н применил против вас – заставить вас бояться за его жизнь и чувствовать свою вину за его состояние. И вот вы уже уверены, что от вас на самом деле зависит его счастье и сама жизнь.
Отношения развиваются очень быстро – это, кстати, четкий диагностический маркер отношений с нарциссом – и встречи становятся все более частыми, даже навязчивыми. Активность нарцисса особенно усиливается, если отношения развиваются на расстоянии, вы живете в разных городах и общаетесь по телефону или скайпу. Нарцисс постоянно звонит, пишет смс-ки. Просто проходу не дает! Но тексты настолько красивы и любвеобильны, что вы готовы смириться с этой навязчивостью. Именно в этот момент надо обратить внимание на то, нет ли ощущения давления, не возникает ли впечатления того, что ваше пространство сжимается и вы становитесь несвободны. Если такое ощущение есть – остановитесь!
Сделайте такой тест: попробуйте не ответить на смс-ку в течение суток, или не выйти на разговор в скайп, сославшись на занятость. Если реакция резко негативная – обида, ревность, обвинения, – то это очень жирный восклицательный знак! Это красный сигнал светофора: остановись! Подумай! Такая реакция партнера – это манипуляция и желание держать вас под своим контролем.
Примерно через два месяца, а то и через один, нарцисс принимает решение связать с вами жизнь. Если нарцисс – мужчина, то он делает предложение. И женщина чувствует себя обязанной принять его. Появляется чувство долга, что ты просто не можешь отказаться. Это чувство долга складывается после всех слов о любви, всех подарков, поездок и ресторанов. Вроде внутри что-то сопротивляется, сердце подсказывает, что что-то тут не так, но женщина думает: «Где я еще встречу такого порядочного мужчину? Кто еще будет меня так любить? Кто будет так обо мне заботиться?» – и делает роковой выбор.
Если нарцисс – женщина, то она при помощи манипуляций вынуждает мужчину сделать ей предложение.
Один мужчина рассказал, что, когда он встречался с будущей женой-нарциссом, она очень быстро стала сама приезжать к нему в гости, даже без приглашения. Через какое-то время, после серии внезапных визитов, она приехала в очередной раз, упала на пол и стала плакать; на расспросы мужчины она с рыданиями стала говорить, что ей плохо без него, и что она в отчаянии, что отношения развиваются слишком медленно. Оказывается, мужчина был виноват! Что ему оставалось делать? Он был вынужден сделать ей предложение. Предложение, выдавленное из него ее истерикой. Предложение, о котором он впоследствии горько пожалел, особенно, когда появились дети.
Очень часто в ответ на мой вопрос: «Почему вы вступили в эти отношения?», те, кто стал жертвой романтических отношений с нарциссами, отвечали примерно одинаково: «Я чувствовал себя в западне».
Что это за западня? Почему мы там оказываемся?
Во-первых, после всех комплиментов, которые вы получили от нарцисса, вы чувствуете эйфорию, повышенную собственную ценность, и вам кажется, что это будет длиться всю жизнь. Во-вторых, созданный нарциссом его собственный образ внушает восхищение, и у вас возникает ощущение причастности к чему-то великому. В-третьих, после обрушившегося на вас внимания, всех этих благодеяний и подарков, вы чувствуете себя в долгу. В-четвертых, нарциссы обладают какой-то необъяснимой силой гипноза или внушения, устанавливают какую-то непреодолимую связь, и вы просто идете к нему, как кролик к удаву в пасть. И никто от этого не застрахован, даже психологи, кандидаты психологических наук, которые работали с жертвами домашнего насилия.
Разрушенные надежды
(видео 16)
Следующий этап отношений с нарциссом – это когда вы понимаете, что все ваши надежды на счастье рухнули.
Вы сделали выбор, согласились на предложение или сделали предложение. И выбор трудно было не сделать, потому что нарцисс ослепляет своим великолепием.
Но! После того, как выбор сделан, нарцисс тут же теряет к жертве интерес. Он понимает, что партнер завоеван, дело сделано, жертва в западне, и трудиться над созданием и поддержанием образа больше не надо. Он становится холодным и неприступным. Почему так происходит? Потому что он разочарован. Он-то думал, что вы – это тот идеал, о котором он мечтал всю свою жизнь, что его пустота заполнится замечательным чувством эйфории и восхищения первых свиданий, но на самом деле этого не происходит. Его дыра бездонна, его пустота бесконечна, и от нее веет мрачным холодом. Холод порождает страх и чувство вины у жертвы.
Начинается настоящий ад. Нарцисс начинает сомневаться в вашей любви и задавать всякие изматывающие вопросы. Например, женщина-нарцисс говорит: «Ты, наверно, хотел другую жену, которая бы стояла у плиты весь день и готовила тебе». И напрасно мужчина пытается доказать ей, что любит ее, и что ее кулинарные способности – это вовсе не цель брака. Бесполезно, ее не переубедить.
