгрейди, Марго Макграт, Маркосу Сальдивару и Дэвиду Ши за их профессиональную помощь в подготовке, составлении и вычитки этой книги, включая 1200 примечаний в финале, по мере того как книга росла, развивалась и удлинялась.
Я очень благодарна своему редактору Роджеру Шоллу за великолепную редактуру и за то, что он поддерживал меня в решении добавить больше смешных историй из моей личной жизни, а также истории людей, которых я встретила, а заодно и читателей HuffPost со всего мира. Это третья книга, которую мы выпускаем вместе, и с каждым разом это удается нам все лучше! Также огромное спасибо Эду Фолкнеру, моему британскому редактору из издательства Random House, за его мудрые правки, включая совет придать книге глобальный резонанс. Мне очень понравилось работать с командой Crown Publishing Group: Майей Мавджи, президентом, Аароном Уэнером, директором Harmony Imprint, и Дианой Барони, директором издательства Harmony. Я также выражаю свою благодарность Патрисии Шо, менеджеру по производству, которая превратила мою рукопись в книгу, Крису Брэнду, создавшему дизайн обложки, и Элизабет Рендфляйш за прекрасное оформление книги, Даннли Диаз, помощнику редактора Роджера Шолла, и всему отделу продаж Crown за все, что они сделали, чтобы моя книга увидела свет и мой голос был услышан. Отдельно хочу поблагодарить директора по маркетингу Crown, Джули Кеплер и старшего маркетолога Кристину Фоксли за фантазию, которую они вложили в вывод книги на рынок, исполнительного публициста Пенни Саймон и старшего публициста Ребекку Марш за их труд и невероятную отдачу, с которой они работали.
Я хочу поблагодарить Стивена Шеррилла и Грега Бейера, которые редактировали мои бесконечные черновики и сделали их значительно лучше. Я глубоко благодарна Рою Секоффу – это уже моя восьмая книга, которую он редактировал за 16 лет нашего сотрудничества. Я благодарна также Кэролин Грэуар, Сьюзи Стратнер, Дэймону Бересу, Тайлеру Кингкейду и Крисике Варагур, авторам The Huffington Post, пишущим на темы сна и медитации, сна и гостиниц, сна и колледжей, сна и технологий, – ваш вклад в изучение темы неоценим.
Я обращалась за помощью ко многим ученым, врачам и историкам, когда собирала материал по множеству тем, от БДГ-сна и хронобиологии до инкубации сновидений и сегментированного сна, и была поражена той щедростью, с которой они давали мне ответы, обогатившие эту книгу. Выражаю свою глубокую благодарность Дженнифер Эйлшир, М. Сафвану Бадру, Джону Баргу, Матиасу Баснеру, Кристиану Бенедикту, Ракешу Бхаттачарджи, Майклу Бреусу, Келли Балкели, Виктору Карриону, Мэри Каскадон, Анджану Чаттерджи, Кристоферу Колвеллу, Элизабет Дамато, Ричарду Дэвидсону, Орасио де ла Иглесия, Майклу Декеру, Уильяму Дементу, Дэвиду Дингесу, Мурали Дорейсвеми, Хелен Энселлем, Расселу Фостеру, Индире Гурубхагаватуле, Грегу Джейкобсу, Харви Карпу, Полу Келли, Кристен Нутсон, Франку Липману, Черри Ма, Питтману Макги, Джеймсу Мак-Кенне, Эммануэлю Миньо, Рубину Наиману, Майкен Недергаард, Матье Рикару, Ребекке Роббинс, Тиллю Реннебергу, Майклу Ройцену, Клиффорду Саперу, Клэр Сауро, Ричарду Швабу, Клэр Сэкстон, Джерому Сигелу, Джону Тиммерману, Венди Троксел, Еусу ван Сомерен, Джоан Уильямс, Крису Уинтеру, Хезер Клиланд Вудс, Кэрол Вортман, Дункану Янгу и Джанет Занд.