Как только вы готовы начать, пригласите партнера повернуться и начать двигаться к границе. Ваша задача очень простая: объясните ему без слов, что дальше ходить не надо. Ему надо показать, где именно проходит граница.
Помните, что упражнение надо выполнять без слов. И соблюдая принцип адекватности. Не стоит пытаться перегрызть партнеру глотку, если он вас-таки не понял.
Выполните упражнение в обе стороны: позащищайте свои границы и поищите границы партнера.
Делайте упражнение до тех пор, пока не получите ощутимый результат. Возвращайтесь к чтению только после того, как вам будет, над чем поразмыслить в этом вопросе.
Первая ошибка, которую допускают люди – стоят на месте и пытаются взглядом или кивками показать, мол, не надо, не ходи туда. На такие действия, конечно, не будет реакции. Нарушитель территории смело идет вперед. И когда уже переходит границу, ему прилетает:
– Ты что, не видишь? Я же тебе показываю!
– Вообще-то нет, не вижу, правда.
Оказывается, люди не умеют читать мысли! А вы беситесь: что непонятного в вашем кивке?
оксана плакала три ночи
два дня не ела год пила
но ничего олег не понял
кобель бесчувственная тварь
Вторая частая история – это когда человек не понимает, его просят соблюдать границу или пересечь ее и приблизиться. «Ты иди сюда, иди, а когда поближе подойдешь, я тебя половником-то и тресну». Тут нужно понимать, что цель агрессии – не проявить физическое насилие, а донести до человека: тут моя территория, заходить на нее нельзя. Поэтому надо проявлять сопротивление постепенно.
Может, у вас есть или когда-то была собака? Коты – наши учителя инь, мы учимся у них расслабляться везде, в любой позе, растекаться и подставлять шею, чтобы ее чесали. У собак же можно научиться яну. У них для этого есть куча ритуалов.
Давайте вспомним. Если к месту где собака зарыла косточку приближается чужой человек, как она себя ведет?
Сначала бежит на это место. Если непрошеный гость не останавливается – замирает в угрожающей позе, навострив уши. Затем шерсть становится дыбом на холке. Если чужой не понял, что ему пора остановиться, собака начинает скалиться и рычать.
Все это – постепенное проявление разных степеней угрозы.
Если человек по-прежнему продолжает не замечать сигналов «стоп», собака начинает лаять в голос, включаясь в защиту территории все сильнее. Ведь задача яна – достичь цели с наименьшими затратами энергии. И только после лая, если ситуация не изменилась, собака может кинуться на агрессора и вцепиться сначала в штанину, а потом уже в ногу.
Все поэтапно.
ЛОГИКА ПРОСТА: ЧЕМ БЛИЖЕ ЧЕЛОВЕК ПОДХОДИТ К ГРАНИЦЕ, ТЕМ АГРЕССИВНЕЕ ТЫ СТАНОВИШЬСЯ.
Принцип янского мира такой: ян – социальное существо. Его эмоции направлены наружу. А значит, эмоцию надо вернуть тому, кто ее породил!
Помните, что ян – это выдох. На «Зеркале» в этом упражнении мы просим, чтобы защитник территории постепенно выдыхал в сторону нападающего, пока тот движется к границе. Но вместо этого человек начинает кусать губы, сжимать зубы и кулаки.
Я подхожу и спрашиваю: «Что, зубы лишние? Ты знаешь, сколько сейчас стоят услуги стоматолога? Эта энергия предназначена тому человеку, но ты не выдыхаешь ее в него, а крошишь свои зубы. Сдерживаешь агрессивную, сгенерированную для твоей защиты силу… Отлично! Что хочешь заработать? Язву или рак? Выбирай!
– Зачем ты мне гадости говоришь?
– Я тебе объясняю, что ты сейчас делаешь. Еще раз говорю – выдыхай туда. Твое внимание должно быть направлено на нарушителя границы.
Бывают моменты, когда человек перестает заниматься хренью, максимально быстро включает ян, и тогда достаточно одного взгляда, чтобы всем все стало понятно.
В 1999 году случился бензиновый кризис. Я за рулем в Сочи. Стою в очереди на бензоколонку много часов. Со мной в машине мужчина – участник моего тренинга, о котором я не знаю никаких подробностей.
Тут местный джигит начинает аккуратно, но уверенно вклиниваться на своей черной тонированной девятке в очередь передо мной. Мой товарищ выходит из машины и бросает только один взгляд на джигита. Что-то было в этом взгляде и позе такое, что водитель сразу извинился и уехал.
– А что ты с ним сделал? – удивилась я.
– Ничего.
– Ты же даже ничего ему не сказал?
– А зачем говорить? Он просто почувствовал мой взгляд, все сопоставил и уехал.
– А ты с ним драться собирался?
– Да ну, что ты…
Оказалось, он чемпион по тхэквондо. А цель мастера тхэквондо, как он мне объяснил, – как раз в том, чтобы никогда не драться. Просто уровень силы, энергии обладает такой янской плотностью, что даже взглядом можно нехило стукнуть по башке.
Есть масса вариантов, как можно обозначить границы. И для этого совсем не обязательно драться.
