Это время слышать себя. Чувствовать.
Любить.
Родить ребёнка, а потом стать счастливой мамой – это задача под силу только вам!
Можно и даже нужно в беременность продолжать сексуальные отношения со своим мужчиной, это обеспечит вам хорошее кровообращение. Можно продолжать кормить старшего ребёнка грудью. Все эти процессы сопровождаются выработкой гормона окситоцина, но на него матка начнёт реагировать только перед родами.
Радуйтесь жизни.РодыКогда же они начнутся?
Первое, что я всегда спрашиваю роженицу, которая обращается ко мне как доуле: «Когда вам рожать?»
И знаете, какой ответ мне нравится больше всего?
«Не знаю!»
Мы не можем знать, когда точно начнутся роды. Предполагать – да, знать – нет! И мы не можем подстраивать свои планы под эти предполагаемые нами дни, «пригодные» для родов.
В мир приходит новый человек, совершенно новая судьба. Целая жизнь! И только один раз в этой жизни можно пройти рождение. Всё можно исправить или попробовать повторить, кроме того дня, когда ты родился. Поэтому надо позволить ребёнку выбрать день своего рождения, ведь роды начинаются, когда он готов. И очень важно маме в дни ожидания родов быть весёлой, расслабленной и меньше думать, о да, голову надо выключать. Это то время, когда мы не можем и не должны ничего контролировать!
Каждой женщине я советую уже в середине беременности распланировать тот месяц, когда она ожидает роды. Займите его посещениями выставок, театров, кино, встречами с близкими подругами. Не стоит далеко ездить и вести очень активный образ жизни, стоит посвятить это время душевным беседам, простым радостям! Тогда у вас не будет времени на томительные ожидания родов, активные прислушивания к своему телу: «Ой, не начинается ли?… Эх, опять не начинается!», у вас не будет времени на жалость к себе: «Как я устала, всё болит, тяжело, ничего не хочу, почему ты никак не вылезаешь?!»
Роды начнутся так же неожиданно, как наступила беременность, и непременно в тот день, когда запланирована самая интересная выставка.
Есть ещё такой миф, что роды можно «нагулять» по ступенькам, «насексить» с мужем, «намыть» полами…
Это, может, и приблизит вас к родам, но, поверьте, не быстрее, чем посещение ресторана или поход в кино. Есть мнение (не все врачи его разделяют), что простагландины, содержащиеся в сперме мужа, размягчают шейку матки, ускоряя процесс раскрытия. Возможно, так и есть, но размягчить шейку – ещё не значит родить. Роды – это целый процесс в матке, и я сомневаюсь, что разовое прибытие спермы мужа как-то этот процесс запустит! Другое дело, что это просто приятно и, учитывая то, что после родов отношения возобновятся не так быстро, поэтому – почему и нет, но только не для того, чтобы роды запустить. Иначе вы не расслабитесь и не получите удовольствия!
Кстати, любые телесные контакты запускают выработку окситоцина, это гормон любви, и у мужчин он тоже выделяется, потому они нам верны и преданы (если хотите, чтобы так было всегда, то рекомендую вам больше объятий, поцелуев и секса), а окситоцин очень нужен для родов, так что помимо других планов включите с мужем в своё ежедневное расписание массаж друг другу.
Роды – это материализация ваших сексуальных, любовных отношений! Их результатом стал ребёнок! Представьте себе, можно ли соединиться с мужем в радости и любви, если у вас есть точная дата, вам звонят и говорят, что пора, или, ещё хуже, предлагают как-то простимулировать вас к занятию сексом или пройтись пешком по лестнице, помыть пол руками перед сексом (кстати, наверное, соблазнительно). Представили? Вот и в родах все эти советы и правила не работают!
Роды – чистый секс, хорошее настроение после крепкого сна или романтичного ужина – на первом месте!
Ещё я называю состояние перед родами – тотальный ПМС! Что нам помогает в ПМС? Пирожное, романтическая комедия в обнимку с мужем, но точно не мытьё полов и не звонок гинеколога из женской консультации: «Ну что, начались?»! Представляю, что бы я ответила!
Итак, как понять, хотя бы примерно, когда же все-таки рожать.
Немного физиологии: беременность наступает после овуляции, овуляция в классическом случае (но не обязательно) наступает через две недели после начала менструации.
Предполагаемую дату родов (ПДР) вам определяют по первому дню последней менструации. Почему? Потому что мало кто знает, как проявляет себя овуляция, мало кто знает, когда она была, а вот когда были месячные – обычно знают все! Берут первый их день и прибавляют к нему 40 недель. И это называется акушерский срок. В норме можно носить ребёнка по акушерскому сроку до 42 недель, но не забывайте, что это с расчетом на то, что овуляция у вас происходит по классической схеме – ровно через две недели после начала месячных. А если она пришла позже? Срок сдвигается? ДА! Ведь срок созревания плода – 40 недель! Не от месячных, а от зачатия в овуляцию!
А овуляция далеко не у каждой женщины приходит в срок, равный двум неделям после менструации.