Или мужчина-нарцисс говорит: «Я знаю, ты хотела другого мужа, который бы зарабатывал кучу денег, и ты бы ничего не делала». Женщина пытается переубедить его, что его деньги ей не важны, но все бесполезно, он по-прежнему сомневается в ее любви, и требует все новых и новых доказательств. Каких? Непрерывного восхищения. Он напрашивается на восхищения, или демонстративно восхищается сам собой. Например, мужчина-нарцисс, подойдя к зеркалу, любуется собой и говорит: «Какой счастье быть мной!». Это сказано вроде бы в шутку, но от женщины требуется подтверждение, и если она его не скажет, то он будет ходить весь день мрачный. Но у нее уже нет былого восхищения этим холодным монстром, его самолюбование вызывает отвращение. Нарцисс это видит, и… за это жертва должна поплатиться! Вместо восхищения он начинает выкачивать из нее энергию страдания.
Ведь нарцисс питается двумя видами энергии от окружающих – либо энергией восхищения, либо энергией страдания. Не хотите восхищаться? Что ж, вы сами выбрали страдания.
Постепенно усиливается контроль. Он вас начинает воспитывать, упрекать, указывать на ваши недостатки. Его любовь из безусловного обожания превращается в условные подачки: «Вот ты изменись в этой области, и тогда я тебя полюблю», «Научись готовить, и у нас будут идеальные отношения», «Докажи мне, что то, что ты делаешь, имеет смысл, и я поддержу это», «Вот ты занимаешься музыкой, а какая польза от этого для семьи?». Угодить нарциссу невозможно. Если вы изменитесь, как он этого хочет, то он найдет что-то еще, к чему можно придраться, и поставит перед вами новые условия, иногда даже противоречащие прежним. Например, если вы под его давлением прекратите рисовать, он скажет: «Что-то ты ничем не интересуешься и не развиваешься. Найди себе занятие». Не пытайтесь измениться и угодить нарциссу. Вам это все равно не удастся.
Ему не нравятся ваши друзья, ваши хобби, ваши занятия. Одна клиентка рассказала, что, когда она начала рисовать картины маслом, ее муж-нарцисс, у которого напрочь отсутствовало обоняние, стал жаловаться на плохой запах красок, и ей пришлось прекратить эти занятия. Когда она стала шить, его стал раздражать звук швейной машинки, и она перестала шить. Он контролировал ее встречи, ее звонки, ее письма. Он делал распечатки звонков и смотрел, с кем и как долго она говорит. Когда она набирала пароль, чтобы войти в свою электронную почту, он стоял у нее за спиной и смотрел, что она там набирает. И она боялась этому сопротивляться. Он лазил рукой в ее сумке, шарил по ее вещам. Она чувствовала его постоянное всевидящее око.
Все обещания, все планы начинают рушиться, все мечты разбиваются вдребезги. Все то, что обсуждалось до свадьбы, отменяется одно за другим: он отказывается переезжать (а ведь они мечтали вместе о переезде), отказывается иметь детей (а ведь в период ухаживаний эта идея приводила его в восторг), не согласен на крупные покупки (хотя они вроде бы заранее их обсудили). На все есть рациональные объяснения, но они не имеют на самом деле никакого отношения к реальности. Просто жертва уже в западне и под полным его контролем. Постепенно пространство вокруг жертвы сужается все сильнее и сильнее. Мозги жертвы уже настолько промыты, что она думает, что все эти планы рухнули по ее вине.
Что делать?
Уходить как можно раньше. Каждый день стоит вам вашего здоровья, вашей идентичности, вашей самооценки.
Если не можете уйти – не стройте никаких планов и ни на что не надейтесь, рассчитывайте только на себя. Нарцисс вас подведет в самый ответственный момент, и вас же еще и обвинит. Не пытайтесь угодить, измениться в соответствии с условиями нарцисса, вы все равно не преуспеете. Не доказывайте и не спорьте, и не пытайтесь понять его логику, ее там просто нет. Вас просто вовлекают в ментальную ловушку. Научитесь выключаться и не вовлекаться. Придумайте одну и ту же фразу, чтобы использовать ее в момент наезда со стороны нарцисса. Наезжает еще раз – опять повторяйте ту же фразу и не думайте о том, что он вам пытается сказать, отключите мозг совсем, в этот момент он вам мешает. Про себя твердите: «Вранье-вранье!», и крестите пространство перед собой глазами, это очень эффективный прием: вы как бы перечеркиваете все, что он сказал. Скажите нарциссу ясно и четко, что вам этот разговор неприятен, и резко обрывайте его. Сразу же уходите с поля брани как можно скорее. По принципу оперантного научения, разрыв контакта будет для него наказанием, которое сокращает вероятность плохого поведения. Это, по сути дела, дрессировка (а что делать?!). В конце концов, нарцисс прекратит эти словесные нападки. Ни о каком понимании с его стороны тут не может быть и речи, он просто выдрессируется не делать этого.
Защищайте себя, сохраняйте свою идентичность.
Домашнее насилие
(видео 17)
Отношения с нарциссом-романтическим партнером очень быстро после медового месяца начинают входить в круг насилия. Обычно это происходит быстрее, чем через месяц. Как правило, нарцисс может продержаться в своем придуманном образе неделю-две, а потом вы увидите его во всей его красе. Круг насилия включает три стадии: напряжение, взрыв, медовый месяц.