RUN хакер. Беговые лайфхаки на каждый день

Обложка книги RUN хакер. Беговые лайфхаки на каждый день Читать книгу Скачать книгу

Если вы хотите изменить свою жизнь к лучшему и ищете способы разнообразить физическую активность — познакомьтесь с книгой «RUN хакер. Беговые лайфхаки на каждый день» Егора Горда! В этой книге автор делится секретами, как начать бегать и не бросить начатое, как правильно готовиться к забегам, какую диету выбрать и где брать мотивацию.

Книга будет полезна всем любителям бега — начинающим спортсменам и более опытным бегунам. Егор Горд прошёл непростой путь: он весил 100 кг и вёл не самый здоровый образ жизни, но однажды принял решение надеть старые рваные кеды и выйти на пробежку. И его жизнь изменилась.

Читайте книгу «RUN хакер. Беговые лайфхаки на каждый день» Егора Горда бесплатно онлайн на сайте библиотеки Ридания!

Читать полный текст книги «RUN хакер. Беговые лайфхаки на каждый день» бесплатно вы можете в нашей онлайн читалке. Просмотрите оглавление, чтобы перейти сразу к желаемой части книги. Скачать fb2 файл книги (3,09 MB) можно по этой ссылке, если вы предпочитаете свою читалку.

«RUN хакер. Беговые лайфхаки на каждый день» — читать онлайн бесплатно

Я не пробегал сквозь пустыню Сахару, набивая кроссовки горячим песком. Не выигрывал марафоны и ультрамарафоны. Я не крутой бегун, который сел писать мемуары о том, какой он крутой. Я обычный бегун. Такой же, как ты. Я прошел путь от 100-килограммового парня, от парня, поглощающего содержимое пивных банок, до парня, который пробежал 100 км трейлового забега. Большинство из тех, кого я тащил на дистанции, сейчас легко меня обходят.

Да, тот парень, который едва выбегал из 2 часов на полумарафоне и который советовался со мной, как ему бегать быстрее, и который восхищался тем, что я, не надрываясь пробегаю половинку за 1 час 30 мин – этот парень потом обгонял меня. Часто я смотрел на медленных бегунов и думал: «Да они скоро меня сделают». И часто так и бывало. Сейчас я пишу книгу для таких людей. Которые скоро меня обгонят.

Читать дальше

Книги, похожие на «RUN хакер. Беговые лайфхаки на каждый день»