Чтобы быть более уверенной в том, когда примерно родится ребёнок, лучше посчитать 40 недель от зачатия. И вы скажете: «Да кто ж знает, когда оно было?» Ну, кто-то и знает, а кто-то посидит, подумает, восстановит события в памяти и наверняка приблизительно вспомнит! Практика показывает, что вспоминают в итоге практически все! Ведь женщина ещё и интуитивно знает, когда это могло произойти!
Поэтому рассчитывайте свой срок, отталкиваясь от зачатия, и помните, что день в день родов почти никогда не бывает, и по всем нормам родить можно как в 38 недель, так и в 42 (от первого дня последней менструации, от зачатия носим до 40-й недели плюс-минус несколько дней).
Почему это так отслеживается? Потому что важно доносить ребёнка и родить здоровым!
Давайте поговорим немного о преждевременных родах, а точнее, о нескольких причинах преждевременных родов.
Одна из причин – курение. И я прошу всех женщин незамедлительно бросить эту привычку, как только узнали о беременности. Продолжайте, если хотите, после родов и завершения кормления.
Также одной из причин преждевременных родов является ранний разрыв плодных оболочек.
Почему это может произойти?
Шейку матки закрывает пробка. Пробка выполняет не только механическое действие, закрывая вход, но и «химическое», можно сказать, что пробка – естественный природный антибиотик.
Что происходит при вагинальных осмотрах, когда зачем-то обследуют шейку? Правильно, увеличивается риск нарушить целостность пробки и занести инфекцию, что может привести к разрыву пузыря.
Что ещё может это спровоцировать?
Инфекции, а также вагиноз.
Среда влагалища должна быть кислой, с большим количеством лактобактерий. В помощь вам исключение сахара, увеличение в пище пребиотиков!
Также снижает риск преждевременных родов хорошее питание (следите за белками и жирами).
Недостаток витамина С тоже увеличивает риск раннего разрыва околоплодных оболочек.
Это не все причины, но соблюдение простых правил: здоровое питание, поддержание нормальной флоры влагалища, отсутствие курения – уже снизит риски!
Берегите себя. Заботьтесь о себе.
Так как же быть? А очень просто! Ждите свой срок, и если он пришел, а роды нет, то это повод уделить наблюдениям за беременностью больше внимания. Есть разные варианты:
• отслеживать шевеления (каждая мама знает, как шевелится её ребёнок и в какое время, не должно быть активных изменений в его поведении);
• посещать акушерку и прослушивать ежедневно сердцебиение, а также делать измерения живота (не вдаюсь в подробности, но акушерки знают, зачем это делать, обычные измерения сантиметром вашего животика говорят о многом);
• можно делать КТГ или ультразвуковое исследование с какой-то периодичностью, чтобы ничего не пропустить, но и не слишком часто, ведь мы помним, что нет чётких данных о его безопасности.
Желательно выполнять все три пункта! Особенно, если акушерский срок больше 42 недель или срок от зачатия уже превысил 40-ю неделю.
Почему я не говорю о стимуляции родов? Казалось бы, простимулировали и не надо голову ломать. А всё потому, что роды запускают ребёнок и мама и это целый процесс, который так просто не завести! Подробно мы поговорим об этом позже, и вы все поймёте.
Муж на родах
Главный миф – он потом меня не захочет! Практика показывает, что наоборот! Родовой поток, полная открытость женщины перед своим мужчиной только помогают парам раскрепоститься, научиться воспринимать друг друга со всеми «тараканами», после того когда женщина доверяет своему мужчине святая святых, хочется поскорее приступить к практике совершенно новых отношений. Чего не скажешь о родах без мужчины… Когда женщина приходит в дом с ребёнком, мужчина может фантазировать себе, как же ребёнок оттуда вылез, и боится даже намекнуть женщине на секс, а она тем временем думает, что больше ему не нужна!
Я до некоторых пор считала, что мужчина обязательно должен присутствовать на родах от начала до конца, но все меняется, и я заметила, что, вероятно, не так уж и нужна мужская энергия в родах. Например, замечено, что на раскрытии мужчина может раздражать. А вот на потугах как раз наоборот – очень нужна его сила! Если ваш муж не против и поддаётся уговорам – рожайте вместе! А если против, хотя бы не оставляйте его неосведомлённым, расскажите, что голова ребёнка при прохождении через таз матери «складывается», что у вас есть интимные мышцы, которые всё держат в тонусе. Я знаю пары, которые возвращались к сексу после родов через год, а иногда и позже, а отношения их превращались в «обязаловку» по воспитанию ребёнка…
Есть ещё такой миф, особенно среди доморожающих, что мужчина, присутствующий на родах, обязательно очень будет любить ребёнка! А любовь к ребёнку женщины часто оценивают по тому, насколько много времени папа с ним проводит. Однако это зависит скорее от характера или воспитания мужчины, нежели от его присутствия на родах, и тому есть много примеров из жизни. Это не значит, что не надо стремиться уговорить мужа побыть с вами. Быть одной в родах сложно, по крайней мере, мне и многим другим женщинам. Если нет возможности взять с собой доулу, маму, подругу – уговаривайте мужа, приводите ко мне на семинар, учите его! Просто рядом с кем-то роды проживаются часто легче. Не всегда, но, если боль сильная и женщине очень страшно, хорошо когда рядом сильный понимающий человек, который просто голосом или объятием скажет: «Всё хорошо, это все лишь роды».