Девушка пишет, что после разрыва связи она все равно болеет и лишний вес не уходит. Это может быть из за того, что энергия не восстановилась. Когда у нас много энергии, мы способны на здоровый образ жизни, нам хватает сил и радости на физические упражнения, мы наслаждаемся здоровым питанием. А когда энергии мало и состояние депрессивное, то хочется просто расслабиться, лечь и потешить себя сладостями и булочками. Отсюда и лишний вес.
Чтобы вернуть себе энергию, предлагаю вам делать со мной упражнения, которые вы можете найти на моем канале: технику эмоциональной свободы (простукивание), обрезание связей (упражнение в Седоне), технику «Возьми свое, отдай мое». Эти техники помогут вам правильно завершить отношения с нарциссическим партнером. Далее можно перейти к упражнениям набора энергии; впрочем, при правильном выполнении уже перечисленных вы почувствуете, как энергия сама к вам возвращается.
Если все перечисленные упражнения не помогают, и вы по-прежнему остаетесь в болезненном состоянии – то с причинами болезней надо разбираться отдельно. Вероятнее всего, здесь уже работают первичные или вторичные выгоды болезни, которые надо специально прорабатывать. Если хотите в этом разобраться, рекомендую вам мой онлайн-курс, посвященный первичным и вторичным выгодам болезни. Но лучшим решением будет проконсультироваться со специалистом и пройти терапию.
В этой истории успеха показано, что, как только вы перестаете «кормить» нарцисса своей энергией, он сам от вас уходит. И это самый лучший вариант, потому что вам не надо ничего делать, не надо скрываться, убегать, бояться. Он сам все сделает. Главное, не согласиться на расставание «друзьями», а навсегда закрыть эту дверь и сжечь все мосты.
Обрывайте связи с нарциссом!
Как избавиться от нарциссического мужа после развода
(видео 125)
Варвара написала мне после того, как посмотрела видео о Лене. Помните историю про Лену-Золушку, которая потратила на своего нарциссического мужа двадцать лет – восемнадцать лет брака и два года после развода? (смотрите в главе 2 этой книги «Золушка после свадьбы»). Так вот, Варвара пишет, что со своим нарциссом она прожила вместе всего один месяц, а потом два года он ее преследовал. Любопытно, что здесь те же два года, что и у Лены, и это не совпадение: многие клиенты отмечают те же два года преследования после развода, независимо от продолжительности самого брака.
У Варвары уже был ребенок, когда она выходила замуж за Виталия. Она решила принять его предложение выйти замуж потому, что предвыборная компания была ошеломительной – конфеты, букеты, подарки, и далее все по списку. Кроме того, ей понравилось, что у него стабильная работа, хорошая мама, и сам он выглядел очень спокойным и надежным.
А дальше… А дальше дадим слово самой Варваре:
«А дальше он, как осьминог, вынул щупальца, и начал душить морально со всех сторон. В сексе, между прочим, он очень средний, мягко говоря» – последнее, кстати, очень типично.
«Как он изменился после свадьбы? Он постоянно подкалывал, говорил обидные фразы. И квартира-то, мол, у меня плохая (хотя хорошая квартира, рядом с метро), что надо поменять мою квартиру (и я уже начала верить, пока жила с ним, что и впрямь надо), что надо купить машину (чуть не купила машину, хотя она мне незачем – лучше на метро ездить, ведь пробки такие на дорогах), и так далее. И работа-то у меня плохая, и дочка моя плохая… Про дочь начал говорить такие вещи, которые ни одной нормальной матери не понравится слышать, и неправда все это.
Давил, что я никому с ребёнком не нужна, что у меня сложный характер… Постоянные ссоры. Пока он не выведет меня из себя и не доведёт до слез, не успокоится. После этого становится шелковый, но на один день.
Чуть что не так – сразу обидится и уйдет гулять, пить. Алкоголь любил без меры, и не скрывал этого; как начнёт пиво пить – сначала одна бутылка, потом ему становится мало, и он выпивал все, что можно было, и так до отруба!»
Как поняла Варя поняла, что нужно уходить?
«Во-первых, устала от постоянных ссор, устала постоянно испытывать чувство вины и ком в горле. Хотя он и пальцем меня не тронул, и даже голос не повысил (!), но так давил морально – не передать… Обижало то, как он относится к дочери, и как наговаривает на нее».
А во-вторых, Варя стала рассказывать друзьям о своих проблемах, и друзья у Вари оказались хорошие:
«Мне друзья помогли понять, что это ненормально, когда я им начала жаловаться, и я им бесконечно благодарна. У меня с самооценкой беда была вообще, и они мне просто все рассказали, кто я, и кто он, и как действовать, если он не даст развод…»
Вот это Варя сделала очень правильно, и с друзьями ей очень повезло! Когда вы находитесь под влиянием патологической личности, то он настолько промывает вам мозг, вы настолько отрываетесь от реальности, что порой сами не в состоянии адекватно оценивать ситуацию, особенно в том случае, когда он вас не бьет, а совершает психологическое насилие.
