Скрытое задыхание появляется в условиях, когда человек долго с кем-нибудь непрерывно говорит и появляется необходимость «передышаться», чтобы продолжить свою тираду. Ничего в этом «передыхе» сложного нет – делаете небольшой вдох и снова готовы продолжить свою речь. Но иногда независимо от вас этот небольшой «передых» превращается в неожиданно глубокий вдох – это и есть скрытое задыхание, включенное вашим организмом (головным мозгом) .
В случае появления такого непроизвольно глубокого вдоха необходимо сразу «отдуться», то есть снять скрытую одышку точно так же, как это делается при открытом задыхании.
Открытие скрытого задыхания и способов его преодоления позволило создать методику преодоления постоянно глубоких вдохов у людей с неправильным дыханием. Она заключается в следующем:
1. Необходимо внимательно следить за характером своих вдохов.
2. Как только вы фиксируете, что вдох был непроизвольно глубоким, – немедленно делаете продолжительное «отдувание» и тем самым не допускаете нарастания одышки, задыхания (вполне достаточно сделать одно-два отдувания).
3. В условиях полного отсутствия задыхания – сознательно избегать повторения глубоких последующих вдохов, делая спокойные неглубокие вдохи до 1 секунды.
4. Осуществляя таким образом «снятие» скрытого задыхания, вы естественным образом быстро избавитесь от опасной для здоровья привычки постоянных глубоких вдохов и перейдете на правильное спокойное дыхание с глубиной вдоха до 1 секунды.Излечение гипертонии и гипотонии с позиции естественной медицины
Нормализация высокого и низкого давления с помощью природных механизмов здоровья
Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) рекомендует выделять следующие уровни нормального артериального давления.
НОРМА :
• оптимальное по отношению к риску развития сердечно-сосудистых заболеваний – менее 120/80 мм рт. ст.;
• нормальное артериальное давление – 120–129/80–84 мм рт. ст.;
• повышенное нормальное давление – 130–139/85–89 мм рт. ст.Гипертония считается с отметки артериального давления 140/90 мм рт. ст. и выше.
Гипотония – это состояние, при котором уровень артериального давления опускается:
• ниже 100/60 мм рт. ст. у мужчин;
• ниже 95/60 мм рт. ст. у женщин.
В связи с уровнями давления много вопросов справедливо ставит Ю. Н. Мишустин.«В центре „дискуссий“ кардиологов и невропатологов есть один очень важный для каждого „гипертоника“ вопрос: а что такое нормальное АД? Существует ли его конкретная величина для каждого человека?
Можно допустить наличие для множества людей нормы, например, 120/80 для молодых людей, поскольку они в большинстве пока здоровы. Но о какой норме можно говорить у 50–60-летних, у которых АД уже в силу возраста должно быть выше, чем у молодых? Но насколько выше?
Среди 50–60-летних мало здоровых людей, соответственно норма АД должна зависеть „от состояния здоровья”. Но как зависеть? Или еще вопрос. А если у человека в молодости было пониженное давление (причем, как правило, в 50–60 лет почти никто не знает, каким у него было АД, например, в 30 лет), значит, в 50–60 лет его „нормальное АД“ тоже должно быть ниже, чем у большинства ровесников? Но насколько ниже?
И, наконец, главный вопрос. А по каким критериям определяется „ненормальность“ давления? Понятно, что без всяких критериев можно считать „ненормальным“ АД, если оно „зашкаливает“, например, 200/130. Но известно, что огромное количество людей многие годы чувствуют себя очень неплохо с постоянным 140–160/100–110, а то и 170–180/110–120. На каком же основании, то есть на основании какого критерия, нужно считать АД в таких случаях „ненормальным“?
Ведь человек, по сути, здоров – хорошо себя чувствует, ни на что не жалуется. Спрашивается, зачем же его „лечить“, отравляя организм химикатами, заведомо ухудшая мозговое кровообращение и провоцируя инсульт?..
Не существует никаких научно обоснованных методов определения величины нормального АД у конкретного человека. Соответственно непонятно, на каком основании человека можно отнести к „гипертоникам“ и начать таблетками делать его давление „нормальным“? Как видим, вопросов здесь много, но ответов на них нет ни у кардиологов, ни у невропатологов.
Противоречия во взглядах кардиологов и невропатологов наводят на „крамольные“ мысли о современной медицине.
Во-первых, у кардиологов нет убедительных объяснений опасности „повышенного“ АД и необходимости его регулярного снижения таблетками. Во-вторых, опасность искусственного снижения АД очевидна даже с точки зрения элементарной физики. АД предназначено для обеспечения прохождения через сосуды, в частности мозга, необходимого для его нормальной работы количества крови (750 мл в минуту).
А по законам физики любое искусственное снижение АД обязательно приведет к уменьшению кровотока через сосуды мозга, то есть к возникновению состояния ишемии, иногда острой, то есть к ишемическому инсульту.
