Поверьте, что вы можете кормить ребёнка, потому что иначе – как ещё его предполагается кормить? Ведь история полноценной смеси насчитывает не так много лет!
Каждая мама способна накормить своего младенца, более того, не бывает одинакового состава молока у разных мам, ваше молоко адаптировано именно под вашего ребёнка! Это идеальное сочетание пользы, сытости, количества (ребёнок регулирует его прикладываниями), качества, а главное, спокойствия, счастья, любви, преданности…
Грудное вскармливание не просто еда, это ваша с ребёнком близость, проявление заботы, любви, доверия!
Поэтому тут не может быть никаких ограничений! Что, если вы мужу скажете, что отныне вода по графику, объятия раз в три часа, поцелуи и того реже! А то привыкнет к груди, рукам… любви!
Нельзя навредить ребёнку заботой, любовью, счастьем и доверием.
Не менее важно прикладывать ребёнка и ночью тоже. Залог успешного вскармливания не только в грамотном выстраивании кормления, но и в вашем состоянии. Очень важно высыпаться, пить воду, радоваться!
Главные ошибки, которые мешают кормить грудью:
♡ младенец большую часть времени проводит не на руках, спит отдельно – вы нужны ему, он пока не сам по себе;
♡ младенец все время в одежде – это приводит к дискомфорту во время кормления, а мама думает, что малышу неудобно сосать грудь или плохо от молока;
♡ младенца кормят по часам; не кормят, если поел десять минут назад и плачет;
♡ младенца выгуливают бабушки или папа по три часа, он хорошо спит, но пропускает кормления;
♡ младенцу в роддоме вместо молозива давали смесь;
♡ травматичные роды, а также роды с анестезией – да, бывает, что иногда даже молоко не приходит;
♡ слишком много знаний у мамы, например про переднее/заднее молоко, из-за чего мама мурыжит ребёнка у одной груди все кормление, а он устаёт сосать (потому что при смене груди сосать легче).
Самая главная помеха – посторонние наблюдатели.
После родов женщина может быть очень настороженно настроена к чужим людям, даже если это мама мужа. Так работают гормоны – на защиту потомства. Если вам не хочется никому давать ребёнка и делить общение с ним – просто разрешите себе этого не делать!
Крепкий сон и частые прикладывания – это гормон пролактин, а радостное расположение духа и любовь – окситоцин! Без них никуда!
Дополнительно замечу, что кормление грудью – не метод предохранения. Сначала наступает ОВУЛЯЦИЯ, когда можно зачать, потом месячные, поэтому не надо ждать месячных, а потом задумываться о предохранении. Месячные могут и не прийти!
Да, во время кормления грудью может наступить беременность.
И ничего страшного в этом нет, ни для молока, ни для беременности, ни для мамы.
Кормить продолжать можно, матка в беременность не реагирует на окситоцин.
Если вы плохо питаетесь, то и без беременности, и без кормления ваш организм может пострадать. Если вы следите за своим рационом (едите не меньше трёх раз в день, внимательно относитесь к разнообразию питания), то смело можете и кормить, и носить. Если нет – подумайте, как организму помочь. Любые витамины назначаются индивидуально, помните это!
Единственная неприятность – грудь становится чувствительной, и кормить в беременность зачастую неприятно. Молозиво появляется, как положено, неделе на 26–30-й, в этот момент старший ребёнок может отказаться от груди, но не обязательно.
Заботьтесь о себе
С рождением ребёнка меняется вся ваша жизнь, и самая главная перемена – вы стали мамой.
Материнство – это такое событие, которое больше не позволит вам откладывать тот момент, когда вы наконец должны стать взрослой. Всем приходится взрослеть, даже тем, кому совсем этого не хочется, и хорошо бы осознать этот факт немного раньше, до того как вы станете матерью.
С появлением младенца в семье часто меняются приоритеты. Вся забота и любовь родственников теперь почему-то направляется исключительно на младенца. А мама, прожившая роды, переживающая период послеродового восстановления, остается без должного внимания.
Самое важное, что нужно только рождённому человеку, – это контакт с мамой, что вполне логично, он слышал в утробе её сердце, знаком с её бактериями, чувствует её настроение. Поэтому никакие помощники младенцу сейчас не нужны, помощники нужны маме.
И стоит заранее оговорить с родственниками и подругами, какую помощь они могли бы вам оказать.
Например, есть сообщества, где после рождения в одной семье младенца другие семьи по графику готовят этой семье еду! По-моему, это прекрасная идея. Разве должна только родившая женщина ломать голову, как и когда приготовить еду для семьи, если она ещё не восстановилась после родов, сама должна хорошо кушать, да ещё и по каждому требованию кормить малыша?
Нет родственников? Не проблема, заготовьте заранее в морозилке продукты для быстрого приготовления блюд. Поищите помощницу, у каждой из нас наверняка найдётся подруга, а может соседка пенсионного возраста, которая за небольшое вознаграждение приготовит сырники и суп!
Не тащите всё на себе, не надо геройствовать!