«Потом я пошла к психологу, который помог мне разобраться в себе, и на приеме у психолога я узнала о нарциссах. Поняла, что всю жизнь меня преследовали нарциссы, а я была типичная жертва. Не знала о своих границах, и все о меня вытирали ноги».
И снова Варе повезло, на этот раз с хорошим грамотным психологом. Он ей помог не только в себе разобраться, но и изменить программу своей жизни на позитивную.
После месяца совместной жизни Варя развелась. Вот тут-то и начались преследования.
«Он долбил меня, не переставая, по мобильнику, писал и звонил по двадцать раз в день. Просто мог скинуть смс-ку с вопросом „Что ты сейчас делаешь?“, хотя я ему не докладывала, а наоборот, игнорировала. Учил, как воспитывать дочь: „Это неправильно, что твоя дочь сидит много за компом“. Делал критикующие комментарии к фото в ВК с неизвестных аккаунтов. Цветы на работу присылал, места не было от них нигде… в дверную ручку засовывал! А потом угрожал в смс-ке, что убьет себя».
Бывший муж-нарцисс ее выслеживал везде. Кстати, то, что его болтало от «люблю» до «убью», и далее до угрозы суицида, да еще и алкоголь в придачу – это все симптомы еще и пограничного расстройства личности.
Как же Варя справилась?
Она заблокировала все аккаунты в социальных сетях, поменяла два телефона, из-за этого потеряла кучу клиентов и контактов. И правильно поступила – здоровье и целостность личности важнее! Но он все равно как-то находил ее. Через какое-то время Варя начала встречаться с другим мужчиной, адекватным человеком, и рассказала ему о своей проблеме. И он ей посоветовал: только игнорирование! Не надо никаких проклятий, ответов с угрозами полицией и тому подобного. «Мне до сих пор приходят с его ящика электронные письма, хоть и редко, но я сразу удаляю их, не глядя» – пишет Варя.
Через два года попыток он прекратил по крайней мере физическое преследование. Варвара думает, что, скорее всего, он их увидел вместе с новым мужчиной, так как выслеживал ее везде, и просто струсил.
Вот рецепт от Варвары:
«Полный игнор и только! Игнор – это то, что может ему, нарциссу, в конце концов надоесть. Ведь любые проклятия, слезы, ссоры и примирения для него – энергетическая пища! А уж если ты вся такая общительная и на позитиве, то эта энергия для них очень вкусна!»
Ну, и я соглашусь с Варей, что присутствие другого мужчины тоже сыграло свою роль, как угроза. Даже если у вас нет другого мужчины, попросите кого-нибудь из друзей сопроводить вас, сделайте совместное фото и разместите его в социальных сетях – пусть думает, что у него есть грозный соперник.
Мы поздравляем Варвару, она молодец! Она не осталась в этих отношениях долго, а быстро сумела восстановить социальную поддержку, что помогло ей понять, что она нормальная. Эта поддержка и помогла ей избавиться от нарцисса.
Когда вам плохо – идите к людям и ищите поддержку!
Как восстановиться после нарцисса? Анализ Юли: что помогло
(видео 165)
Когда зрители моего ютуб-канала рассказывают о том, что больше всего им помогло справиться с ситуацией и восстановиться после общения с нарциссами, это особенно ценно. Многих вдохновляют их эти истории: ведь если это кому-то удалось, значит, это возможно, это работает, и это смогу сделать и я!
Я получила письмо от Юли, и она подробно описала, как ей помогла информация, которую она нашла на моем канале. Юля конкретно проанализировала некоторые видео и техники, а также привела примеры и результаты, которые она получила. Надеюсь, это поможет тем, кто читает эту книгу, кто попадает на мой канал. Надеюсь, что прочитавший эту историю поверит, что исцеление возможно.
«Неделю назад попался Ваш курс о нарциссах.
Что только ни делала до этого, чтобы выстраивать отношения с нарциссами! Изучала «Девятку общения» К. Шереметьева, анализировала свои ошибки, понимая, что не умею общаться правильно. Но Ваши лекции перевернули все мои представления, показав, как надо общаться конкретно с ними. На самом деле существует всего одна ошибка, которую мы допускаем – это вступление в общение с людьми, которые портят нашу жизнь. «Чему мы можем поучиться у маленьких детей» – потрясающий этому пример».
Юля имеет в виду мое видео о маленькой трехлетней девочке, которая в поезде весело общалась со скучавшим до этой встречи пятилетним мальчиком до тех пор, пока тот не обвинил ее в неосторожном обращении со своей игрушкой и не наорал на нее. После этого девчушка просто встала и ушла, и до конца пути не реагировала ни на какие попытки мальчика возобновить знакомство – он просто перестал для нее существовать. Здоровым детским инстинктом она почувствовала, что это патология, и не стала ни переживать, ни продолжать общение – она продолжила свой путь, веселый, полный интересного общения со здоровыми детьми, и ничуть не переживала о столкновении с недовольным мальчиком.