Получается, что выполнение предписаний терапевтов и кардиологов по снижению АД таблетками несет опасность не только для здоровья, но и для жизни человека».
В этой связи хотелось бы привести следующее высказывание врача И. С. Малышевой: «Впрочем, показатель 140/90 не абсолютен. Норма с возрастом меняется. Так, в 60 лет диагноз гипертония ставится, если давление перевалило за отметку 160/90» (С. 8).
Ю. Н. Мишустин поставил ряд очень важных вопросов, на которые современная медицина просто не в состоянии дать удовлетворительные ответы. Но на некоторые из них можно попытаться ответить, если руководствоваться открытыми мной рыдающим дыханием и другими механизмами естественной саморегуляции, а также уже 36-летним жизненным опытом без использования лекарственных препаратов.
Начнем с утверждения Юрия Николаевича: « Не существует никаких научно обоснованных методов определения величины нормального АД у конкретного человека ».
В естественной медицине такой метод есть, и я им пользуюсь. Он состоит в следующем. Иногда ко мне обращаются люди с просьбой: «Помогите определить наше подлинное давление – оно то прыгает до 130–150 мм рт. ст., то резко падает до 110 мм рт. ст. и ниже. Врачи предлагают два вида лекарств: на понижение и на повышение давления. Но сказать точно, какое нам более всего подходит, – не могут».
В таком случае я прежде всего выясняю, кто они – гипертоники или гипотоники. Они вспоминают, что еще лет 10–15 назад артериальное давление у них чаще всего было около 110 мм рт. ст.
Делаю вывод, что передо мной сидит гипотоник, хотя артериальное давление у него сейчас 136 мм рт. ст. (а может быть 145 мм рт. ст. и выше). Спрашиваю, как он переносит сейчас это повышенное для себя давление? Если жалуется на плохое самочувствие – это подтверждает предположение: он гипотоник, но с повышенным для себя давлением («это не его давление»).
А дальше дело техники: больной дышит рыдающим дыханием 2–3 минуты, и мы снова измеряем давление. Если результат стал 115 мм рт. ст. и ему сразу стало лучше – это подтверждает его гипотонию. Рекомендация : никаких лекарств не применять, а дышать только рыдающим дыханием несколько раз в день хотя бы по 1–2 минуты за сеанс. Так будет обеспечена профилактика высокого давления и закрепится нормальное для него низкое давление.
Другой пример. Знакомый говорит: «Сегодня был у врача, давление 120/80 мм рт. ст., врач с удовлетворением сказала: „Как у космонавта“. Но, честно говоря, самочувствие у меня не очень…»
Тогда я предлагаю подышать рыдающим дыханием – «для проверки».
После дыхания снова измеряем давление – результат 113 мм рт. ст. Ответ ясен: перед нами гипотоник, а поэтому давление 120/80 мм рт. ст. («как у космонавта») для него слишком высокое. Рекомендация : отказаться от лекарств и нормализовать свое давление с помощью рыдающего дыхания.
Этот метод одинаково подходит и для гипертоника, и для здорового человека.Итак, естественная медицина дала простой и очень эффективный метод определения величины нормального давления у конкретного человека .
Важно подчеркнуть, что уровень давления каждый раз определяется двумя видами факторов:
1) основные – рыдающее дыхание и другие природные механизмы здоровья (импульсный самомассаж и т. д.);
2) второстепенные , или вторичные: экология, производство, питание, психологические, недосыпание, курение, алкоголь и т. д.Основные факторы – решающие, определяющие. Главные показатели давления выстраиваются под них автоматически. Они определяют основной уровень нашего давления: норму, гипертонию или гипотонию. Для них характерны стабильность и сохранение типичных для этого вида черт (если ты в 25 лет гипертоник, то и в 65 лет – тоже гипертоник, если в молодости ты гипотоник, то и в старости гипотоник).
Второстепенные (вторичные) факторы – это все те, которые врачи называют предрасполагающими к давлению .
Все эти факторы имеют временный, изменчивый характер , они не могут изменить стабильную основу (определяемую правильным или неправильным дыханием), но могут в той или иной мере влиять на величину конкретных результатов, меняя их в ту или иную сторону. Вот почему в рамках своего конкретного давления (норма, гипертония или гипотония) каждое измерение даже подряд в течение часа (или целого дня) дает совершенно разные результаты.
Отсюда наглядно видна ограниченность нашей лекарственной медицины: она занимается только второстепенными факторами и вообще не имеет никакого представления об основных факторах .
Как я уже сказал, общая система артериального давления в организме выстраивается автоматически вслед за уровнем нормализации обменных процессов. Если человек здоров – давление у него в норме, если обменные процессы нарушены из-за неправильного дыхания – система давления нарушена в ту или иную сторону. У гипертоников в организме сильный стресс и нервное напряжение – сосуды сужены и давление высокое. У гипотоников тонус расслаблен, сос