Позаботьтесь о помощи в уборке, стирке. В конце концов, если всё это остаётся на ваших плечах, просто делайте это без фанатизма. И помните правило поведения в экстренных ситуациях, которое обязательно напоминают нам перед взлётом самолёта: «Сначала наденьте кислородную маску на себя, потом на ребёнка».
Ребёнку нужна здоровая мама! Сначала прокормите и умойте утром себя, а потом приступайте к заботам о ребёнке. Мама должна быть отдохнувшая, счастливая, сытая!
Ваша «героиня-соседка» родила десятого и всё сама-сама? Подскажите и ей, что пора позаботится о себе, а не слушайте тех, кто журит вас за «безделье». Тот, кто говорит, что можно быть мамой и бездельницей одновременно, вероятно, не задумывается над своими словами, а если он и думает так же, не забивайте себе голову чужими мыслями. Наслаждайтесь своим материнством.
Ваш муж настаивает на вашей заботе о нём? Напомните, что вы выносили его ребёнка и теперь заботитесь о нём. А он взрослый человек, которого вы любите и ждёте от него того же. Может, я зря так категорична. Но я не знаю, откуда мама сможет взять сил, чтобы постоянно кормить младенца и помогать ему, если она ещё будет помогать мужу, готовить, убирать! Может, лучше она приготовит мужу красивую себя? После ужина? А если ребёнок не один? Всегда ищите варианты, как облегчить себе быт. Иначе грязная голова, халат, уныние, злость и голод надолго станут вашими друзьями.
Мой муж часто вспоминает, как в детстве он спросил маму, ест ли она когда-нибудь? Он правда думал, что мама не ест, только готовит и кормит семью. Женщина нуждается в еде, воде, заботе и отдыхе, помните это.
Главные правила для сохранения своего ресурса:
• сначала завтракает мама, это не обсуждается, вы обязаны вовремя себя кормить;
• уходя – уходи: если вы идёте в душ, не надо тревожиться, как целых 30 минут ребёнок будет с папой, ребёнок считывает ваши эмоции и будет тоже тревожно плакать;
• гаджеты для детей нужны, чтобы освободить для мамы пару-тройку минут на душ, хотя принять ванну можно и с младенцем на руках.Послеродовая депрессия
Такая же надуманная, но реальная, как ПМС! Дело в том, что ПМС, как и послеродовая депрессия крайне редкое явление как факт! А имеем мы на самом деле элементарную лень – мы не хотим контролировать свое настроение, совершенно очевидно связанное с тем, что «СЕЙЧАС они придут»! Или «Я вообще-то родила, чего вам всем от меня надо?!» А чего им всем надо? Тут начинается вопрос тактичности родственников и мужей. Во время родов есть два момента.
Первое: женщина, под действием огромного количества гормонов, становится разбалансирована и уязвима. Тут очень важно это понимать и не лезть к ней! Она сама все устроит лучшим образом! И будет пребывать в состоянии послеродовой эйфории, если только не ввалится в её интимное пространство миллион родственников с предложениями покачать ребёнка, посидеть с ним, чтобы освободить время… для хлопот по дому! Прямо шлём всех и занимаемся собой, мужем, детьми! Ваша семья обрела новое чудо, счастье, любовь. Остальные могут посуду помыть! Нельзя нарушать единство! Иначе разорванные связи с ребенком, нарушенное грудное вскармливание, отношения с мужем и приведут к послеродовой депрессии.
Второе: женщина через себя приводит в мир новую жизнь! В родах она пребывает как бы между миров – нашим, очевидным, и тем миром, который никто не знает, верит/не верит, но откуда приходят новые жизни! И вот она, впустив в мир новую жизнь, вдруг слышит, например: «О, как не рожала – живот висит!» (от глупых людей, которые думают, что живот исчезает сразу), или: «Я грудью не кормила и ты не сможешь, дай ребёнка, не мори голодом!», или: «Как мне тебя хотеть, ты же толстая стала!»
Вот как бы и вся депрессия… И вы, запуганная родными умными, мужьями глупыми да соседями истеричными, превращаетесь в зомби-маму! Кое-как дожидаетесь детского сада и на работу – реализовывать себя и забыть этот стыд несостоявшегося триумфа материнства! Как вести себя и избежать этого – читаем ниже!
Что ж, теперь вы в доме мама. Мне кажется, каждый в детстве думал: «Если бы я была мамой, я бы поступила иначе…» Вот этот день и настал!
Больше нельзя прикрыться молодостью, глупостью, нежеланием, ленью – вы мама.
Наверное, это самое сложное в материнстве, осознать, что больше никогда не будет как раньше.
Как не впасть в депрессию после родов
Так устроен наш организм, что с помощью гормонов в нас закладывается безумная привязанность к ребёнку, любовь через «не могу» (вот хочу сильно спать, а всё равно встаю на плач малыша)! И нормально то, что женщине хочется сюсюкать с малышом, обнимать его, восхищаться! Особенно первые три года! В нашем обществе это «яжематери», «овуляшки», «наседки», «мамашки», которые вызывают негодование у тех, для кого ребёнок – это «галочка» в женской «карьере». Не обижайтесь, я никого не осуждаю, я говорю о том, что женщины делятся на тех, кто посвящает себя детям, и тех, кто посвящает себя карьере.