К СОЖАЛЕНИЮ, ПРАКТИКА ПОКАЗЫВАЕТ, ЧТО ЕСЛИ ЧЕЛОВЕК НЕ СПОСОБЕН ЗАЩИТИТЬ СВОИ ГРАНИЦЫ, ОН ОБЫЧНО НЕ ВИДИТ И ЧУЖИХ.
А в янском мире видеть и уважать чужие границы жизненно важно! Это основа безопасности.
Я работала в консалтинговой компании, и мы с менеджером по продажам пришли в Москва-Сити на переговоры по продукту. Тогда была построена только башня Федерация, где сидели дико крутые компании.
Нужную нам иностранную контору организовали в open-space. А это опасная штука с точки зрения янской территории, ведь четких границ и их обозначения нет, мебель, предметы и принадлежности в основном общие.
Нам говорят: «Зайдите на кухню, налейте себе кофе в любую чашку, идите в третью переговорную и там располагайтесь».
Запомните: такое предложение – очень рискованная тема. Надо быть предельно аккуратным. Далеко не всем людям все равно. Ими руководит «это мое», хотя они могут быть трижды МВА и разумными личностями. Это не имеет никакого отношения к тому, что происходит с телом.
Мой менеджер по продажам – довольно борзый товарищ. Мы заходим на кухню, и я вижу, что там стоят серые корпоративные кружки с логотипом компании и другие: с собачками, Лондоном и Парижем. Я беру обычную серую кружку.
– Фу, какую скукотищу ты выбрала, – говорит мне менеджер. А я к тому моменту уже десять лет была тренером «Зеркала».
– Думаешь?
Он берет огромную кружку, на которой написано «I'm a BOSS». Я понимаю, что сейчас не смогу ему толком ничего объяснить. Просто запасаюсь попкорном. Авось пронесет:
– На твоем месте я бы не стала так делать. Хотя бы по правилам этикета. Просто поверь мне.
– Да ты вообще зашоренная, – говорит менеджер и наливает чай в большую кружку.
Заходим в переговорную. Там стоит огромный овальный стеклянный стол, прозрачные стулья вокруг и одно большое черное кожаное кресло. И конечно же, Костя садится в него.
– Слушай, вот что ты сейчас делаешь?..
– Ну, они же сами сказали, занимать любое место! А это удобное!
У меня уже второй карман, полный попкорна. Сейчас что-то будет.
На встречу понемногу начинают приходить люди. С интересом бросая взгляд на Костю, рассаживаются.
Заходит женщина, менеджер по персоналу. Смотрит на кружку. В ее взгляде проскакивает нечто невообразимое вроде оскала. Я-то уже научилась видеть эмоции, а Костя на тот момент был очень далек от тела.
Дальше заходит главный. Не глядя, идет к креслу, с удивлением обнаруживает, что оно занято. Не задумываясь, разворачивается, обходит стол и садится в аккурат напротив Кости. На лице вызов. Ну, давай, мол, посмотрим, кто кого. И произносит:
– Здравствуйте! – но в интонации сквозит: «А не пошли бы вы к черту!»
Как думаете, так ли уж это важно?
Боже, какая глупость, просто чашка! Какая ерунда!
Но кортизол с адреналином уже поступили в кровь. И независимо от количества образований начали влиять на решения людей.
Естественно, нашу программу разгромили в пух и прах. Особенно эти двое. Ругались на чем свет стоит, говорили, что все отвратительно, а ведь нас им так рекомендовали, они так надеялись… Костя еще пытался оправдываться, а я молчала. Рот-то попкорном занят.
Нам дали «последний шанс» все переделать. Мы вышли из здания. Стоим, курим. Костя говорит:
– Таня, что же ты такую плохую программу написала? Мне было стыдно, я за тебя краснел.
– Да, Кость, ты знаешь, мне даже жалко, что ты столько своего времени потратил. Давай я сама съезжу в следующий раз. Ты свою работу уже сделал.
В итоге я взяла ту же самую программу. Не изменила в ней ни слова, просто переоформила в другом виде. Принесла на переговоры. Снова взяла серую кружечку, села на стеклянный стульчик. И всем все понравилось, как ни странно.
Здесь животное взяло верх над хозяевами территории и агрессивно сказалось на бизнесе. Но есть примеры, когда своевременная защита границ помогает развитию дела.
Так в одной крупной компании уволили одного из самых перспективных и успешных продажников. Он позволил себе заматериться в беседе с клиентом. И его попросили на выход.
Все говорят руководителю:
– Слушай, может, не надо так? Он такой крутой работник… Что ты будешь без него делать?
– Нет. Его придется уволить. Потому что у нас в компании с клиентами так разговаривать нельзя. Это основа нашей политики. Тем более что он хороший работник. Будет думать, что ему так можно. И, не дай бог, все остальные начнут думать так же.
У моего коллеги, Константина Харского, который занимается корпоративной культурой, об этом написано много книг.
Он говорит, что «корпоративные правила и ценности – это не то, что написано у вас на сайте, а то, за что у вас расстреливают».
Но я могу предложить множество примеров, когда мирный, продуманный, можно сказать, творческий подход к задаче привел к прекрасным результатам.
Однажды осенью я встретила на улице подругу, с которой мы учились в институте. Я была в полном ужасе. Она надела розовую, гламурную косуху, на ногах розовые сапоги, в руке iPhone, весь обклеенный (!) стразами. Я говорю: